Hlavní / Diagnostika

Lidové léky na depresi: za jakých příznaků pomáhají

Jeden ze 7 lidí na světě trpí příznaky deprese v určitém okamžiku svého života. Světová zdravotnická organizace předpovídá, že do roku 2020 se deprese stane druhou nejčastější chorobou na světě. Co však dělá tradiční medicína pro prevenci a léčbu této změny nálady, která zhoršuje kvalitu života?

Typická léčba - antidepresiva - je doprovázena mnoha vedlejšími účinky. A mnozí lidé prostě nevědí, kam se obrátit, aby našli léčbu, která nevede k dalším zdravotním problémům.

Deprese je stav, ve kterém se nálada člověka zhoršuje natolik, že začíná ovlivňovat jeho každodenní život. Jednání s depresí může být velmi bolestivé morálně, a to jak pro osoby, které zažívají symptomy, tak pro ty, kteří jsou mu blízcí.

Příčiny deprese jsou různé a zahrnují:

  • stres;
  • nevyřešené emocionální otázky;
  • neurotransmiterová nerovnováha;
  • hormonální nerovnováha (včetně žen během menopauzy a pacientů s onemocněním štítné žlázy);
  • potravinové alergie;
  • alkoholismus;
  • nutriční nedostatky;
  • nedostatek slunečního světla.

Samozřejmě, lidové prostředky pro depresi nenahradí léčbu psychoterapeutem nebo neurologem. Jsou však výborným doplňkem k lékové terapii.

Mechanismus účinku rostlinných antidepresiv

Adaptogenní byliny jsou třídou léčivých rostlin, které inhibují tvorbu stresových hormonů a uvolňují nervový systém. Mezi tyto bylinky patří zejména Rhodiola Rosa a Ashwagandha. Pomáhají vyrovnávat a chránit tělo snižováním hladin kortizolu. Tento hormon přispívá k pocitu únavy a „zamlžení“ mysli a struktury mozku zodpovědné za emoce a paměť jsou poškozeny, když jsou hladiny kortizolu příliš vysoké.

Další bylina, podobná vlastnostem adaptogenní - třezalka tečkovaná. Má schopnost stimulovat produkci serotoninu, dopaminu a norepinefrinu v lidském mozku. To je důležité, protože tyto tři neurotransmitery pomáhají zlepšovat náladu a snižují příznaky deprese. Pokud se však rozhodnete použít třezalku tečkovanou jako lidový lék na depresi, udělejte to pouze pod dohledem svého lékaře. Faktem je, že tato bylina může komunikovat s řadou léků, zvyšovat nebo naopak bránit jejich působení.

Použití bylin vám umožní vyrovnat se s mnoha příznaky deprese, včetně zhoršení spánku, bolesti hlavy, potíže se soustředěním, pocit únavy, problémy s chutí k jídlu, slznost a podrážděnost.

Bylinné poplatky

Dobrým lékem je kombinace tymiánu a rozmarýnu.

  • Listy rozmarýnu jsou součástí různých koření a běžně se používají k aromatizaci masa, brambor a olejů na vaření. Tato rostlina je však také přirozeným antidepresivem a anxiolytickým činidlem (tj. Odstraňuje emocionální stres, úzkost, úzkost). Rosemary je ideální pro pokrmy z hrachu, jehněčího, telecího a rybího masa.
  • Tymián je vynikajícím zdrojem lithia a tryptofanu. Toto ochucení v malých dávkách může působit jako sedativum. Použijte rozmarýn tymián jako koření na pečení nebo na lilek a papriku nádobí.

Chcete-li zklidnit nervy a normalizovat spánek, můžete použít ready-made, nebo do-it-yourself kolekce valerian, třezalka a heřmánku.

  • Vezměte 1 lžičku každé bylinky, připravte sklenici vroucí vody a nechte působit 20 minut.
  • Pak napijte a pijte teplou polévkovou lžíci za hodinu.
  • Průběh léčby je 2 až 3 týdny.

Bylinné koupele

Esenciální olej levandule se používá ve velkém množství sprejů, olejů a vod. Jeho pach způsobuje klid a vrhá spánek. Není to návykové nebo zdravotní riziko. Přidejte pět až sedm kapek levandulového oleje do teplé lázně, pokud máte pocit úzkosti nebo úzkosti.

Heřmánek je zvláště užitečný pro lidi trpící depresí i úzkostí. Tam jsou dva hlavní druhy heřmánku, které jsou používány v medicíně: Němec nebo divoký heřmánkový (Matricaria recutita) a římský nebo anglický heřmánkový (Chamaemelum nobile). Německý heřmánkový je více široce použitý, ale oba nabízejí velmi podobné zdravotní přínosy.

V jedné studii byl heřmánkový extrakt porovnáván s placebem při léčbě generalizované úzkostné poruchy. Po 8 týdnech této randomizované, dvojitě zaslepené studie u lidí s generalizovanou úzkostnou poruchou, kteří dostávali heřmánek, byl zaznamenán statisticky významný pokles úzkosti.

Heřmánek se však může užívat nejen uvnitř, ale také ke koupání:

  • Vezměte 2 lžíce heřmánku a máty.
  • Nalijte bylinky s litrem horké vody, přiveďte do varu a vařte 5 minut na mírném ohni.
  • Nechte jeden čaj stát a nalijte infuzi do teplé lázně.

Pamatujte si, že lidové prostředky pro deprese nenahrazují lékařskou diagnózu a léčbu. Deprese je velmi vážný stav, někdy doprovázený pokusy o sebevraždu. Vyžaduje to povinnou lékařskou intervenci. Po léčbě léky se většina lidí, kteří trpí depresí, vrátí do normálu.

Jak léčit deprese lidových prostředků doma

Nejběžnější přírodní prostředky pro léčbu mírných a středně závažných projevů deprese jsou valeriány. Tato rostlina působí jako mírné antidepresivum a anxiolytikum, zlepšuje spánek a zmírňuje úzkost. To je dobrá volba pro večerní použití. Valerian může být užíván po celý den ve velmi malých dávkách, 20 miligramů nebo méně.

Ve skutečnosti je široce dostupný v „ospalých čajích“ v dávce asi 20 mg. Pro normalizaci spánku nebo se silnou úzkostí večer můžete použít dávky až do 600 mg. Je důležité nekombinovat valeriány s alkoholem nebo jinými depresivy.

Velmi dobrým lékem na nervové napětí, strach, nespavost a duševní vyčerpání je čaj s maminkou, meduňkou, lovcem a kozlíkem.

Může být snadno připravena doma:

  • Smíchejte 20 gramů mateřského porostu, 15 gramů Hypericum, 5 gramů hlohového ovoce, 10 gramů kořenů kozlíku a meduňky citronové.
  • Všechny složky nalijte sklenici vařící vody a nechte ji vařit po dobu 5 minut.
  • Napětí přes síto nebo tenká a pít čaj ve formě tepla. To je žádoucí pro noc, protože to může mít tendenci spát.

Seznam léčení deprese s lidovými prostředky zahrnuje bylinky-adaptogeny. Jejich jasným zástupcem je Rhodiola Rosea. Zvyšuje odolnost organismu vůči stresu a je široce používán v Rusku jako tonikum a lék na únavu, špatnou pozornost a zhoršení paměti.

  • Studie publikovaná v roce 2007 v Nordic Journal of Psychiatry ukázala, že pacienti s mírnou a střední depresí, kteří užívali extrakt rhodioly, uvedli méně příznaků deprese než ti, kteří užívali placebo.
  • Nejčastějšími nežádoucími účinky při užívání tohoto léku byly závratě a sucho v ústech. Zdá se, že Rhodiola působí rychleji než běžné bylinné antidepresiva, což často ukazuje jeho účinek za méně než týden.
  • Začněte s dávkou 100 mg jednou denně po dobu jednoho týdne. A pak zvyšujte dávkování na 100 mg každý týden, v případě potřeby až na 400 mg denně.

Ashwagandha, také známý jako indický ženšen, je další adaptogenová bylina. To je používáno v Ayurveda, tradiční medicíně Indie.

  • Studie účastníků ve skupině užívající lék s ashwagandha v randomizované, dvojitě zaslepené studii ve srovnání se skupinou s placebem ukázala, že hladina kortizolu v krvi jedinců významně poklesla po 60 dnech léčby. A vedlejší účinky byly minimální. Tento přírodní prostředek je dobrým ochráncem před stresem.
  • Ashwagandha také prokázal účinnost při léčbě bipolární poruchy.
  • Jiné studie ukázaly, že indický ženšen může působit jako stabilizátor nálady při léčbě obsedantně kompulzivní poruchy.
  • Dávka pro léčbu dospělé osoby je jedna tobolka obsahující 300 mg extraktu z kořenů rostlin dvakrát denně. Všechny studie opět prokázaly pouze minimální vedlejší účinky a při užívání ashwagandhy nebyly pozorovány žádné závažné vedlejší účinky.

Tam je nejen užitečný, ale také vynikající způsob, jak léčit deprese s lidovými prostředky. Jedná se o dietu s vysokým obsahem ovoce a zeleniny. Vyživuje tělo živinami, které regulují náladu.

Například ovoce a zelenina bohaté na kyselinu listovou přispívají k metabolickým procesům v mozku a existují studie, které ukazují, že nedostatek kyseliny listové může vést k depresivním symptomům. Některé z nejlepších zdrojů folátu zahrnují šťávu z granátového jablka, avokádo, banány, jahody, řepu a brokolici.

Tělo také potřebuje antioxidační potraviny pro boj s biochemickými změnami, ke kterým dochází při stresu. Mezi tyto produkty patří hrozny, borůvky, bobule goji, ostružiny a brusinky.

Trvání léčby

Všechny metody zahrnují dlouhodobou léčbu od 1 do 3 měsíců. Faktem je, že bylinky nemají okamžitý, ale kumulativní účinek. Jejich účinky začnou pociťovat v průměru týden po požití.

Pokud trpíte depresí a chcete používat potraviny a bylinky, aby se zmírnil stav, udělejte to pod dohledem a vedením psychoterapeuta, neurologa nebo psychiatra. Pokud si všimnete jakýchkoli nežádoucích účinků na některou z přírodních léčebných postupů pro depresi, nebo se Vaše příznaky zhorší, přestaňte přípravek užívat a poraďte se se svým lékařem.

Deprese - domácí léčba

Co je to deprese?
Z rozhovoru s psychoterapeutem S. V. Timofeevem
Deprese nebo deprese - jeden ze sedmi smrtelných hříchů popsaných v Listu Jana Chryzostoma (závist, lakomost, smilstvo, obžerství, pýcha, deprese, hněv).
Zrychlený rytmus života, nedostatek fyzické námahy, vysoká intenzita práce způsobuje neustálé nervové napětí u lidí. Pokud takové vnější faktory, jako je ztráta blízkých, rozvod, chronická nemoc, neustálý nedostatek peněz, nedostatek porozumění příbuzným, jsou na tomto pozadí překryty, život začíná ztrácet svůj význam. Takový člověk je neustále v ponurém stavu, všechno padá z jeho rukou, stává se apatickým, nepřítomným, podrážděným, začíná přemýšlet o sebevraždě.

Deprese (z latiny. Deprimo - „crush“, „crush“) - duševní porucha. Hlavním příznakem deprese je snížená nálada a snížení nebo ztráta schopnosti užívat si (angonia).
Další symptomy deprese mohou zahrnovat snížené sebeúcty, nedostatečné pocity viny, pesimismus, zhoršenou koncentraci, poruchy spánku a chuti k jídlu a sebevražedné tendence.
Těžké formy deprese jsou charakterizovány tzv. „Depresivní triádou“: pokles nálady, inhibice myšlení a motorická inhibice.

Deprese může být příznakem určitých tělesných nemocí a vedlejších účinků některých léků a léčebných postupů; jestliže příčina deprese není zřejmá a depresivní porucha nastane bez vnějších vlivů, tato deprese je nazývána endogenní.

Jak léčit depresi? Jak se zbavit deprese sami - 10 způsobů.

Zde je několik tipů:

    Deprese je podvědomá touha vás omlouvat. Proto musí člověk mluvit, plakat ve vestě. Ale deprese - nakažlivá věc, je přenášena snadno, není třeba přesouvat jejich neštěstí na ramena jiných lidí. Je lepší kontaktovat profesionála. Přitáhnout se k návštěvě psychoterapeuta nestojí za to. Deprese může způsobit žaludeční vředy, atopickou dermatitidu, bronchiální vředy.

Jak se vyrovnat s depresí - video.

Recepty lidových prostředků pro léčbu deprese:

  1. Smíchejte stejné části listů trifoliate hodinek, máty peprné, kořene Valerian. 1 polévková lžíce. Já kolekce nalít 1 šálek vroucí vody, trvat 30 minut. Pijte 1-2 sklenice večer nebo 3x denně po půl sklenice půl hodiny před jídlem.
  2. Směs chmelových hlávek a kozlíku valerijského se připravuje a přijímá podobným způsobem.
  3. 4 lžičky. marjoram nalít 1 šálek vařící vody, trvejte na tom. Vezměte 1/3 šálek 3x denně.
  4. Se zvýšenou nervovou vzrušivostí a nespavostí ve sklenici horké vody se rozpouští 1 lžička. med, přidejte šťávu 1/2 citronu. Pijte tento nápoj 3 krát.

Nevzdávejte se k zoufalství. Pokud budete dělat své vlastní úsilí, můžete se zbavit deprese! (Zdroj: noviny "Vestník ZOZH" 2004, № 1, s. 6,7,8,).

Čaj pro deprese na předpis Evgeny Chazov.

Tento recept pomáhá vyrovnat se s depresí.
1 díl kozlíku valeriánského, 1 díl chmelových hlávek, 2 díly mincovny, 2 porce mateřských plodů. 1 polévková lžíce. Já směs vařit 1 šálek vroucí vody. Pro léčbu deprese, pít tento čaj po dobu 3-4 týdnů, 1/3 šálku 3x denně, nebo 1/2 šálku ráno a večer. (Zdroj: noviny "Vestník ZOZH" 2005, č. 8. str.15. Z rozhovoru s Dr. Chazovem).

Jak se zbavit deprese deprese s pomocí bylin - účinné recepty.

Psychiatr Lebedeva E.O. Sezónní deprese.

Příznaky: nízká nálada, motorická únava, mentální retardace. Konstantní únava, úzkost, vina.
Důvodem je nedostatek světla, ztráta serotoninu. Nebezpečí sebevraždy. Léčba antidepresivy...
Prevence sezónní deprese.
1) Co nejvíce, aby se ve světle na ulici.
2) Pijte Hypericum čaj. Nalijte 2 lžičky. s top 250 ml vroucí vody přiveďte do varu. Pijte 2-3 šálky denně.
3) Pijte extrakt z Hypericum. Nalijte 25 g suchého Hypericum 250 ml vařící vody, trvejte na půl hodině. Vezměte 1 polévková lžíce. 4-6 krát denně po jídle.
(Zdroj: noviny "Vestník ZOZH" 2006 № 6, 26-27.)

Jednání s depresí na vlastní pěst - rady od Dr. Lyubimova.

Deprese má různé typy a závisí na povaze osoby. Pokud je od dětství zvyklý na trpělivost, jeho osudem je depresivní apatie. Pokud člověk patří k lidem, kteří jsou aktivní, pak začíná pociťovat úzkost a strach, protože nedokáže řešit problémy obvyklým aktivním způsobem.
Pokud je v té době rozpoznána deprese, můžete se ho zbavit rychle a bezbolestně. Jakmile začnete pociťovat první příznaky deprese, měli byste okamžitě kontaktovat psychoterapeuta, protože pokud neléčíte depresi, pak se stane chronickým s častými exacerbacemi, metabolismus se změní, člověk ztratí zájem o život. Ale i v této fázi je možné pomoci pacientovi s antidepresivní léčbou, ale je lepší začít přijímat opatření v počáteční fázi, aby nedocházelo k depresivní náladě.
Chcete-li pomoci nepadnout do deprese, můžete použít lidové prostředky.

  1. Od špatné nálady pomoci aromaterapii. Na kapesník naneste 2 kapky bergamotového oleje a pravidelně vdechujte léčivé aroma.
  2. Hypericum čaj také zlepšuje náladu po 10-14 dnech příjmu.
  3. Od slabosti nervového původu - otřete osolenou vodou ráno - 1 lžička. na 1 sklenici vody.
  4. Z nervového vzrušení, úzkost pomáhá infuzi sbírání bylin: ľubovník bodkovaný, chmelové hlávky, valeriány. Chmel může být nahrazen melissou.
  5. Pocit strachu pomůže porazit čaj z bazalky.
  6. Pro posílení nervového systému - infuze listů a kořenů prvosenky.
  7. Pro nespavost a nervové poruchy - peppermint tea.

Naučte se řídit své myšlenky. Stav štěstí nezávisí na prostředí, ale na našem postoji k životnímu prostředí. Nic nemůže být špatné nebo dobré, vše závisí na tom, jak se člověk dívá na věci. (Zdroj: noviny "Vestnik ZOZH" 2004, №10 str.14).

Jaké přírodní antidepresiva znáte?

Špatná nálada je zřejmě známá každému člověku, ale pokud vás únava a apatie neopustí po dlouhou dobu a negativní myšlenky neustále „stoupají“ do hlavy, tento stav lze nazvat depresí. Samozřejmě, že lékař dělá diagnózu, ale aby se zabránilo rozvoji deprese, může být provedena jakoukoli osobou, která netrpí vážnými duševními patologiemi. Mnoho lidí se samozřejmě uchýlí k pomoci chemikálií proti depresi, ale my půjdeme na druhou stranu. Doporučujeme používat nejpřirozenější přírodní antidepresiva - výrobky a bylinky. V přírodě existuje obrovské množství rostlin a užitečných produktů, které mohou zvýšit náladu a zmírnit depresi. Užijte si své zdraví!

Příroda na pomoc

Lékárny mají nyní spoustu antidepresivních léků a mnohé z nich jsou účinné, ale mají také mnoho vedlejších účinků; Kromě toho, bez jmenování specialisty, aby takové léky nemůže. Naproti tomu lidové prostředky - přírodní antidepresiva, jsou měkčí a nezpůsobují závislost, a někdy výsledek není nejhorší, ale dokonce lepší než nejmodernější léky.

Je pravda, že je jen zřídkakdy možné dostat se spolu s „bylinkami“ a produkty. Depresi se můžete zbavit pouze úplnou změnou svého postoje vůči sobě: změňte svůj životní styl, jídlo, okruh známých a často pracujte - zdraví je mnohem dražší. Nicméně, infuze a odvar bylin jsou velmi populární mezi lidmi, a oficiální medicína také používá je docela často: odborníci doporučují vzít je oba pro prevenci a pro různé nemoci.

Léčivé byliny

V přírodě existuje obrovské množství léčivých rostlin a prospívá a mnoho z nich pomáhá vyrovnat se s depresí. Pojďme se stručně zmínit o některých antidepresivech, známých a běžných v Rusku.

Zlepšit mozek a zpomalit produkci stresových hormonů pomáhá třezalky tečkované; hloh se zbavuje strachu, úzkosti a nespavosti - je často předepisován pro těžké šoky a nervové poruchy; Valerian je uznávané sedativum, které snižuje úzkost a zlepšuje spánek.

Mincovna, meduňka medová, blackskin, motherwort jsou také dobře známé v Rusku - o každé z těchto bylin bylo napsáno mnoho vědeckých prací.

Ginkgo biloba neroste, ale není to deficit. Přípravy této rostliny vám umožní obnovit poškozené mozkové buňky, sladit emocionální pozadí a zvýšit odolnost vůči stresu - vlastnost psychiky, která je dnes nezbytná pro každého.

Herb adaptogeny také „ničí“ deprese: například čaj s Eleutherococcus, ženšenem, Lemongrass čínskou nebo Echinacea Purpurea pomáhá.

Lidové recepty

Zde jsou některé jednoduché recepty, které se snadno používají doma.

Hypericum, chrpy a mateřídouška obecná (1 lžička. Každá) se přelije vařící vodou (3 šálky) po dobu 15 minut. Nasaďte si malý oheň a vařte asi 20 minut, ochlaďte, přefiltrujte. Pijte 1/3 šálku 3x denně po jídle. Kurz je 10 dní, pak desetidenní přestávka a opakování kurzu.

Bylinný čaj - nádherné přírodní antidepresivum, které odbourává apatii a eliminuje účinky stresu, se získává z mátových listů a oreganů, malin a jahod, lesních plodů růže a třezalky.

Večer: vařená fazole, paprika, salát z kedlubny s celerem, plátek sýra (100-150 g), sklenka kefíru nebo džusu.

Na noc: teplé mléko nebo dogrose infuze od 1-2 lžičky. med, pivovarské kvasnice (prodávané v lékárně v tabletách).

Podle recenzí těch, kteří si vyzkoušeli podobnou stravu, se emocionální stav v průběhu týdne zlepšuje; menu lze měnit podle potřeby. Je zajímavé, že i když strava není zaměřena na korekci tělesné hmotnosti, váha začíná usilovat o normálnost: s nadváhou člověk ztrácí váhu a při nedostatečné váze se zlepšuje. Pokud je však hlad pociťován, stojí za to přidat bylinky do menu, které uklidňuje a redukuje chuť k jídlu (medvědice, jitrocel, kopřiva, kořen pampelišky, hloh, lopuch, fenykl, kukuřičný hedvábí), ve formě nálevů a odvarů a mořských řas (ne konzervovaných). Zabrání se tak dalšímu namáhání a poskytne tělu potřebnou energii.

Používáte pravidelně, v komplexu a různými způsoby alespoň tyto přírodní antidepresiva zde uvedené, můžete se zbavit projevů deprese a zapomenout na špatnou náladu úplně. Nicméně, pokud podrážděnost, úzkost, apatie a deprese neprojdou, měli byste kontaktovat specialistu - neurologa nebo psychologa.

Lidová antidepresiva nebo jak se vyrovnat s depresí na vlastní pěst

Obsah

Pokud po dlouhou dobu pociťujete apatii, trpíte špatnou náladou, chronickou únavou, přebýváte na negativních myšlenkách a nemůžete správně spát, můžete být v depresi. To je velmi nebezpečná podmínka, kterou musíte bojovat. Moderní farmaceutický trh nabízí mnoho léků, které mohou pomoci zbavit se deprese, ale bohužel mnoho z nich má spoustu vedlejších účinků. Lidové léky jsou mnohem měkčí a bezpečnější, což někdy pomáhá vyrovnat se s problémem o nic horší než drogy.

Poté, co se rozhodli zahájit léčbu deprese s lidovými prostředky, je nejprve nutné naladit na skutečnost, že nemůžete dělat nic s infúzí a odvarů. S tímto stavem je třeba složitě bojovat - změnit způsob života, více chodit, dělat příjemnou práci, používat více ovoce, šťáv, zeleninu, komunikovat s pozitivními lidmi a samozřejmě přijímat lidové prostředky, ale pouze jako pomocnou terapii. Existuje mnoho přírodních antidepresiv, která pomáhají zlepšovat náladu, zvyšují vitalitu, aktivitu mozku a výkon - to jsou všechny druhy výrobků, různých bylin, éterických olejů a dokonce i některých koření.

Antidepresiva

Mnoho odborníků tvrdí, že hlavní příčiny deprese jsou hladovění mozkových buněk, nedostatek minerálů a vitamínů, selhání metabolismu. Všechny tyto problémy lze vyřešit tím, že budete jíst a jíst určité potraviny.

Mezi nejznámější antidepresiva patří:

  • Tmavá čokoláda. Vůně čokoládových pacifiků a zmírnění podráždění, fenylethylamin v jeho složení pomáhá tělu produkovat hormony štěstí, vitamin E eliminuje volné radikály, které vedou ke stresu, hořčík posiluje nervový systém, jiné látky zvyšují odolnost vůči stresu, účinnost a celkový tón.
  • Brokolice Složení tohoto zelí obsahuje mnoho živin, zejména je bohaté na kyselinu listovou. Brokolice zvyšuje odolnost vůči stresu, pomáhá zvládat záchvaty paniky a úzkost.
  • Česnek Je bohatý na enzymy, které snižují negativní účinky prostředí na nervové buňky.
  • Mandle Pomáhá vyrovnat se s únavou, podrážděností a agresivitou. Mandle, jako je čokoláda, přispívají k produkci serotoninu a zlepšují tak náladu.
  • Ryby a mořské plody. Dobrými pomocníky v boji proti depresi jsou ústřice, losos, pstruh, mořské řasy a jiné mořské plody.
  • Citrusy. Složení citrusů zahrnuje přírodní cukry a vitamín C, které jsou nezbytné pro boj proti stresu, a jejich bohaté aroma a jasná barva evokují moře pozitivních emocí.
  • Banány. Tyto plody jsou dobrými pomocníky při řešení podrážděnosti a touhy. Uvolňují únavu, vyvolávají pocit radosti a štěstí, posilují a zklidňují nervový systém.
  • Ovesné vločky. Ovesné vločky eliminuje toxiny, normalizuje spánek, zlepšuje náladu, dodává energii a pomáhá vyrovnat se s negativními emocemi.
  • Jahody a borůvky. Oba tyto bobule jsou vynikající přírodní lék na deprese. Pravidelné užívání těchto látek napomůže k tomu, aby bylo možné založit trávení, náladu a spánek, snížit únavu a podrážděnost.

Kromě toho se mohou další produkty stát populárními antidepresivy. Jedná se o zeleninu, hrášek, rajčata, mrkev, chřest, hrozny, luštěniny, med, sušené ovoce, papriku, mléčné výrobky, játra, vejce, libové hovězí maso a drůbež. Také, některé koření mají antidepresivní účinek - koriandr, tymián, zázvor, bazalka, koriandr a skořice.

Olejová antidepresiva

Aromaterapie je jednou z nejpříjemnějších a nejúčinnějších metod řešení deprese. Ylag-ylang, pomeranč, bergamot, bazalka, jasmín, pačuli, santalové dřevo, pelargónie, neroli, levandule a růže mohou pomoci zbavit se. Všichni mají uklidňující účinek, pomáhají relaxovat a zlepšovat náladu. Vezměte si koupel s oleji pravidelně, nebo si odpočinout s osvětlenou aroma lampou a brzy tam bude žádné známky deprese.

Bylinné antidepresiva

Rozumná volba a použití bylin může pomoci vyřešit mnoho zdravotních problémů. Pro léčbu deprese, tradiční medicína nejčastěji doporučuje použití následujících bylin jako antidepresiv:

  • Hawthorn Pomáhá při nervových poruchách, otřesech a nespavosti, zmírňuje úzkost a strach.
  • Hypericum Tato rostlina je porovnána se standardními antidepresivy v účinnosti. Zvyšuje mozkovou aktivitu a snižuje hladinu stresových hormonů.
  • Ginkgo biloba Zvyšuje mozkovou aktivitu, zlepšuje krevní oběh a koncentraci, snižuje úzkost, zvyšuje odolnost vůči stresu a stabilizuje náladu.
  • Eleutherococcus. Tóny, zvyšuje efektivitu, snižuje únavu. Zlepšuje mozkovou aktivitu, koncentraci a paměť.
  • Valerian. Uklidňuje, normalizuje spánek a snižuje úzkost.

Také v boji proti depresivním podmínkám, Melissa, černý roh, echinacea, citrónová tráva, ženšen, máta a uzlík pomáhají dobře. Všechny tyto bylinky lze použít jednotlivě nebo na jejich základě, všechny druhy poplatků, čajů, nálevů, koupelí atd.:

  • V případě nadměrného nerovnoměrného stresu budou užitečné čaje s přídavkem citrónové trávy, ženšenu, eikhinatsei a eleuterokoků.
  • Dobrý uklidňující čaj může být vyroben ze směsi valeriánu, hlohových květů, vrbového čaje, mateřídoušky, meduňky, kopřivy a máty.
  • Také antidepresivní bylinky jsou vhodné pro koupel. Udělejte litr odvarů z jednoho nebo více bylin a nalijte ho do teplé vody. Pro zvýšení efektu můžete k němu přidat dalších osm kapek esenciálního oleje.
  • Lžíce Hypericum se spojí se sklenicí vařící vody. Pak asi tři minuty na nízké teplo, pak se ochladí a napětí. Vezměte třikrát denně na třetí pohár.
  • Zkombinujte čajovou lžičku motherwortu, chrpy a třezalky tečkované. Směs se nalije do tří šálků vroucí vody a nechá se čtvrt hodiny. Poté produkt dejte na pomalý oheň a vařte asi dvacet minut. Když se ochladí, přetvoří. Jíst vývar po jídle třetinu šálku po dobu deseti dnů, pak zastavit na deset dní a pokračovat v recepci.

Přírodní antidepresiva rostlinného původu

  1. Důvody
  2. Příznaky
  3. Léčba farmaceutickými fytopreparacemi
  4. Napájení
  5. Byliny
  6. Vedlejší účinky
  7. Recenze

Deprese je běžným duševním onemocněním v moderním světě. Každých 20 dospělých na planetě trpí. Předtím, než přistoupíme k kardinálním opatřením jeho eliminace, lze pomocí různých léků a psychologických sezení uchýlit k bylinné medicíně. Léčba antidepresivy na bázi rostlin je stejně účinná. Kromě toho, správně formulované stravy obsahující vitamíny a minerální látky nezbytné pro tělo pomůže rychle zbavit se nemoci.

Podle vědeckých studií vzniká a rozvíjí se depresivní stav v důsledku nedostatku potřebné výživy pro mozkové buňky, resp. Určitých prvků. Bez nich není vývoj a fungování buněk plně implementován. Buněčná tkáň je hladovějící a zátěž na těle se zvyšuje s věkem. V důsledku toho se celkové zdraví zhoršuje a duševní poruchy různých typů se vyvíjejí.

Příčiny deprese

Jak bylo uvedeno výše, problém spočívá v nedostatku některých látek. Patří mezi ně:

    Kyselina askorbová. Její nedostatek je vyvolán neustálým stresem, špatnými návyky. V důsledku toho je metabolismus kyseliny listové, železa narušen a rychlost syntézy prvků nezbytných pro osobu se snižuje.

Vitaminová skupina B. U žen jsou ztraceny v kritických dnech. V důsledku toho je přenos nervových impulzů destabilizován, je narušena syntéza neurotransmiterů, proteinů a aminokyselin.

  • Hořčík. Jeho nedostatek provokuje zvýšení nervové vzrušivosti. Existuje nadměrná podrážděnost a úzkost.

  • Musíte sledovat svůj stav a jíst správně, včetně stravy nezbytné vitamín-minerální složky nezbytné pro tělo.

    Příznaky deprese

    Deprese neprobíhá okamžitě, je výsledkem poměrně dlouhé deplece, stresových situací a nervových poruch. Viz přírodní antidepresiva založená na rostlinách, když:

      Porucha spánku Noční můry, úzkost, úzkost, zejména pokud není důvod k silným zkušenostem.

    Somatogenní a reaktivní deprese spojené s chorobami nebo organickými lézemi.

  • Palpitace srdce, závratě, nadměrné pocení, poruchy močení, pocit nedostatku dechu a další psycho-vegetativní projevy.

  • Léčba bylinných léčiv deprese lékárny

    Léčiva dlouhodobě používají léčivé rostliny pro léčbu mnoha nemocí. Zvažte seznam přírodních antidepresiv. Patří mezi ně:

      Obsahuje Hypericum. Mezi ně patří Deprim a Helarium. Jsou dokonale uklidňující, vyčistí syndrom bez příčin úzkosti, nervového napětí, psycho-emocionální poruchy.

    Kombinace meduňka medonosného, ​​valeriánu a máty. Novo-Passit a Persen. Pomáhají s nespavostí, neurózou, silným emocionálním stresem.

  • Komplex máty, levandule, chmele (kužely) a pomeranče - Nefrofluk. Tato čajová směs uklidňuje a pomáhá relaxovat.

  • Tam je také tinktura valerian, motherwort, hloh na alkoholu. Při častém používání čajů, poplatků nebo tinktur se poraďte s odborníkem. Je to on, kdo vám řekne, zda je tento způsob léčby pro Vás vhodný a bude schopen předepsat potřebnou dávku antidepresiv.

    Výživa pro deprese

    Kromě užívání antidepresiv stojí za to si prohlédnout nabídku. Obyčejné jídlo pomáhá zvýšit vaši náladu lépe než vitamin koktejl nebo dobré zprávy. Nejjednodušší produkty mohou být vaši partneři na cestě k životu bez deprese. Patří mezi ně:

      Čokoláda, nejlépe černá, hořká. Produkuje endorfin a serotonin.

    Ovesné vločky v cereáliích a ve formě kaše, masa, otrub, čočky. Podporují produkci dopaminu. Je to on, kdo je zodpovědný za uspokojení.

    Semena, ořechy, mořské ryby (olejnaté), avokádo. Sate Omega - 3 s kyselinami.

    Vejce (bílkoviny), mořský kapusta, libové vepřové maso, telecí maso, kuřecí prsa, krůta. Vitamin B obsažený v těchto potravinách reguluje vstřebávání stopových prvků.

    Zlato Výrobek obsahuje užitečné kyseliny, stopové prvky, chrom, železo. Přírodní energický, dávající sílu.

  • Čerstvá zelenina a ovoce. Příznivě ovlivňují hormony obecně a pohodu.

  • Zeleninová a ovocná strava pomáhá v boji proti toxinům, podporuje životně důležitou činnost mozkové kůry a ovlivňuje množství endorfinu (hormonu štěstí).

    Bylinné antidepresiva

    Přírodní antidepresiva se prodávají bez lékařského předpisu a za rozumnou cenu. Jsou bezpečné, zřídka způsobují nežádoucí účinky, ale přesto jsou velmi účinné. Z tohoto důvodu jsou bylinné infuze a čaje považovány za vynikající pomocníky při zlepšování stavu. Přispívají k produkci serotoninu a norepinefrinu v těle. Mezi nejúčinnější byliny patří:

      Hypericum Obsahuje hypericin, flavonoidy, hypertrofin. Má sedativní účinek (mírný). Čaje s ním normalizují proces spánku. Doporučuje se nalít jeden článek. lžíci plevelů s 200 ml vroucí vody, pak vaříme 10 minut a pak necháme vařit asi dvě hodiny. Pijte půl sklenice před jídlem třikrát denně. Vana s takovým odvarem bude také užitečná.

    Máta peprná. Jeho listy obsahují mnoho užitečných esenciálních olejů. Uvolňuje nervové napětí, posiluje celkovou imunitu, snižuje úroveň podrážděnosti a vzrušivosti, uvolňuje. Používá se ve formě odvarů a čajů.

    Motherwortová. Obsahuje oleje a mnoho fytoncidů. Dobré sedativum. Pomáhá s emocionální nestabilitou, ušetří se v případě nervového vyčerpání. Je dokonale v kombinaci s mátou, melissou a lovcem. V nezávislé formě se používá v lihovinách.

    Hop. Používají se kužely. Léčiva z nich zvyšují odolnost vůči stresu, normalizují metabolismus, regulují vodu, metabolismus lipidů a minerálů.

    Valerian. Obsahuje alkaloidy, glykosidy. Reguluje práci srdečního svalu, sedativ a sedativ.

    Kopřiva. Má více než dost flavonoidů a stopových prvků. Odstraňuje toxiny, vyživuje a stimuluje tělo. Použití jako čerstvé šťávy a jako infuze.

    Šípky Riboflavin, karoten, vitamíny K, C, I, R. Tones, šetří z beriberi.

    Hawthorn Quercetin, Vitexin, Hyperin, Hyperosid. Zlepšuje krevní oběh v mozku, reguluje procesy centrálního nervového systému.

  • Melissa. Listy obsahují flavonoidy, saponiny, vápník, zinek, železo, selen, draslík, mangan, kyselinu askorbovou. Naplňuje nedostatek minerálů, díky čemuž je odolnější.

  • Všechny tyto rostliny jsou velmi užitečné a nacházejí se na každém kroku. Takže, než se pokusíte vyléčit se drahými léky, měli byste se pokusit použít dary přírody.

    Nežádoucí účinky přírodních antidepresiv

    V některých případech se může vyskytnout alergická reakce, ranní ospalost, bolest hlavy, podrážděnost a ztráta síly, přecitlivělost na ultrafialové záření, rozrušený gastrointestinální trakt, suchost v ústech. Tyto jevy jsou velmi vzácné. Nejčastěji jsou způsobeny předávkováním nebo individuální intolerancí látky. Proto se ještě před užíváním doporučuje, aby se v průběhu celého průběhu léčby poradil s lékařem a řídil se jeho radami.

    Recenze přírodních antidepresiv

    Během poporodní deprese jsem viděl valeriana, aby se nějak uklidnil. Nepomohlo mi to. Když přestala kojit, začala pít Persen a to všechno šlo samo od sebe.

    Vím hodně o silných a lehkých antidepresivech. Byl léčen lidovými léky a léky. Vypil bylinky i vážné léky. Podle mého názoru žádný antidepresivum nepomůže, pokud nevyřešíte problém, který máte v depresi. Teď jsem po rozvodu a odešel bez práce. Polkl 4 měsíce pilulky, zasadil játra. A pak jsem našel práci, nezbyl čas na depresi.

    Piju hloh na zasedání. Působí jako vynikající energie a 20krát levnější. Před zkouškou také piju několik kapek. Cítím se tak nějak energicky a vesele. Snažil jsem se o valeriána, ale to jen zpomaluje mozek a na zkoušku kvůli tomu zapomínám, co jsem věděl.

    Více informací o depresi a její léčbě naleznete v tomto videu:

    Přírodní antidepresiva: 13 účinných léků

    Přírodní antidepresiva pro depresi, stres, úzkost, podrážděnost a úzkost mohou být použity vedle metod jako je psychoterapie, akupunktura nebo například světelná terapie. Opakované záchvaty úzkosti se také zastaví pomocí dostupných nástrojů - obvykle jsou to přírodní antidepresiva, levná a dostupná v každé drogerii a dokonce iv supermarketu.

    Přírodní antidepresiva pod tlakem přirozeně pomáhají vyrovnat se s psychologickými problémy. Níže uvádíme seznam přírodních antidepresiv (přírodních přípravků), které vám pomohou nejen léčit depresi, ale také zabránit jejímu výskytu.

    Přírodní antidepresiva pro depresi

    Dále si přečtěte 13 nejúčinnějších přírodních antidepresiv, z nichž některé jsou ve vaší kuchyni.

    Rhodiola rosea (zlatý kořen) - přírodní antidepresiva

    Rhodiola Rosea zmírňuje jak fyzickou, tak duševní únavu. Jedná se o běžný stimulant, který se užívá nejen pro přepracování, ale i pro sezónní afektivní poruchu a depresi. Rhodiola rosea je užitečná, protože:

    • podporuje aktivní zotavení: zlatý kořen je účinný pro astenia a bojuje proti stresu
    • reguluje adrenalin v moči (neurotransmiter, který je uvolňován při stresu): Rhodiola je růžová přírodní alternativa ke sedativům
    • používá se při vysoké fyzické námaze ke zvýšení vytrvalosti a podpoře obnovy srdce; Rhodiola rosea se také úspěšně používá u pacientů s chronickým únavovým syndromem.

    Rhodiola je adaptogenní bylina, která pomáhá bojovat proti depresi, zvyšuje odolnost vůči stresu a snižuje duševní a fyzickou únavu. Rhodiola tak obnovuje přirozenou „dynamiku“ těla. Adaptogenní rostlina se přizpůsobuje potřebám těla.

    V případě sezónní deprese může mít Rhodiola pozitivní vliv na:

    • porucha příjmu potravy (snižuje příznaky bulimie)
    • poruchy spánku (zmírňuje se od zvýšené ospalosti)
    • emocionální stav (zvyšuje touhu jednat).

    Hypericum pro depresi

    Třezalka tečkovaná byla po staletí používána jako léčba mírné a střední deprese. Například v Německu dokonce i zástupci oficiální medicíny předepisují třezalku tečkovanou jako přírodní antidepresivum.

    Třezalka je pravděpodobně nejznámější přírodní antidepresivum! Je uznán Evropskou agenturou pro léčivé přípravky (EMEA) a Světovou zdravotnickou organizací (WHO) a je účinný proti depresi, úzkosti, výkyvům nálady, nervové agitaci a zažívacím potížím.

    Hypericum není návykové ani abstinující. Bylo však prokázáno, že užívání přípravku Hypericum spolu s některými léky je spojeno s vedlejšími účinky - to znamená, že třezalka tečkovaná ovlivňuje účinek jiných léků. Proto se důrazně doporučuje, aby se nevážela s třezalkou tečkovanou antidepresivy, cyklosporinovými léky, antikoncepčními tabletkami, některými antivirotiky a protirakovinovými léky. Je nesmírně důležité získat od svého lékaře povolení k použití přípravku Hypericum jako přirozeného antidepresiva.

    Saffron - přírodní antidepresivum přírodní

    Šafrán, nazývaný také „červené zlato“, je kořením, které je velmi silným přírodním prostředkem k boji proti depresi, stresu, špatné náladě a úzkosti. Crocinův pigment a saffranální esenciální olej obsažený v šafránu mají antidepresivní, antistresové a anxiolytické vlastnosti. Podle studií jsou účinky šafránu ekvivalentní působení syntetických antidepresiv, ale bez jakýchkoli vedlejších účinků. Saffron může být lepší volbou než třezalka tečkovaná, pokud již užíváte pravidelného antidepresiva, protože má menší účinek na účinky jiných léků.

    Deprese je komplexní onemocnění, které může mít mnoho forem a postihnout každého z nás. Projevuje se smutnou náladou, ztrátou zájmu o aktivity, poklesem energie. Tyto emoční poruchy ovlivňují rodinný život, profesní a sociální aktivity. Můžete bojovat proti depresi pomocí účinných přírodních antidepresiv, která vám umožní vyhnout se mnoha vedlejším účinkům syntetických drog.

    Griffonia Prostolistnaya s depresí

    Griffonia je africká rostlina s vysokým obsahem 5-hydroxytryptofanu, aminokyseliny, která je prekurzorem neurotransmiteru serotoninu. Plachý listový griffony působí jako účinný antidepresivum, ale přirozeně bez významných vedlejších účinků syntetických drog. Gryfonie je užitečná při léčbě deprese, úzkosti, stresu a poruch spánku. Na rozdíl od syntetických antidepresiv působí bezdřevá grifonie na mozek a na celý organismus.

    Valerian je přírodní antidepresivum

    Rostlina Valerian se dlouhodobě osvědčila pro léčbu deprese a úzkosti. Valerian účinně působí na tělo a účinně snižuje nervové vzrušení, úzkost, stres a nespavost. Tělo jako celek se cítí obnovené, později přichází únava.

    Kurkuma - přírodní antidepresivum ve vaší kuchyni

    Kurkuma je silné koření, které se po staletí používá v ajurvédské medicíně. Kromě mnoha léčivých účinků je kurkuma účinná proti depresím a stresu. Kurkumin, aktivní složka v kurkumě, je silný anti-depresivní, dělat kurkuma spojence v boji proti depresi. Podle různých zdrojů, kurkuma je stejně účinná jako konvenční deprese léky, ale bez vedlejších účinků! Aktivuje serotonin, dobrý náladový hormon.

    Omega-3 přírodní antidepresiva

    Omega-3 je vynikající přírodní antidepresivum, i když široká veřejnost si je více vědoma svého účinku na kardiovaskulární onemocnění, dietní rovnováhu, bolest a zánět. Ale adekvátní konzumace omega-3 také pomáhá při léčbě deprese. Jediný problém je, že je obtížné získat potřebné množství omega-3 z potravin, aby se účinně bojovalo proti depresi, takže se můžete obrátit na certifikované přírodní potravinářské přídatné látky bez pesticidů nebo těžkých kovů.

    Hop - přírodní antidepresivum

    Chmel zmírňuje příznaky deprese, stresu a úzkosti. Má velmi zajímavé relaxační a uklidňující vlastnosti. Evropská komise pro léčivé přípravky schválila používání chmele pro boj s agitací, úzkostí a poruchami spánku.

    Ženšen - životodárný přírodní antidepresivum adaptogen

    Ženšen účinně reguluje imunitní reakci a hormonální změny způsobené stresem, čímž udržuje homeostázu. Kromě potlačení nástupu psychických onemocnění, jako je úzkost a deprese, ženšen také zabraňuje fyziologickým onemocněním souvisejícím se stresem. (Bibliografie: sciencedirect.com/science/article/pii/S122684531630224X).

    Ženšen se tradičně používá jako léčivá bylina na Dálném východě, v Koreji, Japonsku a Číně. Důvodem je, že ženšen obsahuje přírodní antioxidační sloučeniny. Tyto ginsenosidy, které jsou extrahovány z kořenů ženšenu, listů, stonků, plodů, mají několik farmakologických účinků. Jsou rozděleny do asi 100 různých kategorií. V mnoha studiích byly ginsenosidy identifikovány jako účinná léčba poškození orgánů a smrti buněk, jakož i imunologických a metabolických onemocnění.

    Ženšen se používá jako adaptogen pro léčbu různých onemocnění, jako tonikum a omlazující činidlo. Ženšen dokonale reguluje napětí, ve srovnání s ostatními ukázal adaptogeny. Tato účinnost antistresového činidla byla prokázána použitím různých behaviorálních zátěžových testů. Výzkum in vivo také ukázal, že ženšen má vynikající antistresové účinky.

    Reishi - zkusili jste houby?

    Houba Reishi poskytuje imunitní podporu, zmírňuje stres a úzkost, je protizánětlivým, protirakovinovým přípravkem s řadou dalších výhod. Pro více informací o tom, proč se Reishi nazývá „Bůh hub“, si přečtěte na Moskevském portálu medicíny http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/reyshi-nauchnye-fakty-o-polze-i-pr..

    Reishi po tisíce let používá v čínské medicíně. To je zvláště užitečné pro regulaci imunitního systému - posílení, když je oslabeno, nebo snížení, když je imunitní systém příliš aktivní. Houba obsahuje více než 400 různých biologicky aktivních látek; Četné studie potvrdily, že kromě modifikace imunitního systému má Reishi protizánětlivé, protinádorové, antibakteriální, antivirové, protidiabetické, antioxidační účinky, zklidňuje nervový systém, snižuje úzkost, zlepšuje náladu a zlepšuje spánek (Bibliografie: ncbi.nlm.nihov / pubmed / 19939212).

    Lemongrass pro zlepšení nálady, snížení úzkosti a deprese

    Lemongrass berry je klasickým příkladem adaptogenního bylinného léku, což znamená, že je bezpečný, netoxický a zejména snižuje psychickou i fyzickou zátěž. Lemongrass zlepšuje koordinaci, koncentraci a vytrvalost.

    Institut tradiční čínské medicíny a přírodních produktů dospěl k závěru, že pravidelná konzumace extraktu Schizandry snižuje úzkost spojenou se stresem a také zlepšuje kognitivní funkce. Podle výzkumníků existuje poměrně silný důkaz, že Schizandra je poměrně silný kandidát na přírodní kandidáty pro svou schopnost stimulovat náladu snižováním stresu a zvyšováním produktivity v mnoha aspektech života (Bibliografie: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20374974, ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 21757327).

    Melissa je přírodní aromatické antidepresivum.

    Rostlina reguluje náladu, zlepšuje kvalitu spánku, snižuje úzkost, nervozitu a podrážděnost a úzkost. Melissa pomáhá tělu najít mír a klid bez poškození (Bibliografie: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3326910/).

    Melissa officinalis je trvalka keřů z čeledi Labiaceae. I ve středověku byla tato voňavá bylina běžná v Evropě, nyní je široce pěstována po celém světě. V průběhu různých studií byly z melissy izolovány různé biologicky aktivní látky. HPLC analýzy (vysokoúčinná kapalinová chromatografie) ukázaly, že farmakologické účinky extraktu melissy poskytují kyselinu rosmarinovou, ester kyseliny kávové a kyselinu 3,4-dihydroxybenzoovou.

    Studie na zdravých dobrovolnících ukázaly, že extrakt z meduňky může modulovat náladu a může být považován za sedativum a antidepresivum s omezeným použitím. Neexistují však žádné přesné údaje o faktoru pohlaví a délce trvání účinku, takže se ujistěte, že je koordinace přijímání medovky s lékařem koordinována.

    Eleutherococcus - "sovětský" přírodní antidepresivum

    Eleutherococcus, stejně jako mnoho bylinných léků, k nám přišel z tradiční čínské medicíny, kde se používá více než 2000 let - východní lékaři věří, že Eleutherococcus je schopen obnovit nedostatek vitální energie qi.

    Eleutherococcus je také považován za přirozený adaptogen, což znamená, že přirozeně zvyšuje odolnost organismu vůči různým stresorům, pomáhá normalizovat a vyvažovat imunitní a endokrinní systémy těla.

    Oficiální farmakologie rozpoznala eleutherococcus jako adaptogen ve 40. letech minulého století, kdy sovětští vědci začali aktivní studium svých léčivých vlastností. V SSSR byl eleutherococcus aktivně používán k řešení mnoha zdravotních problémů, od zvýšení síly a vytrvalosti sportovců až po boj proti ozáření po jaderné katastrofě v Černobylu v roce 1986.

    Rostlina zlepšuje funkci nadledvinek, která je spojena s bojem proti únavě - chemikálie v Eleutherococcus inhibují vazbu stresových hormonů na jejich receptory. To znamená, že čím lépe fungují nadledvinky, tím méně hormonů vzniká, což vyvolává stres a úzkost.
    Konzumace Eleutherococcus také způsobuje mírné sedativní účinky, které pomáhají zbavit se příznaků deprese.

    Nicméně, se všemi výhodami Eleutherococcus jako přírodní antidepresivum, neberte to bez konzultace s lékařem - Eleutherococcus je kontraindikován pro vysoký krevní tlak a nízkou hladinu cukru v krvi.

    Autor článku: Marina Dvorkovich, "Moskevská medicína" ©

    Prohlášení: Informace uvedené v tomto článku o přírodních antidepresivech jsou určeny pouze pro informování čtenáře. Nemůže být náhradou za radu profesionálního zdravotnického pracovníka.