Hlavní / Diagnostika

Jak udělat akupresuru

Technika svírání zahrnuje uchopení kůže pacienta třemi prsty pravé ruky (index, velký, střední) v rýze a hnětení, vibrace jsou rychlé oscilační pohyby, které jsou prováděny střední nebo velké, a prst by se neměl oddělovat od bodu odrazu hmoty. Píchnutí je rychlé stisknutí reflexních bodů se špičkami palce nebo ukazováčku.

Pamatujte, že účinek bodové masáže může být odlišný. Použití konkrétní masážní techniky, technik, intenzity výkonu akupresury může jak tón, tak uklidnit.

Jak udělat akupresuru

Stále více lidí se obrací k nelékařským léčebným metodám, snaží se zachovat nebo znovu získat ztracené zdraví, intuitivně cítí, že v těle jsou obrovské možnosti léčení. Tradiční orientální medicíně se podařilo využít schopnosti těla. V ní je mnoho postaveno na znalostech biologicky aktivních bodů a zón. Tím, že působí na určité body masáže, můžete zmírnit svůj stav v případě určité nemoci.

Co je akupresura

Nemůžete koupit zdraví, ale můžete ho posílit a prodloužit život, pokud víte, jak si pomoci. K tomu je třeba se naučit techniku ​​akupresury - masáže, která k nám přišla z Číny a Japonska.

Akupresura, akupresura je jedním z typů masáží, spočívajících v mechanickém působení na stejné akupunkturní body (stejně jako meridiány), ale akupresura popírá použití kovových předmětů během léčby.

Místo jehel se používají prsty. Při bodové masáži je třeba mít na paměti, že správné určení polohy bodů přispívá k dosažení příznivého výsledku a dopad na sousední body může způsobit nenapravitelné škody.

Akupresura není považována za tajnou vědu. Je to nejlepší z čínských metod léčby a předpokládá účelnost samostatné studie této výuky. Čínští lékaři doporučili masáž pro nejrůznější nemoci a starým lidem bylo doporučeno prodloužit život a dokonce pomoci mladým lidem. Jednou z výhod akupresury je, že postup je poměrně jednoduchý a nevyžaduje další vybavení a nástroje.

Výhody akupresury

Léčitelé již dlouho zjistili, že tato terapie má široké spektrum účinku, a může být použita k ovlivnění různých orgánových systémů, což je velmi účinné při léčbě mnoha nemocí, stejně jako hubnutí, posílení imunitního systému a celkového stavu těla. Je to naprosto bezbolestné, což umožňuje lidem, kteří nemohou obstát a odmítnout akupunkturu, a téměř úplná absence komplikací je výhodou oproti jiným typům reflexologie.

Jednoduchost aplikace a vysoká účinnost umožňují použití tohoto typu masáže za všech podmínek. V případě nouze může být akupresura prováděna i přes oděv, jako první pomoc.

Indikace

Psychotraumatická onemocnění:

  • neurastenie;
  • deprese;
  • manicko-depresivní psychóza;
  • senilní psychóza.

Dědičné choroby:

  • Downova choroba;
  • Alzheimerovu chorobu;
  • epilepsie;
  • hysterická neuróza;
  • neurastenie

Některé nemoci pohybového aparátu:

Stejně jako nemoci pohybového aparátu, jako je ischias, osteochondróza. Poměrně úspěšně používán kašel, bronchitida, astma, stejně jako ke zlepšení paměti, prevence obezity. Pozitivní vliv na vnitřní imunitní reakci.

Akupresura může být také provedena, aby poskytovala nouzovou péči, když je pozorována bledost, cyanóza rtů, porucha vědomí, bušení srdce (tachykardie), šok, kolika, neustálé škytání, krize, kóma, pro mdloby.

Kontraindikace

Každá terapie má svá omezení. Musíte pečlivě léčit sebe a svůj stav, abyste nezpůsobili ještě více škody.

Kontraindikace masáže jsou následující:

  1. Nádory jakékoliv lokalizace.
  2. Těžké formy kardiovaskulárních onemocnění: mrtvice, srdeční infarkt, srdeční selhání a další.
  3. Zapálené klouby.
  4. Kožní onemocnění: plísňové infekce, popáleniny, furunkulóza.
  5. Akutní mikrobiální a virová onemocnění: záškrt, neštovice, encefalitida, meningitida, obrna, chřipka, kapavka, syfilis a další.
  6. Chirurgická onemocnění: abdominální krvácení, čerstvá poranění pohybového aparátu, osteomyelitida, volvulus a další.
  7. Revmatismus, embolie, trombóza.
  8. Kóma, vzteklina, schizofrenie, delirium tremens, hysterie.
  9. Těhotenství

Je to důležité, akupresuru nemůžete provádět hodinu po jídle nebo nalačno, ani ve stavu intoxikace.

Provádění akupresury

Četné studie ukázaly, že při provádění různých typů akupresury v těle se začínají vylučovat peptidy podobné morfinu (endorfiny, enkefaliny) a hormony hypofýzy a středního mozku.

V závislosti na terapeutickém cíli a technice ovlivňující bod může být účinek akupresury odlišný: od stimulace, stimulace a tonizace až po relaxaci, inhibici a relaxaci.

Volba akupresurní techniky závisí na indikacích a stavu pacienta. Takže pro kontraktury, spastickou paralýzu, komplikovanou neuritidu (nervy obličeje), bolesti zubů, bolesti hlavy, rýmu a další nemoci se akupresura používá k relaxaci, zklidnění, zmírnění bolesti, zmírnění nervového napětí. Používá se také k tónování.

Vyžadují se určité znalosti a praxe, protože metody léčby a použité masážní body se mohou výrazně lišit v závislosti na povaze onemocnění. Tak například akupresura pro bronchitidu vyžaduje vystavení jednomu bodu a akupresuře pro osteochondrózu - ostatním.

Principy techniky

Význam akupresury je redukován na automatické podráždění malých částí povrchu kůže, které se nazývají biologicky aktivní body (BAP), protože v nich je mnoho nervových zakončení. Je nutné studovat dobře umístění BAT a naučit se, jak regulovat sílu nárazu v každém bodě v závislosti na lokalitě.

Abychom otestovali reakci těla, mělo by být několik prvních lekcí krátké. Pokud po 3-5 procedurách pociťujete nepohodlí nebo žádné zlepšení, neměli byste pokračovat v léčbě.

Při prvním léčení, stejně jako při akutní bolesti, je nutná povrchová kruhová masáž bodu s polštářkem ukazováčku.

Umístěte body

Chcete-li najít aktivní body kanálu, měli byste použít společnou pro všechny proporcionální jednotky - 1 cun.

Bez ohledu na pohlaví a stavbu těla je vzdálenost na těle položena palcem. Tato míra délky se nazývá proporcionální (individuální) cun. Hlavním rysem je, že muž položí prst pouze na levou ruku, zatímco žena může použít obě ruce.

1 cun je šířka palce podél čáry procházející rohem nehtové desky. Pro 3 tsuny je nutné složit 4 uzavřené prsty narovnané dlaně. Indexové a prostřední prsty dohromady jsou 1,5 zun.

Akupresura musí začínat předběžným zjištěním aktivních bodů. Celkem jich je asi 700. Proces hledání biologicky aktivních bodů spočívá v stlačení prstů prstů na různých oblastech kůže.

Když je hit vpravo, cítí se bolest a necitlivost. Pro určení bodů byly také vytvořeny speciální topografické systémy s obrazem hlavních kanálů. Další možností pro správné určení možných míst je použití speciálních zařízení.

Akupresurní technika

Technika provádění akupresury je poměrně jednoduchá. Především byste si měli sednout nebo si lehnout do pohodlné polohy a relaxovat. Použijte špičku ukazováčku k nalezení požadovaného bodu a aplikujte tlak pomocí níže uvedených technik.

K ovlivnění bodu by měl být kruhový pohyb ukazováčku nebo palce rychlostí 2 otáčky za sekundu. Během celé masáže se nepokoušejte strhnout prst z těla.

Techniky používané při léčbě bodových efektů:

  • Vytahování se provádí kruhovými nebo klikatými otáčkami prstových podložek. Má relaxační a sedativní účinek, provádí se 1,5-3-5 minut;
  • příjem ve tvaru špičky - projekce bodu je fixována indexem, palcem a prostředními prsty pravé ruky, pak jsou pohybové pohyby prováděny současně na dvou místech. Vnímáním připomíná píchání prstů;
  • hnětení je často děláno dvěma palci, také se středem nebo ukazováčkem. Pro stimulační, tonizující účinek je vyžadován přerušovaný účinek, pro relaxační účinek je nutný stálý kontakt s masírovaným povrchem;
  • vibrace - prováděny palcem nebo prostředním prstem. Oscilační pohyby se provádějí s frekvencí až 100-120 pohybů za minutu, aniž by se prst zvedal z masírovaného bodu;
  • klepání, klepání - údery se aplikují na body s koncovými falangy. Obvykle se používá při provádění masáž zad;
  • šroubování a odšroubování - rotační pohyb po dobu 1,5 - 3 minuty. "Šroubování" po dobu 5-6 sekund ve směru hodinových ručiček;
  • přerušovaný tlak.

Akupresurní masážní přístroje

Pro masáže biologicky aktivních bodů je možné využít nejen rukou, ale i speciálních masážních přístrojů, které jsou vhodné pro provádění masáží i pro slabé ruce. V poslední době na trzích technologie pro masáže existuje mnoho různých bodových masérů různých účelů a cenové kategorie.

Zvažte několik typů:

  1. Hlava masážní bod. Je založen na „shiatsu“ masážní technice, přesněji na přílivu energie qi cirkulující přes meridiánové kanály, z nichž hlavní prochází podél hlavy. Principem působení je povrchová masáž nervových zakončení. Uvolňuje svaly hlavy a těla, zmírňuje únavu, posiluje vlasy.
  2. Válečkový masér pro akupresurní tělesné svaly. Zlepšuje krevní oběh, který příznivě ovlivňuje vnitřní orgány. Má anticelulitidní účinek.
  3. Mini masér pro obličejovou a akupunkturní bodovou masáž s cvičeními. Možnost masírování akupunkturních bodů na obličeji a ne jen. Zapnutím režimu, který se vám líbí, můžete také masírovat aktivní body na krku, dolní části zad, pažích a nohách. Zlepšuje metabolismus v kožních buňkách.
  4. Oční masér. Díky akupresuře účinně eliminuje únavu očí a zarudnutí.
  5. Masážní přístroj Koldaeva pro hlubokou akupresuru. Působí přímo na zdroj nepohodlí, což dlouhodobě analgetický účinek. Při pravidelném používání může výrazně zlepšit zdraví.

Závěr

Každý by měl mít znalosti o tom, jak udělat bodovou masáž těla, protože takový léčebný postup může být úspěšně proveden doma. Naučit se najít hlavní body akupresury, budete moci zlepšit své zdraví, překonat únavu, snížit bolest a nepříjemné příznaky, a dokonce i poskytnout pomoc v nouzi.

Akupresura je úžasná technika: velmi jednoduchá, cenově dostupná a účinná. Je dostačující aplikovat 5-7 sekund tlaku s opakováním několikrát během dne, takže bolest ustupuje. To znamená, že probíhá proces samoléčení.

Jak akupresura (akupresura)

Nejoblíbenější a nejjednodušší způsob, jak si pomoci s jakýmkoliv problémem nebo nemocí, je akupresura (akupresura). Velkým plusem této metody je také současný vývoj energetické složky. Akupresura není nic jiného než další krok akupunktury. Používá stejné body (stejně jako meridiány), které se používají pro akupunkturu. Rozdíl je v tom, že k dopadu nedochází pomocí jehel, ale pomocí prstů.

Kliknutím na speciální body našeho těla jsme osvobozeni od většiny nemocí.

Akupresura kromě zmírnění bolesti zkracuje dobu trvání onemocnění, potlačuje nervozitu a zmírňuje stres. S pomocí akupresury se zbavíme těch onemocnění, která jsou založena na nervovém stresu, a většina z nich dnes.

Jeho hlavní úlohou je však bezpečně, účinně zmírnit bolest bez vedlejších účinků. Pomocí akupresury se vyhnete zbytečné bolesti a krvácení z injekcí, stejně jako infekce. Jedná se o bezpečnou, spolehlivou a jednoduchou metodu.

Druhy bodů

Harmonizační body umístěné na začátku a konci poledníku. Akupresura těchto bodů vám umožňuje cítit účinek v těch orgánech, které patří k tomuto meridiánu.
Stimulační body (jeden pro každý poledník). Vystavení jim umožňuje dosáhnout reakce a výkonu příslušných orgánů.
Uklidňující body (jeden na každém poledníku). Akupresura těchto bodů přináší pocit klidu, úlevu od stresu. Ovlivňující tuto skupinu bodů, cítíte příjemné pocity.

Akupresura tzv. Signalizace („Mu-points“) přináší nejsilnější úlevu. Každé tělo má svůj vlastní signální bod, kterým se ulehčuje bolest.
Hledáte bod

Přesné umístění požadovaného bodu na obrázku nebo fotografii lze nalézt pouze v případě, že obsah obecných anatomických dat. V téměř 100% případů, když stisknete požadovaný bod, objeví se ostrý signál bolesti. Vzhledem k tomu, že každé lidské tělo má své vlastní vlastnosti, není někdy nalezení bodu podle systému tak jednoduché. Pro zjednodušení hledání odchylek v místě bodu je zpravidla na schématu označeno tečkovanou čarou.

Jak ovlivnit

V čínské medicíně existují tři hlavní způsoby, jak ovlivnit body:

1. Při prvním léčení, stejně jako při ostré bolesti, je nutná kruhová povrchová masáž bodu pomocí polštářků ukazováčku. Doba expozice je 1–5 minut.

2. V případě chronického onemocnění se provede mírná masáž. Nejúčinnější bude akupresura po celý den. Zároveň by dopad na konkrétní bod neměl překročit 30 sekund.

3. Silná akupresura se provádí pomocí palce (v praxi však existují další možnosti expozice).

4. Jsou možné i jiné způsoby expozice (všemi prsty, malými kostmi prstů atd.)

Jakmile je nalezen požadovaný bod, začněte jej ovlivňovat kruhovými pohyby indexu nebo palce. Rytmus takového postupu není větší než dvě otáčky za sekundu. Je nutné se ujistit, že prst není ztracen od bodu, a také být zvlášť opatrný při asymetrickém působení na několik bodů.

Kontraindikace

Akupresura se používá jako další způsob léčby, zpravidla jsou kontraindikace vzácné. Jsou to však:

těhotenství;
silná únava;
závažné srdeční vady a oběhový systém.

Masážní technika

Především musíte sedět nebo ležet ve vodorovné poloze a relaxovat. Pokud máte rádi hudební doprovod - zapněte uklidňující směs, zapálte aromatickou svíčku. Nemůžete být něčím rušeni: požádejte své blízké, abyste na chvíli vyrazili ven, musíte se soustředit pouze na postup. Pro nalezení požadovaného bodu použijte špičku prstu. Mírně přitlačte na kůži a proveďte kruhový pohyb. Doba akupresury - od 0,5 do 5 minut. Účinek nebude trvat dlouho a bude trvat dlouho. V tomto případě akupresura může a měla by se opakovat několikrát denně.

Jak udělat akupresuru

Požadovaný bod: High Point Bike Point

Výkonnost techniky. Akupresura s mírným pohybem ukazováčku po dobu jedné minuty. Opakujte kdykoliv.

Pokud jste chtěli kouřit, když přestanete kouřit cigarety, to akupresura okamžitě. Dopad by měl být krátkodobý, ale intenzivní. Pokud máte hypotenzi (nízký krevní tlak), bude tato akupresura ještě užitečnější.

Požadovaný bod: Tali-Yuan Uklidňující bod

Výkonnost techniky. Zavřete oči. Světelné pohyby ovlivňují objímky očí podle schématu.

Nezbytný bod: vzrušující bod "An-min"

Výkonnost techniky. Vedení několikrát denně před jídlem. Střední akupresura (asi 20 sekund) na malých prstech obou rukou střídavě tlačí palcem.

Nezbytný bod: uklidňující "Yu-pe"

Výkonnost techniky. Pressura. Lehká masáž obou rukou v okamžiku výskytu hladu v délce 30 sekund.

Požadovaný bod: Uklidňující bod Hunsan

Výkonnost techniky. Simultánní výkon akupresury s ukazováčkem až do úlevy od bolesti.

Požadovaný bod: speciální symetrický bod "Fen-hee"

Výkonnost techniky. Akupresura se silou obou rukou současně s ukazováčkem a palcem.

Požadovaný bod: symetrický uklidňující bod "Hsi-san"

Výkonnost techniky. S palci lze snadno ovládat body synchronně. Doporučuje se zavřít oči a zcela se uvolnit.

Základní bod: Uklidňující bod Ho-Gun

Výkonnost techniky. Snadné akupresurní body, uložené mezi palcem a ukazováčkem, trvající až 5 minut.

Požadovaný bod: harmonizační bod "Yuan-Xing"

Výkonnost techniky. Při úplném odpočinku je akupresura držena ukazováčkem až pět minut. Pokud po celou dobu opakujete, je doporučena přestávka (přibližně každý týden).

Nezbytný bod: harmonizace "Tsin-Tsmel"

Výkonnost techniky. Krátká, ale intenzivní akupresura s ukazováčkem. Můžete ji kombinovat s akupresurou s miniaturou na malém nehtovém lůžku. Akupresurní bod "Tsin-tsmel" lze kombinovat s bodem "Wui-ti" (hypotenze).

Požadovaný bod: symetrický
2. Vzrušující bod "Ku-san"
3. Uklidňující bod "Fu-san"

Výkonnost techniky. Akupresura pomocí prstů na obou stranách současně po dobu jedné minuty.

Požadovaný bod: zvláštní bod "Henna-anu-ha"

Výkonnost techniky. Palec sevřel nohu a držel akupresuru s mírným úsilím. Je lepší provést náraz ráno nebo večer s velkými intervaly. Jako dodatečný efekt můžete jemně kousnout špičku jazyka zuby v intervalech 20 sekund (další akupresura jako v „žízni“).

Nezbytné body: harmonizace

1) Bod "Du-zhe" - křeče, kolika.
2) Symetrické body "Do-nshi- (li)" - průjem.
3) Bod "Tu-tssi" - zácpa.

Výkonnost techniky. Extrémně lehký dopad (dlouhý). Plus bude mít horizontální polohu. Akupresura s ukazováčkem. Když se průjem provádí současně z obou stran.

Požadovaný bod: speciální bod "Lo-ba"

Výkonnost techniky. Při bolení zubů, intenzivní zvýšené vystavení ukazováčku (nehet) po dobu deseti sekund. Opakujte několikrát.

Požadovaný bod: symetrický (speciální) bod "Slim-by"

Výkonnost techniky. Postavte se, zavřete oči a proveďte mírné akupresury s ukazováčkem obou rukou (prsty opřenými o bradu). Vše, co potřebujete k provedení 64 pohybů v kruhu (8 přístupů na 8 kruhových pohybů).

Nezbytný bod: vzrušující bod "Woo-ti"

Výkonnost techniky. Krátkodobě akupresura pomocí miniatury, aby co nejvíce produkovaly. Dopad nastane na malíčku protější ruky. Celá procedura se provádí v klidu, nejlépe ráno, aniž by se vynořila z postele.

Nezbytný bod: vzrušující bod "En-mu"

Výkonnost techniky. Palec a palec jedné ruky uchopí prostředníček druhého. Udělejte akupresuru se střední intenzitou pomocí miniatury podle rytmu tepu. Postup se provádí na obou rukou, každých 60 sekund pro výměnu prostředních prstů.

Požadované body: všechny body jsou symetrické

1) Harmonizační bod "Chi-shni."
2) Vzrušující bod "Husan".
3) Fusanův uklidňující bod.
4) Zvláštní bod "Nii-Chi".

Výkonnost techniky. Lehce zatlačte na špičku ukazováčků, abyste provedli akupresuru na obou stranách (body jsou umístěny symetricky). Akce prováděné synchronně. Postup pro každou dvojici bodů je 60 sekund v čase. Chování podle sekvence 1-2-3-4. Dělat akupresuru a jako profylaktický prostředek, prevenci rýmy.

Požadovaný bod: speciální bod „Room-wai“

Technika. Akupresura s minimálním tlakem ukazováčkem. Postup se provádí po dobu tří minut. Výsledek je viditelný v krátké době z pravé strany, vlevo, účinnost je mnohem pomalejší.

Nezbytný bod: speciální "Ha-se"

Výkonnost techniky. Intenzivní akupresura se provádí palci současně s ostatními. Postup v čase je dvě minuty.

Požadovaný bod: „Faiyuan“ harmonizační bod

Výkonnost techniky. Umístíme ukazováčky přímo na body a s velkými upneme oblast na tomto místě. Proveďte akupresuru pomocí ukazováčků ze dvou stran a sledujte synchronismus. Za prvé, tlak by měl být nízký, a pak se akce zvýší. Pokud je to nutné, opakujte akupresuru.

Nezbytný bod: harmonizační bod „Tan-Neyl“ nebo „Yen-May“

Výkonnost techniky. Pomocí špičky ukazováčku vytvoříte mírný efekt na hrot. Je žádoucí provést postup ráno, ležet v posteli a pozorovat úplný odpočinek.

Požadovaný bod: harmonizační bod "Fen-zhu"

Výkonnost techniky. Maximální akupresura světla, periodicky prováděná po „kritické“ dny až do okamžiku zlepšení. Spolu s akupresurou se doporučuje užívat speciální bylinné přípravky ke zmírnění stavu.

Nutný bod: speciální bod "Chae-ke"

Výkonnost techniky. S ukazováčkem je třeba střídavě střídavě střídavě střídavě střídavě střídavě střídavě stříkat. Velkým plusem by byl akupresurní partner. Povinná podmínka - stav odpočinku. Doporučuje se také provedení tantrické techniky pro ženu.

Požadovaný bod: speciální bod „Lo-Simi“

Výkonnost techniky. Proveďte lehkou akupresuru, nejlépe za účasti partnera. Je nezbytné, aby byl člověk v klidné atmosféře. Pro zvýšení efektu s akupresurou bodu „Lo-Simui“ můžete přidat akupresuru předchozího bodu „Chae-ke“.

Požadovaný bod: speciální (harmonizační) bod "Han-Wuen"

Výkonnost techniky. Být zcela v pohodě, lehké akupresura se provádí pomocí ukazováčků. Větší efekt je pozorován vpravo, vlevo.

Nutný bod: uklidňující

Výkonnost techniky. Akupresura s lehkými pohyby, ale časově náročná (7 minut) pomocí ukazováčku. Vedení nepřetržité akupresury na obou rukou. Je nezbytné, aby byl pacient v klidu. Bod akupresury se volí podle bočních stran těla.

Nutný bod: uklidňující

Výkonnost techniky. Je třeba snadno zalomit ruku pomocí ukazováčku a palce, zaujmout pozici „vleže“ a provádět akupresuru s lehkými pohyby. Respektování úplného odpočinku se doporučuje. Spolu s akupresurou nebude zasahovat do přijímání speciálních bylin.

Požadovaný bod: harmonizační bod "Božská lhostejnost"

Výkonnost techniky. Vezměte si polohu sezení pomocí ukazováčků obou rukou, abyste provedli akupresuru světla. Doba expozice je maximálně pět minut.

Nezbytný bod: harmonizační bod "Yuin-hi-li"

Výkonnost techniky. Akupresura se jemně drží ukazováčky. Pokud je bolest ostrá - jen mírný dopad. Pokud je nemoc chronická, doporučuje se intenzivní akupresura. Doba expozice - pro zlepšení pohody. Pro udržení kloubů se doporučuje spojit bylinné poplatky.

Požadovaný bod: speciální (vzrušující)

Výkonnost techniky. Malý prst na pravé ruce je upnut mezi indexem a palcem levé ruky. S pomocí špičky palce je akupresura silná a přiměřeně silná. Tento efekt trvá asi hodinu. Při absenci účinku se doporučuje opakovat akupresuru.

Nezbytný bod: vzrušující

Výkonnost techniky. Ukazováček vytváří průměrnou akupresuru. Masáž nohou, která je masírována, není kolem ní ovinuta. V případě potřeby opakujte akupresuru.

Nezbytný bod: harmonizační bod "Yun-Yuva"

Výkonnost techniky. Lehký dopad pomocí ukazováčků. To dává smysl držet to jen přímo u postiženého ucha. Doba expozice je až do dosažení trvalého zlepšení.

Požadovaný bod: uklidňující bod sliznice "Yuan-jing" (přibližně jeden centimetr od špičky jazyka)

Výkonnost techniky. Lehké kousání jazyka na příslušném místě (1 centimetr od špičky jazyka) v intervalech 20 sekund. To je jediný bod sliznice pro akupresuru v lidském těle, jiné ještě nebyly nalezeny.

Zvláštní body

Existuje několik dalších populárních bodů, které jsou stejně populární s akupresurou.

Vystavení tomuto bodu je dobré pro dysfunkci žaludku, peptický vřed, gastritidu, zvracení, zácpu, enteritidu, průjem, stejně jako bolesti v nohách a kolenních kloubech, oční onemocnění, horečku, močovou inkontinenci, asteniku a tonikum akce Jinak se tento bod nazývá bodem stovky nemocí. To je podle čínské medicíny jeden z hlavních akupunkturních bodů. Tento bod můžete stimulovat různými způsoby: nejjednodušší a neméně efektivní je však akupresura. Jak říkají čínští léčitelé, tento bod funguje nejlépe, pokud je masírován v první polovině dne ve směru hodinových ručiček a ve druhém - proti. Mnoho nemocnic na východě raději pracuje od tohoto bodu, navzdory skutečnosti, že v prvních minutách pacient trpí nepohodlí a bolestí. Po několika minutách bolest ustupuje a člověk cítí zlepšení.

Dopad na tento bod v případě onemocnění tai-yin sleziny napomáhá: bolest kořene jazyka, říhání, žloutenka, úzkost, nespavost, distekce břicha, celkové motorické poruchy. Účinně ovlivňuje zažívací onemocnění: rachot v břiše, nadýmání, průjem, zvracení, ztráta stolice, ztráta chuti k jídlu. Její akupresura pomáhá při onemocněních krve: bolesti hlavy, nespavost, zácpa, amenorea způsobená stázou krve a její nedostatek. Léčí nemoci metabolismu vody: retence moči, edém, žloutenka, potíže s močením, inkontinence. Účinně ovlivnit tento bod a onemocnění genitální sféry: amenorea, těžká menstruace, dysmenorea, neplodnost, krvácení v poporodním období, bolest v genitáliích, impotence, předčasná ejakulace. Léčí účinky na něj a nemoci pohybového aparátu: ochrnutí a slabost končetin, bolest v kyčlí a kolenních kloubech.

Tento bod je stejně účinný jako masáž a akupunktura, která na něm působí. Podle těchto doporučení pro akupresuru, můžete se vyhnout mnoha zdravotním problémům, stejně jako zmírnit ty stávající.

Jak udělat akupresuru

Dlouhou dobu mnozí lidé vědí, že masáž aktivních bodů je masáž oblastí na těle, která s aktivním účinkem má léčivý účinek na vnitřní orgány, což, jak se zdá, nemá s tímto bodem žádný vztah.

Předpokládá se však, že správné účinky musí studovat příliš hluboce tyto velmi aktivní body a způsoby jejich ovlivňování. To je tento případ.

Ambulance tělo

Abychom však pomohli sobě i své rodině, nemusíte znát tisíc biologicky aktivních bodů na těle a vlastní komplexní akupunkturní techniky.

Naučte se najít a zapamatovat si několik skupin základních bodů, které stisknutím prstů (nebo speciálních masážních přístrojů) mohou zmírnit bolest, zlepšit stav kůže, urychlit hojení ran, normalizovat hmotnost a zlepšit tělo jako celek.

Akupresura je nejjednodušší udělat v dlani.

Hlavní body pro masáž

Body aktivace napájení

Pokud dáte dohromady všechny prsty, aktivační bod síly bude v díře, uprostřed dlaně. Pokud cítíte letargii, únavu, apatii, ospalost, masírujte tento bod 5-7 minut.

Bod ohřevu

Bod ohřevu je umístěn na podložce horní falangy prostředního prstu. Expozice bodu pomáhá zahřát se, stimuluje metabolismus, zmírňuje úzkost. Může být masírován v napínavých situacích, například před zkouškou nebo důležitým jednáním.

Bod srdce

Bod „srdce“ se nachází na podložce horní falangy prstu. Její masáž pomáhá zmírnit tep.

Bod sexuality

Tato stomie je umístěna ve vzdálenosti 3 mm vzhůru od začátku růstu nehtu prstence prstence. Je-li zájem o opačné pohlaví ztracen nebo se sexualita snížila, je třeba odblokovat energetické toky, které procházejí poledníkem prstence, lehkou masáž.

Základní pravidla akupresury

  • Posaďte se nebo ležíte na zádech.
  • Dávejte pozor na nepřítomnost vnějších podnětů (konverzace příbuzných, telefonní hovory atd.).
  • Chvíli si udělejte pauzu od všeho.
  • Umístěte špičku ukazováčku na požadovaný bod těla (bod akupresury).
  • Jemně zatlačte na kůži a zároveň začněte prstovým pohybem kruhové pohyby, ujistěte se, že neopustí tento bod těla.
  • Délka masáže je od třiceti sekund do pěti minut.

Kontraindikace

Navzdory skutečnosti, že akupresura je ukázána téměř každému, existuje řada kontraindikací pro masáž aktivních bodů.

  • Onkologická onemocnění
  • Poruchy lymfy a krve
  • Aktivní tuberkulóza
  • Infekční onemocnění
  • Akutní zánětlivá onemocnění
  • Onemocnění ledvin a srdce
  • Duševní nadšení
  • Těhotenství
  • Věk nad 75 let
  • Dětský věk do 2 let

Účinek takové masáže je vždy rychlý a pociťován po dlouhou dobu. Akupresura může být během dne mnohokrát opakována. Je to lékař, který je vždy s vámi.

Síla akce

Lidským tělem prochází 14 meridiánů - speciální kanály, které spojují jednotlivé orgány nebo celé oblasti těla. Ke každému meridiánu je připojeno pět druhů bodů. Celkově je v čínských pojednání popsáno asi 700 bodů na lidském těle, ale v praxi se používá asi 150 bodů.

V bodech můžete mít různé efekty - uklidňující nebo naopak vzrušující. Vše záleží na tom, jaký efekt chcete dosáhnout. Například, tlak s ukazováčkem tóny nahoru, a velké zklidňuje.


Tlak palce je uklidňující.

Míra tlaku na bod může být také různá: slabá (lehká rotace), střední nebo silná. Základní bod, který je třeba zvážit: silnější ne vždy znamená „lepší“. Proto musí být lisovací síla vždy pečlivě kontrolována, aby se dosáhlo pozitivního účinku. Zpravidla je vyžadováno intenzivní vystavení, aby bylo možné zjistit body na ramenou a zádech. V jiných případech je lepší jednat jemněji.

Měli byste také věnovat pozornost době expozice jednomu bodu. Neměla by přesáhnout 10-15 minut. Prodloužení času může mít opačný účinek - váš stav se zhorší.


Mnohé body jsou v těsné blízkosti, takže si můžete masírovat sami.

Když ne masáž

Akupresura má kontraindikace. V přítomnosti nádorů, hlubokých lézí vnitřních orgánů, nemocí gastrointestinálního traktu, onemocnění krve, tuberkulózy a vysoké horečky nelze masáž v žádném případě provádět nezávisle. Dokonce i zkušení specialisté se obvykle zeptají pacienta na jeho zdraví před masáží, aby mu neublížili.


Vysoká teplota, přítomnost nádorů, onemocnění gastrointestinálního traktu - přímé kontraindikace pro akupresuru

Mapa těla

Ale kde hledat biologicky aktivní body? Mnohé z nich jsou symetrické a jsou umístěny v těsné blízkosti těch orgánů, kterým jsou svázány. Například body spojené s plicemi jsou umístěny na hrudi, s játry nebo žaludkem - na spodní řadě žeber a na žaludku. Při hledání bodů vám pomohou navigovat speciální mapy, které jsou volně dostupné na internetu. A také se předpokládá, že potřebné body mohou být detekovány měkkými kruhovými pohyby. V místě, kde cítíte mírnou necitlivost nebo brnění, a bod bude umístěn. S neustálou praxí se zvýší citlivost rukou a bude snazší je vyhledat.


Na lidském těle více než 700 biologicky aktivních bodů

Princip činnosti

Proč je akupresura tak účinná? V procesu vystavení určitému bodu zvyšuje průtok krve. To znamená, že metabolické procesy jsou aktivovány, orgány získávají více kyslíku. Navíc, v závislosti na intenzitě tlaku, může mít masáž sedativní nebo tonizující účinek. Intenzivní lisování, zpravidla zklidňuje a slabě zvyšuje tón.

Body by každá žena měla vědět

Akupresura má široké spektrum účinku. Může být použit pro různé bolesti, poruchy vnitřních orgánů (například jater, ledvin), alergií a dokonce i v depresivních stavech a nespavosti. Například, aby spát bylo snadné, silně tlačit na bod, který se nachází mezi obočí, centimetr nad nosní můstek.


Chcete-li usnadnit spánek, zatlačte na bod mezi obočí.

U bolestí hlavy se snažte najít dva symetrické body v horní části krku, v dolní části lebky. Nejvhodnější je začít lehkými kruhovými pohyby palci. To pomůže normalizovat krevní oběh, zajistit tok kyslíku do mozku. Během 10 minut projde migréna.

Akupresura je dobrá pomoc pro každou ženu. Je prokázáno, že pravé kliknutí na pravý bod usnadňuje bolest (generické, menstruační). K tomu je třeba stimulovat bod v dutině mezi základnou palce a ukazováčkem. Se silným tlakem je bolest přenášena snadněji.


Stisknutí bodu mezi palcem a ukazováčkem pomáhá snížit bolest

Akupresura se také používá ke zmírnění symptomů menopauzy. K tomu by mělo být důsledně vypracováno několik bodů. Za prvé, s lehkými kruhovými pohyby, masírujte bod uprostřed čela přímo na hranici začátku růstu vlasů. Pak pokračujte třemi prsty na bodech pod kolenem a nad kotníkem na vnitřní straně nohy. Masáž by měla být prováděna důsledně: nejprve na jedné noze, pak na druhé, každá asi 1 minuta.


Masážní bod na vlasové linii pomůže zmírnit příznaky menopauzy.

Dokonce i nepříjemné příznaky menopauzy, jako jsou návaly horka, závratě, tinnitus, bušení srdce a vysoký krevní tlak, mohou být vyhlazeny pomocí jednoduchých technik. Chcete-li to provést, měli byste důsledně pracovat s časovou oblastí, bodem ve středu hrudní kosti, procesem mastoidu a v horní části krku. Tlak by měl být lehký a dopad krátkodobý, ale měl by se opakovat 10-15 dní v řadě, ideálně v kombinaci s plnou masáží.


Menopauza není nemoc, ani věta ani konec světa! Přírodní biokomplexní vzorec „Menopauza Enhanced Formula“ pomůže snížit frekvenci přílivu a odlivu, zmírní podrážděnost a zmírní změny nálady. Patentovaný bylinný přípravek, který obsahuje přírodní fytoestrogeny, se skládá z pěti výtažků z léčivých rostlin (jetel červený, angelica, posvátný Vitex a další). Účinnost rostlinných výtažků je dále zvýšena působením minerálů a vitamínů. Přečtěte si více o Lady's Formula "Menopauza Enhanced Formula" zde.

Rychlejší vyléčení lze vyléčit pomocí tří bodů. První je jeden a půl až dva prsty pod klíční kostí. Druhá - v ohybu loketního kloubu. Třetí je na základně ruky, v místě, kde pulsy pulzní tepny.

Umístěte ukazováček mezi horní ret a nos a pevně stiskněte. Tímto způsobem se můžete zbavit závratí.

Není zcela správné si myslet, že akupresura je omezena na odhalení pouze jednoho bodu. Obvykle pro větší efektivitu vyvíjejí celé komplexy, pomocí kterých jsou v jednom sezení zpracovány některé orgány nebo skupiny orgánů. To je nezbytné k odstranění přímé příčiny výskytu některých onemocnění.


Nejúčinnější má komplexní efekt na různých místech, ale stimulace i jednoho bodu může zlepšit pohodu.

Abyste však zmírnili nepříjemné symptomy a nepříjemné pocity, můžete omezit svou expozici na určité body na krátkou dobu. Neměli bychom však zapomínat, že bez vyřešení hlavního problému se symptomy objeví znovu a znovu.

Už jste se někdy uchýlili k akupresuře?

Jak najít body

Určete nejcitlivější prst. Použijte polštář tohoto prstu k provádění kluzných pohybů, pomocí kterých je možné odhalit BAP - na jejich místě bude pocit tepla a drsnosti, stejně jako největší lepkavost a bolestivost.

Body jsou určeny anatomickými orientačními body. Tyto orientační body lze identifikovat různými záhyby, špičkami prstů, nosem, prohlubněmi, výstupky kopců.

Individuální Cun

Individuální Cun je přesnější metoda určování bodu používaná v Číně. To je považováno za vzdálenost mezi záhyby prostřední falangy když střední prst je ohnutý. U žen se počítá na pravé straně au mužů na levé straně. Vypočítá se také šířkou palce.

Než začnete provádět akupresuru, měli byste důkladně prozkoumat umístění bodů, jejich dopad a sílu regulace. Je nutné zahájit proceduru s minimálním časem, protože nejprve musíte zkontrolovat reakci těla na účinky masáže. Věnujte pozornost skutečnosti, že pokud vzniknou nepříjemné pocity a po 5 minutách nezmizí, neměli byste pokračovat v postupu.

Výkonová technika

Bodová technologie znamená mechanický účinek prstů na biologicky aktivní body, které mají reflexní spojení s vnitřními orgány. Pokud jste správně identifikovali body, budete cítit pocit bolesti, tření a znecitlivění. To vše je normální proces. Také cítil bolest. Mimochodem, podle bodů bolesti můžete určit onemocnění orgánu.

Technika akupresury se skládá z následujících metod: hlazení, tření, vibrace, tlak, záchvaty.

Technika vytahování se provádí pomocí palcových nebo prostředních prstových podložek v kruhovém pohybu. Nejčastěji se tato technika používá pro masírování hlavy, obličeje, krku, rukou, stejně jako na konci celého postupu.

Tření se provádí také palcem nebo prostředním prstem. Pohyby jsou drženy ve směru hodinových ručiček. Metoda tření se zpravidla provádí nezávisle na všech technikách akupresury.

  • Hnětení nebo tlačení

Hnětení se provádí špičkou palce. Pokud se masírují dva symetrické body, v tomto případě dvěma palci. Lze použít také prostřední a ukazováček. Kruhové rotační pohyby se provádějí se zvyšující se intenzitou - nejprve pomalu, pak se zvyšuje tlak. Pokud je pocit tlaku, tlak se oslabuje atd.

Převzetí se provádí třemi prsty - palcem, indexem a středem. Poloha biologicky aktivního bodu je zachycena, začnou se hnětit a otáčet rychlou rychlostí 3-4 separace. V tomto procesu dochází k pocitu necitlivosti a distenze v oblasti, kde se provádí masáž.

Příjem vibrací se provádí palcem nebo prostředním prstem. Pohyby se provádějí rychle a kmitavě, aniž by se prst odtrhl od masírovaného bodu.

Uklidňující technika se provádí pomalým, kontinuálním, hlubokým tlakem, pohyby. Také se používají rotační pohyby bez jakýchkoliv změn kůže. Pokud se provádí vibrace, provádí se postupně s rostoucí silou. Pak je provedena pauza, poté, co je vibrace znovu, bez odstranění prstu z kůže.

Akupresurní masáž obličeje

Procedura pomáhá uvolnit svaly celého organismu a zároveň uvolňuje křeče a dokonce i sebemenší napětí. Masáž přispívá k aktivaci mikrocirkulace a vyhlazení malých vrásek.

  1. Tento bod, umístěný na koruně hlavy, je velmi důležitý. Spojuje horní body ušních boltců. Masáž tohoto bodu bude užitečná pro ty, kteří trpí nespavostí, bolestí hlavy, vegetativní cévní dystonií. Pomáhá také odstranit příznaky migrény.
  2. Bod 2, umístěný na okraji oka, nese jméno “jasné světlo”. Masáž tohoto bodu pomůže obnovit zrakovou ostrost, stejně jako pomoc s nazální kongescí.
  3. Tento bod se nachází na začátku obočí. Masáž tento bod pomůže řešit závratě a bolesti v přední části hlavy.
  4. Umístění tohoto bodu je umístěno na vnější části obočí. Masážní bod 4 pomůže lidem se špatným zrakem, odstraní bolesti hlavy cévního původu.
  5. Nejpoužívanější bod. Pomáhá lidem trpícím nespavostí, závratěmi, bolestmi hlavy.
  6. Masáž tohoto bodu je velmi dobrá pro migrénu.
  7. Tento bod se nazývá „slunce“. To je velmi užitečné pro lidi s bolestmi hlavy, očními chorobami a celkovou emoční nestabilitou.
  8. Tento bod se nachází 1 cm pod žákem. Účinné při poruchách řeči, závratě, bolesti hlavy.
  9. Místo tohoto bodu se cítí malá deprese. To bude užitečné pro poruchy řeči. Pomáhá také při cervikální myositidě.
  10. Bod 10 je účinný pro mdloby, šok nebo hysterický záchvat. Tento bod se nazývá Číňan "prostředník". To je užitečné pro otok obličeje a nervové tiky.
  11. Masáž tohoto bodu aktivuje práci vnitřních orgánů a je také užitečná pro mozek.
  12. Bod je umístěn ve středu vnitřku brady. Je velmi užitečná ve stresových situacích.

Bodová technika může být odlišná: pro tvář samotnou, pro nohy zcela odlišné. Jediná věc zůstává nezměněna - každý centimetr těla dostává terapeutický účinek bez ohledu na provedenou techniku. V každém případě bude tělo dostávat poplatek za zdraví a pozitivní účinky.

Akupresura je druh první pomoci, kterou můžete poskytnout sobě nebo své rodině na samém počátku nemoci. Aby však tato pomoc byla skutečná a účinná, je nutné pochopit, co je akupresura a jak to udělat správně.

Akupresura k nám přišla z východu. Její hlavní zásadou je znalost speciálních zón na lidském těle, které se nazývají body. V případě závad v těle tyto zvláštní oblasti tělesné citlivosti mění. Dopad na tyto zóny na samém počátku onemocnění vám pomůže obnovit funkce a normální fungování každého orgánu.

K nejjednodušší akupresuře je již přiřazen bod tepla. Můžete například připevnit teplou topnou podložku, hořčicovou omítku na místo, nebo jen teplou ruku. Vlastní masáž reflexních zón je však mnohem efektivnější.

Akupresura je uklidňující nebo vzrušující. Uklidňující metoda se používá k odstranění chronické bolesti, únavy, kašle, nespavosti, zatímco stimulační masáž je účinnější pro zlepšení tónu těla.

Uklidňující masáž se provádí pouze špičkami prstů. Zpočátku se reflexogenní zóna jemně pohladí, sotva se dotýká kůže, pak se jemně setře, ne posouvají prsty přes kůži, ale posouvají ji. Postupně se zvyšuje tlak na bod, více ho hněte - při uvolnění svalů v hlubinách. Držte prst v nejhlubším místě po dobu 5 vteřin, vložte jej do hloubky zóny a vytáhněte jej s otáčením prstu, jako by byl šroubování a odšroubování. Recepce se opakuje asi 3-4 krát, zatímco účinek na bod netrvá déle než 4 minuty. Pokud je masážní bod neúčinný, můžete použít vibrace jako další metodu uklidňující masáže - stisknutí prstu, vibrační vibrace s amplitudou 100-120 vibrací po dobu asi 1-2 minut.

Uklidňující masáž je vhodná pro všechny části těla. Je třeba mít na paměti, že při uklidňující masáži nelze v jednom sezení stimulovat více než čtyři body.

Vzrušující masáž se provádí intenzivněji. Začíná také hladením reflexogenní zóny, která se pak promění v tření a hnětení. Během tohoto postupu občas ostře stimulovat bod, se silným tlakem na něj prstem nebo dokonce s kloubem ohnutého prstu. Stimulační masáž může být doprovázena mravenčením kůže a ostrými laxními klapkami. Stimulační masážní metoda je také slabá vibrace s malou amplitudou (méně než 100) po dobu 30 sekund.

Stimulační masáž je přijatelná pro všechny oblasti těla, ale se zvláštní péčí by měla být aplikována na obličej a hlavu, protože příliš aktivně prováděná masáž může způsobit vznik edému. V jednom sezení stimulující masáže je povoleno stimulovat až šest bodů.

Jako uklidňující a povzbuzující masáž se v případě potřeby ukáže 2-3 krát denně.

Správně provedená masáž může vyvolat neobvyklé pocity v těle - například necitlivost nebo pocit brnění, jako by byl slabý výboj elektrického proudu. To je normální - pocity znamenají, že reflexogenní zóna začala svou práci. Díky vzrušující masáži mohou tyto pocity překonat i stimulovanou zónu.

Chcete-li upevnit dovednosti akupresury, nezapomeňte na tři body, které vám pomohou udržet dobré zdraví během dne.

Bod, který se nachází uprostřed dlaně, mezi kostmi prostředního a prstence, vám pomůže zbavit se stresu, zvýšeného tlaku a nepříjemného pocitu svědění kůže. K tomu se na bod aplikuje zklidňující metoda.

Další důležitý bod je na zadní straně ruky, mezi ukazováčkem a palcem. Masáž tohoto bodu, budete stimulovat celé tělo k práci, ale masáž tohoto bodu zejména pomáhá s bolestí hlavy, stres, nespavost. Používejte pro tuto uklidňující masáž.

Dalším důležitým bodem jsou tři prsty pod kolenem, jeden prst od vyčnívající kosti směrem ven. Vzrušující masáž tohoto bodu přispívá k obnově těla a odstranění škodlivých látek z něj, zvyšuje účinnost a snižuje únavu. Uklidňující masáž pomůže zmírnit stres, snížit tlak, zbavit se nespavosti a zlepšit práci podrážděného zažívacího traktu.

Poté, co jste studovali dvě metody akupresury a pouze tři body na těle, můžete již výrazně zlepšit svou pohodu a zbavit se mnoha nepříjemných onemocnění, která většina lidí nejčastěji sleduje.

Symptomy a léčba osteochondrózy děložního hrdla

Cervikální osteochondróza postihuje lidi různého věku. To je způsobeno naším moderním životním stylem, který znamená dlouhé posezení u počítače. Lidé, kteří mají sedavé zaměstnání trpí nejvíce z této nemoci.

Pokud máte následující příznaky, musíte se poradit se svým lékařem: t

  • bolesti hlavy, závratě;
  • tmavé kruhy před očima;
  • bolest v ramenou a krku;
  • obecná slabost;
  • nedostatek koordinace pohybů;
  • vysoký krevní tlak;
  • bolesti na hrudi a pažích.

Existuje několik metod léčby osteochondrózy. V podstatě je osteochondróza děložního čípku léčena léky. Důraz je kladen na dodržování benigního režimu. Po skončení akutní bolesti by se léčba neměla zastavit, i když pacient není ničím rušen.

Masáž krční osteochondrózy je důležitým měřítkem léčby. Je to velmi efektivní, samozřejmě v souladu se všemi pravidly pro její realizaci, stejně jako v kombinaci s dalšími metodami léčby. Účinnost masáže u osteochondrózy je mnohem vyšší než terapeutická gymnastika.

Masáž osteochondrózy je stejně jako každá jiná léčebná metoda zaměřena na odstranění bolesti, prevenci možných exacerbací a eliminaci možnosti opakovaného výskytu onemocnění v budoucnu. Neměli bychom však zapomínat, že každý z nás je individuální. V takovém případě bude masáž s osteochondrózou užitečná, Váš ošetřující lékař vám pomůže určit.

Masáže mají kontraindikace:

  • hypertenze;
  • infekční onemocnění;
  • kožní onemocnění;
  • patologie kardiovaskulárního systému.

Biologicky aktivní body

Již dlouho je známo, že na lidském těle jsou biologicky aktivní body. Základem akupresury je dopad na tyto body. Akupresura s osteochondrózou vám umožní uvolnit svaly, zlepšit stav meziobratlových plotének, snížit bolest.

Výběr bodů pro masáž závisí na místech postižených bolestí. Všechny body jsou spojeny s vnitřními orgány člověka. A pokud na každé z nich řádně jednáte, můžete se zbavit mnoha nemocí a zlepšit své zdraví.

Je známo celkem 695 biologicky aktivních bodů. S tak velkým počtem z nich stačí vzpomenout jen na pár, kteří mají dobrý výsledek. Dokonce i akupunkturisté používají pouze 150. Nalezení biologicky aktivních bodů je velmi jednoduché podél drážek, zahloubení a hrbolů na kůži.

Důležitou roli při určování stavu našeho zdraví hrají naše palmy. Ruce obsahují důležité biologicky aktivní body. Například palec naší ruky je zodpovědný za hlavu, prstenec a prostřední prsty odpovídají nohám, malíček a ukazováčky ruky jsou projekcí rukou. Hlavní část dlaně vypráví o našich vnitřních orgánech.

Abychom zmírnili bolest v určité oblasti našeho těla a těla, nemusíme chodit k specialistovi, stačí masírovat ruce, konkrétně aktivní body na nich.

Příprava na masáž zad

Masáž s osteochondrózou posiluje imunitní systém a zvyšuje vitalitu. Samozřejmě, že je lepší svěřit své zdraví a pořádání masáží profesionálu kontaktováním zdravotnického zařízení, kde se nachází masážní místnost. Pokud se z nějakého důvodu nemůžete obrátit na masážního terapeuta, budete se muset naučit techniky provádění masáže doma.

Nejdříve je třeba zvolit místo a pozici pro provedení masáže. Existují dvě pozice pro pacienta, první - ležící. Osoba, která je masírována pro osteochondrózu děložního hrdla, by měla ležet na vodorovném hustém a pevném povrchu, otočit hlavu na jednu stranu a natáhnout ruce podél těla s dlaněmi nahoru.

Druhá pozice při masáži sedí. Člověk by měl sedět na židli a směřovat dozadu. Ruce zkřížené, položil je na opěradlo židle a hlavu na rukou. Pro pohodlí, můžete dát polštář na zadní straně křesla.

Ruce masážního terapeuta musí být teplé, proto se musí zahřát třením o sebe. Každá masáž zad by měla začínat na bedrech. Cervikální a límcové zóny jsou masírovány na závěr, když je celá záda ohřátá. Obecně by měl postup trvat 30-40 minut.

Každá masáž zad by měla začínat na bedrech. Krční a krční oblasti jsou masírovány na samém konci. Procedura by měla trvat 30-40 minut.

Masážní procedura

Když začnete studovat body na svém těle, najdete bolestivé a napjaté místo. Musíte ho tlačit pomocí podložek na prsty, například indexu a středu. Lisování může být doprovázeno kruhovými pohyby. Bude dostatečně silný, ale neměli byste pociťovat akutní bolest.

Je důležité si uvědomit, že před masáží se musejí uvolnit a zahřát svaly.

Zde je jedna z masáží:

  1. Začneme s hladením. 3-4krát snadno trávíte po zádech.
  2. Tření Palm dělá kruhový nebo přímý pohyb na zádech.
  3. "Řezání" hrany dlaně. Proveďte první příčnou, pak podélnou.
  4. Recepce "mačkání". Nejprve na jedné straně, pak na straně druhé.
  5. Natáhněte stranu zad. Příjem je podobný ohýbání drátu.
  6. "Ždímání" špiček prstů. Stiskněte kůži na zádech a posuňte se dolů po páteři.
  7. Povrch hřbetu, způsob "ohýbání drátu".
  8. Spirála "mačkání". Držte základnu dlaní podél hřbetu v kruhovém pohybu.
  9. Tření krku
  10. „Řezání“ s okrajem dlaně od ramene k patě lebky. Provádíme opatrně a šetrně.
  11. Dotek hnětení prstů. Uchopíme horní část krku a palci stiskneme na místech podél páteře.

Je důležité vědět, že masáž by měla být prováděna podél lymfatického systému. Je nutné studovat všechna aktivní centra na ruce. Často provádíte masáž zad, naučíte se správně najít a působit na všechny body bolesti.

Provádění masáže doma není tak těžké. Měli byste pozorně naslouchat svému tělu. Pokud budete dodržovat všechna pravidla a doporučená zařízení, budete se cítit dobře po prvním sezení. Požehnej vám!

Alternativa klasické léčby

Akupresura pro děti označuje alternativní medicínu a zahrnuje neléčivé formy kontroly nemocí a prevenci různých onemocnění. Kořeny technologie vznikly ve starověké Číně a jsou založeny na učení energie Čchi - základní síle všech živých věcí.

První pojednání, ve kterých byla tato technologie popsána, jsou datována do roku 2000 před naším letopočtem. Starověcí léčitelé věřili, že tok energie může jednat přímo, aktivuje jednotlivé body na povrchu těla.

Moderní alternativní studie ukazují, že všechny popsané 365 bodů popsané v rukopisech mají ve skutečnosti řadu vlastností, zejména vysoký elektrický potenciál, citlivost, teplotu, jakož i nízkou odolnost kůže a zvýšenou absorpci kyslíku, epitelu.

Na co to je?

Odborníci říkají, že pravidelná masáž specifických bodů nabíjí dítě pozitivní energií, zlepšuje imunitu a také pomáhá překonávat problémy s jednotlivými orgány a systémy, včetně počtu pohybových, kardiovaskulárních, endokrinních, atd.

Akupresura navíc pomáhá normalizovat práci celého organismu a je také komplexním alternativním prostředkem prevence různých onemocnění.

Samozřejmě můžete plně zvládnout technologii takové masáže a znát naprosto všechny energetické body, pouze profesionální terapeut může, ale doma můžete zvládnout nejjednodušší cvičení, která nevyžadují speciální znalosti a specializaci.

Jak udělat akupresuru?

Před zahájením hlavních aktivit byste si měli být vědomi kontraindikací: dítě by nemělo být používáno jako bodová masáž, pokud má horečku, je poškozena kůže nebo jsou v masážní oblasti benigní nebo maligní útvary - akné, bradavice a krtci.

Nejlepší je provádět sezení v době, kdy se dítě cítí dobře, klidně a nemá hlad. Současně se snažte zkombinovat postupy s herními akcemi, komunikovat s dítětem, zpívat písničky, komentovat akce hravým způsobem.

Hlavní ruční techniky při provádění akupresury zahrnují hluboký tlak na body prsty, obvyklé stisknutí oblasti s polštářkem prstu nebo dlaně, stejně jako lehký dotek a hlazení. Současně se snažte působit na body opatrně a nasměrujte hlavní sílu kolmo k povrchu. Použijte také vibrační a rotační pohyby podél vodorovné šipky, zdvih v dostupném zvoleném tempu, ale neměňte jej, nepřetržitě provádějte manipulace. Pokud provádíte manipulaci v rychlém rytmu, pak bude masáž tonizující, pokud bude v pomalém rytmu uklidňující.

Doba manipulace v určité oblasti je asi jedna minuta. Každý den musíte udělat alespoň dvě masáže. Pokud je to možné, před manipulací naneste na ruce dětský krém, aby se mohly snadno dostat na tělo dítěte.

Základní cvičení při léčbě akupresury

  1. Pro dýchání. Pro zlepšení a normalizaci dýchání otřete hruď dítěte rovnoměrně shora dolů. Počet manipulací je asi dvacet.
  2. Pro zažívací trakt. Proveďte sérii kruhového tření v oblasti bříšku ve směru hodinových ručiček - pomáhá se zbavit plynu a stimuluje trávení. Počet manipulací - 20-25.
  3. Pro dolní končetiny. Dej dítě břicho dolů. Proveďte tření od kyčle k patě a zpětné manipulace. Vezměte nohu dítěte do „kroužku“ s indexem a palcem a uchopte kotník a k základně nohy (několik „prochází“ sem a tam).
  4. Výživné. Začněte masírovat držadlo dítěte, od středu zápěstí a směrem k prstům, odíráním pohybů po stranách (ve formě paprsků Slunce). Dostatečné množství manipulací s každou rukou.
  5. Pro vývoj mozku. Palci, jemným posuvným tlakem zdola nahoru od obočí k hlavě dítěte k vlasové linii. Je třeba provést dva přístupy 25 krát.
  6. Proti nachlazení. Jednu ruku položte na čelo dítěte, druhé pomocí ukazováčku a palce, masírujte krk dítěte zezadu. Dále začněte hladit krk od středu k uším všemi prsty. Poslední fází je masírování bodů za ušima pomocí kruhových pohybů. Celkem se tento komplex opakuje třikrát patnáct manipulací.
  7. Pro normalizaci nervového systému. Pomocí palce jemně táhněte podešví nohou dítěte, sledujte centrální podélnou linii od paty k prstům, spirálovými pohyby. Jen pět míjí tam a zpět.
  8. Posílení imunity a urogenitálního systému. Přitáhněte kůži na hýždě dítěte trochu s ukazováčkem a palci a odvalujte ji od začátku nohou dozadu. Pouze pětkrát se blíží 2krát.

Zlepšete své znalosti v akupresuře: jděte na specializovanou kliniku nebo se zaregistrujte na speciální kurzy, kde budete informováni o všech hlavních oblastech energie na lidském těle. Léčit a zabývat se prevencí nemocí doma bez léků!

Video

Jak udělat akupresuru se zimou?

Akupresura při kašli

Tipy pro rodiče: akupresura k posílení imunitního systému

Po pracovním dni, kdy jsou krční svaly redukovány ze sezení před počítačem po celé hodiny a hlava se odtrhne od bolesti, bude samo-masáž nejlepším způsobem, jak pomoci vám a vašim blízkým. Řekneme vám, jak dělat akupresuru doma, aby vám vaše úsilí přineslo lehkost a spokojenost.

Akupresura má kontraindikace, je zakázáno:

  • při vysoké teplotě;
  • s těžkým onemocněním jater;
  • s těžkým onemocněním ledvin a srdce;
  • s žaludečním vředem a dvanáctníkovým vředem;
  • s aktivními formami tuberkulózy;
  • s benigními a maligními nádory.

Akupresura je velmi komplikovaná procedura. Reflexní body jsou umístěny po celém těle, aby studovaly jejich polohu, zaberou spoustu času a praxe. Tato masáž není určena pro amatéry. Dopad na reflexní body je nutný, když zvládnete techniku ​​masáže, přesně a podrobně prostudujte umístění bodů. Když se podíváte na kresbu na masáži v knize, všechno není tak jednoduché, jak se na první pohled zdá. Není snadné najít správné body na těle určité osoby. Proto je lepší, když navštěvujete několik hodin s odborníkem a nezačínejte samostatně studovat aktivní body.

Akupresura se používá k různým účelům ke stimulaci fyzického výkonu, léčby, ke zvýšení svalového tonusu, ke zmírnění únavy.

Principy akupresury

Znát některé z principů akupresury, můžete si masáž doma. Pokud z času na čas budete rušeni nějakým orgánem, zkuste zjistit, kde se nachází odpovídající bod. Tam jsou vizuální schémata s body, a tím, že jedná na ně můžete mít příznivý vliv na toto tělo. Tyto systémy jsou body, které mohou fungovat i začátečník.

Například body, které jsou zodpovědné za stav očí a zraku, jsou na nohou nohou, uprostřed mezi polštářky středního a ukazováčku. Pro stav uší a pro sluch existují body, které jsou umístěny vedle polštářků malých prstů a prstence.

Když je třeba zmírnit bolest a frustraci. K tomuto účelu najdete odpovídající bod, pak jej ve směru hodinových ručiček stimulujte rotačními pohyby po dobu 5 sekund. Pak tlak po dobu 2 sekund fixujte a otáčejte proti směru hodinových ručiček po dobu 5 sekund, abyste snížili tlak. Poté, bez zvednutí prstu z bodu, opakujte cyklus po dobu 2 minut.

S atrofiemi a sníženým tónem je třeba probudit bod, 4 vteřiny uděláte rotační pohyby ve směru hodinových ručiček, pak musíte ostře vytáhnout prst z kůže. Cyklus se opakuje po dobu jedné minuty.

Možnosti akupresury doma jsou velmi skvělé. S bolestí hlavy bez pomoci anestetika léky, můžete uklidnit bolest, pro to musíte najít bolestivé místo na hlavu nebo krk a práci. Bod mezi obočím pomůže zmírnit únavu a zlepšit pozornost a ušní lalůčky pomohou zvýšit vaši náladu.