Hlavní / Rehabilitace

Crunch a cvaknutí v ramenním kloubu: je to nebezpečné nebo ne? Příčiny a léčba.

Pravidelné nebo periodické cvaknutí do ramene může nastat jak z přirozených (fyziologických), tak z patologických důvodů. V druhém případě jsou informativním příznakem zánětlivých nebo degenerativních dystrofických onemocnění pohybového aparátu. Pokud má pacient ramenní kloub, lékaři mají podezření na vývoj periarthritidy ramene a ramene, tendinitidy, osteoartrózy, artritidy.

Pro identifikaci patologie se provádí instrumentální a laboratorní diagnostika. Výsledky výzkumu umožňují stanovit stadium onemocnění, stupeň poškození tkáně. Ortopedové, revmatologové a vertebrologové okamžitě zahájí léčbu.

Pokud léčba není nutná

Důležité vědět! Lékaři jsou v šoku: „Existuje účinný a dostupný lék na bolest kloubů.“ Přečtěte si více.

Některé důvody jsou relativně přirozené. Například hypermobilita, která se nachází u každého desátého obyvatele planety. Jejich spoje se ohýbají dobře díky speciální struktuře vazivového aparátu. V lidském těle s artikulární hyper-mobilitou se syntetizuje speciální superelastický kolagen. Poskytuje vysokou roztažnost vazů, ale zároveň vyvolává výskyt cvaknutí, křupání, praskání, a to i při banální změně polohy těla. Hypermobilita je považována za relativně přirozenou příčinu, protože nadměrné roztahování vazů vede k častým dislokacím a subluxacím, které předurčují k rozvoji osteoartrózy v budoucnu. Proto může lékař doporučit každoroční lékařskou prohlídku, v rámci kurzu budou chondroprotektory. Není-li léčba vůbec vyžadována:

  • crepitus V kloubní dutině je neustále přítomno určité množství oxidu uhličitého. Když člověk zvedne nebo sníží rameno, synoviální vak se zmenší, což vede ke zvýšení tlaku v něm. Vznikla jedna velká bublina naplněná oxidem uhličitým. Je to jeho kolaps, který způsobuje kliknutí;
  • dlouhodobý pobyt v nepohodlné poloze, například během spánku. Po probuzení se kloubní prvky posunují k sobě a vydávají ostrý zvuk.

Kliknutí je často doprovázeno otočením ramenního kloubu u dítěte nebo dospívajícího. Za prvé, v jejich vazivově-šlachovém aparátu je stále mnoho superstretkovatelného kolagenu, což vede k ostrému posunu hlavice kostí. Za druhé, tvorba vazů je poněkud zpožděna ve srovnání se zvýšeným růstem tubulárních kostí, takže nedochází k úplné stabilizaci kloubů. Rodiče by měli být opatrní, pokud bolí ramenní kloub a současně klepne. Kombinace těchto příznaků je charakteristická pro mnoho nemocí pohybového aparátu.

Epifanov vysvětluje metody autodiagnostiky:

Patologie a hlavní metody jejich léčby

Pokud jsou klepnutí v horní části paže doprovázeny bolestivými pocity různé intenzity, pak byste neměli odložit návštěvu u lékaře. S téměř 100% pravděpodobností, kombinace těchto příznaků ukazuje vyvíjející se neurologickou, artrologickou nebo traumatickou patologii. Zvukový doprovod rotace, zvedání nebo spouštění ramene, pohyb ruky k straně se vyskytuje z různých důvodů:

  • akutní, chronické infekční nebo aseptické zánětlivé procesy;
  • krystalizace v kloubních dutinách solí kyseliny močové;
  • ukládání vápenatých solí do chrupavkových tkání, vazů, šlach;
  • porušení metabolických procesů;
  • zhoršení krevního oběhu v humerální artikulaci;
  • změny v biochemickém složení krve;
  • endokrinní poruchy.

Sedavý způsob života vede k rozvoji nemocí, jejichž charakteristickým příznakem je zaklapnutí do ramene. Provokativními faktory jsou nadměrná motorická aktivita, fyzická námaha a zvedání hmotností. Praskání v horní části paže je často slyšet u starších lidí a starších osob. S věkem klesá produkce kolagenu a elastinu v těle, snižuje se produkce synoviální tekutiny a zhoršují se hyalinní chrupavky. Když dojde k přemístění povrchů kostí, dojde k jejich mikrotraumatu, což vyvolá patologické procesy.

Periarthritis ramenního pletence

Jestliže ramenní kloub bolí a klikne, když je paži zvednuta, pak při počátečním vyšetření traumatolog okamžitě začne podezřívat ramenně-lopatkovou periarthritidu. Tato patologie ovlivňuje vazy, svaly, šlachy a synoviální sáčky. Ve struktuře pojivové tkáně dochází k degenerativním dystrofickým změnám, což vyvolává reaktivní zánětlivý proces. Periarthritida může nastat během mikrotraumy, například v důsledku jednorázového nebo pravidelného nadměrného fyzického namáhání. Patologie je často považována za komplikaci cervikální osteochondrózy, spondylosy, protruze meziobratlového kloubu. Následující příznaky jsou charakteristické pro akutní formu humeroskapulární periarthritidy:

  • drtí, cvaknutí, praskání během vedení, zvedněte ruku;
  • bolesti v noci a při pohybu;
  • zvýšení velikosti nemocného ramene ve srovnání se zdravým v důsledku tvorby zánětlivého edému;
  • zarudnutí kůže přes kloub;
  • ozáření povahy bolesti.

V počátečních stadiích, dokud většina tkání není postižena destrukcí, patologie dobře reaguje na léčbu a prognóza pro úplné uzdravení je příznivá. Terapie využívá léky z různých klinických a farmakologických skupin. Jedná se o NSAID (ketoprofen, diklofenak, nimesulid), svalové relaxanty (Sirdalud, Mydocalm, Baklosan), prostředky pro zlepšení krevního oběhu v rameni (pentoxifylin, kyselina nikotinová, Euphyllinum). K odstranění akutní bolesti se provádějí blokády novokainem a (nebo) glukokortikosteroidy. Téměř vždy se používají obklady s dimexidem, které přispívají k resorpci edému.

Tendonitida

Kliknutí na klouby - specifický klinický projev tendonitidy nebo zánětu šlachy. Při chronickém průběhu onemocnění se tkáně umístěné v oblasti uchycení šlachy na kostní bázi začínají měnit. Při absenci lékařského zásahu je ovlivněna celá struktura pojivové tkáně. Vývoj brachiální tendinitidy vyvolává nadměrnou fyzickou aktivitu, časté monotónní pohyby paže v kombinaci s jakýmkoliv druhem zátěže. Patologie je často diagnostikována u golfistů, tenisových hráčů, lyžařů. Během tréninku prasknou jednotlivá vlákna šlachy, což vyvolá zánětlivý proces. Zřídka se příčinou tendinitidy stává revmatické nebo endokrinní onemocnění. Kromě kliknutí si pacient stěžuje na tyto příznaky:

  • bolesti v klidu, jejichž intenzita se zvyšuje s rotací ramene nebo abdukcí paže;
  • šíření bolesti na zadní straně krku, předloktí a dokonce i kartáčku;
  • otok, zarudnutí kůže přes kloub.

Při chronickém průběhu zánětlivého procesu bolesti dochází pouze k intenzivní fyzické námaze. Ale zánět šlach je progresivní patologií, takže doba remise se postupně snižuje.

I "zanedbané" problémy s klouby mohou být vyléčeny doma! Nezapomeňte to jednou denně rozmazat.

Tato choroba je také přístupná léčbě a její včasný start nezanechává žádné negativní důsledky. Pacientům jsou předepsány NSAID (Ketorol, Nise, Nimesil), analgetika (Paracetamol, Baralgin), pokud je to nutné, svalová relaxancia. Zavedení glukokortikosteroidů (Dexamethason, Triamcinolone) do zapálené šlachy se zřídka provádí z důvodu škodlivých účinků na pojivové tkáně. Pacienti jsou nositeli fixovaných ortopedických pomůcek, fyzioterapeutických postupů (fonoforéza, elektroforéza, magnetoterapie), masáže, terapeutických cvičení nebo tělesné výchovy.

Dr. Epifanov hovoří o léčbě nemoci:

Osteoartróza

Ramenní kloub klikne na osteoartritidu - degenerativní-dystrofickou patologii. Jeho vývoj je vyvolán endokrinními a metabolickými poruchami, předešlými poraněními, intenzivní fyzickou námahou a nízkou fyzickou aktivitou. V kloubu se chrupavka začíná zhroutit a lemuje povrch kostních hlav. To vede k růstu okrajů kostních destiček a tvorbě osteofytů (růstů). Vyvíjeli tlak na nervy, v blízkosti měkké tkáně. Postupně hyalinní chrupavky ztenčují a ztrácejí své amortizační vlastnosti. Kloubová štěrbina je částečně zkapalněna, rameno je imobilizováno. Klinický obraz osteoartrózy se skládá z těchto charakteristických znaků:

  • bolest, zhoršená rotací ramene a téměř mizející v posledním stadiu patologie;
  • ranní otoky kloubů a ztuhlost pohybů;
  • cvaknutí, ke kterému dochází, když posunutí kosti směřuje na pozadí ztenčování tkáně chrupavky.

Pokud se zvuky objevují jen zřídka a nejsou doprovázeny bolestmi, je zcela možné zvrátit patologický proces. V terapeutických schématech lékaři zahrnují NSAID (Nurofen, Fastum, Voltaren) ve formě mastí, gelů. Je nezbytné, aby byl několik měsíců stanoven příjem chondroprotektorů (Teraflex, Struktum, Artra), fyzioterapie (laserová terapie, balneoterapie, UHF terapie), pravidelné denní fyzikální terapie.

Bolest, která se vyskytuje současně s cvaknutím, je informativním příznakem progrese osteoartrózy a poškození významné části hyalinní chrupavky. V této fázi již není možné zcela zničit zničené tkáně, proto je hlavním úkolem terapie zabránit šíření patologie. Tablety s NSAID (Nimesulid, Voltaren, Ibuprofen) se používají k odstranění bolesti a pokud jsou neúčinné, používají se glukokortikosteroidy (Kenalog, Hydrocortison, Prednisolon). Po dosažení udržitelné remise je pacientovi doporučeno, aby se vyhnul stresu na ramenním kloubu a terapii cvičení.

Cervikální osteochondróza

Kliknutí a bolest při rotaci ramene - jeden ze symptomů krční osteochondrózy 2 nebo 3 závažnosti. Patologii charakterizuje postupná destrukce na začátku chrupavčitých meziobratlových plotének a pak kostních obratlů. Příčiny vzniku patologie jsou vážná fyzikální statická a dynamická zatížení, endokrinní onemocnění (tyreotoxikóza, diabetes mellitus), poranění a přirozené stárnutí těla. Osteochondróza často postihuje lidi, kteří tráví spoustu času na počítači, psacím stroji, mikroskopu. Patologie je charakterizována výraznými a různorodými symptomy:

  • bolest, zhoršená otočením, nakloněním krku, hlavou dozadu;
  • tuhost pohybů;
  • závratě, bolesti hlavy;
  • náhlé skoky v krevním tlaku.

Vzhled kliků v rameni je spojen se zničením obratlů. Vyrovnají se, rostou. Tělo se snaží stabilizovat obratle, aby se zabránilo jejich přemístění tvorbou osteofytů. Oni zase vytlačují citlivé konce a provokují křeče kosterních svalů. To snižuje funkční aktivitu ramenního kloubu, vede k narušení krevního oběhu a snižuje tvorbu synoviální tekutiny.

Alexandra Bonina vysvětluje vztah mezi bolestí v rameni a osteochondrózou:

Při léčbě osteochondrózy se používají lokální a systémová NSAID, léčiva, která zlepšují krevní oběh, analgetika, svalová relaxancia a akutní bolest - glukokortikosteroidy. Vertebrologists doporučují masáže, cvičení terapie, laserová terapie, diadynamické proudy pro pacienty.

Na léčbu a prevenci nemocí kloubů a páteře naši čtenáři používají metodu rychlé a nechirurgické léčby doporučovanou předními ruskými revmatology, kteří se rozhodli mluvit proti farmaceutickému chaosu a předložit lék, který se REÁLNĚ POSTŘÍ! S touto technikou jsme se seznámili a rozhodli jsme se jí nabídnout. Přečtěte si více.

Přirozenou příčinou chřipky je často nedostatek bolesti a dalších nepříjemných pocitů. Takový stav je však možný v počáteční fázi některých patologií, proto je nutné se poradit s lékařem. Po sérii diferenciálních diagnostických testů se stanoví faktor, který vyvolá zaklapnutí ramenního kloubu během rotace, ohnutí nebo prodloužení. Čím dříve je léčba zahájena, tím větší je šance, že se pacient zcela uzdraví.

Jak zapomenout na bolesti kloubů?

  • Bolesti kloubů omezují váš pohyb a plný život...
  • Máte strach z nepohodlí, drtivosti a systematické bolesti...
  • Možná jste vyzkoušeli spoustu léků, krémů a mastí...
  • Ale soudě podle toho, že tyto řádky čtete - nepomohli vám moc...

Ale ortoped Valentin Dikul tvrdí, že existuje skutečně účinný lék na bolest kloubů! Více >>>

Bolest a křup v ramenním kloubu: příčiny, léčba, prevence

Křupnutí v ramenním kloubu během rotace je poměrně běžným jevem, kterému mnoho pacientů nevěnuje pozornost. A je to zbytečné, protože tento příznak naznačuje řadu závažných patologií. Jaké jsou faktory, které mají za následek křehkost v oblasti ramen, a jaké metody k řešení tohoto problému lze navrhnout?

Odkud pochází?

Bolest a křehkost v ramenním kloubu jsou zpravidla klinickým příznakem některých onemocnění. Přibližme se k těmto patologiím a jejich charakteristickým symptomům podrobněji:

  1. Nestabilita kloubů - dochází v důsledku nadměrné intenzivní fyzické námahy, při níž je ramenní kloub vystaven speciálnímu tlaku. Tento problém je nejvíce náchylný k profesionálním sportovcům, gymnastům, lidem, jejichž práce je spojena s posilováním (např. Stěhováky).
  2. Poranění ramene a svalové tkáně. Současně se bolestivé příznaky a křupání objevují několik dní po poranění a jsou trvalé nebo dočasné v závislosti na vlastnostech traumatického poranění.
  3. Artritida je zánětlivé onemocnění, které postihuje klouby. Toto onemocnění je doprovázeno specifickým ostrým zvukem, silným syndromem bolesti a omezenou pohyblivostí v postižené oblasti.
  4. Osteochondróza - křupání v ramenním kloubu působí jako jeden ze symptomů osteochondrózy krční páteře. Onemocnění je doprovázeno výrazným syndromem bolesti a významným omezením motorické aktivity. Míra projevu bolestivých symptomů závisí na stupni patologického procesu a množství tlaku vyvíjeného na nervové kořeny.
  5. Artróza - toto onemocnění je doprovázeno bolestí kloubů a omezenou pohyblivostí v důsledku tvorby specifických růstů, nazývaných osteofyty.
  6. Depozice solí - velmi častá příčina vzniku nepříjemné křupky v ramenním kloubu. Toto porušení může vyvolat různé faktory, z nichž nejčastější jsou špatná výživa, nadváha (obezita), zneužívání alkoholu, nečinnost, selhání ledvin.
  7. Bursitis a tendonitis je zánětlivý proces, který ovlivňuje šlachy a bezprostřední oblast ramen. Faktory jako infekce, revmatická onemocnění, trauma, nadměrná fyzická námaha mohou vyvolat výskyt této patologie.

Lékařští specialisté navíc identifikují následující dodatečné faktory, které mohou při rotaci vyvolat chvění v ramenou:

  • zánětlivé procesy;
  • některé infekční nemoci;
  • metabolické a metabolické procesy;
  • věkové změny;
  • genetická predispozice;
  • nesprávná, špatná výživa.

Je tedy zřejmé, že křehkost v oblasti ramenního kloubu není neškodným znamením! Zpravidla tento příznak doprovází poměrně vážné nemoci, které vyžadují kompetentní, kompletní a včasnou léčbu!

Je-li nutná pomoc specialisty

V zásadě, osoba, která je pozorná k vlastnímu zdraví, by měla vyhledat radu odborníka již s výskytem pouze artikulární krize. Lékaři však také rozlišují řadu doprovodných alarmujících příznaků, které indikují aktivní vývoj patologického procesu. Patří mezi ně následující klinické příznaky a projevy:

  • ostré bolesti, s tendencí zvyšovat se během provádění jakýchkoli pohybů nebo během cvičení;
  • těžké otoky;
  • zarudnutí kůže ramenního kloubu;
  • porušování pohybové aktivity a pohyblivosti kloubů;
  • zvýšená tělesná teplota, může vyvolat horečku.

Pokud se objeví alespoň některé z výše uvedených bolestivých symptomů, je nutné urychleně vyhledat odbornou lékařskou péči a podstoupit vhodný léčebný postup. V opačném případě mohou být důsledky nejnepříznivější, až do získání úplné společné imobility.

Co je nebezpečné kloubní křupky

Největší hrozbou pro zdraví pacienta je právě zanedbávání artikulární krize. Faktem je, že tento příznak sám o sobě nevzniká, ale je klinickým projevem řady možných patologií, z nichž mnohé jsou extrémně nebezpečné a vyžadují řádnou a především včasnou léčbu.

A pokud se pacient zpozdí s rozhodnutím navštívit specialistu, patologický proces bude pokračovat, což někdy způsobí nevratné změny v kloubních tkáních. Takový frivolní postoj k jejich zdraví ohrožuje rozvoj souvisejících komplikací a významně komplikuje následný terapeutický průběh.

Pokud se při artritidě nebo osteoartritidě objeví křeč v ramenním kloubu, nedostatek léčby může vést k pacientově invaliditě. A takové onemocnění, jako je osteochondróza, snižuje kvalitu života obecně, negativně ovlivňuje procesy krevního oběhu, fungování nervového systému atd.

Proto byste neměli opustit drtí, ke kterému dochází v ramenním kloubu během rotace, bez pozornosti.

Včasné odvolání na odborníka a komplexní diagnózu vám umožní přiřadit odpovídající terapeutický kurz, zbavit se nemoci a vyhnout se vzniku nežádoucích komplikací.

Diagnostické metody

Ve většině případů jsou pacientům předepsány následující typy diagnostických testů:

  • počítačová a magnetická rezonance;
  • ultrazvukové vyšetření ramenního kloubu;
  • radiografie.

V některých případech může být nutné laboratorní vyšetření krve a intraartikulární tekutiny.

Jak se vypořádat s kloubní křečí

Léčba křeče v ramenním kloubu závisí především na důvodech, které vyvolaly jeho vzhled. U infekčních a zánětlivých nemocí se nedaří bez léčby léky. Pacientům jsou předepsány protizánětlivé, antibiotické léky, kortikosteroidy. V případě zjištění chrupavkových poruch jsou pacientům předepsány speciální přípravky - chondroprotektory. Léčiva proti bolesti mohou pomoci zmírnit bolest.

Všimněte si, že všechny léky by měly být podávány výhradně ošetřujícím lékařem a pouze po provedení přesné diagnózy. Dobré výsledky jsou také získány fyzioterapeutickou léčbou, která zahrnuje následující metody:

  • terapeutické cvičení;
  • masáž ramenního kloubu;
  • laserová terapie;
  • elektroforéza;
  • elektrostimulace svalových skupin v ramenním kloubu;
  • vliv na postižený kloub dynamickými proudy.

Další doporučení

Aby bylo možné bojovat proti kloubní křeči v oblasti ramenního kloubu a nemoci, která ho vyprovokovala, aby byla co nejúspěšnější a nejúčinnější, pacienti musí změnit svůj životní styl. Je nutné vzdát se špatných návyků a používání alkoholických nápojů, vyhnout se podchlazení, vzpírání, nadměrné fyzické námaze. Sedavý životní styl zároveň neprispívá ani k zotavení: v první řadě je nutná pravidelná mírná fyzická námaha a terapeutická cvičení pro pacienta.

Kromě toho byste měli věnovat pozornost výživě. Lékaři důrazně doporučují pacientům trpícím artikulárními chorobami, aby do své denní stravy zahrnuli následující produkty:

  • ryby;
  • rostlinný olej;
  • potraviny bohaté na vitamin C;
  • fermentované mléčné výrobky.

Množství mléka, masa, tukových odrůd, živočišných tuků, mastných a smažených potravin musí být sníženo na minimum. V některých případech je důležité dočasně omezit pohyblivost postiženého ramenního kloubu nošením ortopedické bandáže.

Preventivní opatření

Zabránit rozvoji kloubních onemocnění, což je charakteristický znak, který je nepříjemný, můžete. Doporučení odborníků jsou obvykle následující:

  • sledujte svou váhu, bojujte s kilemi;
  • vyvarovat se zvedání závaží;
  • vést aktivní, aktivní životní styl;
  • cvičení (zvláště užitečné pro plavecké klouby);
  • rovnováha energie;
  • včasné léčení onemocnění virové, infekční a zánětlivé povahy;
  • posílit imunitní systém.

Křupání v ramenním kloubu, ke kterému dochází během rotace, je alarmujícím příznakem, který může indikovat onemocnění kloubů, metabolické poruchy a poranění traumatické povahy. Pro stanovení přesných příčin tohoto jevu a absolvování adekvátního terapeutického kurzu je nutné vyhledat kvalifikovaného odborníka.

Proč bolí a křečí rameno

Je důležité si uvědomit, že když ramenní drtí a drtí je doprovázena bolestí, není to diagnóza, ale pouze symptom, který může projevit jakoukoliv nemoc. Proto nemá smysl eliminovat projev bez toho, aby byla prokázána skutečná příčina.

Jaký specialista kontaktovat, když bolí ramenní kloub a drtí? Jaká opatření lze přijmout nezávisle a za jakých okolností byste měli okamžitě jít do nemocnice? Jaké nemoci jsou pro tyto projevy charakteristické?

Důvody

Aby bylo možné tento stav zmírnit, je nutné pochopit jeho příčinu.

Může být několik: neurologické poruchy, zranění, záněty.

Poranění a poškození kloubů a svalů

  • modřiny;
  • dislokace;
  • podvrtnutí;
  • nepříjemné pohyby;
  • vzpírání.

Povaha bolesti: slabá, mírná nebo ostrá, nesnesitelná. Bolesti ramen, paže, pohyby končetin jsou obtížné.

Kdo zachází? Traumatolog.

  • inspekce;
  • X-ray, ultrazvuk, artroskopie;
  • laboratorních testů.
  • uložení sádry na sobě korzet nebo obvaz;
  • protizánětlivé léky;
  • fyzioterapie, masáže;
  • neuromodulace

Artróza ramene

Co to způsobilo? K onemocnění dochází zřídka, ale nebezpečně rychlá progrese. Při artróze se záněty synoviálního vaku, kosti a chrupavky mění dystroficky.

Povaha bolesti. Obvykle - bolestivé, tahání, při zvedání ruky - ostré. Dává lokti, někdy celé končetiny kňučí. Pokud není léčena, kloub se postupně zhroutí.

Kdo zachází? Terapeut, traumatolog, revmatolog.

Diagnóza Diagnostikovat odborníka vám pomůže:

  • terapeutické cvičení;
  • fyzioterapie;
  • protizánětlivé látky: vnější a vnitřní;
  • chondroprotektory;
  • v těžkých případech chirurgie.

Artritida

Co to způsobilo? Artritida je zánětlivé onemocnění s mnoha příčinami: od infekce po alergie.

Povaha bolesti. Začátek onemocnění je charakterizován mírnou bolestí a křupem v ramenním kloubu. Pak - neustálá bolest na postiženém místě, která se následně stává nesnesitelnou. Kloub se pohybuje špatně, teplota může vzrůst, dochází k bobtnání. To bolí v noci, což vede k nespavosti.

Pacient zvedá ruku, slyší a cítí silnou škrt v ramenním kloubu.

Kdo zachází? Terapeut může předepsat průzkum a na základě jeho výsledků uvést:

  • X-paprsky;
  • analýzy.

Mohou být přiřazeny další výzkumné metody.

  • NSAID;
  • Cvičební terapie;
  • fyzioterapie;
  • chondroprotektory;
  • někdy endoprostetika.

Osteochondróza

Co to způsobilo? Křehkost a bolest v ramenních kloubech se také vyskytují při osteochondróze - degenerativních změnách meziobratlových plotének.

Povaha bolesti. Intenzivní v noci, neustálé nepohodlí v ramenním kloubu a na krku, při pokusech oddělit ruce dochází k bolestem. Další symptomy brachiální osteochondrózy:

  • otok ruky;
  • cyanóza;
  • bolestivost z dotyku;
  • pocení;
  • studená kůže;
  • znecitlivění končetiny.

Kdo zachází? Pokud zjistíte příznaky osteochondrózy, musíte kontaktovat neurologa.

  • X-ray v několika projekcích;
  • CT scan;
  • při porušení krevního oběhu - rheoencefalogram.

Kolizní syndrom

Co to způsobilo? Když se paže pohybuje nahoru, humerus spočívá na „střeše“, která je tvořena kokosovými a akromiálními procesy lopatky. Časté a prodloužené zvedání ruky směrem nahoru pro provádění jakýchkoli činností způsobuje mikrotraumata synoviálních vaků. Toto je syndrom kolize nebo bolest umělců.

Povaha bolesti. Ostrá bolest při pohybu. V noci je silnější úleva od bolesti neúčinná. Pozorované otoky a pokles síly v postižené ruce.

Kdo zachází? Doporučuje se konzultovat s praktickým lékařem, poté s traumatologem, neurologem.

  • omezení zatížení;
  • nesteroidní protizánětlivé léky;
  • glukokortikosteroidy;
  • fyzioterapie;

Někdy je nutná chirurgická léčba.

Tendenitida

Co to způsobilo? Při dlouhodobém zatížení ramen, zranění, infekcí se šlachy zapálí. To se nazývá tendinitida.

Povaha bolesti. Ostrá bolest a křup v ramenním kloubu. Průběh onemocnění znemožňuje pohyb končetiny. Pokožka ramene zčervená, je teplejší než v okolních oblastech. Bolest je tak silná, že dotýkání se kloubu je nesnesitelné. Večer posiluje.

Kdo zachází? Pokud bolí ramenní kloub a drtí, musíte se neprodleně poradit s ortopedem, revmatologem nebo traumatologem.

  • inspekce, testy, palpace;
  • MRI nebo X-ray;
  • počítačová artrografie.

Jistě, lékař může předepsat injekci anestetika do bursy. Zmírnění bolesti po zákroku potvrdí diagnózu.

Léčba: Zadaná cvičení pro rozvoj kloubu.

  • léčba rázovými vlnami;
  • protizánětlivé;
  • blokády kortikosteroidů.

Bursitida

Co to způsobilo? Když se periartikulární sáček ramene zapálí, je při pohybu bolest a ztuhlost. Tento stav se nazývá bursitida.

Povaha bolesti. Akutní bolesti při provádění jakýchkoli činností jsou doprovázeny otokem a necitlivostí paže. Zpočátku jsou mírné, znepokojuje se pouze otok, který neovlivňuje amplitudu pohybů. Běžné případy se vyznačují silnou bolestí a horečkou.

Kdo zachází? S bolestí v rameni se můžete obrátit na traumatologa, ortopeda. Je-li zjištěna infekční geneze onemocnění, je pacient poslán k revmatologovi, venereologovi, fytiologovi.

Diagnóza Účinně diagnostikovat burzitidu je možné pouze pomocí MRI a ultrazvuku ramene.

Někdy je nutné provést propíchnutí bursy.

Léčba. Bursitida je léčena:

Během hnisání se bursa otevře a vypustí.

Biceps tendonitis

Co to způsobilo? Bolest ramene a zánět šlach bicepsu. Přetížení svalů bicepsu během práce nebo sportovního tréninku způsobuje zánět ramenních šlach. Jiné problémy mohou doprovázet nemoci - náraz ramene nebo poškození rotátorové manžety.

Povaha bolesti. Lokalizace bolesti při zánět šlach - přední plocha paže, bicepsy. Bolesti ramen, bolest je doprovázena kliknutím na zvuky. To ustoupí jestliže zátěž je redukována, tak mnoho pacientů zvažuje odpočinek být dostatečné opatření k boji proti bolesti. Nicméně, jestliže neléčená šlacha, šlacha bicepsu může jednoduše odejít. Pacient slyší ostré cvaknutí, intenzita bolesti rychle klesá. Deformace je patrná: bicepsy jde dolů do lokte.

Kdo zachází? Pokud zjistíte relevantní příznaky, můžete se obrátit na traumatologa, který naplánuje vyšetření a v případě potřeby vás upozorní na jiné odborníky.

  • prohlídky, prohlídky, motorické zkoušky;
  • X-ray
  • MRI;
  • artroskopie.
  • úplné odstranění zatížení;
  • protizánětlivé léky;
  • steroidní injekce;
  • fyzioterapie, cvičení.

Při absenci výsledků - akromioplastika.

Dislokováno rameno známé

Co to způsobilo? Pokud během primární dislokace v ramenním kloubu byla léčba provedena bez diagnózy nebo porušena pravidla rehabilitace, může dojít k obvyklým (opakujícím se) dislokacím.

Povaha bolesti: v době dislokace je ostrá, nemožnost pohybů ramene, dokonce pasivní. Tam je deformace, prsty rostou. Pacient nedobrovolně stiskne ruku k tělu, aby zmírnil stav. Při opakovaných dislokacích se bolest jen těžko cítí.

Kdo zachází? Traumatolog, ortoped, chirurg.

  • X-ray ve dvou projekcích;
  • ultrazvukové vyšetření;
  • MRI, CT.
  • snížení dislokace v lokální anestézii;
  • chirurgie: artroskopická nebo otevřená, která se zaměřuje na upevnění odděleného rtu kloubu.

Zvýšená atletická zátěž

Co to způsobilo? Poranění ramenního kloubu při intenzivním sportovním tréninku se vyskytují v důsledku porušení techniky provádění určitých cvičení a překročení přípustného zatížení.

Povaha bolesti. Bolest závisí na typu poranění a může být slabá, výraznější nebo ostřejší, náhle se vyskytující. Navíc konstantní nadměrné zatížení ramene způsobuje takové nemoci, jako jsou:

  • tendonitis;
  • impingement syndrom;
  • bursitida;
  • Syndrom SLAP;
  • poškození společnosti Bankart;
  • artróza.

Každá z těchto nemocí je odlišná, proto jsou příznaky různé:

  • křupa v ramenním kloubu s ostrou bolestí;
  • slabý, ale s rostoucí zátěží se zvyšuje;
  • bolestivá, tupá bolest.

Kdo zachází? Je-li rameno sportovců drtí a bolí, musíte kontaktovat terapeuta nebo traumatologa.

Diagnóza Roentgenogram K objasnění diagnózy mohou být nutné další studie:

Léčba. V každém případě jsou způsoby léčby odlišné. Pro záněty jsou totiž předepisovány NSAID, s menšími zraněními, stačí snížit zátěž na bolavém kloubu.

Obecným doporučením je ponechat zraněnou oblast.

Nemoci vnitřních orgánů

Co to způsobilo? Mnoho onemocnění vnitřních orgánů může vyzařovat bolest v ramenním kloubu. Je nemožné je ignorovat: zasahují do výkonu elementárních pohybů a manipulací.

  • bolestí plic, zažívacích orgánů, srdce;
  • akutní se zánětem, poranění krku.

Dlouhé, tupé bolesti v rameni a zároveň ostré, bodné - na hrudi mohou být známkou anginy pectoris.

Kdo zachází? Terapeut.

Diagnóza: studium vnitřních orgánů, analýzy.

Léčba. Eliminace základního onemocnění.

Periarthritis ramenního pletence

Co to způsobilo? V případě scapulohumerální periarthritidy jsou postiženy tkáně obklopující kloub. Obvykle k němu dochází z důvodu fyzického přetížení.

Povaha bolesti. Bolest při pohybu rukou, v noci více. Nedostatek léčby vede k progresi onemocnění, bolest se stává silnou, dá se na krk, ruku. V akutní fázi - insomnie, subfebrilní teplota. Rameno je postupně imobilizováno, svaly atrofují.

Kdy bych měl okamžitě navštívit lékaře?

Příčiny bolesti v rameni jsou odlišné, včetně menších: nepříjemný pohyb, mírné přetížení. V těchto případech jsou přípustné nezávislé pokusy o léčbu:

  • užívání léků proti bolesti;
  • třením ramene protizánětlivou mastí;
  • zajistit mír.

Existují však situace, kdy je nutná naléhavá odborná konzultace:

  • rameno po zranění začalo bolet;
  • horečka, kožní vyrážka;
  • analgetika nepomáhají;
  • neúprosná bolest doprovázená ostrými zvuky.

První pomoc: jak odstranit bolest?

Nejprve musíte oběti poskytnout první pomoc:

  • když se otlačí, aby se uložil led;
  • v případě otoku zvedněte paži nad hlavu a fixujte v této poloze;
  • v případě zlomeniny, velmi opatrně položte dlahu nebo upevněte ruku oběti k tělu;
  • v případě dislokace vytvořte čelenku pro upevnění ramene.

Kromě toho musíte dát lék proti bolesti: analgin, ale shpu.

Po první pomoci dopravte pacienta do nemocnice.

Závěr

Ramenní kloub je komplexní mechanismus. Pochopit, co přesně je příčinou bolesti v rameni může pouze zkušený lékař prostřednictvím probíhajícího výzkumu. Někdy tyto stavy vyžadují okamžitou operaci. Proto je důležité stanovit včasnou diagnózu a zahájit léčbu.

U bolesti a zánětu v rameni, které nelze zvládnout během jednoho nebo dvou dnů, se obraťte na odborníka.

Sledujte následující video

Co dělat, když drtí v ramenou: prevence a posílení kloubu

Spousta lidí čelí problémům a onemocněním kloubů. Výskyt křupavosti v rameni může znamenat porušení jakýchkoli fyziologických procesů (podvrtnutí, zpevnění chrupavky, atd.) Nebo vývoj onemocnění v kloubu.

Termín „ramenní drtí“ se týká charakteristických zvuků klepání nebo praskání, které se mohou vyskytnout z různých důvodů, když je kloub otočen nebo když jsou provedeny jiné pohyby paže.

Crunch a bolest v ramenním kloubu čelí mnoha lidem. Někteří jim nevěnují pozornost, jiní nevědí, co mají dělat.

Riziko křupání se zvyšuje s věkem v důsledku zhoršení kloubních vaků. Mladí lidé však trpí také porušováním předpisů, zejména pro sportovce a aktivní lidi.

Mechanismus tresky a kliknutí

Křehký ramenní kloub může být odlišný, to znamená, že je doprovázen různými zvuky. V závislosti na mechanismu vzhledu mohou být:

Uvnitř kloubu je synoviální tekutina. Se zvyšujícím se zatížením nebo pohyblivostí zvyšuje tlak. Výsledkem jsou vzduchové bubliny. Když prasknou, člověk slyší křik nebo klepnutí do ramene. Obvykle takový jev není doprovázen bolestí a není nebezpečný pro lidské zdraví.

Praskavé zvuky se často vyskytují, když je kloub opotřebovaný, podvrtnutí nebo vážné onemocnění. Porušil mechanismus kloubu.

Jeho oddělené části se začínají protírat, což je doprovázeno nepříjemnými zvuky. Ve většině případů, s takovou křivkou, vzniká bolest. Mohou být trvalé nebo periodické.

Komplexní provokativní faktory

Z různých důvodů se může objevit křik v ramenou. Mezi hlavní faktory způsobující patologii je třeba poznamenat:

  • metabolické poruchy;
  • nadměrné cvičení;
  • zánětlivé procesy;
  • infekce;
  • neaktivní životní styl;
  • nezdravá strava;
  • dědičný faktor;
  • zranění a tak dále.

Jedním z nejčastějších důvodů, proč křupání ramen je hodně fyzické námahy nebo hypermobility. Když nadměrné zatížení společné nebo vysoké aktivity, které je typické pro některé mladé lidi, zvyšuje tlak synoviální tekutiny. Často trpí problémem a sportovci.

Se sedavým životním stylem se může vyskytnout i chřipka, ale její příčina spočívá ve svalové atrofii, relaxaci vazů a zpevnění tkáně chrupavky. S rozvojem těchto patologických procesů se zvyšuje tření mezi složkami kloubu.

Sůl se hromadí v kloubech v důsledku podvýživy nebo metabolických poruch, což přispěje k vzniku nepříjemných zvuků. Někteří lidé mají dědičnou predispozici.

Různá zranění (podvrtnutí, podvrtnutí, zlomeniny atd.) A nesprávná nebo pozdní léčba mohou také způsobit vnější zvuky v rameni.

A jestli je to nemoc?

Crunch rameno může rozvoj těchto onemocnění:

Méně obyčejně, křupa nastane v důsledku myalgie, špatného držení těla, osteochondrosis a jiných nemocí pohybového aparátu.

Artritida

Bolestivé nepříjemné zvuky v rameni mohou naznačovat rozvoj artritidy. Zánětlivý proces v kloubu je nejčastěji způsoben infekcí, jejíž ložiska mohou být ve vnitřních orgánech.

Nemoc je doprovázena silnou bolestí, která nezávisí na zatížení a může se zvýšit i v noci.

Vývoj artrózy

Další častou příčinou křupavosti je artróza ramenního kloubu.

Onemocnění je charakterizováno změnami ve vlastnostech chrupavkových destiček.

Tkáň chrupavky ztrácí pružnost, může se objevit růst a formace, což snižuje pohyblivost kloubu.

Při zátěži vzniká bolest, která ve stavu klidu může sama zmizet nebo poklesnout.

Možné současné příznaky

Ne vždy je křeč v rameni doprovázen dalšími příznaky. Někdy vzhled zvuků nezpůsobuje bolest, nepohodlí nebo jiné nepříjemné pocity.

V tomto případě je pravděpodobnost ohrožení zdraví nízká, ale stále stojí za to se poradit s lékařem, který může zjistit příčinu a poskytnout doporučení, jak se zbavit této krize.

Také praskání nebo cvakání v ramenním kloubu může být doprovázeno následujícími příznaky:

  • ostrá bolest, ke které dochází při cvičení;
  • neustálá bolest, čas od času se zvyšuje;
  • otoky;
  • zarudnutí;
  • snížená pohyblivost;
  • horečka.

Akční plán a léčba

Někteří lékaři se domnívají, že pokud se drtí v ramenou, ale není tam žádná bolest, pak není důvod se obávat. Pokud se při pohybu ruky v ramenním kloubu objeví nepříjemné zvuky, měli byste stále navštívit lékaře a vyšetřit, abyste zjistili příčinu tohoto jevu.

Návštěvu nemocnice nelze v takových případech odložit:

  • pokud je křeč doprovázen bolestí;
  • pokud se snížila pohyblivost kloubu;
  • pokud se zvuky stanou hlasitější a vyskytují se častěji;
  • pokud se teplota zvýší nebo se objeví edém.

Neměli byste dělat diagnózu sami, pokud nemáte lékařské znalosti. Samoléčba může problém jen zhoršit.
Opatření k odstranění chrupavosti v rameni, v závislosti na příčině výskytu.

V případě nízko aktivního životního stylu se doporučuje provádět speciální terapeutická cvičení a cvičení za účelem rozvoje kloubů a posilování svalů.

V případě nadměrného zatížení se doporučuje snížit zátěž a užívat speciální přípravky (chondroprotektory a další), ale pouze podle pokynů lékaře.

V případě zánětlivého procesu nebo šíření infekce může lékař předepsat léky pro tyto skupiny:

  • nesteroidní protizánětlivé;
  • léky proti bolesti;
  • antibiotika.

Anestetika mohou být použita ke snížení bolesti. Nemůžete se medikovat. Nezapomeňte se poradit s lékařem, který určí příčinu patologických zvuků a předepíše správnou léčbu.

Nekonvenční léčba

Někteří lidé se uchylují k tradiční medicíně. Nejoblíbenější recept na použití namočené ve studené vodě je želatina.

Předpokládá se, že želatina má pozitivní vliv na práci kloubů a pomáhá zbavit se nepříjemných zvuků. Než si však zkontrolujete účinnost této metody, měli byste se poradit s lékařem.

Nevyvolávejte klouby za bolest a zničení!

Jakákoliv patologie je snazší zabránit než léčit.

Aby se snížilo riziko chřipky a bolesti v ramenním kloubu, musíte dodržovat jednoduchá pravidla:

  1. Při dlouhodobém sezení nebo práci na počítači se doporučuje provádět cvičení nebo gymnastiku pro udržení zdraví kloubů.
  2. Sportovci musí brát speciální doplňky - chondroprotektory. Pomáhají udržovat tkáň chrupavky při velkém zatížení a přispívají k rozvoji mazání.
  3. Při silné fyzické námaze by měly být použity speciální pásy.
  4. Je nutné sledovat výživu a včasně léčit nejen poranění kloubů, ale také zánětlivé procesy vnitřních orgánů.

Chrbát v rameni může být neškodný nebo může naznačovat vývoj závažné patologie. Neignorujte tento problém, zejména s bolestí.

Poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili příčinu nepříjemných zvuků. Lékař také předepíše léčbu a dá doporučení, jak se zbavit nepohodlí v ramenních kloubech.

Crunch a bolest v ramenním kloubu během rotace: příčiny a léčba

Dlouhou dobu člověk nevěnuje pozornost charakteristickému chrupu a bolesti v rameni, dokud se nezaznamenáte častěji klapání a bolest se stává každým dnem intenzivnější. Problémy s klouby se vyskytují nejen u starších lidí, ale i u sportovců a lidí, kteří mají určité profese.

Crunching znamená praskání nebo cvaknutí, když se ruka otáčí. Abyste pochopili, jak v této situaci jednat, musíte pochopit příčiny tohoto jevu.

Při otáčení paže příčiny křupnutí

Zvukové efekty při otáčení rukou mohou mít odlišný původ. Kloub může kliknout, když jsou poškozeny jeho spoje a sousední vazy, šlachy a svaly.

  • Sedavý životní styl.
  • Periarthritis ramenního pletence.
  • Artritida, osteoartritida.
  • Dysplazie pojivové tkáně.
  • Tendenitida.
  • Zvláštní struktura ramenního kloubu.
  • Poranění ramene
  • Genetická predispozice.
  • Infekce.
  • Metabolické poruchy.
  • Nesprávná výživa.
  • Věkové změny, opotřebení kloubu.
  • Ekologie.

Pás ramen sportovců zažívá neustálé přetížení. Takovou fyzickou aktivitu musí tolerovat lidé určitých profesí: mechanici, nakladači, stavitelé. Ale ti, kteří sedí u počítače, pracují v kanceláři, trochu se pohybují, jsou také ohroženi chorobami kloubů.

V kloubu je synoviální tekutina. Aktivní životní styl a stres zvyšují tlak, který vytváří vzduchové bubliny. Když prasknou, je slyšet křik. Nejčastěji tento jev přechází bez bolesti a není zdraví škodlivý.

Opotřebovaný kloub vede k porušení jeho výkonu. Oddělené kloubní povrchy se začnou otírat. Tření je doprovázeno praskajícími zvuky a bolestí.

K periarthritidě dochází v důsledku zánětu v kloubních kapslích a šlachách, chrupavka zůstává neporušená. Onemocnění se vyvíjí po traumatu nebo přetížení. Když neuralgie stojí za kontrolu krční páteře. Bolest v paži, rameni, křupání na těchto místech může znamenat krční osteochondrózu. Pro člověka je obtížné otočit ruku, těžko ji dostat za záda nebo ji zvednout.

Symptomy, u nichž nelze návštěvu nemocnice odložit:

  1. Křup je doprovázen bolestí.
  2. Mobilita ramene se snížila.
  3. Zvuky se staly hlasitější a častěji.
  4. Objevila se nafouklost.
  5. Teplota vzrostla.

Pití velkého množství soli vede k její akumulaci, pokud se člověk trochu pohne, má nadváhu - tím se zvyšuje pravděpodobnost, že se v rameni rozpadne. Zintenzivňující bolest způsobuje, že přemýšlíte o důsledcích v ramenním kloubu.

Jaká jsou nebezpečná kliknutí a křik

Pokud nedochází k léčbě, osoba tyto příznaky ignoruje, toleruje neustálou bolest, nechodí k lékaři, pak se nemoc rozvíjí do chronické formy:

  • Periarthritis ramenního pletence se vyvíjí do ankylozující periarthritidy, kloub se stává neaktivním, s palpací se stává tvrdou a hustou.
  • Spuštěná artritida není léčitelná, komplikace onemocnění mohou být fatální.
  • Artróza a artritida zničí klouby, s časem přichází postižení, klouby ztrácejí svou pohyblivost.
  • Osteochondróza narušuje krevní oběh, ovlivňuje nervový systém.
  • Zranění, protažení může omezit pohyblivost ramenního kloubu.

Aby se předešlo nežádoucím následkům a komplikacím při prvních příznacích, poraďte se s lékařem.

Lékař provede zvláštní vyšetření, předepíše testy. Diagnóza pomůže identifikovat příčiny chřipky a bolesti při otočení ruky.

Diagnostika

Pochopení příčiny kliknutí pomůže konzultovat terapeuta, traumatologa a revmatologa. Lékař prozkoumá rameno, palpuje, předepíše komplex vyšetření:

  1. Termografie.
  2. Ultrazvuk.
  3. X-ray ramenního kloubu.
  4. Artrografie
  5. Scintigrafie
  6. MRI
  7. Krevní test

Diagnóza magnetické rezonance se používá k detekci změn v kostní tkáni a chrupavce. Tomografie může ukázat fibózní změny ve šlachách. Po vyšetření všech údajů v důsledku vyšetření lékař provede diagnózu, předepíše léčebný cyklus.

Metody zpracování

Terapie zaměřená na eliminaci chřipky ve kloubu závisí na příčině výskytu, je nutné léčit základní příčinu tohoto jevu.

Nedoporučuje se diagnostikovat a předepisovat léčbu bez lékařského vzdělání, aby se předešlo závažným komplikacím.

Léčba artritidy je zaměřena na snížení zánětlivého procesu, odstranění příčiny onemocnění, obnovení funkčnosti kloubu.

S artritidou, tendenitidou, artritidou, revmatolog předepisuje léky:

  • analgetika.
  • Chondroprotektory.
  • Hormonální léky.
  • NSAID.
  • Vitaminový komplex.
  • Úvod do společné diprospany.
  • Protizánětlivé léky.

Součástí léčebného kurzu jsou: UHF, masáže, fyzioterapie, manuální terapie, balneoterapie.

Osteochondróza je léčena různými technikami:

  1. Reflexologie.
  2. Hydromasáž, masáže.
  3. Ultrazvuk, laserová terapie.
  4. Cvičení terapie.
  5. Ruční ošetření.
  6. Dieta

Drogový kurz poskytuje:

  • Místní léky proti bolesti.
  • Protizánětlivé léky: Caripazim, Nise, Pantohematogen, Ibuprofen a další.
  • Antispasmodika: Sirdalud, Baclofen, Droterin, Miolastan.
  • Antioxidanty: mexidol, askorbic, tokoferol.
  • Pro zlepšení krevního oběhu: Teonikol, Trental, Actovegin.

Léčba dysplazie pojivové tkáně:

  1. Fyzioterapie
  2. Masáže
  3. Speciální cvičení.
  4. Dieta a denní režim.
  5. Stopové prvky, vitamíny, včetně kyseliny askorbové.
  6. Chondroitin sulfát.
  7. Hořčík.
  • Používá se nesteroidní léky ke zmírnění zánětu: piroxikam, butadion, diklofenak, indomethacin.
  • Obaly se smíchají s Bishofitem nebo Demixidem.
  • 5-6 sezení hirudoterapie.
  • Kortikosteroidy.
  • Analgetika.
  • Postisometrická relaxace.
  • Fyzikální terapie:
  • Třídy zaměřené na rozvoj bolavého kloubu.

Při křupání v rameni při otáčení paže pomáhají lidem rady:

  • Beat dva kuřecí proteiny, přidejte lžíci vodky. Prostředky uložené na rameni, odstraněné po 20 minutách. Kurz je 6-7 dnů.
  • Ledové procedury pomáhají zmírnit bolest: jedou kus ledu po směru hodinových ručiček po dobu 10-15 minut, dvakrát denně, nejméně 6 sezení v bolavém místě. Led může být s přidáním soli, to zvýší účinek.
  • Doporučuje se používat želatinu, která má pozitivní vliv na klouby. Namočte pytel želatiny do sklenice studené vody, nechte ho rozpustit, pak vypijte na prázdný žaludek. Pijí to jednou denně po dobu 10 dnů, přestávku na stejný den a pak opět 10 dní.

Komplikace lze vyhnout kontaktováním kliniky včas a provedením preventivních opatření.

Prevence

Je lepší předcházet nemocem, než léčit, podle řady doporučení, které můžete udělat bez lékařů vůbec:

  1. Snižte nebo eliminujte zvýšené zatížení.
  2. Neaktivní lidé by se měli pohybovat častěji, cvičit, běžet. V kanceláři přerušte malé rozcvičení.
  3. Dietní výživa.
  4. Vyhněte se podchlazení a nachlazení.
  5. Sportovci musí vzít chondroprotectors, dělat warm-up cvičení před třídami.
  6. Během tvrdé práce nebo tréninku byste měli nosit opasky, obvazy, bandáže na klouby.
  7. Vždy užívejte vitamíny.
  8. Snižte tělesnou hmotnost.

Lidské tělo vždy vysílá signály: bolest, kliknutí, určité zvuky v kloubech. Tyto znaky by neměly být ignorovány. Aby nedošlo k obavám z následků, je lepší provést průzkum včas a začít s léčbou.