Hlavní / Diagnostika

Deprese - domácí léčba

Co je to deprese?
Z rozhovoru s psychoterapeutem S. V. Timofeevem
Deprese nebo deprese - jeden ze sedmi smrtelných hříchů popsaných v Listu Jana Chryzostoma (závist, lakomost, smilstvo, obžerství, pýcha, deprese, hněv).
Zrychlený rytmus života, nedostatek fyzické námahy, vysoká intenzita práce způsobuje neustálé nervové napětí u lidí. Pokud takové vnější faktory, jako je ztráta blízkých, rozvod, chronická nemoc, neustálý nedostatek peněz, nedostatek porozumění příbuzným, jsou na tomto pozadí překryty, život začíná ztrácet svůj význam. Takový člověk je neustále v ponurém stavu, všechno padá z jeho rukou, stává se apatickým, nepřítomným, podrážděným, začíná přemýšlet o sebevraždě.

Deprese (z latiny. Deprimo - „crush“, „crush“) - duševní porucha. Hlavním příznakem deprese je snížená nálada a snížení nebo ztráta schopnosti užívat si (angonia).
Další symptomy deprese mohou zahrnovat snížené sebeúcty, nedostatečné pocity viny, pesimismus, zhoršenou koncentraci, poruchy spánku a chuti k jídlu a sebevražedné tendence.
Těžké formy deprese jsou charakterizovány tzv. „Depresivní triádou“: pokles nálady, inhibice myšlení a motorická inhibice.

Deprese může být příznakem určitých tělesných nemocí a vedlejších účinků některých léků a léčebných postupů; jestliže příčina deprese není zřejmá a depresivní porucha nastane bez vnějších vlivů, tato deprese je nazývána endogenní.

Jak léčit depresi? Jak se zbavit deprese sami - 10 způsobů.

Zde je několik tipů:

    Deprese je podvědomá touha vás omlouvat. Proto musí člověk mluvit, plakat ve vestě. Ale deprese - nakažlivá věc, je přenášena snadno, není třeba přesouvat jejich neštěstí na ramena jiných lidí. Je lepší kontaktovat profesionála. Přitáhnout se k návštěvě psychoterapeuta nestojí za to. Deprese může způsobit žaludeční vředy, atopickou dermatitidu, bronchiální vředy.

Jak se vyrovnat s depresí - video.

Recepty lidových prostředků pro léčbu deprese:

  1. Smíchejte stejné části listů trifoliate hodinek, máty peprné, kořene Valerian. 1 polévková lžíce. Já kolekce nalít 1 šálek vroucí vody, trvat 30 minut. Pijte 1-2 sklenice večer nebo 3x denně po půl sklenice půl hodiny před jídlem.
  2. Směs chmelových hlávek a kozlíku valerijského se připravuje a přijímá podobným způsobem.
  3. 4 lžičky. marjoram nalít 1 šálek vařící vody, trvejte na tom. Vezměte 1/3 šálek 3x denně.
  4. Se zvýšenou nervovou vzrušivostí a nespavostí ve sklenici horké vody se rozpouští 1 lžička. med, přidejte šťávu 1/2 citronu. Pijte tento nápoj 3 krát.

Nevzdávejte se k zoufalství. Pokud budete dělat své vlastní úsilí, můžete se zbavit deprese! (Zdroj: noviny "Vestník ZOZH" 2004, № 1, s. 6,7,8,).

Čaj pro deprese na předpis Evgeny Chazov.

Tento recept pomáhá vyrovnat se s depresí.
1 díl kozlíku valeriánského, 1 díl chmelových hlávek, 2 díly mincovny, 2 porce mateřských plodů. 1 polévková lžíce. Já směs vařit 1 šálek vroucí vody. Pro léčbu deprese, pít tento čaj po dobu 3-4 týdnů, 1/3 šálku 3x denně, nebo 1/2 šálku ráno a večer. (Zdroj: noviny "Vestník ZOZH" 2005, č. 8. str.15. Z rozhovoru s Dr. Chazovem).

Jak se zbavit deprese deprese s pomocí bylin - účinné recepty.

Psychiatr Lebedeva E.O. Sezónní deprese.

Příznaky: nízká nálada, motorická únava, mentální retardace. Konstantní únava, úzkost, vina.
Důvodem je nedostatek světla, ztráta serotoninu. Nebezpečí sebevraždy. Léčba antidepresivy...
Prevence sezónní deprese.
1) Co nejvíce, aby se ve světle na ulici.
2) Pijte Hypericum čaj. Nalijte 2 lžičky. s top 250 ml vroucí vody přiveďte do varu. Pijte 2-3 šálky denně.
3) Pijte extrakt z Hypericum. Nalijte 25 g suchého Hypericum 250 ml vařící vody, trvejte na půl hodině. Vezměte 1 polévková lžíce. 4-6 krát denně po jídle.
(Zdroj: noviny "Vestník ZOZH" 2006 № 6, 26-27.)

Jednání s depresí na vlastní pěst - rady od Dr. Lyubimova.

Deprese má různé typy a závisí na povaze osoby. Pokud je od dětství zvyklý na trpělivost, jeho osudem je depresivní apatie. Pokud člověk patří k lidem, kteří jsou aktivní, pak začíná pociťovat úzkost a strach, protože nedokáže řešit problémy obvyklým aktivním způsobem.
Pokud je v té době rozpoznána deprese, můžete se ho zbavit rychle a bezbolestně. Jakmile začnete pociťovat první příznaky deprese, měli byste okamžitě kontaktovat psychoterapeuta, protože pokud neléčíte depresi, pak se stane chronickým s častými exacerbacemi, metabolismus se změní, člověk ztratí zájem o život. Ale i v této fázi je možné pomoci pacientovi s antidepresivní léčbou, ale je lepší začít přijímat opatření v počáteční fázi, aby nedocházelo k depresivní náladě.
Chcete-li pomoci nepadnout do deprese, můžete použít lidové prostředky.

  1. Od špatné nálady pomoci aromaterapii. Na kapesník naneste 2 kapky bergamotového oleje a pravidelně vdechujte léčivé aroma.
  2. Hypericum čaj také zlepšuje náladu po 10-14 dnech příjmu.
  3. Od slabosti nervového původu - otřete osolenou vodou ráno - 1 lžička. na 1 sklenici vody.
  4. Z nervového vzrušení, úzkost pomáhá infuzi sbírání bylin: ľubovník bodkovaný, chmelové hlávky, valeriány. Chmel může být nahrazen melissou.
  5. Pocit strachu pomůže porazit čaj z bazalky.
  6. Pro posílení nervového systému - infuze listů a kořenů prvosenky.
  7. Pro nespavost a nervové poruchy - peppermint tea.

Naučte se řídit své myšlenky. Stav štěstí nezávisí na prostředí, ale na našem postoji k životnímu prostředí. Nic nemůže být špatné nebo dobré, vše závisí na tom, jak se člověk dívá na věci. (Zdroj: noviny "Vestnik ZOZH" 2004, №10 str.14).

Lidové léky na depresi: za jakých příznaků pomáhají

Jeden ze 7 lidí na světě trpí příznaky deprese v určitém okamžiku svého života. Světová zdravotnická organizace předpovídá, že do roku 2020 se deprese stane druhou nejčastější chorobou na světě. Co však dělá tradiční medicína pro prevenci a léčbu této změny nálady, která zhoršuje kvalitu života?

Typická léčba - antidepresiva - je doprovázena mnoha vedlejšími účinky. A mnozí lidé prostě nevědí, kam se obrátit, aby našli léčbu, která nevede k dalším zdravotním problémům.

Deprese je stav, ve kterém se nálada člověka zhoršuje natolik, že začíná ovlivňovat jeho každodenní život. Jednání s depresí může být velmi bolestivé morálně, a to jak pro osoby, které zažívají symptomy, tak pro ty, kteří jsou mu blízcí.

Příčiny deprese jsou různé a zahrnují:

  • stres;
  • nevyřešené emocionální otázky;
  • neurotransmiterová nerovnováha;
  • hormonální nerovnováha (včetně žen během menopauzy a pacientů s onemocněním štítné žlázy);
  • potravinové alergie;
  • alkoholismus;
  • nutriční nedostatky;
  • nedostatek slunečního světla.

Samozřejmě, lidové prostředky pro depresi nenahradí léčbu psychoterapeutem nebo neurologem. Jsou však výborným doplňkem k lékové terapii.

Mechanismus účinku rostlinných antidepresiv

Adaptogenní byliny jsou třídou léčivých rostlin, které inhibují tvorbu stresových hormonů a uvolňují nervový systém. Mezi tyto bylinky patří zejména Rhodiola Rosa a Ashwagandha. Pomáhají vyrovnávat a chránit tělo snižováním hladin kortizolu. Tento hormon přispívá k pocitu únavy a „zamlžení“ mysli a struktury mozku zodpovědné za emoce a paměť jsou poškozeny, když jsou hladiny kortizolu příliš vysoké.

Další bylina, podobná vlastnostem adaptogenní - třezalka tečkovaná. Má schopnost stimulovat produkci serotoninu, dopaminu a norepinefrinu v lidském mozku. To je důležité, protože tyto tři neurotransmitery pomáhají zlepšovat náladu a snižují příznaky deprese. Pokud se však rozhodnete použít třezalku tečkovanou jako lidový lék na depresi, udělejte to pouze pod dohledem svého lékaře. Faktem je, že tato bylina může komunikovat s řadou léků, zvyšovat nebo naopak bránit jejich působení.

Použití bylin vám umožní vyrovnat se s mnoha příznaky deprese, včetně zhoršení spánku, bolesti hlavy, potíže se soustředěním, pocit únavy, problémy s chutí k jídlu, slznost a podrážděnost.

Bylinné poplatky

Dobrým lékem je kombinace tymiánu a rozmarýnu.

  • Listy rozmarýnu jsou součástí různých koření a běžně se používají k aromatizaci masa, brambor a olejů na vaření. Tato rostlina je však také přirozeným antidepresivem a anxiolytickým činidlem (tj. Odstraňuje emocionální stres, úzkost, úzkost). Rosemary je ideální pro pokrmy z hrachu, jehněčího, telecího a rybího masa.
  • Tymián je vynikajícím zdrojem lithia a tryptofanu. Toto ochucení v malých dávkách může působit jako sedativum. Použijte rozmarýn tymián jako koření na pečení nebo na lilek a papriku nádobí.

Chcete-li zklidnit nervy a normalizovat spánek, můžete použít ready-made, nebo do-it-yourself kolekce valerian, třezalka a heřmánku.

  • Vezměte 1 lžičku každé bylinky, připravte sklenici vroucí vody a nechte působit 20 minut.
  • Pak napijte a pijte teplou polévkovou lžíci za hodinu.
  • Průběh léčby je 2 až 3 týdny.

Bylinné koupele

Esenciální olej levandule se používá ve velkém množství sprejů, olejů a vod. Jeho pach způsobuje klid a vrhá spánek. Není to návykové nebo zdravotní riziko. Přidejte pět až sedm kapek levandulového oleje do teplé lázně, pokud máte pocit úzkosti nebo úzkosti.

Heřmánek je zvláště užitečný pro lidi trpící depresí i úzkostí. Tam jsou dva hlavní druhy heřmánku, které jsou používány v medicíně: Němec nebo divoký heřmánkový (Matricaria recutita) a římský nebo anglický heřmánkový (Chamaemelum nobile). Německý heřmánkový je více široce použitý, ale oba nabízejí velmi podobné zdravotní přínosy.

V jedné studii byl heřmánkový extrakt porovnáván s placebem při léčbě generalizované úzkostné poruchy. Po 8 týdnech této randomizované, dvojitě zaslepené studie u lidí s generalizovanou úzkostnou poruchou, kteří dostávali heřmánek, byl zaznamenán statisticky významný pokles úzkosti.

Heřmánek se však může užívat nejen uvnitř, ale také ke koupání:

  • Vezměte 2 lžíce heřmánku a máty.
  • Nalijte bylinky s litrem horké vody, přiveďte do varu a vařte 5 minut na mírném ohni.
  • Nechte jeden čaj stát a nalijte infuzi do teplé lázně.

Pamatujte si, že lidové prostředky pro deprese nenahrazují lékařskou diagnózu a léčbu. Deprese je velmi vážný stav, někdy doprovázený pokusy o sebevraždu. Vyžaduje to povinnou lékařskou intervenci. Po léčbě léky se většina lidí, kteří trpí depresí, vrátí do normálu.

Jak léčit deprese lidových prostředků doma

Nejběžnější přírodní prostředky pro léčbu mírných a středně závažných projevů deprese jsou valeriány. Tato rostlina působí jako mírné antidepresivum a anxiolytikum, zlepšuje spánek a zmírňuje úzkost. To je dobrá volba pro večerní použití. Valerian může být užíván po celý den ve velmi malých dávkách, 20 miligramů nebo méně.

Ve skutečnosti je široce dostupný v „ospalých čajích“ v dávce asi 20 mg. Pro normalizaci spánku nebo se silnou úzkostí večer můžete použít dávky až do 600 mg. Je důležité nekombinovat valeriány s alkoholem nebo jinými depresivy.

Velmi dobrým lékem na nervové napětí, strach, nespavost a duševní vyčerpání je čaj s maminkou, meduňkou, lovcem a kozlíkem.

Může být snadno připravena doma:

  • Smíchejte 20 gramů mateřského porostu, 15 gramů Hypericum, 5 gramů hlohového ovoce, 10 gramů kořenů kozlíku a meduňky citronové.
  • Všechny složky nalijte sklenici vařící vody a nechte ji vařit po dobu 5 minut.
  • Napětí přes síto nebo tenká a pít čaj ve formě tepla. To je žádoucí pro noc, protože to může mít tendenci spát.

Seznam léčení deprese s lidovými prostředky zahrnuje bylinky-adaptogeny. Jejich jasným zástupcem je Rhodiola Rosea. Zvyšuje odolnost organismu vůči stresu a je široce používán v Rusku jako tonikum a lék na únavu, špatnou pozornost a zhoršení paměti.

  • Studie publikovaná v roce 2007 v Nordic Journal of Psychiatry ukázala, že pacienti s mírnou a střední depresí, kteří užívali extrakt rhodioly, uvedli méně příznaků deprese než ti, kteří užívali placebo.
  • Nejčastějšími nežádoucími účinky při užívání tohoto léku byly závratě a sucho v ústech. Zdá se, že Rhodiola působí rychleji než běžné bylinné antidepresiva, což často ukazuje jeho účinek za méně než týden.
  • Začněte s dávkou 100 mg jednou denně po dobu jednoho týdne. A pak zvyšujte dávkování na 100 mg každý týden, v případě potřeby až na 400 mg denně.

Ashwagandha, také známý jako indický ženšen, je další adaptogenová bylina. To je používáno v Ayurveda, tradiční medicíně Indie.

  • Studie účastníků ve skupině užívající lék s ashwagandha v randomizované, dvojitě zaslepené studii ve srovnání se skupinou s placebem ukázala, že hladina kortizolu v krvi jedinců významně poklesla po 60 dnech léčby. A vedlejší účinky byly minimální. Tento přírodní prostředek je dobrým ochráncem před stresem.
  • Ashwagandha také prokázal účinnost při léčbě bipolární poruchy.
  • Jiné studie ukázaly, že indický ženšen může působit jako stabilizátor nálady při léčbě obsedantně kompulzivní poruchy.
  • Dávka pro léčbu dospělé osoby je jedna tobolka obsahující 300 mg extraktu z kořenů rostlin dvakrát denně. Všechny studie opět prokázaly pouze minimální vedlejší účinky a při užívání ashwagandhy nebyly pozorovány žádné závažné vedlejší účinky.

Tam je nejen užitečný, ale také vynikající způsob, jak léčit deprese s lidovými prostředky. Jedná se o dietu s vysokým obsahem ovoce a zeleniny. Vyživuje tělo živinami, které regulují náladu.

Například ovoce a zelenina bohaté na kyselinu listovou přispívají k metabolickým procesům v mozku a existují studie, které ukazují, že nedostatek kyseliny listové může vést k depresivním symptomům. Některé z nejlepších zdrojů folátu zahrnují šťávu z granátového jablka, avokádo, banány, jahody, řepu a brokolici.

Tělo také potřebuje antioxidační potraviny pro boj s biochemickými změnami, ke kterým dochází při stresu. Mezi tyto produkty patří hrozny, borůvky, bobule goji, ostružiny a brusinky.

Trvání léčby

Všechny metody zahrnují dlouhodobou léčbu od 1 do 3 měsíců. Faktem je, že bylinky nemají okamžitý, ale kumulativní účinek. Jejich účinky začnou pociťovat v průměru týden po požití.

Pokud trpíte depresí a chcete používat potraviny a bylinky, aby se zmírnil stav, udělejte to pod dohledem a vedením psychoterapeuta, neurologa nebo psychiatra. Pokud si všimnete jakýchkoli nežádoucích účinků na některou z přírodních léčebných postupů pro depresi, nebo se Vaše příznaky zhorší, přestaňte přípravek užívat a poraďte se se svým lékařem.

Lidové léky na depresi

Toto onemocnění se vyznačuje kombinací snížené psychofyzické aktivity a špatné nálady. Depresivní člověk je unavený z každodenních věcí, cítí apatii a únavu. Ranní zotavení přichází s velkými obtížemi a duševní práce je obtížné. Jak léčit deprese lidových prostředků?

Jak se vypořádat s depresí doma

Existuje mnoho důvodů pro rozvoj duševní poruchy: i zhoršení zdravotního stavu nebo běžné únavy může vést k takovému onemocnění jako deprese. Pro léčbu mírné formy onemocnění je lepší použít lidové prostředky, ale dlouhodobá porucha bez dobrého důvodu, například v důsledku vážného šoku, je považována za známku duševní patologie a vyžaduje léčbu.

Normalizace denního režimu

Chronický únavový syndrom se vyskytuje v důsledku časté deprivace spánku, režimu sníženého dne, stresu. Chcete-li se vyhnout nebo se zbavit deprese, která již přišla, naplánovat svůj plán hodinu. V tomto případě je nutné jít do postele až do 23 hodin a spát alespoň 8 hodin. Je nutné pochopit, co se stalo faktorem duševní poruchy a odstranit ji. Někdy je zdroj nervové deprese nalezen v nemilované práci nebo ve vztazích s jinými lidmi.

Chcete-li odstranit deprese, aby přísný plán pro každý den, snaží se držet se co nejpřesněji. Odpovědnost za provedené úkoly a soustředění se na jejich realizaci pomáhá přežít těžké časy. Během depresivního stavu je lepší střídat fyzickou a duševní zátěž. Během tohoto období by mělo být upuštěno od přijetí důležitých rozhodnutí, protože stát ovlivňuje přiměřenost lidského vnímání okolního světa.

Pokud po úpravě denního režimu necítíte výrazné změny pohody, věnujte pozornost dietě. Jíst malé množství čerstvého ovoce mezi každé jídlo nebo pít čaj s mlékem a medem. Dává vážnou fyzickou zátěž na tělo, člověk vyhodí negativní energii, aby se mohl zbavit deprese. Vrátit ráznost, navíc můžete použít pravidelnou turistiku. Snažte se nasýtit šedé dny jasnými emocemi - jděte do divadel, do muzeí, jděte na výlety.

Hudba pro relaxaci a klidné nervy

Léčba deprese s lidovými prostředky zahrnuje nejen přijímání bylinných dekorací a tinktur: hudba má výborný sedativní účinek na nervový systém. Po poslechu klasických nebo jiných melodických kompozic se spánek zlepšuje, uvolňuje se svalové a duševní napětí. Hudba k relaxaci a odstranění deprese je měkký zvuk klavíru nebo flétny. Také vhodné vokály nebo písně s opakujícími se recitativními a jednoduchými slovy. Kromě toho jsou tyto zvuky uklidňující:

  • hluk z deště;
  • zpěv ptáků;
  • šustění trávy;
  • zvuky mořského příboje.

Jaké potraviny povzbuzují deprese

Můžete podpořit tělo během deprese tím, že vyplníte dietu jídlem, které zvyšuje hladinu serotoninu (hormonu štěstí). Lidové léky na depresi jsou:

  • tmavá hořká čokoláda;
  • mořské plody;
  • skořice;
  • ořechy, zejména mandle;
  • mléčné výrobky (tvaroh, kefír, mléko, sýr);
  • libové maso;
  • játra;
  • brokolice;
  • ovesné vločky;
  • banány;
  • bobule - borůvky, borůvky, jahody;
  • přírodní šťávy z hroznů, pomeranč;
  • cukr je účinný, ale špatný prostředek, který je lepší nahradit přírodními sladkostmi, jako je sušené ovoce.

Léky na depresi a úzkost

Lidové léky na depresi jsou účinné pro sezónní a poporodní poruchy. Navíc, protože duševní porucha je často způsobena avitaminózou, člověk bude schopen doplnit úroveň vitamínů v těle pomocí receptů alternativní medicíny. Léčba deprese doma s lidovými prostředky zahrnuje použití bylinných antidepresiv, bylinných odvarů a tinktur, potravin s vysokým obsahem hořčíku.

Bylinné antidepresiva

Deprese vyžaduje povinnou léčbu, zatímco léčba léky není vždy odůvodněným opatřením. S pomocí nástrojů, jako jsou bylinné antidepresiva, můžete jemně zmírnit příznaky duševní poruchy a rychle přivést nervový systém zpět do normálu. Jak léčit depresi:

  1. Ženšen. Kořeny nebo listy by měly být nality alkoholem (60%), po kterém je tekutina čerpána po dobu jednoho měsíce. Poměry pro přípravu národního léku na depresi - 1:10. Vezměte hotovou tinkturu je nutné třikrát denně po dobu 15-20 kapek.
  2. Hloh ovoce. Tento lidový lék zlepšuje krevní oběh, odstraňuje toxiny, normalizuje metabolismus a zlepšuje náladu. K přípravě léku je nutné nalijte 20 g bobulí vodou (200 ml) a dát na pomalý oheň. Když se kapalina vaří 5 minut, nádoba se vyjme ze sporáku a trvá půl hodiny. Lék na depresi by měl být užíván 1-2 šálky denně, protahování recepce na jeden den.
  3. Melissa. Bylina slouží jako účinné antidepresivum, nejen listy, ale i esenciální oleje, mladé výhonky rostliny se používají k přípravě lidového léku na duševní poruchu. Melissa může být přidána do čaje nebo vařit odvar, umístit několik listů do vařící vody a nechat kapalinu vařit.
  4. Manchu Aralia. Kořeny rostlin je třeba brousit, přidávat do nádoby s alkoholem (70%). Množství ingrediencí pro přípravu lidového léku se provádí libovolně, ale doporučený poměr je 1: 5. Po týdnu lze tinkturu deprese užívat dvakrát denně, 15 kapek.

Potraviny s vysokým obsahem hořčíku

Deprese může být vyvolána nedostatkem v těle látky, jako je hořčík. Symptomy hořčíkové avitaminózy jsou:

Aby se zabránilo duševní nemoci způsobené nedostatkem tohoto minerálu, denní dávka by měla obsahovat hořčík. Jaký druh potravin tato látka zahrnuje:

  • ořechy (lískové ořechy, mandle, kešu);
  • rýže;
  • sezam;
  • bobule;
  • luštěniny;
  • brambory;
  • květák;
  • proso, pohanková kaše;
  • žitný chléb;
  • špenát;
  • dýňová, slunečnicová semena;
  • lněné semínko;
  • kukuřice;
  • petržel;
  • kakao;
  • halibut;
  • olivy;
  • dýně.

Uklidňující bylinné čaje

Hlavními sedativy tradiční medicíny jsou bylinné čaje. Nejúčinnější z nich jsou:

  1. Sbírka číslo 1 z deprese. Ve stejném množství je nutné míchat listy borůvky, rozmarýnu, meduňky a třezalky tečkované. Přidá se 20 g směsi do 250 ml vroucí vody, nechá se stát 20 minut, pak se produkt odčerpá a vezme jako čaj, slazený medem.
  2. Kolekce číslo 2 z deprese. Anýz, fenykl, levandulové květy jsou kombinovány ve stejném množství. Jedna polévková lžíce směsi se přidá do šálku vroucí vody, nechá se krátce vyluhovat. Přijmout znamená náklady, začínající ráno na prázdný žaludek. Tato infuze zklidňuje nervy, zmírňuje příznaky duševní poruchy, zlepšuje náladu.
  3. Sbírka číslo 3 z duševní poruchy. Příprava: květy vřesu, heřmánku, hlohu, levandule, třezalky trávy, kořenů angeliky, lásky a valeriánů jsou kombinovány ve stejných částech. Lžíce směsi se přidá do nádoby s vodou při teplotě místnosti, pomalu se zahřívá a vaří se 15 minut. Poté, co nástroj musí být pod víkem naplněn další čtvrt hodiny. Po namočení kapaliny si nápoj vezměte třikrát denně.

Léčba deprese s lidovými prostředky - tipy a triky

Deprese je psychické onemocnění charakterizované depresí a negativními myšlenkami.

Téměř každá osoba byla alespoň jednou v životě vystavena tomuto onemocnění, takže je důležité vědět, že léčba deprese s lidovými prostředky nebo s pomocí léků musí být provedena bez selhání. Článek se zaměří na to, jak léčit depresi lidovými prostředky.

Symptomy a projevy

Jako onemocnění je těžké rozpoznat depresi, ale existují určité rysy specifické pro toto onemocnění:

  • neustále ve špatné náladě;
  • snížená pozornost;
  • neschopnost soustředit se;
  • zpožděná reakce;
  • odmítnutí všech druhů potěšení;
  • poruchy trávení;
  • apatie;
  • obavy;
  • pocit beznaděje;
  • vnitřní úzkost;
  • nespavost;
  • nedostatek chuti k jídlu;
  • zvýšené pocení.

Při projevu jednoho symptomu nelze diagnostikovat depresi! Pouze kombinace několika příznaků umožní přesnou diagnózu. A po jeho prohlášení musí léčba začít okamžitě!

Příčiny duševní poruchy

Příčiny psychických poruch mohou být velmi odlišné, ale většinou to je negativní způsob myšlení spojený s negativními faktory, které mají vliv na život člověka.

Ženy jsou charakterizovány poruchami v důsledku hormonálního narušení, zejména v období vzniku menstruačního cyklu během dospívání a po menopauze.

Nedostatek některých vitamínů (kyselina listová a B6) také vede k depresi. Jejich nedostatek vede ke snížení produkce serotoninu - hormonu štěstí, který je zodpovědný za radostnou a veselou náladu.

Chronická únava a nezdravý životní styl může také vést k rozvoji depresivní poruchy a zejména chorob vnitřních orgánů.

Deprese v období podzimu a jara není neobvyklá. V tomto ročním období je nedostatek slunečního světla, což také ovlivňuje výskyt nervového zhroucení.

V každém případě, pro léčbu, můžete použít lidové prostředky tak, aby se nemoc nezměnila v těžkou chronickou formu.

Pokud máte podezření na depresi, měli byste se poradit se svým lékařem a teprve poté použít léčbu lidových prostředků.

Druhy psychologických poruch

Psychologické poruchy jsou rozděleny do několika typů.

  1. Nejčastěji se vyskytuje klasická deprese. Je charakterizována standardními odchylkami v psychice, tj. Úzkostí, zpožděnou reakcí, nedostatkem touhy získat potěšení, nespavostí, pomalostí a dalšími. Vhodná léčba léků a tradiční medicíny.
  2. Poporodní deprese se vyvíjí v důsledku obecné únavy a změn hormonálních hladin. Ženy, které měly úspěšnou kariéru před porodem a těhotenství, které musely opustit svou oblíbenou práci, jsou obzvláště citlivé na tuto poruchu, protože narození dítěte zcela mění jejich životní styl. Tato deprese vyžaduje závažnější léčbu a někdy i psychologickou rehabilitaci.
  3. Sezónní nebo kruhová deprese se objevuje u lidí, kteří nadšeně pociťují krásu světa a trpí nedostatkem slunečního světla. Tento typ poruchy dobře reaguje na lidové prostředky.
  4. Neurotická deprese nastává v důsledku toho, že osoba zažívá psychickou traumatu. Tato porucha je doprovázena únavou, obsedantními nápady, bolestmi hlavy, vysokým krevním tlakem a sníženým libido. Léčba v tomto případě nemůže být zcela svěřena tradiční medicíně. Je nutné ji kombinovat s léčbou drogovou a psychoterapeutickou.
  5. Psychogenetická porucha se vyskytuje v důsledku ztráty životních hodnot pro člověka. Může to být zkušenost kvůli ztrátě milovaného člověka, propuštění z práce a jiné věci, které jsou pro něj důležité. Tento typ deprese je léčitelný psychoterapií.
  6. Endogenní. Jedním z nejtěžších typů deprese k léčbě a diagnostice je endogenní. Člověk nereaguje na svět. Zapomene jíst, spát, jít na záchod. Léčba tohoto typu deprese vyžaduje hospitalizaci a lékařský dohled.

Před volbou terapie určete typ depresivní poruchy a vyberte správný typ léčby.

Z různých důvodů ženy trpí depresí mnohem častěji než muži. V článku budou zkoumány symptomy deprese u žen a příčiny poruch.

Proč jsou závratě spojené s nevolností, přečtěte si zde.

Pokud se obáváte závratí, měli byste se co nejvíce pokusit lékaři vysvětlit symptomy. Například, jestliže nauzea, závratě a slabost jsou znepokojující současně, takové symptomy mohou být známkou nemoci. Zde http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/golovokruzhenie/toshnota-slabost-prichiny.html podrobněji o tom, jaké nemoci tato povaha závratě naznačuje.

Léčba deprese lidových prostředků a infuze doma

Zvažte nejúčinnější lidové prostředky pro depresi a úzkost. V některých případech je použití tradiční medicíny dostačující k léčbě deprese.

Nejjednodušší a nejchutnější léčbou jsou banány. Pokud budete jíst jeden banán denně nebo jiné žluté ovoce, deprese ustoupí.

Tato metoda pomáhá zejména v boji proti sezónní depresi. Důvodem pro účinnost tohoto nástroje je účinek látky na tělo, jako je meskalin. Plody žluté barvy zahrnují alkaloid harman, který zahrnuje mescaline, druhé jméno je “droga štěstí”.

Kromě banánů, dobře pomáhá vyrovnat se s depresí a mrkví. Dost 100-200 gramů kořenové zeleniny denně nebo sklenice mrkvové šťávy, jak se zbavit depresivní poruchy.
Pomáhá také použití poruchy soli pro tření celého těla. K přípravě roztoku bude zapotřebí litr vody a lžička soli. Ručník je navlhčen ve slaném nálevu, po kterém musí otřít celé tělo.

Med také pomáhá s poruchami. Doporučuje se jíst třikrát nebo dvakrát denně na lžičku medu a perga.

Pokud jste alergický / á na jakékoli složky tradičních léků - vyhněte se jejich použití.

Deprese bylin

Pro jednu část kořenů musíte odebrat deset dílů alkoholu, výsledná směs by měla být aplikována po dobu jednoho měsíce. Hotový přípravek musí být užíván denně, 20 kapek třikrát denně.

Pokud nemáte čas ani chuť na infuzi, můžete si ji zakoupit v lékárně.

Avian Highlander se také používá k boji proti depresi a stresu. Pro přípravu infuze budou potřebovat dva šálky vařící vody, dvě polévkové lžíce ptáka highlandera. Tráva se nalije vařící vodou a naplní se. Infuze může být půl sklenice čtyřikrát denně před jídlem.

Při léčbě nervového vyčerpání pomáhají andělé angeliky. Připravit potřebné kořeny rostlin a vroucí vody.

Lžička trávy se nalije sklenicí vařící vody, infuze. Výsledná infuze může být užívána v půl sklenice před jídlem 4krát denně.

Manchu Aralia se také používá k léčbě deprese. Kořeny rostliny (jedna část) jsou rozdrceny a nality alkoholem 70% (pět dílů). Můžete užívat 15 kapek infuze dvakrát denně.

Nejdůležitější věcí, jak se zbavit deprese, je uvědomit si potřebu léčby, protože „kořen nemoci“ je skryt v myšlení a bude velmi těžké se zbavit nemoci bez správné motivace.

Mnoho lékařů v případech poruch, jako je bolest hlavy a závrať doporučit použití domácí prostředky. Lidové léky na závratě - viz výběr jednoduchých receptů.

O příčinách závratí u těhotných žen v prvním trimestru, přečtěte si tento článek.

Léčba deprese s lidovými prostředky - efektivní metody svépomoci

Poruchy depresivního spektra jsou nejvíce bolestivé a bolestivé stavy, které vám brání žít v plném životě. Důležitou podmínkou pro překonání přetrvávajícího a oslabujícího blues je osobní touha zotavit se a odhodlání trpělivě a záměrně provádět terapeutická opatření.

Poměrně málo lidí, kteří pravidelně nebo občas zažívají příznaky deprese, začnou nekontrolovaně užívat antidepresiva. Nesprávná volba léku, nekonzistence dávkování se skutečnými potřebami, nedodržení předepsaných podmínek léčby často vede k extrémně negativním důsledkům, což způsobuje ještě závažnější formu deprese.

Praxe ukazuje, že použití antidepresiv je vhodné v obtížných situacích. V tomto případě je jmenování konkrétního léku a stanovení délky léčby prováděno pouze kvalifikovaným a zkušeným lékařem po důkladném posouzení všech kladů a záporů farmakoterapie.

Chcete-li překonat mírné formy deprese, můžete sledovat doporučení bylinné medicíny a používat tradiční metody léčby deprese. Metody, recepty, lidová léčiva pro depresi jsou vynikajícími pomocnými metodami pro základní farmakologickou léčbu a psychoterapii. Použití léčivých rostlin přispívá k rychlejšímu odstranění vyčerpávajících příznaků poruchy.

Léčba deprese lidových prostředků se etablovala jako bezpečná a neškodná metoda, osvědčená po tisíce let. Použití bylin jako léků v dobách dávných civilizací bylo potvrzeno četnými nálezy z archeologických vykopávek po celém světě. Všechny léčivé složky byly z přírodního prostředí první, kdo přišel do farmakologického průmyslu.

Jak léčit deprese lidových prostředků: rekreační aktivity

  • Pro zlepšení výkonu, zvýšení fyzické vytrvalosti v dopoledních hodinách, můžete si vzít teplou (ne horkou) koupel přidáním několika kapek přírodního citrónového esenciálního oleje do vody. Čerstvou citronovou příchuť posiluje a obnovuje energetický potenciál. Citronový éterický olej aktivuje výkon mozku a zvyšuje koncentraci.
  • V první polovině dne s depresí jsou zobrazeny teplé koupele s rozmarýnovým esenciálním olejem. Esenciální olej z listů a kvetoucích větviček rozmarýnu zvyšuje odolnost vůči stresu, eliminuje nejistotu v jejich schopnostech. Rozmarýnový olej stimuluje obranyschopnost těla a umožňuje vyrovnat se s vysokými zátěžemi.
  • Když je deprese nenahraditelná a vynikající vlastnosti jalovce. Jalovcový esenciální olej má obecně stimulující účinek. Nástroj tóny nervového systému, zmírňuje podrážděnost, odstraňuje stresové reakce a destruktivní emoce. Pro posílení nervové soustavy, stabilizaci emocionálního pozadí během projevů deprese je vhodné dokončit ranní vodní procedury s odřením studenou osolenou vodou (rychlostí 1 lžíce na 1 l vody).
  • Vzhledem k tomu, deprese často koexistuje s nespavostí a může odměnit osobu s podrážděností, je nutné vzít sedativa pro poruchu. Pro zklidňující a tonizující koupele je ideálním lékem infuze topolových listů nebo pupenů. Topolová infuze má výrazný sedativní a relaxační účinek na nervový systém.
  • Léčba lidových léků deprese - teplá koupel s přídavkem odvarů ze smrku nebo jehličí. Odvar z jehličí pomáhá odstranit negativní účinky stresu, pomáhá zbavit se nespavosti.
  • Vana s přídavkem několika lžiček přírodního medu bude mít relaxační účinek. Med obnovuje energii a dodává sílu. Tento přírodní produkt dokáže rychle zmírnit nervové napětí.
  • Jak zmírnit deprese lidových prostředků? Do lázně můžete přidat několik kapek levandulového esenciálního oleje. Levandulový olej normalizuje funkci nervového systému. Úspěšně se používá při nespavosti, neurózách a dalších poruchách neurotické úrovně. Používání levandulového esenciálního oleje se doporučuje pro celkovou slabost, únavu, ztrátu síly.
  • Nádherný regenerační efekt ukazuje koupel s odvarem květin a listů myrty. Myrtle je považována za účinného „lékaře“ deprese, neméně užitečná pro plodný noční odpočinek jsou tašky ze sušených květů této rostliny, které se nacházejí v posteli, a obnovení kvality spánku a zbavení se nespavosti napomáhají vonné polštářky s přírodními složkami: levandule, melissa, jalovec.

Dobrý výsledek přináší pravidelnou masáž s použitím esenciálních olejů. Látky v jejich složení mají povzbuzující, uklidňující, regenerační účinek na všechny orgány těla, včetně struktur nervové soustavy. Je také doporučeno stříkat éterické oleje ve vzduchu: v důsledku vdechnutí jejich vůní dochází k individuální podvědomé reakci na zápach. Pozitivní emocionální reakce zase stimuluje duševní nebo fyziologické transformace: regeneraci buněk, normalizaci metabolismu, aktivaci krevního oběhu a proudění lymfy, regulaci excitačních a inhibičních procesů.

Jak léčit deprese lidových prostředků: infuze a infuze

K překonání poruch nálady, zmírnění vnitřního napětí a úzkosti, tradiční medicína doporučuje pravidelně a dlouhodobě používat bylinné nálady a odvar. Před zahájením léčby bylinami je nutné se poradit s lékařem, protože existují určité kontraindikace a možné vedlejší účinky u fyto- a homeopatických léčiv.

Je třeba mít na paměti, že doba použitelnosti bylinného nastavení a odvarů nepřesahuje 48 hodin, pokud jsou umístěny v chladničkách. Při provádění fytoterapie bychom neměli očekávat okamžité výsledky. Účinek použití bylin je patrný ne dříve než dva týdny, s výhradou denního příjmu formulací.

Jak léčit deprese lidových prostředků? K odstranění depresivní nálady a návratu k životu v depresi tradičně používáme kompozice založené na Hypericum. Bylina sv. Jana je již dlouho známá jako přírodní antidepresivum a úspěšně se používá u různých typů depresivních poruch. Tato léčivá rostlina má harmonizující účinek na centrální a autonomní nervový systém. Pravidelný příjem infuze nebo odvar pomáhá eliminovat špatnou náladu a apatii. Hypericum bylina zlepšuje chuť k jídlu a pomáhá odstranit nespavost. Užívání léčivých přípravků přípravku Hypericum zlepšuje náladu. Třezalka má příznivý vliv na kognitivní a fyzické schopnosti, zvyšuje odolnost a výkon.

Osvědčené, účinné, relativně bezpečné bylinné přípravky používané jako tonikum s adaptivními vlastnostmi zahrnují:

  • ženšenový kořen;
  • Eleutherococcus;
  • Rhodiola rosea

Tinktura kořenů ženšenu má adaptogenní a tonický účinek. Léčivo je doporučeno pro použití v astenických podmínkách při současném snížení fyzického výkonu, se zhoršením kognitivních funkcí. Jelikož je ve farmaceutickém prostředku přítomen ethanol, tinktura kořenů ženšenu se nepoužívá při léčbě deprese u těhotných žen a dětí mladších 12 let.

Tekutý extrakt z Eleutherococcus, prodávaný také v lékárenské síti, je určen pro použití v astenických podmínkách, únavě, sníženém výkonu. Lék je dobře prokázán při léčbě syndromu chronické únavy. Eleutherococcus se doporučuje použít k prevenci a překonání psycho-emocionálního stresu. Nástroj se používá při léčbě různých funkčních poruch vegetativního nervového systému. Průběh léčby Eleutherococcus je indikován pro ztrátu chuti k jídlu, která je často pozorována u pacientů s depresí.

Tinktura Rhodiola rosea eliminuje apatii, melancholii, letargii a svalovou slabost. Zlatý kořen - spolehlivý nástroj v boji proti neustálé ospalosti. Tento stimulátor rychle obnovuje sílu po těžké fyzické námaze. Rhodiola zlepšuje náladu v důsledku aktivace produkce serotoninu v těle. Lék by však měl být užíván pouze ráno. Příjem tinktury ve večerních hodinách se může proměnit v přetrvávající nespavost.

Účinné s depresivním tonickým účinkem mají:

  • Levzey;
  • Čínská lemongrass;
  • aralia;
  • zamaniha.

Leuzea safflower, také volal maral kořen, je používán jako tonic a tonic. Tento rostlinný přípravek se používá pro únavu, těžké depresivní stavy, poruchy centrálního nervového systému.

Čínská schisandra, také známá jako shizandra, demonstruje tonický, osvěžující, stimulující účinek. Lék se doporučuje při intenzivní psychické práci. Nástroj je úspěšně používán při léčbě astenických a depresivních stavů. Nespornou výhodou čínské magnolie je absence příznaků nadměrné stimulace nervového systému.

Přípravky Manchurian Aralia mají stimulační účinek na centrální nervový systém. Účinek užívání léků založených na této rostlině je mnohem silnější než použití ženšenu. Tinktura Aralia je výborný lék předepsaný pro astenické stavy, který se projevuje fyzickou a neuropsychiatrickou slabostí, únavou. Droga normalizuje psycho-emocionální stav, odstraňuje nejistotu, odstraňuje nestabilitu nálady.

Kořen a oddenky zamanihi obsahují mnoho biologicky aktivních látek. Zamanihi tinktura má stimulující účinek na centrální nervový systém. Umožňuje rychle se přizpůsobit zvýšenému zatížení. Eliminuje depresivní symptomy a astenické stavy.

Rozmarýn, plicní hořec - účinný prostředek obnovení energetické rovnováhy s poruchou, doprovodnou depresí. Tyto komplexy biologicky aktivních látek se však nedoporučují pro nespavost, hypertenzi a těžké srdeční poruchy.

Tradičně používané v lidovém lékařství jako sedativní léčivé rostliny:

  • valeriánský,
  • Melissa,
  • máta
  • chmele
  • matka.

Přípravky z levandule, vřesu, pivoňky, sladkého jetele se používají pro podrážděnost, úzkost, nespavost, únavu. Mučenka a hloh spolu se sedativním účinkem regulují kardiovaskulární aktivitu, zlepšují krevní oběh a jemně snižují tlak. Palina a jalovec, kromě zklidňujícího účinku, přispívají k obnově cévní struktury a pružnosti a aktivují mozkový a periferní krevní oběh. Tráva trávy a květy heřmánku se používají pro vegetativní symptomy, závratě, asfyxii. Odvar z kořenů čekanky normalizuje trávení, zvyšuje chuť k jídlu, má sedativní účinek, pomáhá srdci pracovat.

S vědomím zvláštností průběhu deprese, s přihlédnutím k individuální reakci na přijímání specifických bylinných přípravků, každý potřebuje, aby si vytvořil vlastní sadu léků pro bylinné léky a pravidelně si po dobu 3-6 měsíců užíval své léčivé odvarky.

Účinná léčba deprese lidovými prostředky

Obecná doporučení pro léčbu

Antidepresiva a jiná léčiva nebudou vždy vhodná, protože je mnohem snazší se s tímto problémem vyrovnat v počáteční fázi. Z depresivního stavu se můžete dostat následovně:

  1. Je třeba analyzovat, co vedlo k takovému stavu. Jakmile byl podnět identifikován, je nejlepší odstranit jeho negativní účinek. Například, musíte změnit zaměstnání, část s nemilovanou osobou, a tak dále.
  2. Nejlepší je upustit od negativních emocí, které jsou vtaženy do depresivního stavu. Hlavní tipy o tom jsou: vyhnout se alkoholu, nikotinu a dalším povzbuzujícím prostředkům nálady, ne poslouchat smutnou hudbu a tak dále. Naopak je třeba se snažit nabít pozitivními emocemi.
  3. Je nutné změnit obvyklou dietu. Vegetariánství nebo pravidelná zdravá výživa hodně pomohla. To nejen přispívá ke zlepšení emocionálního stavu, ale také přispívá k výdeji kil a zlepšuje fungování celého organismu.
  4. Je důležité najít motivaci pro sebe. Klinická deprese nebo jednoduchá touha okamžitě zmizí, pokud zcela přehodnotíte svůj život. Doporučuje se pro vás nastavit nové cíle, najít koníček, který by mohl být příjemný.
  5. Musíte aktualizovat skříň nebo změnit vzhled. To pomůže nejen odvrátit pozornost od problémů, ale také se budete cítit jistější.
  6. Doporučuje se přestat komunikovat s pesimistickými lidmi. To vám nejen umožní dostat se z depresivního stavu, ale také zabránit tomuto problému v průběhu času.
  7. Potřebujete najít nové zkušenosti. Úzkost, špatná nálada a další příznaky se již nebudou obtěžovat, pokud plánujete výlet nebo trávíte svůj volný čas neobvyklým způsobem.
  8. Sportovní aktivity. Lidé, kteří systematicky vystavují tělo mírné fyzické námaze málokdy mají otázku, jak se dostat z deprese.
  9. Je důležité nezapomenout na komunikaci. Léčba úzkostné deprese je nemožná, pokud se stáhnete do sebe a odvrátíte se od všech svých blízkých. Komunikace s příjemnými lidmi může lépe ovlivnit stav pacienta než antidepresiva.
  10. Většina odborníků v oblasti psychoterapie doporučuje opustit komfortní zónu. Je nutné se naložit s prací, ale také nezapomenout na kvalitní odpočinek.

Správná výživa

Léčba deprese bez antidepresiv je možná, pokud správně upravíte dietu. Za prvé, musíte zcela opustit škodlivé potraviny - příliš mastné, kořeněné, uzené nebo solené. Doporučuje se obohatit dietu čerstvou zeleninou a ovocem. Sladký zub je lepší vzdát se sladkostí a dortů a nahradit je zdravými dobroty. Může to být ořechy, sušené ovoce, med nebo ovoce.

Efektivní lék na zimní blues nebo jen špatná nálada - banány. Doporučuje se jíst denně, jednou denně.

Banány mohou být nahrazeny jinými žlutými plody. Jejich pozitivní účinek je způsoben přítomností meskalinu, což je psychotropní látka, která zlepšuje náladu.

Pokud máte otázku, jak léčit depresi, můžete každý den pít zelený zelený čaj. Ke zlepšení chuti se přidává plátek citronu a některého přírodního medu. Tento nápoj bude velmi užitečný pro všechny osoby, protože obsahuje ve svém složení mnoho vitamínů, mikro- a makroživin.

Pokud se rozhodnete pro léčbu deprese s lidovými prostředky, můžete udělat poměrně zdravou a chutnou směs a použít ji jako svačinu. K tomu smíchejte citron, sušené meruňky, rozinky a vlašské ořechy. Všechny přísady jsou předmleté ​​přes mlýnek na maso. Ve výsledné hmotě přidejte trochu přírodního medu. Jako prostředek se tato směs denně konzumuje 1 polévková lžíce.

Bylinná léčba

Tam jsou účinné bylinky pro deprese, které pomáhají zbavit se těchto problémů v nejkratší možné době. Jak je užívat pro léčebné účely:

  1. Hypericum z deprese a špatné nálady. Je to účinné antidepresivum, které má díky svému bohatému složení pozitivní účinek na celé tělo. Hypericum se doporučuje užívat ve formě alkoholické tinktury, infuze vody nebo čaje. Antidepresiva nebudou nutná, pokud si vezmete infuzi této rostliny. K přípravě nalijte 2 lžíce suché trávy 240 ml vroucí vody. Tato směs musí být udržována ve vodní lázni po dobu 25 minut, poté ochlazena a namáhána. Jedna porce léků musí být rozdělena do 3 částí a užívána po celý den.
  2. Účinná bude léčba deprese lidových prostředků s pomocí léčivých tinktur ze směsi bylin. Můžete ho vařit sami. K tomu smíchejte 20 g Hypericum, koriandru, oreganu a tymiánu. To vše musí být nalito alkoholem nebo obyčejnou vodkou v množství 250 ml. Tinktura bude připravena po týdnu. Pro léčbu deprese s těmito bylinami byste měli užívat 20 kapek denně ráno a večer.
  3. Léčivá směs máty a meduňky. Lidové léky pomáhají nejen zbavit se deprese, ale také překonat nespavost. Máta a meduňka mají uklidňující účinek a relaxaci. Chcete-li připravit léčivé činidlo, stačí vzít 1,5 lžičky z každé bylinky a nalijte na ně 210 ml vroucí vody. Ochlazená infuze je rozdělena do tří částí, které musí být během dne vypity. Osoba užívající takový lék bude rychle cítit úlevu, ale léčba by měla být prodloužena nejméně o týden.
  4. Motherwort nebo Valerian. Jak léčit deprese těmito bylinami? Nejlepší je koupit hotovou tinkturu, která se prodává v každé lékárně. Tyto lidové prostředky mohou být použity v přítomnosti duchovních zkušeností, úzkosti, úzkosti nebo nespavosti. Pro zlepšení psycho-emocionálního stavu osoby se doporučuje pít 25 kapek jedné tinktury 3x denně. Pokud se vyskytnou problémy se spánkem, musíte večer použít 40 kapek terapeutického činidla.
  5. Uklidňující čaj z Hypericum, meduňky, rozmarýnu, listů nebo borůvek. Všechny výše uvedené složky se smísí ve stejném množství, ale pro přípravu části infuze je třeba použít pouze jednu polévkovou lžíci výsledné hmoty. Nalije se 210 ml vroucí vody a udržuje se pod víčkem asi 20 minut. Výsledná infuze může být mírně slazena medem a pít místo čaje.
  6. Tinktura kořene ženšenu. Co dělat s vleklou depresí, která vedla k úplnému vyčerpání těla? V tomto případě obnoví životně důležitou energii tinktura ženšenu. Pro jeho přípravu je třeba vzít 1 díl kořenů této rostliny a 10 dílů alkoholu. Tinktura by měla stát asi měsíc, po které můžete začít léčbu. Pro pozitivní výsledek se doporučuje užívat 20 kapek léku 3x denně.
  7. Infuze angeliky. Tento lék pomáhá zbavit se deprese a obnovit vitalitu. K přípravě léku byste měli použít lžičku kořenů angeliky, která musí být nalita přes 200 ml vroucí vody a podána nejméně hodinu. Pro dosažení pozitivního účinku je výsledná infuze odebrána ve 100 ml 4krát denně.

Aromaterapie

Jak rychle se zbavit deprese bez užívání léků. V boji proti tomuto problému dává aromaterapie pozitivní výsledek. S jednoduchými a docela příjemnými procedurami můžete zlepšit svou náladu, dát své myšlenky do pořádku a posílit obranyschopnost těla.

Pro sezení aromaterapie stačí koupit speciální lampu a určitý rostlinný extrakt. Volba by měla být zastavena na olejích, jejichž vůně je nejoblíbenější. Měli byste se také řídit následujícími doporučeními:

  • V přítomnosti migrény, silných bolestí hlavy, poklesu tlaku, je nejlepší použít pomerančový olej, palisandr, máta, cypřiš. Takové rostlinné extrakty pomohou zlepšit náladu, zbavit se nespavosti a překonat úzkost.
  • Se ztrátou vitální energie, deprese a deprese je nejlepší pořádat aromaterapii s jasmínem, bergamotem nebo santálovým olejem.
  • Pokud je člověk ohromen depresí, má psychózu nebo jakýkoliv obsedantní stav, doporučuje se používat olejové extrakty z čajovníku, fialové nebo růže.
  • Pokud je úzkost, deprese nebo špatná nálada spojena s emocionálním nebo fyzickým přeplněním, postup aromaterapie by měl být prováděn s použitím vanilkového oleje, jalovce, kadidla.
  • Pokud se člověku podařilo překonat stres, ale cítí se unavený, pak pomohou výňatky z eukalyptu, pomeranče, rozmarýnu. Pomohou uvolnit, uniknout z problémů a najít sílu pro aktivní život.


Použitím těchto jednoduchých pokynů by již neměla vyvstávat otázka, jak správně léčit deprese. Chcete-li zlepšit stav osoby, můžete použít několik výše uvedených nástrojů k dosažení lepšího výsledku.