Hlavní / Diagnostika

Hodnota masáže při léčbě flatfootu a jeho základních technik

Svaly, vazy a fasciae chodidla musí pracovat ve shodě se svaly a vazy kotníku. Při zploštění příčných a podélných oblouků chodidla, které poskytují jeho odpisové vlastnosti, se vyvíjí ploutev. Konzervativní léčba, která začala, když se objevily první známky onemocnění, poskytuje dobré výsledky, zejména u dětí. Masáž pro flatfoot je nedílnou součástí léčby a má své vlastní charakteristiky a techniku.

Hodnota a funkce svalů při vývoji ploutve

Normálně, noha sestává z mnoha malých kostí, spojený spolu vazy a klouby. Jejich pohyby a rotace "vedoucích" šlach a svalů. Během pohybů nohou se svaly prodlužují a zkracují, mění se jejich tvar.

Všechny svaly chodidla jsou rozděleny do dvou skupin.

  • Nachází se na podešvi, stejně jako svaly na zadním povrchu. Hrají velkou roli v procesech flexe, rozšíření ředění a svírání prstů.
  • Plantární svaly jsou zase rozděleny do svalů, které zvedají malý prst, svaly, které zvedají palec a střední skupinu svalů. Tato skupina je mnohem slabší než plantární.

Kromě toho, zadní a přední tibialis svaly na nohou jsou zapojeny do funkce nohy. Nejen biomechanika nohy, ale také snadnost, hladkost a stabilita chůze závisí na jejich stavu.

Tvorba chodidel u dětí

U dětí do určitého věku se noha zdá být plochá, protože plantární část malého dítěte je kratší a širší než dospělý. Dětská pata se zdá být malá a prsty, jak to bylo, se liší ve tvaru ventilátoru v různých směrech. Plantární část má tukovou vrstvu, která vyhlazuje oblouky chodidla.

To může nastat v důsledku parézy, paralýzy, traumatu, minulých nemocí, stejně jako vysoké fyzické zátěže na chodidlech. Masáž chodidel pro rovnou nohu je jednou z metod integrované konzervativní léčby, která poskytuje dobré výsledky při použití v kombinaci s terapeutickými cvičeními a nošení speciálních bot a vložek.

Masážní technika

Masáž nohou pro ploché nohy má své vlastní vlastnosti a techniky. Při jeho provádění je třeba vzít v úvahu, že inervace dolních končetin začíná na úrovni páteře, takže je zbytečné provádět samostatnou masáž nohou nebo pouze nohou.
Odborníci doporučují provádět masážní pohyby, počínaje alespoň zezadu, pak se postupně přesouvají na přední a zadní stranu stehen a teprve pak masírují nohy a chodidla.

Techniky, které se používají pro masírování nohou a nohou, jsou odlišné, ale v podstatě se používají dva:

  • Masáž plochými nohami začíná svaly nohy (lýtka), pak hladce přechází do Achillovy šlachy, kotníku a odtud k podešvi. Po několika minutách masáže se plantární část opět přenese do kotníku, šlach a lýtkových svalů.
  • Obecná masáž, počínaje kolenním prostorem a postupně klesající ke špičkám prstů. Po této masáži se provádí na vnitřním a vnějším povrchu holenní kosti, pak se přenese na podrážku a ukončí palcem.

Techniky využívají techniky používané při celkové masáži - hnětení, hlazení, mačkání, vibrace, lisování, mačkání. Kromě toho můžete využít různé masážní rohože nebo válečky. Jediným kontraindikací chování je křečové žíly nohou, které se vyskytuje hlavně u dospělých.

Pro děti

Masáž ploutve u dětí má následující pravidla.

  • Za prvé, můžete použít nejjednodušší techniky a pravidla, postupně přecházející ke složitým technikám.
  • Všechny recepce jsou prováděny opatrně a když dítě musí křičet nebo křičet, musí přestat. Důvodem tohoto chování dítěte může být neopatrný pohyb nebo nedostatečná zkušenost sestry provádějící proceduru.
  • Pohyby se provádějí pouze v poloze na břiše, aby nedošlo k dalšímu zatížení celého pohybového aparátu dítěte. Klouby a vazy dítěte nejsou plně utvořeny a ostré šoky mohou poškodit systém kostí.

Samostatně je třeba říci o masáži v případě varusové deformace nebo deformace plochého valgusu, kdy se vedle vývoje plochých končetin noha svažuje dovnitř nebo se pata poněkud odchyluje směrem ven. S takovou deformací dochází k deformaci nejen v chodidlech, ale také v kotníku, kolenou a kyčelních kloubech. Proto by měla být masáž s plochou nohou takových forem prováděna opatrně, aby nedocházelo k nepříjemnému pocitu dítěte.

Kolik kurzů k vedení

Průběh masáže by měl sestávat nejméně z 12 (s mírným stupněm ploutve) nebo 20 sezení (v těžkých případech), které se konají každý druhý den. V době, kdy procedura může trvat 7-10 až 20 minut. Rok může mít minimálně 3-4 kurzy.

Nedoporučujeme provádět masáž sami, pokud rodiče nemají dovednosti ani speciální vzdělání. Pokud máte podezření na jakékoli příznaky ploskozubce, měli byste se poradit s ortopedickým chirurgem a zahájit konzervativní léčbu co nejdříve, v komplexu, který je nutně přítomen.

Můj manžel má ploché nohy, a jak říká jeho matka od dětství. Když se narodila naše dcera, vždy jsem se bála, že by to mohlo být předáno „narození“! Od dětství jí každý den dala lehkou masáž. Lékař říká, že tato nemoc není přenášena, ale stále o tom pochybuji. Neříkej mi, je to přenášeno z otce na dceru?

stále jako vypršel) můj syn dostal od svého manžela))

Moje dítě je 1,7 let, ale já jako „neklidná maminka“ najednou začala pozorovat, že můj syn je nějak kosolapit, tzn. opírá se při chůzi na vnitřní straně chodidla (většinou levá noha). Doporučení lékaře byla uklidňující, protože o tvorbě nohy, můžete mluvit pouze na 3-4 roky. Pro větší jistotu jsem provedl test: na list A4 jsem udělal otisk nohou (noha byla zvlhčena olejem) a z obrázku můžete již určit, zda existují náznaky nebo ploché nohy. Masáž nikdy neublíží, a mírné zatížení pro správný vývoj pohybového aparátu.

Masáž je zajímavá hra a úzký kontakt s dítětem. Ruční masáž chodidla, naše dítě často ne. Dcera 1,5 roku. V tomto věku mají všechny děti ploché nohy. Abychom však vyloučili každodenní chůzi, na zcela rovném povrchu jsme vytvořili preventivní rohož. Více o tomto typu masáže v mých komentářích k tomuto článku http://prostopu.ru/bolezni/ploskostopie-u-detej/

Malé děti mají problémy s plastickou chirurgií a je nejlepší tento problém sledovat od útlého věku. Od prvních dnů je nutná jemná a profesionální masáž. Zvláště dobré je použití v těchto případech, speciální boty s ortopedickou stélkou, při chůzi nohou se časem zdravé.

Náš syn měl problém s plochými chodidly, ale ortoped nám řekl, co je ještě možné napravit, protože noha je tvořena u dítěte mladšího 3 let a my jsme ještě byli dva roky, předepsali jsme speciální ortopedickou obuv, speciální sandály, které jsme Nosili se bez demontáže domu a stále ještě povinné masáže od profesionální dětské masérky, každých šest měsíců jsme absolvovali 10 sezení a postupně jsme zapomněli na ploché nohy.

slabost muskulo-vazivového aparátu může být zděděna a pokud vynecháte okamžik správného zásahu do vývoje těla dítěte, pak se může naneštěstí vyvinout skolióza.

Masáž pro ploché nohy u dětí

Většina případů pediatrické flatfoot může být korigována konzervativně, bez chirurgického zákroku. Za tímto účelem je dítěti předepsána komplexní léčba, která zahrnuje gymnastiku a fyzioterapii, nosí ortopedické boty nebo ortopedické vložky, stejně jako masáže a vlastní masáž chodidel. Jak udělat dítě masáž při deformaci nohou, budeme diskutovat v tomto článku.

Proč to potřebujete

Masáž s plochými nohami umožňuje zlepšit krevní oběh dolních končetin, uvolnit zátěž z některých svalových skupin a přenést ji na jiné, posiluje šlachy a přispívá k tvorbě správné polohy klenby chodidel a metatarzálních kamenů.

To je velmi důležité při korekci patologie. Profesionální terapeutická masáž je drahá, a ne všechny rodiny si mohou takové kurzy dovolit, a s plochými nohami jsou dlouhé. Nezoufejte však, protože technika provádění takové masáže není komplikovaná, je zcela v moci rodičů, aby si ji zvládli sami, aby se s ní mohli pohodlně setkat doma bez dodatečných nákladů.

Je důležité si uvědomit, že masáž by měla být prováděna pravidelně. Lepší kurzy na 14 dní s přestávkami 7-10 dní.

Účinek bude výraznější, pokud jsou masáže kombinovány s jinými metodami léčby plochých nohou - nošení ortopedických vložek nebo speciálních párů lékařských bot, jakož i fyzioterapeutických sezení, gymnastiky a korekce výživy dítěte.

Masážní technika

Při masáži by měly zahrnovat techniky zaměřené na stimulaci svalů nohy, dolní končetiny, kolenního kloubu, stehen, hýždí. Nejlepší je začít masáž zdola a plynule se pohybovat nahoru.

Při provádění masážních operací na dolních končetinách je důležité mít na paměti, že všechny pohyby dospělého by měly směřovat nahoru a ne naopak, aby nedošlo k narušení přirozeného průtoku krve v nohách.

Zastavení nohy

Pata je dodávána s hustou a necitlivou povahou pokožky, a proto lze v oblasti paty aplikovat intenzivní hluboký tlak, oblouk nohy a prstů by měl být masírován opatrněji, protože hluboké pohyby v této části nohou mohou být velmi bolestivé.

Nepředpokládejte, že dobrá masáž by měla být bolestivá. Během sezení by dítě nemělo být nepříjemné nebo bolestivé. Stížnosti dítěte na bolest - signál pro maséra změnit stupeň tlaku na svalovou tkáň a šlachy.

K masáži nohou budete potřebovat dva malé polštáře nebo dva ručníky s válci. Jeden je uzavřen pod nohou a druhý pod kolenním kloubem. Dítě leží na zádech nebo sedí a natahuje nohy.

  • Příjem 1. Opatrně otřete nohu po stranách čistými a suchými rukama. Snažte se udržet pohyby rukou v synchronizaci.
  • Recepce 2. Jednou rukou, zaťatou v pěst, spočívá na noze, druhá dlaň tlačí pěstí co nejblíže k noze. To je, jak intenzivní hluboké tření nohou dochází od prstů na patě a zádech. S průchodem oblasti chodidla by měl být poněkud nižší tlak, aby nedošlo k dodání bolesti.
  • Recepce 3. Palce masážního terapeuta by měla být na zadní straně chodidla a zbytek na chodidle. Otírají si palce zdola nahoru a pak začnou otírat každý prst, počínaje velkým prstem a končící malým prstem.
  • Příjem 4. Jak zadní strana chodidla, tak podešev by měly být otírány kruhovým pohybem ve směru hodinových ručiček.
  • Recepce 5. Patka je ve středu pozornosti. Nejdříve je intenzivně otřete palci a pak v kruhu začnete svírat prostor kolem paty.
  • Recepce 6. Použijte svůj index a prostředníček od metatarzálních kamenů k kotníku, zastavte se u kotníku a kolem něj udělejte lehké kruhové pohyby.
  • Recepce 7. S měkkým vibračním poklepáním „chodit“ po celé podešvi - od prstů po kotník.

Při této masáži nohy lze považovat za kompletní. Celková doba trvání této fáze je maximálně 20 minut. Je čas jít výš.

Kotník a Shin

Je důležité pečlivě provádět všechny triky, zejména dítě má sklon k křečím. Začněte lehkým hladením kotníku a pak dolní částí nohy nahoru.

  • Recepce 1. Palci otřete po stranách dolní končetiny intenzivními kruhovými pohyby zdola nahoru.
  • Recepce 2. Palec a ukazováček tráví svaly na nohou.
  • Recepce 3. S ploutvemi dlaní, s řeznými pohyby, otřete přední část holeně.

Pódium končí jemným vibračním poklepáním na kotník a dolní končetinu, hlazení, které by mělo zcela uvolnit svaly. Doba trvání této fáze je maximálně 7-10 minut.

Kolenní kloub, stehno

S kolenem by mělo být velmi opatrné. Úkolem této masáže je přerozdělit zátěž, uvolnit napětí z vazů kolenního a stehenního svalu.

  • Recepce 1. Masáž kolenního kloubu lehkými kruhovými pohyby ve směru hodinových ručiček, hladce se pohybující s indexem a prostředním prstem kolem patelly.
  • Recepce 2. Kruhovým pohybem snadno otřete strany kolenního kloubu - vnitřní a vnější.
  • Recepce 3. Intenzivněji masírujte stehno - s hlubokým hnětením.

Konec jeviště s jemným vibračním poklepáním, hladit přední stehenní svaly. Doba trvání je maximálně 5-10 minut.

Poté dítě změní polohu těla na horizontální na žaludku. Polštáře nebo ručníky jsou umístěny pod nohou a pod kolenem. Opět masírujte nohy (jak je popsáno) a věnujte zvláštní pozornost Achillovým šlachám.

Masáž holeně, ale ne ze strany, ale zezadu a stehna. Dokončete masážní hnětení a vibrační poklepávání v hýždě.

Dokončete masáž s výhodou kontrastní lázní na nohy. Nejprve ponořte nohy dítěte do umyvadla teplou vodou a postupně do něj nalijte studenou vodu, dokud kapalina v pánvi úplně nevychladne. Po tom, intenzivně otřete nohy a nohy pevným ručníkem pro nohy.

Poté můžete začít akupresuru masážní podložkou.

Rohož pro dítě s plochými nohami by měla být pevnější než preventivní rohož, s výraznějším reliéfem nebo jehlou podobnou základnou.

Může provádět řadu cvičení ve stoje a v pohybu - chůze po prstech, na patách, na bočních plochách chodidla.

Kromě zlepšování krevního oběhu, během takových „procházek“ naboso na nerovném povrchu, se masírují aktivní body, které jsou na lidské noze velmi početné.

Aplikátor masážní podložky tedy není jen korekcí na ploché nohy, ale také celkovým zlepšením těla dítěte, intenzivním působením na fungování vnitřních orgánů i nervového systému.

Po gymnastice a akupresuře má smysl držet se pětiminutové krátké závěrečné masáže chodidel a dolních končetin, jejichž účelem je uvolnit všechny svalové skupiny. Tato krátká expozice by měla obsahovat měkké úhledné tahy bez intenzivního hlubokého vystavení.

Užitečné tipy

  • Neměli byste masírovat děti do 3 let. Výjimkou jsou případy vrozených anomálií struktury chodidel, ale v tomto případě se může masážní technika lišit od výše popsané, doporučuje se individuálně s ohledem na stupeň deformační povahy.
  • Nejlepší výsledky masáže v kombinaci s dalšími metodami konzervativní léčby poskytují podélnou rovnou nohu. Kříž je těžší k ruční korekci.
  • Pro masáže můžete použít masážní olej nebo dětský krém. Je lepší udělat první zahřívání pohyby suchýma rukama, ale změkčovadla a zvlhčovače budou velmi užitečné pro hlubší recepce.
  • Masáž může být prováděna nejen pro léčbu, ale také pro prevenci flatfootu u dětí a dospívajících. Prováděním preventivní masáže zkracujte dobu každé fáze sezení o polovinu. Pro prevenci byste neměli masírovat více než 1-2 krát týdně.
  • Když dítě zažije bolest, je třeba přerušit zasedání a vrátit se k němu až poté, co je dítě připravené a klidné. Pro děti mladšího věku je rozumné proměnit povinný postup na zábavnou hru.

Masážní nohy

Masáže pro dětské nohy, tam jsou různé - od poněkud primitivní mechanické k elektronickým zařízením, které je dost ponořit nohu a nastavit požadovaný režim. Hodně záleží na příjmech rodiny a na tom, kolik jsou ochotni vynaložit na nákup takového zařízení.

Je třeba ihned poznamenat, že simulátory, i drahé a „chytré“, nemohou nahradit ruční masáž, protože neberou v úvahu strukturální rysy chodidla, tvar a stupeň odchylky anatomie nohou dítěte od normy.

Ale simulátor může být dobrou pomocí, zejména pro léčbu dospívajících. Kromě ruční masáže ji bude moci dítě používat například při sledování filmu nebo čtení knihy.

Kontraindikace

Masáž plochými nohou by neměla být prováděna, pokud má dítě v současné době zranění nebo poškození kůže dolních končetin. Masáže jsou pro děti kontraindikovány:

  • vysoká horečka;
  • hnisavý zánět v kterékoli části těla;
  • s tuberkulózou nebo rakovinou;
  • s dermatologickými projevy alergie.

Jak udělat masáž plochými nohami, viz následující video.

Masážní a cvičební terapie s plochou nohou u dětí: gymnastické cvičení a cvičení pro nohy doma

Rodiče by měli být velmi ostražití v otázce rovinatosti, protože takové onemocnění s nedbalým zacházením a bez včasných opatření může způsobit vážné komplikace. Důsledky plochosti chodidel mohou být nejen deformace kostí chodidel a kloubů nohou, ale také zakřivení páteře a dalších poruch pohybového aparátu. Plnohodnotná léčba zahrnuje masáže, gymnastiku a v některých případech i manuální terapii, pomocí které je páteř přímo ovlivněna.

Rodiče se mohou vyrovnat s plochou nohou v nezačínané fázi. K dnešnímu dni existuje mnoho video tutoriálů s výběrem léčebných cvičení a masážních technik proti ploskozubci a pro jeho prevenci u dětí předškolního věku a starších 6-7 let.

Diagnózu "plochých nohou" lze překonat i bez pomoci lékařů, ale pouze v případě, že nemoc je v počáteční fázi. První asistent v této masáži

Základní principy masáže v případě dětské nohy

Při odhalování ploutve vyžaduje dítě speciální kurz masáže chodidel, včetně hýždí a stehen, který se koná jednou za šest týdnů. V případě problémového držení těla by se kromě hlavních procedur mělo dítě každé 3 až 4 měsíce podrobit masážnímu kurzu, v němž je věnována zvláštní pozornost zadní části břicha a dolní části zad. Jak tedy a v jakém pořadí probíhá masáž s plochými nohami?

Masáž chodidel

Začátek masáže s plochými nohami u dětí by měl hladce otírat nohu, a to plantární část ve směru od paty k prstům. Je nutné provádět podobné manipulace s dlaní nebo jejím okrajem. S pomocí palců je nutné natáhnout prsty dítěte a celou nohu, pak na něj nakreslit sedm palců palcem. Číslo 7 by mělo začínat na základně palce drobků, jít na základnu malíčku a sestoupit k patě na vnější straně nohy.

Dále jděte k tření mezi prsty ze zadní strany chodidla. Pak masírujte kostnaté výčnělky umístěné ve spodní části kotníku kruhovými pohyby.

Poslední fáze zahrnuje otočení nohy. Je nutné upevnit nohu rukou v oblasti kondomu a zacvaknout. Volná ruka by se neměla brát pomalu po vnitřní straně chodidla, počínaje od paty, a pohybovat se na místo, kde začaly prsty, přičemž se postupně otáčí nohou směrem ven a lehce ji zvedá kolem palce dítěte.

Masáž dolních končetin, stehen a hýždí

Po dokončení práce na chodidlech masírujte dolní nohu. Spočívá v tření a hnětení dlaní obou stran nohy, směřující hlavní úsilí na její vnitřní povrch. Brnění a klepání prstem jsou také vítány. Je nutné provádět všechny manipulace od kotníku až po kolenní kloub.

Neexistují žádné zvláštní požadavky na masírování boků a hýždí. Hladké broušení a hnětení podél kosti ve směru vhodném pro vás bude téměř dost. Nedílnou součástí masáže této zóny jsou prvky vibrací - štípání, třepání a poklepávání na okraj dlaně (doporučujeme si přečíst: video tutoriály o masáži pro novorozence doma).

Masáž zad

Masáž zad, když problém flatfoot nemá žádné specifické rozdíly nebo rysy. Svaly zad a pasu, zejména v oblasti sakrálního trojúhelníku, stejně jako ostatní části těla, musí být také tře, hněteny a aplikovat techniky založené na vibracích.

Terapeutická gymnastika v boji proti plochému postavení

Léčba ploutve u dítěte, kromě masáže, zahrnuje speciální gymnastiku zaměřenou na posílení svalstva nohou. Takové školení může zabránit rozvoji ploché nohy, a pokud začnete dělat odpovídající masáž a řadu jednoduchých cvičení pro velmi malé dítě, je možné se v budoucnu vyhnout jeho vzhledu.

Aby byla taková gymnastika s plochými nohami u dětí účinná a prospěšná, je třeba dodržovat následující pravidla:

  • provádět cvičení lépe naboso;
  • dělat fyzioterapii pravidelně dvakrát denně každý den - například jednou ráno, poté, co se dítě probudí a dokončí všechny ranní procedury, pak znovu opakujte soubor cvičení po zdřímnutí.
Dělat gymnastiku proti flatfoot je lepší než naboso. Mimochodem, chůze bez bot na trávě nebo různých textur - oblázky, gumové rohože, písku - sama o sobě bude vynikající terapeutické cvičení.

Cvičení a cvičení ve formě hry

Samozřejmě, ideální doba roku, aby se vypořádat s flatfoot nebo zabránit, že je léto. Je to v horkých letních dnech, že je možné a dokonce nutné, aby dítě běželo na zemi naboso, písek, voda nebo malé oblázky - samozřejmě, aby se drtilo, že drobeček nebolí. V chladných deštivých obdobích také není nutné vzdát se zvyku chodit bez bot. Pro tyto účely je určena speciálně navržená terapeutická podložka s oblázky.

Můžete začít trénink cvičení s dítětem 1,5-2 roky. Níže jsou uvedeny příklady podobných her:

  1. Chůze s polštářem na hlavě. Polštář s přibližnou velikostí 10 × 10 cm by měl být vyplněn jakýmikoliv zrny - například hráškem nebo fazolkami. Cílem hry je nést polštář co nejdéle na hlavu. Činnost: napomáhá ke správnému držení těla a přispívá k jeho správnému utváření u dětí jakéhokoliv věku.
  2. Patnáct zápasů. Dítě nebo děti utíkají před řidičem, který se snaží někoho dohnat a pošpinit. Jedinou novinkou je, že ten, komu se podařilo zaujmout pozici sedící na prstech s rovným hřbetem, ohnutým na loktech a sevřenýma rukama v pažích, s indexy nataženými nahoru, není dovoleno, aby se skvrny.
  3. Herní značka s pull-up. Stejně jako u předchozí hry vede i ten, kdo vede, a ten, se kterým se stane skvrnou, se stane vedoucí osobou, ale nyní není možné spatřit osobu, která má čas zaujmout pozici na ponožkách s rukama vzhůru, jako by se zvedla.
Přehrávání značky s přáteli přinese dítěti nezapomenutelnou radost a také pomůže ve formuláři hry, aby se vyřešila problémová oblast nohy.

Cvičení pro léčbu a prevenci dětské nohy

Velmi jednoduchá cvičení terapeutické povahy jsou v případě ploché nohy u dětí předškolního věku:

  1. Chůze po ponožkách. Ruce na pás, záda a hlava rovně. V této poloze se udržuje správné držení těla.
  2. Chůze na vnější straně nohy. Prsty nohou jsou zastrčené dovnitř a nohy jsou uspořádány paralelně k sobě.
  3. Chůze po nerovném žebrovaném povrchu. Jako takový povrch je ideální lepenka. Mělo by být umístěno na podpěře pod úhlem 30 stupňů a procházet se tam a zpět.
  4. Chůze na místě. Při provádění cvičení je nutné odstranit paty z podlahy tak vysoko, jak je to jen možné, a ponožky by měly zůstat na zemi.
  5. Chůze na hůl. Místo hůlky můžete použít tlusté lano.
  6. Převalil se od paty k patě. To je nejlepší dělat cvičení, zatímco stojí na tyči, ale nějaký pevný povrch bude dělat.
  7. Válec od paty k patě. V procesu dělá hlava není nižší a ujistěte se, že zadní byl dokonce.
  8. Pomocí zarážky se pohybujte tam a zpět. Cvičení se provádí v sedě s důrazem na nohy. Průměr tyče by měl být asi 3 cm.
  9. Zvedání těla na nohou s plnou nohou přistání. Poloha nohou: velké prsty se spojí a paty se rozloží.
  10. Dřepy na ponožkách. Pro udržení rovnováhy během cvičení můžete využít jakoukoliv podporu.
  11. Pořizování položek. Posaďte se na zem a položte ruce zpět. V této poloze uchopte malý předmět s prsty na nohou, jako je kostka nebo řetězec, a pohybujte je střídavě doleva a doprava. Pak můžete jít zachytit vnitřek nohy větší objekty, jako je míč nebo pin, a vytáhněte je k sobě nebo převést na souseda.

Flatfoot není věta. Denní cvičení, včasná léčba a prevence doma obnoví zdraví batolata a pomůže mu být sebevědomější v sobě a v jeho vzhledu.

Jak dělat masáž s plochými nohami u dětí

Ploché nohy - silné narovnání oblouku nohy, v důsledku čehož je na vnitřní straně obrovské zatížení. Onemocnění se projevuje od dětství. Vývoj ploutev je obvykle doprovázen únavou. Toto onemocnění je možné diagnostikovat ve věku 5 let. Až do této chvíle je detekce flatfootu téměř nemožné. Jak se vypořádat s touto nemocí? Masáž pro rovnou nohu u dětí je vynikajícím nástrojem pro normální nohu.

Příčiny

Tato patologie není vrozená. Může nastat pod vlivem těchto faktorů:

  1. Genetická predispozice. Pokud má dítě v rodině někoho, kdo trpí problémy pohybového aparátu, je zde riziko vzniku ploutve.
  2. Nesprávně zvolené boty pro miminko. Příliš úzká nebo široká obuv vede k problémům s nohama.
  3. Nadváha u dítěte. V tomto případě maximální zatížení svalů chodidel.
  4. Převedená křivice.
  5. Poranění nohy.

Každá z těchto příčin může vést nejen k tomu, že se projeví plochá noha, ale také k závažnějším onemocněním pohybového aparátu.

Je důležité si pamatovat! Měli byste brát vážně onemocnění vyplývající z dítěte! Při stížnostech na nohy je třeba okamžitě kontaktovat ortopeda.

Masážní terče pro ploché nohy

Masážní procedury jsou zaměřeny na zvládnutí těchto úkolů:

  • posílit svaly chodidla;
  • odstranit nohy pro práci;
  • bloková bolest;
  • normalizovat krevní oběh ve svalové tkáni.

Pokud pravidelně vykonáváte požadovaná cvičení, budou tyto cíle splněny a dítě bude zdravé.

Masážní procedura doma

Masáž chodidel a nohou je hlavní metodou, jak se zbavit ploché nohy. Vzhledem k tomu, že toto onemocnění je doprovázeno porážkou celého pohybového aparátu, je třeba věnovat pozornost tření stehen, hýždí, zad a dolních končetin. Masážní technika musí nutně používat tyto části těla.

Jak postupovat? Provádí se v několika fázích:

  1. Masáž chodidel Chcete-li začít s, měli byste otřít nohu oblast od paty na prsty s okrajem dlaně. Poté palcem nakreslete rovné čáry podél nohy. Nezapomeňte na kůži mezi prsty na nohou. Chcete-li dokončit masáž chodidel, musíte otočit nohy v různých směrech a upevnit patu.
  2. Masáž dolních končetin. Po manipulaci s nohama jděte na dolní nohu. K tomu se provádí hlazení, hnětení a tření obou stran dané části těla, doprovázené mírným brněním. Směr pohybu by měl být ve směru kolenního kloubu.
  3. Masáž na bocích a hýždích. V těchto částech těla je možné provádět pohyby hlazení bez zaměření na určitá místa. Hnětení provádí v libovolném směru. Použijte tleskání s hranou dlaně.
  4. Masáž zad V této oblasti provádějte manipulace jako dříve. Trvání prodlužujte, věnujte zvláštní pozornost dolní části zad.

Důležité vědět! V oblasti ledvin jsou kontraindikovány tleskání a výrazné pohyby!

Dětská masáž plochých nohou netrvá déle než 15 minut denně. Odborníci doporučují masáže každý druhý den. Malá pozornost a péče o dítě mu proto pomůže vyhnout se nepříjemným následkům onemocnění v budoucnu.

Masáže pro miminka

Ploché nohy u dětí mladších 2 let jsou v přírodě pomalé, nezažívají mnoho nepohodlí. V tomto ohledu by rodiče měli pečlivě sledovat obrys nohy dítěte, aby se zabránilo deformaci. Opravdu, v raných fázích flatfoot je mnohem snazší se zbavit. Nejmenší děti jsou velmi vyvinuté přítomností podkožního tuku na nohou. Často rodiče omylem berou na ploché nohy. Proto je lepší se poradit s odborníkem na správnou diagnózu.

Pro masáže dětí do 2 let byste měli provést následující manipulace:

  • třecí nohy;
  • snadné brnění nohou;
  • kruhové broušení holeně;
  • střídavě hnětení holení jednou rukou a dvěma rukama.

Děti, které ještě nejsou 1 rok, se nedoporučují doma. Chcete-li se zbavit flatfoot je lepší kontaktovat masážní terapeut.

Je důležité si pamatovat! V raném věku má dítě velmi jemnou pokožku! Proto je třeba v průběhu zákroku dbát na to, aby nedošlo k jakémukoliv poškození.

Masáž mat aplikace

Masážní podložka z flatfootu je velmi snadno použitelná a má poměrně nízkou cenu. Proto je dobrou alternativou pro léčbu a prevenci onemocnění u dětí. Masážní rohože zajišťují normalizaci krevního oběhu, což má pozitivní vliv na svalový tonus. Jeho použití má tyto užitečné funkce:

  • má příznivý vliv na krevní oběh;
  • zlepšuje pružnost kůže a svalové tkáně;
  • posílení imunitního systému;
  • zotavení z poranění dolních končetin;
  • stimuluje kardiovaskulární procesy;
  • pozitivní vliv na vývoj pohybového aparátu;
  • dobrá prevence flatfoot.

Různé tvary a barvy těchto užitečných rohoží promění banální léčbu v příjemnou a zábavnou hru.

Masážní rohož lze vyrobit ručně. K tomu můžete použít různé materiály, jako jsou kaštany, mořské oblázky, knoflíky. Stačí je šít nebo lepit na tlustou tkaninu. Výhodou samoobslužného koberce je originalita designu. Koneckonců, materiály mohou být kombinovány pro dosažení maximálního efektu a barvy a tvary mohou být vybrány ve formě her (klasika, tic tac toe, labyrint). Takové ošetření ploutev dá dítěti velkou radost.

Důležité vědět! Proces léčby nemoci by měl být doprovázen nosením ortopedické obuvi, stejně jako použitím kontrastních koupelí!

Prevence nemocí

Aby se předešlo výskytu této choroby u dítěte, je nutné tyto aktivity provádět u něj od útlého věku:

  • dobrá hygiena nohou - vždy umývejte mýdlem a vodou, věnujte pozornost oblasti mezi prsty a osušte;
  • pravidelně používat koupel nohou s mořskou solí;
  • v horkém období, to je více obyčejné chodit naboso na písku, oblázky, volná půda;
  • vybrat správnou obuv, měla by mít správnou velikost, se stabilní podrážkou as malým patem;
  • nosit odnímatelné boty ve školních a předškolních zařízeních;
  • naučit dítě, aby dlouhodobě nestála v jedné poloze, vysvětlete, že by se mělo pravidelně měnit zatížení na nohách;
  • pravidelné cvičení, je lepší zaznamenat dítě na kolečkových bruslích, plavání, horolezectví;
  • dávejte pozor na domácí obuv - pantofle by neměly být příliš měkké a prostorné.

Implementace těchto pravidel by měla být v dítěti rozvíjena k automatismu. Jsou jednoduché a přinášejí obrovské výhody nejen pro prevenci plochých nohou, ale i pro zdraví obecně.

Léčba dětské ploché nohy masáž

Velmi často, malé děti během dlouhé chůze začnou hrát a požádat o ruce. Pro takové únavy mohou být dětské nohy vážným důvodem - vyvíjet ploché nohy. Ve skutečnosti jsou postiženy téměř všechny děti. Statistiky předních pediatrů naznačují, že je uznáván jako nejběžnější dětská choroba pohybového aparátu. Až 5-6 let je prakticky nemožné diagnostikovat deformaci oblouku nohy u dítěte, protože vykopání nohou u dětí, většinou do jednoho roku věku, je naplněno tukovou tkání, což ztěžuje rozpoznání ploutve. K vyřešení problému prevence může masáž u dětí provádět ploché nohy.

Tvorba dětské nohy

Klinická praxe zvažuje zploštělý, narovnaný podélný oblouk nohy, který významně zvětší zátěž na jeho vnitřním okraji. Tato anomálie vzniká v důsledku poranění, zvýšené fyzické námahy na nohou, svalové slabosti nebo v důsledku křivice. Pravá plochá noha, ve které se mění typ nohy, je u dětí velmi vzácná, obvykle lékaři hovoří o změnách chodidel s plochými řasami.

Důvodem této situace je měkkost dětských kostí, které se snadno napínají a deformují. To významně snižuje schopnost nohy působit proti zátěži, dochází k přepětí svalů chodidel a nohou, dochází k únavě nohou dítěte.

Struktura normální nohy obsahuje mnoho malých kostí, které spojují vazy a klouby, a koordinovaný pohyb všech vazeb je zajištěn šlachy a svaly. K onemocnění dochází, pokud se stane plochým příčným a podélným obloukem nohy, což zajišťuje odpružení. Když je noha deformovaná, specifické svaly a vazy se protahují nebo stahují, jejich vzrušení se snižuje, působí nesprávně díky neuvěřitelné poloze nohy. Chcete-li je vrátit do normálního fungování, potřebujete masáž, která je nejběžnějším řešením problému.

Příčiny Flatfootu

Vrozené ploché nohy v našich dnech lze nalézt sporadicky. Tato odchylka se obvykle vyvíjí pod vlivem faktorů prostředí a mnoha dalších vlastností. V první řadě z hlediska četnosti důvodů je použití bot, které nejsou vhodné, vhodné. Tvorba dětských nohou by měla probíhat v přirozených podmínkách, takže ortopedové doporučují, aby děti nosily patřičnou obuv s pevnou patou a patou nepřesahující 0,5 cm.

Příčina onemocnění může také sloužit jako genetická predispozice. Děti, jejichž rodiče měli stejné problémy, by měli být pravidelně kontrolovány ortopedem. Batolata s hmotností nad normou jsou také ohrožena tímto onemocněním v důsledku vážného zatížení nohy. Různá zranění chodidel a nemoci (křivice, poliomyelitida) zvyšují pravděpodobnost flatfoot.

Diagnóza ploutve

Masáž nohou u plochých nohou u dětí je považována za nutnost. Ve starším předškolním věku jsou ploché nohy vyjádřeny bolestí v procesu chůze a dlouhodobým stáním. Klíčem k diagnóze může být stav bot - vymazaný běh na vnitřní straně podešve.

Hlavní příznaky začínající ploutve:

  • bolest v noze;
  • otok ranních nohou;
  • výskyt křečí v tele;
  • neschopnost udržet rovnováhu v procesu squattingu;
  • boty, které se staly malé;
  • kardinální změna chůze;
  • porušení držení těla;
  • vývoj laterální kosti.

Lékař pro diagnostiku má své vlastní metody:

  • plantografie - otisk stopy na papíře s použitím specifického inkoustu;
  • podometry - měření všech základních hodnot nohy pro porovnání se standardními ukazateli, dokonce i mikroskopickou odchylkou, od které vyplývá vývoj onemocnění;
  • elektromyografie - nejnovější výzkum využívající moderní technologie;
  • X-ray je nejběžnější metodou určování ploutve, která dává představu o stupni poškození nohy.

Závažnost onemocnění spočívá v komplikacích: zhoršené depreciace chodidla, zvýšení napětí kloubů a svalů. Nesprávně rozložené zatížení se stává další zátěží pro páteř, což může způsobit problémy pro celé tělo. Zvýšení zátěže ve spodní části páteře zvyšuje riziko meziobratlové kýly. U dětí může únava ovlivnit duševní a emocionální stav.

Masážní úkoly pro ploché nohy

Jak udělat masáž nohou pro ploché nohy dítěte? Rodiče se to mohou naučit sami. Pediatři doporučují masáž nohou současně s masírováním celého těla. Vzhledem k tomu, že svaly dolních končetin jsou řízeny nervy umístěnými v bederní části páteře, měly by být končetiny masírovány z této sekce. Masáž nohou u plochých nohou u dětí by měla být energická a prováděna symetricky v poloze dítěte, ležící na břiše s malým válečkem vysazeným pod kotníkem.

Kompetentně a systematicky prováděný postup má pozitivní vliv na pohodu dítěte:

  • zmírňuje bolest v nohou;
  • snižuje svalovou únavu;
  • zvyšuje přísun krve do tkání;
  • regeneruje dokonalou nožní aktivitu.

Toto onemocnění má negativní vliv na celé tělo dítěte, proto se doporučuje masírovat nejen chodidlo, ale všechny svaly dolních končetin, hýždí a dolní části zad se doporučují.

Je důležité provádět postup pravidelně. Pro děti s vrozenými vadami je masáž výjimečným prostředkem, jak se zbavit nemoci. Aby se předešlo bolestivým pocitům, doporučuje se kombinovat masáž s inertní gymnastikou, která začíná ve věku jednoho a půl měsíce.

Pravidelná dětská masáž s plochou nohou může odstranit bolestivost a otoky, může zastavit deformaci chodidel. Včasné procedury, stejně jako použití fyzioterapie a speciální ortopedické obuvi, přispívají ke korekci chodidel. Přepětí svalů, syndrom bolesti je odstraněn, přirozené zásobování nohou krví je obnoveno.

Postup řízení

Masáž nohou pro paže u dětí je holistický terapeutický kurz. Doporučená doba léčby je asi 5 až 10 minut. Navíc odborníci doporučují zahájit masáž třením dolní části zad, kde se koncentrují nervová zakončení zodpovědná za činnost končetin. Pre-masírování dolní části zad, stejně jako boky a hýždě zvýší dopad na nohy. Existují různé komplexy masážních technik, jejichž volba je dána individuálními charakteristikami pacienta a stupněm onemocnění.

Většina masáží nohou, nohou a Achillovy šlachy se provádí v poloze, kdy dítě leží na zádech. Dítě ležící na bříšku je masírováno svalem gastrocnemius a chodidly, s použitím celé řady technik: hlazení, tření, hnětení, vibrování a poklepávání as tlakem na nohu je dovoleno dostatečné úsilí.

Ve fázi 1, masíruje bederní a hýždě, dítě je umístěno na bříšku a provádět tahy od hýždí k sakrum ve směru od zdola nahoru. Pak jděte do tření, které se provádí pomocí stran dlaně. Bederní oblast je zpracována, dokud se neobjeví slabé zarudnutí. Pak se znovu provede zdvih. V procesu jakéhokoliv typu masáže, každá ze střídavých technik končí hladením. Hnětení hýždí a dolní části zad není nutné, proto ihned po broušení přecházejí na vibrace. Zasedání samozřejmě končí hladením.

Ve 2. etapě, když masírujete telata, začněte hladit horní část nohou od kotníku k hýždě, pak je otřete do slabého zarudnutí a připravte svaly kotníku na následující techniky. Hnětení by mělo být prováděno opatrně, aby nedošlo k pocitu nepohodlí a bolesti dítěte. Pokud tlačíte příliš tvrdě, můžete vyvolat křeče u Vašeho dítěte. Po dalším zdvihu se provede poslední příjem. Pro plstění je gastrocnemius sval zachycen v dlani a oscilační manipulace s ním jsou prováděny, aniž by se odtrhly od místa kontaktu. Dokončete masáž tahy.

Poslední, třetí etapa, která zahrnuje samotnou masáž chodidla, je nejzávažnějším zákrokem, který nejen zmírňuje únavu a zmírňuje bolest, ale také dává dětem dokonalý vzhled. Za prvé, zmírnit napětí ve vazech a svalech. V důsledku hlazení nohy by měla být zcela uvolněná, drží ji druhou rukou. Pak masážní terapeut provede manipulaci s nohou, aniž by vyvíjel úsilí. Tímto způsobem je dosaženo zkrácení vazů a svalů. Masérka by měla dát noze správný tvar palcem a udržovat ji v této poloze po dobu nejméně 15 sekund. Relace končí stimulací aktivních bodů umístěných na vnitřní straně nohy v blízkosti základny palce.

Masáž s plochou nohou u dětí bude mít větší efekt, pokud bude kombinována s manuální terapií, fyzioterapií, prací se speciálními simulátory a cvičeními na ortopedické podložce.

Rodiče sami mohou pomoci svému dítěti tím, že se naučí masírovat nohy a provádět speciální cvičení s plochými nohami. Přesnou diagnózu by měl provést lékař, který upraví pořadí léčby. V důsledku správné a pravidelně prováděné masáže jsou obnoveny elastické vlastnosti nohy a všechny její obecné funkce. Během sezení je zpracována nejen noha samotná, ale celý povrch končetiny, který musí být touto odchylkou uvolněn.

Masáž pro ploché nohy u dětí: jak je postup a jeho účinnost

Patří mezi kategorie nemocí pohybového aparátu. Deformita nohy se vyvíjí postupně a v počáteční fázi rodiče nedokáží odhalit závažné abnormality.

Pata se stává téměř zcela plochá a při chůzi se dotýká podlahy a dodává dětem spoustu nepohodlí.

Pokud rodiče nevěnují pozornost vývojové odchylce v čase, může to vést k narušení chůze a dalším závažným následkům, jejichž léčba bude vyžadovat dlouhou dobu.

Příčiny flatfoot u dětí

Je třeba mít na paměti, že vrozený flatfoot u dětí je dnes velmi vzácný. Vývoj této odchylky může být ovlivněn faktory prostředí, stejně jako mnoha dalšími rysy, mezi nimiž si zaslouží zvláštní pozornost nošení nepohodlných nebo těsných bot.

Dětské nohy by měly být tvarovány správně a v přirozené poloze, takže rodiče by měli nakupovat boty odpovídající velikosti s pevným a dokonce tuhým zády.

Specialisté vytvořili hlavní seznam faktorů, které mohou způsobit rozvoj onemocnění:

  1. Dědičnost (pokud měli rodiče v dětství stejné problémy, pak děti mladší 8–10 let musí mít každých šest měsíců ortopedického lékaře, aby se zabránilo rychlému rozvoji onemocnění)
  2. Výběr a nošení těsných, nepříjemných, příliš velkých bot
  3. Vážný stres na povrchu nohy (projevuje se zejména u dětí s vysokou hmotností)
  4. Poliomyelitida nebo rozvoj mozkové obrny
  5. Zranění na noze jiné povahy
  6. Rachitida nebo onemocnění pohybového aparátu

Stávající problémy by měly být vyřešeny co nejdříve, pokud chcete zachránit své dítě před utrpením a bolestí.

A v budoucnu pro léčbu ploutve u dětí může být zapotřebí radikálnějších opatření.

Příznaky a diagnóza flatfoot u dětí

Jak identifikovat dítě s plochými nohami? Symptomy onemocnění jsou téměř identické u všech dětí. Vrozené onemocnění se projevuje tím, že se jedna noha téměř dotýká povrchu podlahy. Trvalé zatížení nohy a paty situaci pouze zhoršuje.

Když se podíváte na děti ve věku 5-8 let, můžete určit vývoj plochého stárnutí vznikem bolesti při chůzi nebo po dlouhém postavení na místě.

Kromě toho vám doporučujeme věnovat pozornost stavu bot: pokud je běhoun vymazán na vnitřní straně podešve, znamená to, že má ploché nohy.

Mezi příznaky vyniká tupá a bolestivá bolest v noze, na kterou si mnoho dětí stěžuje. A ráno po spánku se může objevit edém nohou, což je první „zvon“ a potřeba naléhavé návštěvy u lékaře.

Mezi hlavní příznaky rozvoje ploutve u dětí je třeba zdůraznit následující:

  1. Křeče kaviáru nohou
  2. Trvalá bolest v nohou
  3. Při squattingu nelze udržet rovnováhu
  4. Noha přestala do běžných bot
  5. Chůze se radikálně mění
  6. Řízené držení těla
  7. Palec na nohou nabývá nepravidelného tvaru a vyvíjí boční "kost".

Pokud se některý z těchto příznaků projeví u Vašeho dítěte, nezapomeňte navštívit lékaře, který vám poskytne specializovanou léčbu a kompetentní radu, jak se zbavit problému, který může v dospělosti způsobit mnoho nepohodlí.

Pokud má lékař pochybnosti o stanovení diagnózy, pak je malý pacient podroben plantografickému postupu - obrys nohy je na papíře natištěn pomocí speciálního inkoustu.

Během procedury by měl stát rovně se zády rovně tak, aby obě končetiny byly pod stejnou zátěží.

Ve vyspělejších situacích se provádí podometrie - lékař měří všechny významné stopové indikátory, na jejichž základě je možné sestavovat podélné a příčné indexy a porovnávat je s ideálním ukazatelem.

Bylo zjištěno, že i sebemenší odchylky od těchto ukazatelů mohou naznačovat, že se onemocnění začíná vyvíjet.

Vývoj moderních technologií umožnil postup známý pod názvem elektromyografie.

Nakonec má lékař úplný obraz o stavu svalového systému, protože má přímý vliv na vývoj onemocnění.

Nejběžnější metodou stanovení přítomnosti ploutve u dětí je radiografie.

Obrázky dávají lékaři obecnou představu o tom, jak špatně je noha poškozena a v jakém stadiu je nemoc. Při pohledu do budoucna si všimneme, že muži často vyžadují snímky nohy z kliniky, pokud jde o službu v ozbrojených silách.

Co je to nebezpečné ploché nohy u dětí?

Nebezpečí ploché nohy spočívá ve smutných následcích, kterým může každé dítě čelit. Například znehodnocení chodidla je vážně narušeno, což zvyšuje napětí kloubů a svalů dolní končetiny.

Děti s plochýma nohama nemohou vydržet dlouhé túry, unavené rychle, a také mají depresivní stav, protože se nemohou bavit jako ostatní děti.

Nejhorší je, že je ve věku od 14 do 15 let, což může vést k narušení držení těla a chorob páteře.

Masáž a ruční terapie u plochých nohou u dětí

Jak vyléčit ploché nohy u dítěte? Manuální terapie a masáže jsou účinnými léky pro léčbu dětské nohy. Metoda masáže chodidel je poněkud odlišná od obvyklé masáže zad, protože jsou ovlivněny určité svalové skupiny.

To umožňuje nejen zlepšit průtok krve v nohách, ale také zpřísnit svaly oblouku nohy, které jsou zodpovědné za tvorbu kontury.

Pak si můžete prohlédnout video, které ukazuje, jak dělat cvičení a masáž pro ploché nohy u dětí. Jak s nimi komunikovat tak, aby to nebylo nudné.

Masáž pro ploché nohy je poměrně dlouhý proces, který se koná více než měsíc a půl. Maséři ovlivňují nejen chodidla a kaviárové svaly, ale také hýždě dítěte, aby se snížilo napětí v dolních částech těla.

Lékaři navíc často doporučují držet masáže a zlepšit držení těla, které je narušeno plochými nohami.

  • Masáž chodidel - první fáze zákroku. Masér s okrajem dlaně začíná jemně otírat povrch nohy, aby uvolnil napětí. Špičky prstů buší celou nohu od paty k prstům na nohou. Zvláštní pozornost je věnována interdigitálnímu prostoru a patě. Každý masér může mít svou vlastní metodu, proto se zeptejte svých přátel a příbuzných, kteří již museli léčit toto onemocnění pro své děti.
  • Masáž holeně - druhá etapa zákroku. Masér plynule přechází od hnětení a masírování paty k lýtkové oblasti. Svaly vyžadují pečlivé masírování, zvláštní pozornost je věnována vnitřní straně. Všechny pohyby paže by měly směřovat nahoru (v oblasti kolenního kloubu).
  • Masáž boků a gluteální oblasti. Masáž gluteální a femorální oblasti by měla být měkká a jemná, aby nedošlo k bolesti. Pro zvýšení efektivity postupu používejte příjem vibračních pěstů.

Masáže a ruční terapie jsou způsoby, jak pracovat zázraky. Měsíc po zahájení procedury si budete moci všimnout pozitivních změn u svého dítěte. Kdy může být novorozenec masírován? To je čistě individuální otázka a váš pediatr vám řekne odpověď.

A v některých případech je během této doby možné zcela se zbavit nemoci, která bránila vašemu dítěti v komunikaci s přáteli a aktivními hrami.

Cvičení a cvičení s plochými nohami u dětí

Fyzikální terapie je zaměřena na aktivaci vývoje svalů nohou. Správně zvolená cvičení a jejich včasná implementace v téměř 95% případů vám umožní zcela se zbavit flatfootu. Nezapomeňte, že cvičení by měla být prováděna v pohodlné a lehké botě.

Jak léčit ploché nohy u dětí? Lékaři a doporučují provádět veškerá terapeutická cvičení naboso. Všechna cvičení fyzikální terapie může být postavena ve formě hry, která osloví každé dítě.

Hlavním úkolem je, aby se vaše dítě mohlo v každém případě zajímat o to, aby ho neustále vykonával nezbytným cvičením, které potřebuje, aby se tak zbavil své nemoci.

Zvažte některé z nejúčinnějších cvičení cvičení:

  1. Chůze po ponožkách. Během tohoto cvičení byste se měli ujistit, že má správné držení těla, a jeho ruce jsou neustále na opasku. Proveďte cvičení by neměla být delší než 40-50 sekund.
  2. Chůze na vnější straně nohy. Toto cvičení se může zdát bolestivé, ale tento pocit zmizí po 3-4 třídách.
  3. Chůze na válečku nebo speciální gymnastickou tyč. Chůze po nich může být bokem, aby se zabránilo vzniku záchvatů.

Existuje více než 25 různých cvičení s použitím dalšího příslušenství, které umožňuje, aby se dítě zbavilo nemoci.

Můžete se naučit, jak dělat řečovou masáž pomocí zubního kartáčku, abyste napravili poruchu řeči u dětí podle odkazu: http://vsetelo.com/detskij/dt-bolezni/defekt-rechi/logopedicheskij-massazh-zubnoj-shhetkoj.html

Co je to tlaková terapie? Vlastnosti tohoto typu masáže v tomto článku.

Prevence flatfoot u dětí

Z preventivních důvodů by mělo být dítěti po určitou dobu umožněno chodit po domě naboso. Dokud nezačne chodit sám, nestojí za to kupovat si různé boty, které mají negativní vliv na vývoj nohy.

Všechny fyzické aktivity pro děti do 10 let by měly být jasně standardizovány, a ještě lépe, pokud se zkušený učitel zapojí do výchovy. Důležitými požadavky jsou masáž chodidel a pravidelná cvičení pro aktivaci svalů nohou.

Gymnastika s plochými nohami u dětí je velmi užitečná. Denní cvičení dá silný pozitivní účinek. Hlavní je to dělat pravidelně. Doporučujeme také dětský koberec. Není to drahé, ale jeho přínos potvrdilo mnoho pediatrů.

Závěr

Tak, dnes jsou všechny možnosti, aby se vaše dítě zachránit od plochých nohou.

Hlavní věcí je na to vynaložit maximální úsilí, vštěpovat mu lásku k tělesnému cvičení a také nezapomeňte pravidelně konzultovat lékaře.

Využití těchto nemocí by mělo být řešeno co nejdříve. Například k nápravě poruchy řeči lékaři doporučují provést řečovou masáž jazyka. Pokud je tento problém ignorován, bude mít za následek problém s životností.