Hlavní / Modřina

Akupresura je léčba dostupná všem.

Vědecky akupresura se nazývá akupresura. Vychází z poznatků starých čínských lékařů o spojení jednotlivých bodů na lidském těle s určitými orgány nebo orgánovými systémy. Na rozdíl od akupunktury není zvládnutí akupresury tak těžké. Tato masáž nevyžaduje hluboké lékařské znalosti, speciální přípravu pacienta, léků nebo vybavení. A je to možné udělat sám.


Akupresura - antická čínská léčebná technika

První zmínka o použití masáže jako léčebná procedura se nachází v čínském rukopisu v roce 2698 př.nl. Tyto znalosti přišly do Evropy poměrně nedávno - ve 20. století. To bylo v této době že odborníci stali se zaujatí východní praxí a začali aktivně aplikovat akupresuru jako jeden z metod léčení těla.

Síla akce

Lidským tělem prochází 14 meridiánů - speciální kanály, které spojují jednotlivé orgány nebo celé oblasti těla. Ke každému meridiánu je připojeno pět druhů bodů. Celkově je v čínských pojednání popsáno asi 700 bodů na lidském těle, ale v praxi se používá asi 150 bodů.

V bodech můžete mít různé efekty - uklidňující nebo naopak vzrušující. Vše záleží na tom, jaký efekt chcete dosáhnout. Například, tlak s ukazováčkem tóny nahoru, a velké zklidňuje.


Tlak palce je uklidňující.

Míra tlaku na bod může být také různá: slabá (lehká rotace), střední nebo silná. Základní bod, který je třeba zvážit: silnější ne vždy znamená „lepší“. Proto musí být lisovací síla vždy pečlivě kontrolována, aby se dosáhlo pozitivního účinku. Zpravidla je vyžadováno intenzivní vystavení, aby bylo možné zjistit body na ramenou a zádech. V jiných případech je lepší jednat jemněji.

Měli byste také věnovat pozornost době expozice jednomu bodu. Neměla by přesáhnout 10-15 minut. Prodloužení času může mít opačný účinek - váš stav se zhorší.


Mnohé body jsou v těsné blízkosti, takže si můžete masírovat sami.

Když ne masáž

Akupresura má kontraindikace. V přítomnosti nádorů, hlubokých lézí vnitřních orgánů, nemocí gastrointestinálního traktu, onemocnění krve, tuberkulózy a vysoké horečky nelze masáž v žádném případě provádět nezávisle. Dokonce i zkušení specialisté se obvykle zeptají pacienta na jeho zdraví před masáží, aby mu neublížili.


Vysoká teplota, přítomnost nádorů, onemocnění gastrointestinálního traktu - přímé kontraindikace pro akupresuru

Mapa těla

Ale kde hledat biologicky aktivní body? Mnohé z nich jsou symetrické a jsou umístěny v těsné blízkosti těch orgánů, kterým jsou svázány. Například body spojené s plicemi jsou umístěny na hrudi, s játry nebo žaludkem - na spodní řadě žeber a na žaludku. Při hledání bodů vám pomohou navigovat speciální mapy, které jsou volně dostupné na internetu. A také se předpokládá, že potřebné body mohou být detekovány měkkými kruhovými pohyby. V místě, kde cítíte mírnou necitlivost nebo brnění, a bod bude umístěn. S neustálou praxí se zvýší citlivost rukou a bude snazší je vyhledat.


Na lidském těle více než 700 biologicky aktivních bodů

Princip činnosti

Proč je akupresura tak účinná? V procesu vystavení určitému bodu zvyšuje průtok krve. To znamená, že metabolické procesy jsou aktivovány, orgány získávají více kyslíku. Navíc, v závislosti na intenzitě tlaku, může mít masáž sedativní nebo tonizující účinek. Intenzivní lisování, zpravidla zklidňuje a slabě zvyšuje tón.

Body by každá žena měla vědět

Akupresura má široké spektrum účinku. Může být použit pro různé bolesti, poruchy vnitřních orgánů (například jater, ledvin), alergií a dokonce i v depresivních stavech a nespavosti. Například, aby spát bylo snadné, silně tlačit na bod, který se nachází mezi obočí, centimetr nad nosní můstek.


Chcete-li usnadnit spánek, zatlačte na bod mezi obočí.

U bolestí hlavy se snažte najít dva symetrické body v horní části krku, v dolní části lebky. Nejvhodnější je začít lehkými kruhovými pohyby palci. To pomůže normalizovat krevní oběh, zajistit tok kyslíku do mozku. Během 10 minut projde migréna.

Akupresura je dobrá pomoc pro každou ženu. Je prokázáno, že pravé kliknutí na pravý bod usnadňuje bolest (generické, menstruační). K tomu je třeba stimulovat bod v dutině mezi základnou palce a ukazováčkem. Se silným tlakem je bolest přenášena snadněji.


Stisknutí bodu mezi palcem a ukazováčkem pomáhá snížit bolest

Akupresura se také používá ke zmírnění symptomů menopauzy. K tomu by mělo být důsledně vypracováno několik bodů. Za prvé, s lehkými kruhovými pohyby, masírujte bod uprostřed čela přímo na hranici začátku růstu vlasů. Pak pokračujte třemi prsty na bodech pod kolenem a nad kotníkem na vnitřní straně nohy. Masáž by měla být prováděna důsledně: nejprve na jedné noze, pak na druhé, každá asi 1 minuta.


Masážní bod na vlasové linii pomůže zmírnit příznaky menopauzy.

Dokonce i nepříjemné příznaky menopauzy, jako jsou návaly horka, závratě, tinnitus, bušení srdce a vysoký krevní tlak, mohou být vyhlazeny pomocí jednoduchých technik. Chcete-li to provést, měli byste důsledně pracovat s časovou oblastí, bodem ve středu hrudní kosti, procesem mastoidu a v horní části krku. Tlak by měl být lehký a dopad krátkodobý, ale měl by se opakovat 10-15 dní v řadě, ideálně v kombinaci s plnou masáží.


Menopauza není nemoc, ani věta ani konec světa! Přírodní biokomplex Dámský vzorec "Menopauza Enhanced Formula" pomůže snížit frekvenci přílivu a odlivu, zmírní podrážděnost a zmírní změny nálady. Patentovaný bylinný přípravek, který obsahuje přírodní fytoestrogeny, se skládá z pěti výtažků z léčivých rostlin (jetel červený, angelica, posvátný Vitex a další). Účinnost rostlinných výtažků je dále zvýšena působením minerálů a vitamínů. Zde se dozvíte více o dámském receptu "Menopauza posiluje vzorec".


Rychlejší vyléčení lze vyléčit pomocí tří bodů. První je jeden a půl až dva prsty pod klíční kostí. Druhá - v ohybu loketního kloubu. Třetí je na základně ruky, v místě, kde pulsy pulzní tepny.

Umístěte ukazováček mezi horní ret a nos a pevně stiskněte. Tímto způsobem se můžete zbavit závratí.

Není zcela správné si myslet, že akupresura je omezena na odhalení pouze jednoho bodu. Obvykle pro větší efektivitu vyvíjejí celé komplexy, pomocí kterých jsou v jednom sezení zpracovány některé orgány nebo skupiny orgánů. To je nezbytné k odstranění přímé příčiny výskytu některých onemocnění.


Nejúčinnější má komplexní efekt na různých místech, ale stimulace i jednoho bodu může zlepšit pohodu.

Abyste však zmírnili nepříjemné symptomy a nepříjemné pocity, můžete omezit svou expozici na určité body na krátkou dobu. Neměli bychom však zapomínat, že bez vyřešení hlavního problému se symptomy objeví znovu a znovu.

Už jste se někdy uchýlili k akupresuře?

Praktická esoterika

Vstup pouze s čistými myšlenkami a duší

Lékařské akupresura. Akupresurní zóny. Východní způsob léčby

Pokud sevřete ruku do pěsti, konečky prstů nedobrovolně stisknou na hrot ve středu dlaně, který je zodpovědný za pep. Jen pár masírovacích pohybů a budete cítit nárůst síly a energie.

Pokud se chcete zahřát, pomůže vám topný bod. Nachází se na podložce horní falangy prostředního prstu. Dopad na těchto stránkách vám umožní rychle "šířit" teplo nad tělem.

Kromě toho je tento bod zodpovědný za pocit úzkosti. Po jeho stisknutí bude vzrušení „odpařovat“ a klid a rovnováha.

Celkem je na lidském těle asi 700 biologicky aktivních bodů. Největší množství magických míst se nachází na rukou, nohou, uších. Každý bod je zodpovědný za práci orgánu. V důsledku akupresury (reflexoterapie) můžete zmírnit bolest, normalizovat práci nervového systému, zastavit zánětlivé procesy v těle a dokonce zvýšit odolnost vůči virům a infekcím.

Podle lékařů lze tuto metodu samoléčby použít jako první pomoc. Stačí znát správné umístění bodů a sílu tlaku. Mimochodem, pokud pocítíte mírnou bolest nebo necitlivost při masáži „vitálního“ bodu, nenechte se zastrašit. To znamená, že jste na správné cestě.

Tečky nebo jehly?

Někteří srovnávají metodu tlaku na biologicky aktivní body s akupunkturou. Na rozdíl od léčby jehlou nevyžaduje akupresura hluboké lékařské znalosti. Stačí se podívat na obrázek ukazující body a vyzkoušet metodu na sobě. Tento postup je navíc bezbolestný a navenek bezpečný.

Jak stisknout bod

Číňané rozdělují stupeň působení na terapeutické body třemi způsoby:

  • v případě akutních bolestí a během primární léčby je indikováno použití lehkého kruhového masážního bodu, který se provádí špičkou ukazováčku. Masáž trvá 1 až 5 minut;
  • při chronických onemocněních však závisí na celkovém stavu osoby, je nejlepší a bezpečnější aplikovat akupresuru střední síly. Doporučuje se opakovaná masáž během dne. Doba trvání - do třiceti (v závislosti na okolnostech) sekund;
  • silný tlak se provádí hlavně palcem. Ve zvláštních případech jsou však možné i jiné možnosti. Když je na těle nalezen požadovaný bod, hrot ukazováčku nebo palce se lehce dotýká kůže, pak začíná vytvářet kruhové pohyby prstem a posouvá kůži vzhledem ke kůži nebo svalové tkáni v rytmu dvou otáček za sekundu. Zároveň je třeba věnovat pozornost tomu, že prst stále zůstává na jednom (nezbytném) místě těla. Při symetrickém tlaku na bodech by měl být obzvláště opatrný.

Podívej se na svůj kartáč.
Palec je hlava a krk.
Palm - tělo a vnitřní orgány.
Indexové a prostřední prsty - projekce ramen a nohou.
Pravá ruka je zároveň zodpovědná za pravou polovinu těla, levou - pro levici.


Bod srdce
Normalizujte tlukot srdce stiskem horní části prstu.

Bodová hlava
Pokud máte bolesti hlavy, zkuste masírovat prostor mezi palcem a ukazováčkem. Položte palec na zadní stranu ruky, ukazováček na dlani (uprostřed linie života). Pro dosažení rychlého efektu je třeba bod po dobu 2-3 minut masírovat určitou silou. Pokud při stlačení pociťujete bolest, je zjištěn bod.

Bolest zubů
Pokud máte bolesti zubů, zkuste otřít bod na zadní straně ruky pod ukazováčkem. Masáž dočasně zmírní bolest, ale neovlivní příčinu.

Bod sexuality
Kupodivu dost, ale tento bod se nachází na prstenci pravé ruky, na kterém se nosí snubní prsten. Umístěte tlak - těsně pod základnu nehtu. Světelná masáž energetického bodu zvýší přitažlivost opačného pohlaví.

Urogenitální bod
V případě urogenitálních patologií se pokuste aktivovat bod umístěný mezi tuberkulami prstence a prostředními prsty. Bolestivý tlak indikuje vývoj zánětlivého procesu.

Pohoda
Chcete-li obnovit celkovou pohodu, musíte si otřít zápěstí. Zde jsou body zodpovědné za rovnováhu sil a energie v těle. Někdy je účinek na tento bod porovnán s efektem efektu.

Běžné nachlazení
Zbavte se běžného nachlazení, bolavé masáže v krku pomáhá špičkám prstů. Jen několikrát takové masáže během dne, a budete cítit, jak nemoc začíná ustupovat.

Hledisko
Střední část prostředního prstu je zodpovědná za naše oči. Během dne, zejména pokud pracujete u počítače, masírujte tato místa. To vám pomůže zbavit se únavy očí.

Auricle

Masáž jevů je srovnatelná se záchrannou službou: rychle a efektivně. Vystavení bodům pomůže uvolnit nebo rozveselit, zmírnit únavu nebo zotavit se ve stresové situaci.

Bod energického rána
Rychlá masáž uší pomůže rychleji probudit ráno. Přidejte k němu oteplování ušních lalůčků (ottyagivanie, kruhové pohyby) a jste stejně veselí jako vždy.

Místo odpočinku
Masáž laloku u jeho základny (blíže k tvrdé chrupavce) ve směru hodinových ručiček po dobu 3-4 minut. Masáž vám umožní uklidnit se a relaxovat.

Hledisko
Centrální část ušního lalůčku je zodpovědná za naše oči. Masáž tohoto místa přispívá k rychlému odpočinku a uzdravení po únavné práci.

Bolest zubů
5 minut masáže horního okraje ucha na boku, kde jsou bolesti zubů, a bolest byla pryč.

Srdcový bod a plíce
Najít tyto body je jednoduché: uvnitř ušnice blíže k zadní části hlavy. Stisknutí ukazováčku na tomto místě stimuluje práci srdečního svalu a plic. Masáž je účinná při arytmiích, hypertenzi, bronchitidě, pneumonii.

Bod proti kouření
Kliknutí na chrupavku v dolní části ucha, těsně nad lalokem, pomůže snížit duševní závislost na nikotinu. Masáž navíc způsobuje averzi vůči tabákovému kouři.

Nohy

Myslím, že jste si všimli, jak při masírování nohou cítíte spojení s určitými orgány. To je normální jev, protože nohy jsou vodiče našeho těla. Zde je největší počet biologicky aktivních bodů. Vlastní masáž proto začíná ráno, když se dostaneme z postele, a končí, když sedíme nebo lehneme.

Bod ucha-nos-hrdlo
Pokud si mokré nohy, pokud máte rýma a bolest v krku, bude masáž přední části nohy a boční povrch zahřát tělo a pomůže uklidnit bolest.

Bod čelistních dutin
Zahřátí prstů na nohou (kromě prstů na nohou) pomáhá zmírnit sinus nebo sinusitidu. Zvláště užitečná masáž při exacerbaci onemocnění.

Bod ženy
Ve středu paty je bod zodpovědný za práci vaječníků. Levá pata je zodpovědná za vaječník raka, ten pravý pro pravý vaječník.

Kontraindikace

Měli byste být proto opatrní u lidí, kteří trpí těmito chorobami jako:

  • kardiovaskulární onemocnění;
  • urolitiázy a nemocí žlučových cest;
  • onkologie;
  • kožní léze: odřeniny, škrábance, záněty;
  • zvýšená tělesná teplota.

Nejlepší čas pro akupresuru

Optimální doba pro akupresuru je ráno, odpoledne, večer. Interval mezi aktivací nesmí překročit 5 hodin. Ráno doporučují odborníci větší tlak na kůži. Ve dne - mírný. Před spaním - lehké a klidné.

9 biologicky aktivních bodů na těle a divů jejich vlastní masáže

Neustále sledujte své zdraví, podstupujte preventivní prohlídky u lékaře - je velmi důležité věnovat pozornost různým bodům bolesti a příznakům zdravotních problémů, abyste je co nejdříve vyřešili. Existují však i další body - biologicky aktivní, které jsou zodpovědné za určité aspekty zdraví.

Proto jednoduchá masáž nebo tlak na tyto body může výrazně zlepšit zdraví a náladu. Proto, pod estet-portal.com vypráví asi 9 biologicky aktivních bodů a výhody expozice jim.

Co je to masáž biologicky aktivní body

Předpokládá se, že každý orgán našeho těla je spojen s určitými body. Pokud tedy chcete zlepšit funkci vnitřních orgánů, lze to provést působením na odpovídající biologicky aktivní body.

Také, masírovat tyto body, můžete přispět k urychlení metabolismu, kontrolovat chuť k jídlu a energetické úrovni. Hlavní věc - dělat masáže pravidelně (každý den) a stiskněte na body s mírnou silou, aby nedošlo ke vzniku bolesti.

Níže se podíváme na:

  • biologicky aktivní body na hlavě;
  • biologicky aktivní body na pažích a nohách;
  • biologicky aktivní body na krku a ramenou.

Biologicky aktivní body umístěné na hlavě

První biologicky aktivní bod, který vám estet-portal.com říká, se nachází mezi horním rtem a nosem. Pravidelná masáž tohoto bodu umožňuje:

  • zlepšit paměť;
  • zmírnit bolest;
  • zbavit se závratí;
  • zlepšení koncentrace.

Na uchu je také několik aktivních bodů, ale nejužitečnější je bodová masáž na ušním lalůčku, protože:

Biologicky aktivní body na pažích a nohách

Mezi palcem a ukazováčkem (zadní strana ruky) je bod spojený s různými částmi těla, protože jeho masáž umožňuje:

  • zmírnit bolest v uších;
  • zmírnit bolest nebo zmírnit napětí v krku;
  • zmírnit křeče a bolesti zad.

Mezi velkým a „indexovým“ prstem je další biologicky aktivní bod, jehož masáž může být provedena nezávisle nebo svěřena specialistovi. Tento bod má následující výhody:

  • zlepšuje paměť;
  • pomáhá bojovat proti bolestem hlavy;
  • zlepšuje koncentraci;
  • poskytuje energii.

Pod patellou, blíže k vnějšímu okraji nohy, je bod, masáž, která pomáhá:

  • zlepšit trávení;
  • bojovat proti zánětu;
  • odolávají hromadění nežádoucího tuku.

Další bod je umístěn v zápěstí, nebo spíše ve vzdálenosti dvou prstů od karpálního záhybu. Tento bod:

  • pomáhá s kinetózou;
  • zmírňuje bolest v zápěstí;
  • pomáhá bojovat s gastrointestinálními problémy;
  • zklidňuje během těhotenství.

V horní části předloktí, ve vzdálenosti několika centimetrů od loktů, je bod spojený s tlustým střevem. Její masáž:

  • zlepšuje stav tlustého střeva;
  • pomáhá kontrolovat chuť k jídlu;
  • přispívá k regulaci tělesné teploty.

Biologicky aktivní body na ramenou a krku

Na zadním povrchu ramene, jak je znázorněno na obrázku, je biologicky aktivní bod, jehož masáž:

  • zmírňuje bolest v lopatkách;
  • zmírňuje bolesti zad;
  • pomáhá zmírnit svalové napětí.

Na krku, jak je ukázáno na obrázku níže, je biologicky aktivní bod, masírování, které může být:

  • zmírnit stres;
  • zmírnit bolesti hlavy;
  • zlepšit spánek;
  • uvolnit napětí v krku.

Body na zádech pro masáž

Bolesti zad jsou znamením doby. Zřídka nikdo nikdy neměl bolesti zad, ale nutně tyto bolesti znamenají vážnou patologii. V některých případech je výskyt bolesti diktován životním stylem a nezdravými návyky, stresem a únavou. A tady bodová masáž pomáhá tomu nejlepšímu. V případě klinických onemocnění je tato masážní technika téměř vždy zařazena do konzervativního léčebného komplexu nebo je jedním ze stadií pooperační rehabilitace.

Příčiny a účinky

Páteř, což znamená, že záda je jedním ze základů lidského zdraví. Ona může být nemocná z mnoha důvodů, z nichž mnohé mají být ještě studovány medicínou. Již dnes je však úzké spojení mezi bolestí zad a určitými orgány.

Co je to účinná masáž? To je především schopnost správně ovlivňovat určité zóny lokalizované kolem určitých bodů. Teprve poznáním těchto zón a metod ovlivňování, s myšlenkou anatomie a propojení zad s ostatními částmi těla a orgány, po zvládnutí technik a dlouhodobé praxe, je možné provést účinnou masáž, která může zmírnit bolest.

Celkový masážní účinek

Správně prováděná masáž má různé účinky (kromě zmírnění syndromu bolesti).

  1. Přispívá k úlevě od stresu.
  2. Uvolňuje tělo.
  3. Vede sval k tónu.
  4. Uvolňuje svalový křeč.
  5. Vzhledem k expanzi krevních cév zlepšuje krevní oběh.
  6. Podporuje urychlení metabolismu.

Mimochodem. Expozice určitých oblastí zad způsobuje určité reakce v různých částech těla. Mohou to být uklidňující, relaxační nebo stimulační aktivity, energie. Reakce závisí na správných bodech a technologii.

V důsledku masáže:

  • zlepšuje aktivitu vaskulárních systémových uzlin;
  • trofejní tkáň je normalizována;
  • normální aktivita žláz a vnitřních orgánů;
  • napjatý nervový a svalový stav je odstraněn;
  • snižuje stupeň bolesti.

Dopad na nemoc

Přirozeně, léčba nemoci masáží (která je v každém případě pouze pomocnou metodou, která doprovází hlavní terapii) může být přesně stanovena jako příčina bolesti, pokud k ní došlo v důsledku patologie. Nejdříve je nutná diagnóza a lékař by měl předepsat masáž.

Po určení nezbytných bodů na zadní rovině pro přímou práci s nimi je možné pacientovi pomoci s následujícími problémy;

  • bolesti hlavy;
  • nepohodlí srdce;
  • bolest migrény;
  • necitlivé ruce;
  • zvuky v uších;
  • bolest a necitlivost nohou;
  • problémy s ledvinami a játry;
  • problémy s orgány reprodukce.

Seznam může pokračovat, pokrývá celé tělo a neexistuje prakticky žádná oblast, která by neodpovídala jednomu nebo jinému bodu v rovině hřbetu.

Podstata masážních bodů

Analýza vzájemného vztahu orgánů umožňuje jednat na jednom místě, aby dostávala odezvu na dopad v dálkovém ovladači, ale s ní spojenou. To je cíl, který zahrnuje využití bodových činností.

Jak akupresura

Technika je založena na principu akupunktury. Na lidském těle je přítomno asi sedm set bodů aktivity, což způsobuje určitou reakci. Pro akupresurní masáž se používá 150.

Je to důležité! Jedinečnost bodových manipulací, především v tom, že je možné vyvolat požadovanou reakci bez ovlivnění místa léze přímo, což je často jednoduše nemožné masírovat kvůli své nepřístupnosti. Mezi taková místa patří například intravertebrální poranění.

Masáž aktivních bodů nebo jejich vystavení tlaku se používá při různých typech masáží a slouží k dosažení různých cílů.

Tabulka Masážní body pro různé typy.

Během procedury se provádí masáž aktivních bodů umístěných na meridiánech, nazývaných energetické kanály.

Používá se také bodové body pro diagnostiku.

Po akupunktuře existuje řešení lokálních problémů (těsnost, bolest) a pozitivní vliv na integritu těla.

V Evropě se masáže provádějí na bolestivých páteřích, aby se uvolnily napjaté svaly a zmírnily se bolesti z jejich nadměrného napětí.

Nejčastěji poukazují na masírovaný krk, ramenní a lopatkový segment a dolní část zad.

Bude považována za tradiční evropskou bodovou masáž, prováděnou jako pomůcka při nejrůznějších onemocněních zad, vnitřních orgánech, jakož i k uvolnění napětí a únavy.

Masáž může být léčebná, sportovní, relaxační, tonizační... Masážní technik je poměrně dost, volba je vždy přísně individuální, záleží na zdraví a pohlaví pacienta. Doporučujeme přečíst si článek na našich webových stránkách, abyste se naučili, jak masírovat záda muže.

Vyhledávání impaktních bodů

Pokud zjistíte správný bod, ze kterého chcete manipulovat, pacient zažije v době expozice následující pocity:

  • krátké brnění, jako šok slabého napětí;
  • husí kůže po celém těle;
  • bolesti těla;
  • únava;
  • vzdělávání v některých otevřených oblastech "husí kůže";
  • tahání pocit na místě.

Je to důležité! Mezi všemi pocity při stisknutí nebo jiném jednání na správně nalezeném místě by v žádném případě neměla být žádná bolest.

Příprava a technika akupresury

Profesionální masážní terapeut si individuálně vybere, které místo dlaně nebo ruky bude působit na body. Vybrané metody lze kombinovat a měnit. Dopad lze vykreslit následovně:

  • palec nahoru;
  • klouby v ohnutém stavu;
  • ukazováčky;
  • zadní části dlaně;
  • střední prsty.

Pro přípravu relaxační masáže, jejíž metody jsou převážně tření a hlazení.

Rady Navzdory zadní zóně, ve které se bude provádět bodový náraz, se přípravná masáž provádí po celém povrchu.

Hladení se provádí, ne trhání dlaně z kůže ve směru od hýždí nahoru. Pohyby se používají kruhové, pak ventilátor a klikatý. Objednávku lze změnit. Rychlost - 25 pohybů za minutu.

S následným broušením se tempo zvyšuje na 60 pohybů. Kromě kolenních kloubů je možné provést přípravné tření hřbetem rukou nebo kloubů loktů.

Nyní je pacient připraven na bodový efekt, uvolněný a klidný. Provádí se tímto způsobem.

  1. Najděte centrum bolesti, bod, kde je bolest nejvíce pociťována.
  2. Po dobu pěti vteřin na něm otáčejte kruhovými pohyby ve směru hodinových ručiček (jako by něco vyšroubovali).
  3. S každým přístupem zvyšte čas o dvě sekundy a přineste dvanáct.
  4. Mezi přístupy je ruka maséra z místa ostře odstraněna.
  5. Zvýšení intenzity a frekvence z relace na relaci.

Rady Můžete tak učinit jednoduchým stisknutím po dobu 7-10 sekund. Během prvního zasedání se vyplatí omezit se na několik přístupů a postupně zvyšovat jejich počet a stupeň tlaku.

Před zahájením akupresury musí lékař objasnit, zda pacient nemá žádné kontraindikace.

Překážkou při manipulaci může být:

  • hyperémii;
  • přítomnost maligního nádoru;
  • jakékoli krvácení;
  • křehkost krevních cév;
  • jakékoliv onkologie;
  • lymfadenitida;
  • pohlavní onemocnění;
  • trombofilie;
  • duševní onemocnění.

Body na odděleních zad

Každá část zad má nejpoužívanější body. Kromě nich jsou nutně zpracovány tkáně vlevo a vpravo podél obratlů.

Je to důležité! Tkáň můžete masírovat přímo v blízkosti páteře, ale v žádném případě se nedotýkejte samotných obratlů.

Oblast krku

Má sedm obratlů, z nichž každý je zodpovědný za určitou pozici.

Masážní body jsou umístěny na obou stranách linie mezi hřbetem a lopatkami. Také na jednom z bodů je umístěn na horní části lopatek.

Studium těchto bodů umožní:

  • zmírnit bolesti hlavy;
  • odstranit nervozitu;
  • zvýšení krevního zásobení mozku;
  • stimulovat tvorbu hormonů štítné žlázy;
  • obnovit zhoršené sluchové a vizuální funkce;
  • očistit pokožku od akné a jiných vyrážek.

Oblast hrudníku

Z dvanácti hrudních obratlů jsou první tři (ne samotné obratle, tkáně kolem nich) nejčastěji vystaveny bodovým efektům.

Zde jsou sektory, které jsou zodpovědné za práci plic, a nejčastěji masírované body u pacientů s bronchiálním astmatem.

Blízko čtvrtého hrudního obratle je bod spojený s možnou necitlivostí rukou.

Jít dolů o něco nižší, můžete upravit práci srdečního svalu. Dále sestupně - žaludek, játra a ledviny.

Mimochodem. Právě v tomto oddělení dochází k interkonstální neuralgii, která je také léčena bodovou masáží, na které se nacházejí body nárazu podél každé hrany.

Lumbální oblast

Pět obratlů, tvořících bederní zónu, je zodpovědných za vnitřní procesy ve střevě, fungování močového měchýře, sexuální funkci. Je nutné vypracovat oblasti kolem všech pěti segmentů obratlů. A pro osteoartritidu kyčelních kloubů nebo artritidy kolen se rozlišují body podél dolní části zad.

Rady Aby bylo možné detekovat spouštěcí body, je nutné, lehce stisknout prsty, pohybovat se po svalovém materiálu, který je ve studii, a zastavit se v těch nejbolestnějších oblastech.

Bodová masáž vám umožní zmírnit bolest, uvolnit svaly, zmírnit nepohodlí způsobené stresem. Stejně jako v případě akupunkturního efektu nemají tyto body jasnou lokalizaci a jsou umístěny individuálně pro každého pacienta. Někdy několik málo bodů v blízkosti může vytvořit rozsáhlé bolestivé zóny, které jsou masírovány, nicméně, bodově, s přítomností spouště v zónách.

Akupresura

Akupresura se vztahuje k reflexologii, ale na rozdíl od výše uvedených typů masáží je místem jejího působení akupunkturní body (TA) - biologicky aktivní body (BAT), jejichž podráždění způsobuje cílenou reflexní reakci na určitý orgán nebo systém. Na tomto základě může být považován za jeden ze způsobů akupunktury, kdy je jehla nebo moxion nahrazena prstem nebo kartáčem (Obr. 37).

Obr. 37. Poloha prstů a ruky při provádění technik akupresury

Mechanismus fyziologického působení

Počáteční vazba je mechanický účinek na akupunkturní body podél meridiánů a kolaterálů (Schéma 5). Rozdíl TA od okolních tkání spočívá v jejich biofyzikálních parametrech, mezi které patří:

• relativně nízký elektrický odpor;

• zvýšení hodnoty elektrického potenciálu;

• vysoká teplota kůže;

• zvýšené infračervené záření;

TA jsou shluky nervových elementů a choroidních plexusů umístěných v různých hloubkách od povrchu kůže.

Schéma 5. Mechanismy fyziologického působení akupresury

V reflexní masáži se často používají lokální i vzdálené TA: pouze asi 260 tělesných, tj. Těch, které se nacházejí na hlavě, trupu a končetinách, a více než 50 umístěných na ušních boltcích (ušní). Mezi tělesnými TA vydávají:

• místní (místní) - jsou umístěny přímo v postižené oblasti nebo v její blízkosti;

• segmentová - umístěná v zónách segmentové inervace míchy; vliv na ně ovlivňuje určité části těla nebo vnitřní orgány, které z těchto segmentů dostávají inervaci (například použití bodů krční oblasti je indikováno pro léze na hlavě a na horních končetinách, a TA pro lumbosakrální oblast pro onemocnění dolních končetin a pánví);

• body širokého spektra, masírované pro léze různých orgánů a lokálních i vzdálených částí těla; mnoho z nich má specializovaný efekt: TA G14 he-gu a E36 zu-san-li - léky proti bolesti, F2 Xing-jian a F3 tai-chun - spasmolytikum atd.

• nachází se podél meridiánů (hlavně v distálních končetinách), má přímý vliv na určité orgány a systémy.

V záložce. 6 ukazuje hlavní doporučenou TA pro masáž patologických ložisek různých lokalizací.

Hlavní body pro masírování v patologických ložiscích s různou lokalizací (podle Mang, 1981)

Lokalizace TA je stanovena v příslušných oblastech těla na běžných topografických liniích podle určitých anatomických orientačních bodů (záhybů, jám, kostních výčnělků dostupných pro palpaci atd.), Doplněných rozdělením každé oblasti do jednotlivých segmentů.

Měření segmentů se provádí pomocí jednotky cun. Existují tyto typy tsuny:

• individuální cun - vzdálenost mezi kožními záhyby radiálního povrchu střední falangy, vytvořená s plnou ohybem ve všech kloubech třetího prstu (u žen se měření provádí na pravé straně, u mužů na levé straně). Celková šířka prstů II - V je tři tsunam, II - III - jeden a půl tsunam (obr. 38);

• proporcionální cun - určeno proporcionálním dělením na stejné části vzdálenosti mezi známými orientačními body. Například je známo, že vzdálenost mezi body Ying-tang a Nao-hu je 12 tsuny. Nalezení těchto bodů, měření vzdálenosti mezi nimi a jejich dělení 12, dostaneme proporcionální cun (obr. 39).

Všechny části těla jsou běžně rozděleny do určitého počtu tsunyas, a BAT se zpravidla nachází na okraji segmentů a často se shoduje s výklenkem během palpace (obr. 40–42).

Nalezení (palpace) BAT.

? Výskyt pacienta "poskytoval pocity" bolesti, znecitlivění, tupé, neintenzivní, klenuté bolesti. A někdy střílí bolest a "plazí husa", rozkládající se v jednom nebo několika směrech.

? Vzhled masážního terapeuta při nalezení BAT pod prsty pocitu selhání v oválném fossa naplněném jemným pastovitým obsahem s hustými stěnami.

? Když palpace by měla přísně dodržovat určitou linii, ne jít do sousedních meridiánů.

Obr. 38. individuální cun (citováno v V. Dubrovském)

Obr. 39. Projekční čáry a proporční segmenty různých částí těla, přijaté v reflexologii (diagram): vlevo - přední povrch těla; pravý - zadní povrch těla

Obr. 40. Linie a topografie bodů na horních končetinách: a - palmarový povrch; b - zadní povrch

Obr. 41. Linie a topografie bodů předního (a), zadního (b) a vnitřního (c) povrchu nohou

Obr. 42. Linie a topografie bodů na zádech (a), na hrudi a břiše (b)

Meridián je funkční systém, který spojuje vyšší nervová centra s akupunkturními body a různými vnitřními orgány pro přenos energie, což zajišťuje koordinovanou práci všech tělesných systémů. Meridiány jsou obvykle označovány podmíněnými spojnicemi spojujícími BAHT. Ve starověké orientální medicíně se rozděluje 12 párových a 2 nepárových hlavních meridiánů. Tyto myšlenky byly významně doplněny objevem německého specialisty R. Voll v padesátých letech minulého století o dalších 8 párových meridiánů a BAT (Tabulka 7).

Seznam jmen meridiánů (podle R. Voll)

Meridiány otevřely R. Voll.

Meridiány (kanály), stejně jako všechny orgány těla, jsou rozděleny na "YANG" a "YIN".

? Meridiány, které spojují parenchymální orgány a procházejí podél vnitřních bočních povrchů těla, jsou YIN-meridiány.

? Meridiány, které probíhají podél vnějších povrchů těla a spojují duté orgány, jsou YANG-meridiány.

Podle vlastností „cesty“ a povahy vnitřních orgánů jsou hlavní meridiány rozděleny následovně.

Úkolem YAN kanálů je přenos energie do orgánů YIN.

Yang kanály odpovídají výrobcům energie: a) žaludku, tlustého střeva a tenkého střeva; b) žlučníku; c) močového měchýře; d) kanál "tří ohřívačů" (endokrinní systém).

Cílem kanálů YIN je skladování a ochrana energie.

Kanály YIN odpovídají orgánům - „pokladům“ (zařízení pro skladování energie) - plicům, slezině, slinivce břišní, játrech, ledvinám, srdci.

POZOR!

Všechny kanály YIN a kanály YANG jsou propojeny, následují v určitém pořadí a tvoří cyklický systém pro každou polovinu těla.

V souladu s koncepty cirkadiánních rytmů cirkulace vitální energie v těle, která postupně prochází všemi orgány, má každý orgán své vlastní hodiny maximální a minimální aktivity (Tabulka 8). V tomto případě je inhibiční účinek na excitovaný orgán lépe prováděn působením na body odpovídajícího meridiánu během hodin jeho maximální aktivity a stimulačního účinku během hodin minimální aktivity. Kromě toho mají orgány, které jsou ve vztazích opačně konjugovaných, na sebe zklidňující účinek při stimulaci jednoho z nich během období maximální aktivity a tonického účinku - když je inhibován.

Denní režim aktivity meridiánů

Všechny orgány, a v důsledku toho odpovídající meridiány, jsou v určitém vztahu, na sebe působí stimulační (tvůrčí) nebo inhibiční (destruktivní) účinek. Na základě filosofických myšlenek o pěti primárních prvcích, které tvoří celý svět a člověka, a zejména přisuzování každého orgánu specifickému prvku, byly tyto vztahy prezentovány následovně (Obr. 43).

Obr. 43. Funkční vztahy mezi meridiány (schéma). Plné čáry ukazují kreativní vazby, tečkované čáry označují destruktivní

Pro vhodný stimulační nebo inhibiční účinek na orgán (meridián) se doporučuje ovlivnit standardní body meridiánů - hlavního (tonického a sedativního) a pomocného (bodového komplementu, stabilizujícího, sympatického, bodového heroldu) (Tabulka 9).

Standardní body meridiánů

Poznámka Poledník tří částí těla má 4 body - herold: obyčejný - VC5; dýchání VC17, trávení - VC12, funkce moču - VC7.

Bod tonizace se nachází na hlavním meridiánu a má stimulační účinek na jeho příbuzné orgány (meridiány), když je vystaven stimulační (slabé) metodě podráždění.

Sedativní bod je umístěn na hlavním meridiánu a má inhibiční účinek na své příbuzné orgány (meridiány), když je vystaven silným metodám podráždění (tabulka 10).

Tonic a sedativní body

Bodový komplic je také umístěn na hlavním meridiánu a slouží ke zvýšení inhibičních nebo tonických účinků na orgány (meridiány) působením na první dva body (tabulka 11).

Pomocníci bodů (zdroje)

Stabilizační body (lomové body). Tyto body, podobně jako ventil, regulují přenos energie z jednoho poledníku na druhý v rozporu s jeho rovnováhou v jednom z nich. Lo-body jsou obyčejné, skupinové a společné. Obyčejný lo-item je na svém poledníku a reguluje funkce orgánů ve spárovaných kanálech: srdce je tenké střevo; játra - žlučník; ledviny - močový měchýř atd. Vyrovnání energetické bilance mezi meridiány se provádí buď zpomalením l-bodu excitovaného meridiánu, nebo excitací l-bodu oslabeného meridiánu (Tabulka 12).

Obyčejné lo-položky

Sympatický bod se nachází na „meridiánu močového měchýře“, na jeho první větvi na zádech, přibližně ve vzdálenosti rovné tloušťce dvou prstů, laterálně od hřbetní středové linie. Tento bod je stimulován při léčbě chronických onemocnění, spastických stavů a ​​křečí (Tabulka 13).

Body sympatie

Herold nebo poplachový bod se nachází na přední (ventrální) straně těla, nejčastěji na poledníku nebo v blízkosti meridiánu jeho orgánu. Úzkostní bod je libovolně citlivý a někdy i velmi bolestivý (zejména při chronických onemocněních určitého orgánu ve vztahu k danému meridiánu). Výskyt spontánní bolesti v úzkostném bodě je signálem vyvíjející se choroby (Tabulka 14).

Alarmové body

V některých případech jsou použity body přítoku a odtoku (Jing) a bod „akumulace“ (tabulky 15 a 16).

Přítokové a odtokové body (Jing)

Body „akumulace“

Při volbě AT je třeba vzít v úvahu multi-segmentaci inervace orgánů, jakož i skutečnost, že jednotlivé části stejného orgánu mohou být inervovány nervy s odlišnou segmentovou příslušností (Tabulka 17).

Inervace některých vnitřních orgánů a akupunkturních bodů doporučených pro jejich patologii

Základní techniky akupresury

? Vytahování - pohyby kruhové roviny: a) průběžné pohyby (brzdná technika); b) energetické přerušované pohyby (stimulační technika). Provádí se pomocí polštářků prstů, hrany dlaně, podpěrné části v závislosti na umístění bodů a oblasti bolestivé oblasti. Směr pohybu je kruhový (proti směru hodinových ručiček) nebo obloukovitý (v různých směrech. Recepce se týká brzdného účinku, pokud je tlak prováděn s dostatečnou silou (postupné otáčení se postupně mění v tření): při hlazení světelným tlakem, při kterém se uvedené pocity téměř nevyjadřují - příjem odkazuje na stimulační účinek.

? Lineární hlazení se provádí pomocí polštářku I prstu, hřebene a hřbetu falangy nehtů (opačně) nebo v jednom směru s polštářkem, ve druhém s dorzem falangy nehtu, s podložkami několika prstů v různých směrech. To je stimulační metoda.

? Přerušovaný tlak je nesen polštářky I nebo několika prsty kolmými na masírovaný povrch. Třetí prst, loket, dlaň můžete bít s břemenem. Tlak musí být silný (dokud se neobjeví pocit výrazného tepla). Příjem odkazuje na brzdný účinek (Obr. 44).

? Plucking Masér uchopí záhyb v oblasti TA jedním nebo dvěma prsty a vyvíjí silný tlak (až do vzniku těžké hyperémie). Příjem odkazuje na brzdný účinek (Obr. 45).

? Rotace se provádí prsty, dlaní, hranou dlaně s frekvencí 50–60 pohybů za minutu as hloubkou průniku do tkáně až do svalů. Stimulační metoda - efekt se vytváří s mírným tlakem.

Obr. 44. Přerušovaný tlak: a) palec a b) jeden prst na druhém

Obr. 45. Recepce "zashchipyvaniya", prováděná dvěma prsty

? Poklepávání nebo poklepávání se provádí s hranou dlaně, pěstí, prsty sevřenými v špetce nebo na zadní straně prstů a ruky (rána se aplikuje na hřbet metakarpofalangeálních kloubů). To je povzbuzující příjem.

? Vibrace prováděné jedním nebo více prsty (palangy nehtů), dlaně. Síla je krátká a silná, tlak je kombinován s vibracemi a je prováděn kolmo k masírovanému povrchu. Toto je brzdná metoda.

? Napětí a rotace. Naneste na masáž kloubů. Masér fixuje jednou rukou proximální část končetiny (nad kloubem), druhou - ohýbá končetinu v tomto kloubu a způsobuje napětí periartikulárních tkání (pasivní pohyby) (Obr. 46).

Východní přínosy akupresury kromě výše uvedených metod vyzařují tři základní techniky - rotaci, vibrace a tlak.

Obr. 46. ​​Metoda napětí a rotace

? Rotace se provádí pomocí polštářků prstu I - III nebo bočním povrchem prstu I, dorsum středních falangů. Recepce zahrnuje tři fáze:

• zašroubování - kruhové pohyby prstů nebo jiného masážního povrchu by neměly být doprovázeny klouzáním po kůži; tlak by se měl postupně zvyšovat;

• upevnění - v dosažené hloubce přestanou rotační pohyby prstu. Ve stejné hloubce a se stejným tlakem je prst vlevo (po dobu 7–12 s);

• odšroubování - pomalý návrat prstu nebo jiného masážního povrchu do původní polohy (tlaková síla postupně klesá).

POZOR!

Na konci recepce není prst odebrán z kůže - masážní terapeut by měl okamžitě začít 1. etapu dalšího cyklu.

• Tlak je polštářkem prvního prstu; příjem může být prováděn s zátěží - distální falanga prstu I druhé ruky je překrývající na masážním prstu. Tlaková síla v závislosti na způsobu může být odlišná. Možnost použití nástrojů s kulovými hroty.

• Vibrace se provádějí oscilačními pohyby na povrchu TA nebo na větším povrchu s podložkami jednoho nebo několika prstů, vyvýšením prvního prstu, dlaně. Provádí se: plynulé vibrace (bez roztržení prstu z tkáně) a přerušované vibrace - ruka masážního terapeuta po každém pohybu vyjde z masírovaného povrchu a pohyby se provádějí ve formě postupných tlaků (A. Kondrashov a kol., 1999).

Při provádění masáže musíte:

• ovlivnit symetricky umístěné body. Například při onemocněních gastrointestinálního traktu jsou kombinovány body Tsu-San-li na obou končetinách;

• kombinovaný účinek na body horních a dolních končetin. Například dysfunkce žaludku a střev (body He-gu + Zu-San-li);

• působit na body předního a zadního povrchu těla. Například při léčbě spinální osteochondrózy - Huan + Zu-San-li;

• kombinovaný účinek na body vnitřního a vnějšího povrchu končetiny. Například, body ruky (Nei-guan + Wai-guan) nebo (Qui-chi + Shao-hai) zlepšit terapeutický účinek s paresis horní končetiny;

• identifikovat body, které jsou přímo v místě bolesti nebo poškození orgánů. Například v osteochondróze páteře působí na body Chshi-bian, Da-chan-shu, Bilyao;

• při úplňku k masáži sedativní technikou; během nového měsíce - tonickou metodou; po západu slunce - sedativní metodou.

V průběhu léčby se provádí akupresura:

a) s brzdnými účinky - denně; při stimulaci - 1-2 dny;

b) při prvním zákroku je masáž 3-4– TA, pak je jejich počet zvýšen na 6–12 (s brzdným účinkem) nebo 4–8 (se stimulačním účinkem);

c) kombinací akupresury a terapeutické masáže, menšího množství masírovaného TA.

Průběh léčby se skládá z 10-15 postupů pro syndromy bolesti a stimulačních účinků a 15-20 postupů pro inhibiční účinky.

Indikace pro masážní procedury. Masáže jsou určeny pro dospělé i děti starší 1 roku.

Kontraindikace při jmenování masáže: maligní a benigní novotvary jakékoliv lokalizace, akutní febrilní onemocnění, aktivní tuberkulóza, žaludeční vřed a dvanáctníkový vřed (komplikace a sklon ke krvácení), kachexie, poškození vnitřních orgánů s těžkými poruchami jejich funkce, onemocnění krve, mentální vzrušení, těhotenství.

Během masáže se nedoporučuje pít kávu, silný čaj, alkohol ani používat kořeněná a slaná jídla.

Periosteal masáž

Periostální masáž je typem akupresury a provádí se na povrchu kostí. Metoda byla vyvinuta v roce 1928 Volglerem.

Vliv periostální masáže na tělo:

• lokální zvýšení krevního oběhu;

• regenerace buněk, zejména periostových tkání;

Reflexní účinek na orgány spojené nervovými cestami s masírovaným povrchem periostu;

• zlepšení účinnosti srdeční činnosti;

• zlepšení dýchacích cest;

• normalizace tónu a excitace peristaltických pohybů žaludku.

Periostální masáž je charakterizována lokálním účinkem na periosteum, možností přiblížení se k těžko dostupným vrstvám tkáně, které nelze zpracovat během terapeutické nebo vazivové masáže, intenzivního a prodlouženého reflexního účinku na vnitřní orgány.

Masážní technika. Pacient leží na zádech, na břiše, na boku nebo sedí.

Pro lepší kontakt s povrchem kosti, v zóně léčebného bodu (LT), pohybujte měkkými tkáněmi a zejména svaly. Masáž se provádí špičkami prstů nebo prstem a pečlivě se volí intenzita tlaku podle individuálních charakteristik pacienta (Obr. 47).

Silný dráždivý účinek periostální masáže je bolestivý, ale zároveň by pacient neměl nikdy pociťovat nepříjemné pocity.

Zvýšení tlaku prstem, dokonce i bezvýznamná rezistence tkáně, je stanovena, masér pak provede kruhové pohyby v zóně LT prstem. Průměr kruhu by neměl překročit 5 mm. Tlak prstu se postupně snižuje, ale kontakt s pokožkou není přerušen.

Obr. 47. Poloha kartáče při provádění periostální masáže

POZOR!

Malé kruhové pohyby by neměly být nudné.

Na konci každého postupu se doporučuje provádět intenzivní vyhlazovací pohyby.

Indikace pro jmenování masáže. Masáž je indikována pro pacienty, u kterých je v průběhu klinického vyšetření stanoven jasný reflex nebo bolestivé oblasti periosteu.

Kontraindikace při jmenování masáže:

• traumatické poranění pohybového aparátu (ODA), vyžadující odpočinek.

Klinickými příznaky intolerance na tento typ masáže jsou především nepříjemné pocity bolesti a nástup výrazných vegetativních reakcí, zejména vazomotorického typu.

Výběr oblasti periostální masáže:

• Hlava (s bolestmi hlavy): záď lopatek, spinální procesy krčních obratlů, okcipitální kost, procesy mastoidu, zygomatický oblouk, oblast čela mezi obočím nad kořenem nosu.

• Srdce: I - VI levá žebra, zejména přední sekce, hrudní kost.

Žlučník a žlučový trakt: pravý pobřežní oblouk a hrudní kostí, včetně xiphoidního procesu, paravertebrální oblasti žeber na úrovni středu lopatek.

• Žaludek a dvanáctník: oboustranné oblouky, spodní polovina hrudní kosti.

• Pánevní orgány: hřeben kyčelní, krční páteř, IV a V bederní obratle.

• Páteř: masáž je prováděna převážně přes příčné procesy (ve všech segmentech) ve směru - od hlavy k křížence.