Hlavní / Diagnostika

Jak dělat masáž plochých nohou?

Ploché nohy - problém, který vyžaduje integrovaný přístup. Rychlost progrese patologie, vývoj komplikací z pohybového aparátu závisí na správné volbě léčebných procedur, jejich pravidelném a důsledném užívání. Fyzikální terapie a masáž nutně platí při všech stupních deformace.

Masáž nohou pro ploché nohy je jedním z nezbytných terapeutických účinků. Při běžném cvičení nevedou masážní procedury pouze k úlevě od stavu pacienta, ale také k úplnému nebo částečnému obnovení funkce chodidel, snížení rizika komplikací deformity a zlepšení prognózy patologie.

  • posilování svalů nohy;
  • vytvoření správných oblouků;
  • snížená svalová únava;
  • snížení opuchu;
  • odstranění bolesti;
  • zlepšení amortizační funkce nohy;
  • zvýšení tónu oslabených svalů spolu s odstraněním křečí v napjatých svalových strukturách;
  • zlepšení krevního oběhu a lymfatické drenáže v oblasti dolní končetiny a chodidla.

Masážní technika

  • na břiše jsou válečky vysazeny pod kotníkovými klouby;
  • na zadní straně jsou válce umístěny pod koleny.

Fáze masáže pro ploché nohy jsou dány zvláštnostmi změn ve svalech chodidel a nohou. Sploštění kleneb vede ke zhoršení vlastností odpisů, zatímco v některých svalech se vyvíjí funkční nedostatečnost, zatímco jiné svalové skupiny jsou nuceny přijmout neobvyklou zátěž.

  • relaxace napjatých svalů - masáže začínají sedativními masážními technikami;
  • tonizující účinek na slabé natažené svaly na nohou - pro tento účel se druhá fáze provádí hnětením a vibrací.
  • Začněte s technikami hladění, mířte z nohou do třísla;
  • pak masáž zadní části nohy;
  • pohybující se dopředu na noze;
  • masáž vnitřních a vnějších částí;
  • hnětení oblasti kotníku;
  • pokračujte v masírování plantárního povrchu.

Zkušený specialista vybere masážní techniku ​​vhodnou pro konkrétní situaci. Pokud je to vhodné, masáže se střídají s terapeutickými cvičeními reflexní povahy.

Masážní techniky pro ploché nohy

Masáž pro ploché nohy u dospělých má své vlastní vlastnosti. Při zploštění oblouků chodidla je důležité nejen pořadí masáže, ale také technika používaná v každém konkrétním stadiu technik. Hladění na začátku se provádí na předním a zadním povrchu končetin. Přední část kolena není masírována, kolenní klapka je vždy obtokována.

  • možnosti vytahování - hřebenové, podélné;
  • ždímací odrůdy - podélné, obvodové;
  • hnětení - obvyklé, štítové, pomocí prstových prstů;
  • tření - okraj štětce na přední straně holeně;
  • perkusní techniky s nízkou intenzitou - sekání, poklepávání.

Kotník je masírován třením a kruhovým hladením. Mletí by mělo být opatrné, aby nedošlo ke zvýšení uvolnění spoje. Masáž je doplněna pasivními pohyby: plantární ohyb, otáčení dovnitř, hladké kruhové pohyby chodidla. Není dovoleno provádět pronaci (odklon) nohy, protože tato technika může zhoršit patologii vazivového aparátu.

Dalším krokem je samotná masáž chodidel. Při manipulaci s chodidly by měl pacient ležet na břiše. Úhel ohybu kolene je 45 °.

  • hladký zadní kartáč, hřeben;
  • mačkání - příčné;
  • tření;
  • hnětení;
  • poklepáním prsty.

Směr pohybu - od prstů k patě. Reflexní techniky na podešvi se provádějí stisknutím na kůži v základně prstů. Výsledek cvičení bude protahovat prsty. Pohyb na vnějším povrchu chodidla od prstů po stranu paty způsobuje reflexní reflex. Cvičení se opakují třikrát pro každou nohu.

Masáž trvá 15 minut. Pro dosažení efektu je nutné provést několik procedur s frekvencí každý druhý den nebo denně. Optimální množství je 10-15 sezení na kurz.

Video

Video - Masáž pro ploché nohy

Vlastnosti masážní masáže pro děti

U dětí je flatfoot považován za fyziologický jev. Masáž nohou dítěte je užitečná pro prevenci patologie a urychlení tvorby oblouků. Masáž kojencům a v raném věku by měla být prováděna se zvláštní něhou. Pohyb by měl být lehký a opatrný. Nejúčinnější masáž pro děti předškolního věku. Procedury jsou kombinovány s fyzikální terapií. Pro ploché nohy masáž je předepsána před gymnastikou a po ní.

Pro masírování nohou se doporučuje používat masážní stezky. Při chůzi po nerovném povrchu dítě nedobrovolně stiskne prsty. Hmotnost těla se přenáší na vnější hrany chodidel. Výsledkem je urychlení tvorby oblouků chodidla, jejich zesílení. Masér nebo masážní podložka s plochými nohami mohou také poskytovat podobné léčivé účinky. Pozitivních výsledků dosahují aktivní a pravidelná cvičení. Proto je nejlepší, aby byla malá tělesná cvičení známa, stejně jako procvičení masáže nohou dítěte před nočním a denním spaním.

Vlastní masáž s plochými nohami

Nejčastěji není možné pravidelně navštěvovat masážní místnost, v takovém případě může být procedura nahrazena vlastní masáží. Výběr správné techniky a její dlouhodobé používání dává dobré výsledky. Na začátku procedury musíte zaujmout výchozí pozici. S plochýma nohama, kromě nohou, musíte masírovat nohy a stehna, proto by měla být masírovaná noha podepřena na stojanu nebo malé židli o výšce asi 25 cm.

  • Jednou rukou vytáhněte malý prst nahoru a druhý současně další prst, další akce změní směr pohybu prstů na opačnou stranu. Opakujte cvičení pro všechny prsty 10 krát.
  • Druhou rukou se střídavě pohybuje nahoru a dolů na nohou nohy. Opakujte 10 krát.
  • Minutu provádějte hlazení nohy, pomalu se pohybující od prstů k patě oblasti.
  • Dvě ruce otírají nohy nohy na základně o půl minuty a pak jdou na paty.
  • Intenzivně třel holení a podrážku po dobu 30 sekund.
  • Položte dlaně na úroveň kotníků, pak intenzivně a rychle otřete nohu směrem ke kolenům. Tyto kroky opakujte asi desetkrát.
  • Položte dlaně na kolenní oblast a posuňte je podél stehen s pohybem.

Po dokončení masážních technik na jedné končetině pokračujte v masírování druhé nohy.

  • Tato možnost masáže je vždy k dispozici a může být provedena podle potřeby.
  • Osoba, která se masíruje, může změnit intenzitu dopadu.
  • Tento typ procedury může být použit po cvičení ke zmírnění svalové únavy.
  • Vlastní masáž může být kombinována s vodními procedurami, terapeutickými cvičeními, což výrazně zvyšuje efektivitu sezení.

Masáž zároveň vyžaduje úsilí a napětí některých svalů, takže celková únava způsobuje, že procedura je nežádoucí. U plochých nohou může nesprávná masážní technika patologii zhoršit. Před nezávislým použitím techniky je proto nutná konzultace s odborníkem.

Vlastní masáž s plochou nohou může být provedena pomocí speciálních nástrojů, jako jsou koberce, masáže a masážní míče. Existuje mnoho typů nohou masér pro ploché nohy. Mezi nimi jsou dvě hlavní skupiny: mechanické a elektrické masážní přístroje.

Pro nalezení nejlepší možnosti pro konkrétní situaci je lepší se poradit s ortopedem.

Kontraindikace při masáži

Pro některé zdravotní problémy nepoužívejte žádné masáže. V případě lokálního poranění nebo nemoci se doporučuje vyhnout se masírování nohou nebo nohou, dokud nebudou odstraněny symptomy patologie.

  • akutní stavy doprovázené zánětem, horečkou;
  • masivní krvácení;
  • vaskulární trombóza;
  • krvácení nebo riziko krvácení;
  • hnisavé procesy ve tkáních nebo pustulární vyrážka;
  • akutní osteomyelitidu;
  • neoplazmy;
  • léze kostí a kloubů tuberkulární etiologie;
  • oteklé lymfatické uzliny;
  • výrazná bolest v oblasti, kde by měla být prováděna masáž.

Jak udělat masáž s plochými nohami u dítěte?

Flatfoot je problém, kterému čelí mnozí rodiče. Nemoc dává nesprávné držení těla a chůzi dítěte. To může ovlivnit abnormální vývoj páteře a dalších orgánů. Jak se vypořádat s touto nemocí? Jednou z dostupných léčebných metod je masáž.

Co jsou ploché nohy?

Ploché nohy - zakřivení tvaru nohy, ve kterém jsou silně vynechány příčné a podélné oblouky. Ohýbání hraje důležitou roli při rozložení zátěže na páteř a při chůzi vykonává tlumící funkci. Plochá noha může být normální pouze u kojenců.

Nohy u dětí jsou tvořeny do 12 let a každá odchylka od normy je považována za opravitelnou. Když dítě začne chodit a zároveň cítit bolest, je to první alarmující znamení nemoci.

Druhy plochých končetin u dětí

U dětí existuje několik typů flatfootů v závislosti na příčinách jeho výskytu:

  • Vrozený - v patologii vývoje plodu v děloze.
  • Rachitic - pozorován u pacientů s křivicí. Nemoc neumožňuje rozvoj kostí, které je následně deformují.
  • Způsobeno obrnou. Onemocnění ochromuje svaly tibie a chodidla.
  • Traumatický - výsledek nesprávně se vyskytující kosti po zlomenině kloubu kotníku, poranění vazů a svalů nohy.
  • Statické. Nejběžnější typ flatfoot (80% všech případů). Vyskytuje se se slabými svaly a vazy, nošení nepohodlných, stísněných bot, neustálého silného zatížení nohou, u lidí s obezitou.

V závislosti na typu deformace ohybu nohy mohou být ploché nohy:

  • Podélná - pokud je plocha nohy v kontaktu s podlahou mnohem více než je obvyklé.
  • Příčný - nastane, když je nepřirozeně velká kost nohy, která se nachází v blízkosti palce.
  • Podélné - příčné - kombinované porušení oblouku nohy. Při stání je pacientovi poskytnuta prodloužená přední část chodidla a úplný kontakt chodidla s podlahou.
  • Valgus - pozorován hlavně u dětí. Je diagnostikována, když má dítě nízký oblouk a ohyb v ose nohy. Prsty a pata pacienta směřují v jednom směru a střední část nohy - v opačném směru. Pokud dáte dítě a požádáte ho, aby si dal nohy dohromady, jeho nohy vytvoří písmeno X.

Vývojový stupeň flatfoot

V závislosti na stupni zanedbání kmene se pacientům navíc podávají různé stupně plochého plodu:

  • I stupeň - málo znatelné. S ní se dítě na konci dne cítí mírnou bolestí v nohou, jejich vazy jsou slabší a výška oblouku se příliš nezměnila.
  • Stupeň II má řadu závažných příznaků: noha se stává plošší, dítě pociťuje výrazné nepohodlí při chůzi, a to nejen nohy zraněné, ale také kotník a kolena.
  • III. V této fázi se pohyb stává bolestivým a nesnesitelným, kotníkové klouby se nalijí. V důsledku nepřirozené chůze u dítěte se mění kosti na kolenou a pánvi.

Masážní akce s plochými nohami

Masáž s plochými chodidly má příznivý vliv na svaly na nohou, na klouby a šlachy, napomáhá uvolnění napětí, bolesti a odstranění opuchů. Cvičení pomáhá zlepšit krevní oběh a lymfatický tok dolních končetin.

Masáž nohou se doporučuje dělat před wellness posilovnou, nebo po ní. Také lékaři radí pravidelně dělat nohy teplé koupele. Všechny procedury významně pomáhají v boji s onemocněním, a to jak v počátečním, tak v hlubokém stadiu. Je však třeba mít na paměti, že různé typy plochých chodidel vyžadují znalost vhodných technik a masážních technik.

Kontraindikace při masáži

Důležité faktory, které jsou kontraindikace při masáži u dětí:

  • Tento postup je zakázán v případě vyrážky na kůži nebo obecné nemoci dítěte, zánětlivých procesů a vysoké teploty.
  • Neměli byste dítě masírovat, pokud je nadměrně vzrušený, protože to může vést k hypertonicitě svalů a inhibici reflexů.
  • Masáž by neměla být prováděna s akutní formou křivice, s infekčními chorobami, pokud se jedná o stehenní a pupeční kýlu, je zakázána masáž a srdeční onemocnění.
  • Nesmí se masírovat dlouhými nehty.

Základní pravidla a principy masáže u dětí

Děláte masáž vašemu dítěti, navazujete s ním úzký psychologický kontakt a novorozeně se naučí naučit se svět rychleji prostřednictvím hmatového vnímání. Proto je tento postup od prvních dnů života nejen užitečný, ale také nezbytný pro normální vývoj dítěte.

Vzhledem k tomu, že se vytvářejí svaly, kosti a klouby u dětí, rodičům se doporučuje dodržovat základní pravidla a zásady masáže, aby nedošlo k poškození dítěte:

  • Začátek a konec masáže by měl začít lehkými tahy. Každý den musíte začít střídavě s rukama a nohama. To znamená, že pokud jste včera masírovali na začátku ruky, dnes - nohy. To rovnoměrně rozloží zátěž na tělo dítěte.
  • Je žádoucí provést postup v dobře větrané místnosti a příjemnou teplotu pro dítě.
  • Hlavní techniky - tření, hlazení, hnětení - jsou vyrobeny ze strany do středu.
  • Během zákroku sledujte reakci dítěte na pohyby. Pokud vykazuje nespokojenost, napětí a bolest, okamžitě zastavte proceduru. Neustále udržujte kontakt s dítětem, řekněte mi, co mu teď děláte.
  • Snažte se masírovat každý den ve stejnou dobu, abyste vyvinuli režim. Relaxační masáž se doporučuje provést večer před spaním, tónováním - ráno před jídlem.

Nikdy necvičte s přílišnou silou, nezapomeňte, že tělo dítěte je velmi křehké. Pokud zjistíte, že dítě je z masáže unavené, doporučuje se ho okamžitě zastavit.

Masáž s podélným plochým chodníkem

S tímto problémem je věnována zvláštní pozornost vývoji vnitřního okraje nohy, šlachy kotníku a masáž lýtka na koleno. Postup by měl uvolnit zátěž z vnitřní strany chodidla směrem ven.

Masáž s příčnou plochou nohou

Hlavně ovlivňují chodidlo a vnitřní lýtkové svaly, vyvíjejí klouby prstů, zejména velké. Pro zmírnění bolesti se doporučuje pracovat se svaly hýždí a stehen.

Masáž s valgus flatfoot

V případě valgusových deformací chodidla masírují zadní, bederní a sakrální části, hýždě, stehna, dolní končetiny a přední plochu nohou. Zvláště důležité jsou cvičení na noze a kotníky.

Masáž pro ploché nohy u předškolních dětí

Doporučení pro masáž s plochou nohou u dětí předškolního věku:

  • U dětí mladších 6 let je zpravidla pozorována plochá noha především v počátečních formách.
  • Preventivní a terapeutická masáž je nezbytnou metodou k odstranění problému deformace chodidla, protože klouby dítěte nejsou dosud plně utvořeny a lze je snadno napravit.
  • V technikách postupu je pozornost věnována dolním nohám, vývoji prstů a šlach.

Masáže pro školní děti

U dětí dospělých ve věku od 6 do 7 let je masáž pomocí plochých nohou prezentována jako doplňková léčba, spolu s léky, terapeutickými cvičeními a speciálními botami.

Jak udělat masáž doma?

Po konzultaci s lékařem za účelem prevence a léčby rodičů se mohou snadno masírovat sami doma. První zasedání by nemělo být delší než 10 minut.

Pak se postupně zvyšuje doba procedury. Z jednoho postupu nebude očekávaný efekt. V průměru po 12 ošetřeních bude výsledek masáže zřejmý. Cvičení by se měla vztahovat nejen na chodidla, ale také na lýtkové, hýžďové svaly a záda.

Technika nožní masáže

Hlavním účelem pohybů maséra je zmírnit únavu a napětí z nohou, vazů a dát mu správný tvar:

  • Začíná lehkým hladením a třením plantární části.
  • Zahřát vnitřní a vnější obloukové světlo brnění.
  • Otírejte nohu palcem ve tvaru čísla 7, vycházejte z paty palce dětské nohy.
  • Metoda kruhového tření s hroty prstů a hlazení nohy s klouby.
  • Vibrace nebo brnění aktivních bodů povrchu chodidla.

Masáž dolních končetin

Po vývoji chodidla plynule přejděte na masáž nohou:

  • Otírejte dlaně holeně na obou stranách.
  • Zahřejte její vnitřní povrch.
  • Brnění po celé dolní noze nahoru.
  • Masáž doplňte hladením.

Masírujte boky a hýždě

Masáž kyčlí a hýždí se provádí touto technikou:

  • Pohladil dlaně hýždě a pak kříženec ve směru hodinových ručiček.
  • Tření dlaně bederní oblasti.
  • Po každém příjmu musíte dětem dát svaly do dlaně.
  • Zvláště užitečné pro tuto zónu jsou vibrace, brnění a lehké poklepávání špičkami prstů.

Masáž zad

Recepce masáže zpět s plochými nohami nemá žádný zvláštní rozdíl od celkové zdravotní masáže.

Všechna cvičení je třeba provádět déle a důkladněji:

  • Hladí zpátky.
  • Hladký přechod do jemného tření páteře zdola nahoru.
  • Pohladil záda z křížové chodby do podpaží.
  • Brnění nejprve přes celé záda, pak podél páteře, ramen a lopatek.
  • „Vlna“ je velmi účinná a příjemná s prsty podél zad od pasu až po krk.
  • Ukončení masáže lehkými pohyby.

V oblasti ledvin by neměly být prováděny perkuse a techniky poklepávání.

Masáž pro prevenci flatfoot

Aby se předešlo výskytu plochých končetin, doporučuje se, abyste okamžitě dali vašemu dítěti preventivní masáž. Měla by být dlouhá a pravidelná.

Pro správný vývoj nohou se doporučuje provádět následující masážní techniky:

  • Rub plantární část hrany ruky od paty na prsty.
  • Roztáhněte mezery mezi prsty.
  • Pro upevnění nohy v oblasti kotníku a otočení nohy v kruhovém pohybu střídavě doleva a doprava.

Masážní přístroje

Jedním z nejoblíbenějších prostředků prevence a léčby plochonožky je ortopedická podložka:

  • Jeho povrch je pokryt výčnělky různé velikosti a tvaru. Dítě na něm může hrát, stát nebo dělat terapeutická cvičení.
  • Díky nerovnému tvaru rohož masíruje nohy dítěte, zlepšuje krevní oběh.
  • Vzhledem k tomu, že lékaři s plochými chodidly po dlouhou dobu na rovném povrchu děti nedoporučují, je nezbytnou součástí léčebného komplexu ortopedická rohož.

Další stejně užitečná zařízení:

  • Hodným analogem ortopedie je tvarovaná koule. To je malá koule, obvykle s pichlavým povrchem. Páteře pomáhají zlepšit krevní oběh a tvar koule pomáhá rozvíjet klouby a pružnost chodidel. Pro děti jsou nejvhodnější kuličky o průměru do 50 cm a středně dlouhé hroty.
  • Efektivní v boji proti mechanickým nožním strojům s plochou nohou. Jsou to body s hroty. Masér svým nerovným povrchem působí na akupunkturní body chodidla, čímž působí příznivě na celé tělo.
  • Električtí asistenti jsou skvělými pomocníky v boji proti plochému postavení. Jejich principem je nejen akupunkturní masáž s válečky, ale také infračervené ohřívání, které pomáhá dále zlepšovat průtok krve do nohou, zmírňuje stres, únavu a zvyšuje účinek léčby.

Kombinace masáže a fyzioterapie

Léčení plochých nohou jednoduchou masáží je téměř nemožné. V zásadě se doporučuje jako doplněk k celkovému komplexu léčby onemocnění. Preventivní a terapeutická masáž se nejlépe provádí před a po gymnastických cvičeních nebo cvičení.

Gymnastika se doporučuje provádět dvakrát denně po dobu několika týdnů. Rodiče si mohou vybrat příjemnou hudbu, pod kterou se budou s dítětem zabývat a přijít s nějakým druhem hry, aby se dítě do třídy.

Startovní cvičení je lepší od jednoho okamžiku, postupně se zvyšuje na 15, zatímco dítě musí být naboso:

  1. Nejlepší je začít s alternativní chůzí na patách a na nohou, na vnější straně chodidla a na vnitřní straně.
  2. Umístěte dětskou nohu na malý váleček (může to být šňůra nebo váleček) a požádejte dítě, aby odhodilo předmět od špičky k patě.
  3. Dejte dítě na židli a hodit malé předměty (hračky) napravo od něj. Požádejte ho, aby je na druhou stranu hodil prsty. Ruce dítěte by měly být za ním.
  4. Postavení dítěte - sedí na židli. Nechte ho vytáhnout prsty nahoru a pak je ohýbá a ohýbá.
  5. Zeptejte se svého dítěte, aby si vzal ubrousek nebo malý ručník s prsty na nohou.

Závěr

Flatfoot je onemocnění vrozené i získané. Úkolem rodičů je předcházet rozvoji nemoci, vybírat si dítě s kvalitní a správně vybranou obuví, sledovat zatížení a držení těla, provádět masáže a gymnastiku od prvních měsíců života dítěte. Pokud zjistíte první příznaky - okamžitě vyhledejte lékaře.

Masáž pro ploché nohy u dětí

Většina případů pediatrické flatfoot může být korigována konzervativně, bez chirurgického zákroku. Za tímto účelem je dítěti předepsána komplexní léčba, která zahrnuje gymnastiku a fyzioterapii, nosí ortopedické boty nebo ortopedické vložky, stejně jako masáže a vlastní masáž chodidel. Jak udělat dítě masáž při deformaci nohou, budeme diskutovat v tomto článku.

Proč to potřebujete

Masáž s plochými nohami umožňuje zlepšit krevní oběh dolních končetin, uvolnit zátěž z některých svalových skupin a přenést ji na jiné, posiluje šlachy a přispívá k tvorbě správné polohy klenby chodidel a metatarzálních kamenů.

To je velmi důležité při korekci patologie. Profesionální terapeutická masáž je drahá, a ne všechny rodiny si mohou takové kurzy dovolit, a s plochými nohami jsou dlouhé. Nezoufejte však, protože technika provádění takové masáže není komplikovaná, je zcela v moci rodičů, aby si ji zvládli sami, aby se s ní mohli pohodlně setkat doma bez dodatečných nákladů.

Je důležité si uvědomit, že masáž by měla být prováděna pravidelně. Lepší kurzy na 14 dní s přestávkami 7-10 dní.

Účinek bude výraznější, pokud jsou masáže kombinovány s jinými metodami léčby plochých nohou - nošení ortopedických vložek nebo speciálních párů lékařských bot, jakož i fyzioterapeutických sezení, gymnastiky a korekce výživy dítěte.

Masážní technika

Při masáži by měly zahrnovat techniky zaměřené na stimulaci svalů nohy, dolní končetiny, kolenního kloubu, stehen, hýždí. Nejlepší je začít masáž zdola a plynule se pohybovat nahoru.

Při provádění masážních operací na dolních končetinách je důležité mít na paměti, že všechny pohyby dospělého by měly směřovat nahoru a ne naopak, aby nedošlo k narušení přirozeného průtoku krve v nohách.

Zastavení nohy

Pata je dodávána s hustou a necitlivou povahou pokožky, a proto lze v oblasti paty aplikovat intenzivní hluboký tlak, oblouk nohy a prstů by měl být masírován opatrněji, protože hluboké pohyby v této části nohou mohou být velmi bolestivé.

Nepředpokládejte, že dobrá masáž by měla být bolestivá. Během sezení by dítě nemělo být nepříjemné nebo bolestivé. Stížnosti dítěte na bolest - signál pro maséra změnit stupeň tlaku na svalovou tkáň a šlachy.

K masáži nohou budete potřebovat dva malé polštáře nebo dva ručníky s válci. Jeden je uzavřen pod nohou a druhý pod kolenním kloubem. Dítě leží na zádech nebo sedí a natahuje nohy.

  • Příjem 1. Opatrně otřete nohu po stranách čistými a suchými rukama. Snažte se udržet pohyby rukou v synchronizaci.
  • Recepce 2. Jednou rukou, zaťatou v pěst, spočívá na noze, druhá dlaň tlačí pěstí co nejblíže k noze. To je, jak intenzivní hluboké tření nohou dochází od prstů na patě a zádech. S průchodem oblasti chodidla by měl být poněkud nižší tlak, aby nedošlo k dodání bolesti.
  • Recepce 3. Palce masážního terapeuta by měla být na zadní straně chodidla a zbytek na chodidle. Otírají si palce zdola nahoru a pak začnou otírat každý prst, počínaje velkým prstem a končící malým prstem.
  • Příjem 4. Jak zadní strana chodidla, tak podešev by měly být otírány kruhovým pohybem ve směru hodinových ručiček.
  • Recepce 5. Patka je ve středu pozornosti. Nejdříve je intenzivně otřete palci a pak v kruhu začnete svírat prostor kolem paty.
  • Recepce 6. Použijte svůj index a prostředníček od metatarzálních kamenů k kotníku, zastavte se u kotníku a kolem něj udělejte lehké kruhové pohyby.
  • Recepce 7. S měkkým vibračním poklepáním „chodit“ po celé podešvi - od prstů po kotník.

Při této masáži nohy lze považovat za kompletní. Celková doba trvání této fáze je maximálně 20 minut. Je čas jít výš.

Kotník a Shin

Je důležité pečlivě provádět všechny triky, zejména dítě má sklon k křečím. Začněte lehkým hladením kotníku a pak dolní částí nohy nahoru.

  • Recepce 1. Palci otřete po stranách dolní končetiny intenzivními kruhovými pohyby zdola nahoru.
  • Recepce 2. Palec a ukazováček tráví svaly na nohou.
  • Recepce 3. S ploutvemi dlaní, s řeznými pohyby, otřete přední část holeně.

Pódium končí jemným vibračním poklepáním na kotník a dolní končetinu, hlazení, které by mělo zcela uvolnit svaly. Doba trvání této fáze je maximálně 7-10 minut.

Kolenní kloub, stehno

S kolenem by mělo být velmi opatrné. Úkolem této masáže je přerozdělit zátěž, uvolnit napětí z vazů kolenního a stehenního svalu.

  • Recepce 1. Masáž kolenního kloubu lehkými kruhovými pohyby ve směru hodinových ručiček, hladce se pohybující s indexem a prostředním prstem kolem patelly.
  • Recepce 2. Kruhovým pohybem snadno otřete strany kolenního kloubu - vnitřní a vnější.
  • Recepce 3. Intenzivněji masírujte stehno - s hlubokým hnětením.

Konec jeviště s jemným vibračním poklepáním, hladit přední stehenní svaly. Doba trvání je maximálně 5-10 minut.

Poté dítě změní polohu těla na horizontální na žaludku. Polštáře nebo ručníky jsou umístěny pod nohou a pod kolenem. Opět masírujte nohy (jak je popsáno) a věnujte zvláštní pozornost Achillovým šlachám.

Masáž holeně, ale ne ze strany, ale zezadu a stehna. Dokončete masážní hnětení a vibrační poklepávání v hýždě.

Dokončete masáž s výhodou kontrastní lázní na nohy. Nejprve ponořte nohy dítěte do umyvadla teplou vodou a postupně do něj nalijte studenou vodu, dokud kapalina v pánvi úplně nevychladne. Po tom, intenzivně otřete nohy a nohy pevným ručníkem pro nohy.

Poté můžete začít akupresuru masážní podložkou.

Rohož pro dítě s plochými nohami by měla být pevnější než preventivní rohož, s výraznějším reliéfem nebo jehlou podobnou základnou.

Může provádět řadu cvičení ve stoje a v pohybu - chůze po prstech, na patách, na bočních plochách chodidla.

Kromě zlepšování krevního oběhu, během takových „procházek“ naboso na nerovném povrchu, se masírují aktivní body, které jsou na lidské noze velmi početné.

Aplikátor masážní podložky tedy není jen korekcí na ploché nohy, ale také celkovým zlepšením těla dítěte, intenzivním působením na fungování vnitřních orgánů i nervového systému.

Po gymnastice a akupresuře má smysl držet se pětiminutové krátké závěrečné masáže chodidel a dolních končetin, jejichž účelem je uvolnit všechny svalové skupiny. Tato krátká expozice by měla obsahovat měkké úhledné tahy bez intenzivního hlubokého vystavení.

Užitečné tipy

  • Neměli byste masírovat děti do 3 let. Výjimkou jsou případy vrozených anomálií struktury chodidel, ale v tomto případě se může masážní technika lišit od výše popsané, doporučuje se individuálně s ohledem na stupeň deformační povahy.
  • Nejlepší výsledky masáže v kombinaci s dalšími metodami konzervativní léčby poskytují podélnou rovnou nohu. Kříž je těžší k ruční korekci.
  • Pro masáže můžete použít masážní olej nebo dětský krém. Je lepší udělat první zahřívání pohyby suchýma rukama, ale změkčovadla a zvlhčovače budou velmi užitečné pro hlubší recepce.
  • Masáž může být prováděna nejen pro léčbu, ale také pro prevenci flatfootu u dětí a dospívajících. Prováděním preventivní masáže zkracujte dobu každé fáze sezení o polovinu. Pro prevenci byste neměli masírovat více než 1-2 krát týdně.
  • Když dítě zažije bolest, je třeba přerušit zasedání a vrátit se k němu až poté, co je dítě připravené a klidné. Pro děti mladšího věku je rozumné proměnit povinný postup na zábavnou hru.

Masážní nohy

Masáže pro dětské nohy, tam jsou různé - od poněkud primitivní mechanické k elektronickým zařízením, které je dost ponořit nohu a nastavit požadovaný režim. Hodně záleží na příjmech rodiny a na tom, kolik jsou ochotni vynaložit na nákup takového zařízení.

Je třeba ihned poznamenat, že simulátory, i drahé a „chytré“, nemohou nahradit ruční masáž, protože neberou v úvahu strukturální rysy chodidla, tvar a stupeň odchylky anatomie nohou dítěte od normy.

Ale simulátor může být dobrou pomocí, zejména pro léčbu dospívajících. Kromě ruční masáže ji bude moci dítě používat například při sledování filmu nebo čtení knihy.

Kontraindikace

Masáž plochými nohou by neměla být prováděna, pokud má dítě v současné době zranění nebo poškození kůže dolních končetin. Masáže jsou pro děti kontraindikovány:

  • vysoká horečka;
  • hnisavý zánět v kterékoli části těla;
  • s tuberkulózou nebo rakovinou;
  • s dermatologickými projevy alergie.

Jak udělat masáž plochými nohami, viz následující video.

Léčba dětské ploché nohy masáž

Velmi často, malé děti během dlouhé chůze začnou hrát a požádat o ruce. Pro takové únavy mohou být dětské nohy vážným důvodem - vyvíjet ploché nohy. Ve skutečnosti jsou postiženy téměř všechny děti. Statistiky předních pediatrů naznačují, že je uznáván jako nejběžnější dětská choroba pohybového aparátu. Až 5-6 let je prakticky nemožné diagnostikovat deformaci oblouku nohy u dítěte, protože vykopání nohou u dětí, většinou do jednoho roku věku, je naplněno tukovou tkání, což ztěžuje rozpoznání ploutve. K vyřešení problému prevence může masáž u dětí provádět ploché nohy.

Tvorba dětské nohy

Klinická praxe zvažuje zploštělý, narovnaný podélný oblouk nohy, který významně zvětší zátěž na jeho vnitřním okraji. Tato anomálie vzniká v důsledku poranění, zvýšené fyzické námahy na nohou, svalové slabosti nebo v důsledku křivice. Pravá plochá noha, ve které se mění typ nohy, je u dětí velmi vzácná, obvykle lékaři hovoří o změnách chodidel s plochými řasami.

Důvodem této situace je měkkost dětských kostí, které se snadno napínají a deformují. To významně snižuje schopnost nohy působit proti zátěži, dochází k přepětí svalů chodidel a nohou, dochází k únavě nohou dítěte.

Struktura normální nohy obsahuje mnoho malých kostí, které spojují vazy a klouby, a koordinovaný pohyb všech vazeb je zajištěn šlachy a svaly. K onemocnění dochází, pokud se stane plochým příčným a podélným obloukem nohy, což zajišťuje odpružení. Když je noha deformovaná, specifické svaly a vazy se protahují nebo stahují, jejich vzrušení se snižuje, působí nesprávně díky neuvěřitelné poloze nohy. Chcete-li je vrátit do normálního fungování, potřebujete masáž, která je nejběžnějším řešením problému.

Příčiny Flatfootu

Vrozené ploché nohy v našich dnech lze nalézt sporadicky. Tato odchylka se obvykle vyvíjí pod vlivem faktorů prostředí a mnoha dalších vlastností. V první řadě z hlediska četnosti důvodů je použití bot, které nejsou vhodné, vhodné. Tvorba dětských nohou by měla probíhat v přirozených podmínkách, takže ortopedové doporučují, aby děti nosily patřičnou obuv s pevnou patou a patou nepřesahující 0,5 cm.

Příčina onemocnění může také sloužit jako genetická predispozice. Děti, jejichž rodiče měli stejné problémy, by měli být pravidelně kontrolovány ortopedem. Batolata s hmotností nad normou jsou také ohrožena tímto onemocněním v důsledku vážného zatížení nohy. Různá zranění chodidel a nemoci (křivice, poliomyelitida) zvyšují pravděpodobnost flatfoot.

Diagnóza ploutve

Masáž nohou u plochých nohou u dětí je považována za nutnost. Ve starším předškolním věku jsou ploché nohy vyjádřeny bolestí v procesu chůze a dlouhodobým stáním. Klíčem k diagnóze může být stav bot - vymazaný běh na vnitřní straně podešve.

Hlavní příznaky začínající ploutve:

  • bolest v noze;
  • otok ranních nohou;
  • výskyt křečí v tele;
  • neschopnost udržet rovnováhu v procesu squattingu;
  • boty, které se staly malé;
  • kardinální změna chůze;
  • porušení držení těla;
  • vývoj laterální kosti.

Lékař pro diagnostiku má své vlastní metody:

  • plantografie - otisk stopy na papíře s použitím specifického inkoustu;
  • podometry - měření všech základních hodnot nohy pro porovnání se standardními ukazateli, dokonce i mikroskopickou odchylkou, od které vyplývá vývoj onemocnění;
  • elektromyografie - nejnovější výzkum využívající moderní technologie;
  • X-ray je nejběžnější metodou určování ploutve, která dává představu o stupni poškození nohy.

Závažnost onemocnění spočívá v komplikacích: zhoršené depreciace chodidla, zvýšení napětí kloubů a svalů. Nesprávně rozložené zatížení se stává další zátěží pro páteř, což může způsobit problémy pro celé tělo. Zvýšení zátěže ve spodní části páteře zvyšuje riziko meziobratlové kýly. U dětí může únava ovlivnit duševní a emocionální stav.

Masážní úkoly pro ploché nohy

Jak udělat masáž nohou pro ploché nohy dítěte? Rodiče se to mohou naučit sami. Pediatři doporučují masáž nohou současně s masírováním celého těla. Vzhledem k tomu, že svaly dolních končetin jsou řízeny nervy umístěnými v bederní části páteře, měly by být končetiny masírovány z této sekce. Masáž nohou u plochých nohou u dětí by měla být energická a prováděna symetricky v poloze dítěte, ležící na břiše s malým válečkem vysazeným pod kotníkem.

Kompetentně a systematicky prováděný postup má pozitivní vliv na pohodu dítěte:

  • zmírňuje bolest v nohou;
  • snižuje svalovou únavu;
  • zvyšuje přísun krve do tkání;
  • regeneruje dokonalou nožní aktivitu.

Toto onemocnění má negativní vliv na celé tělo dítěte, proto se doporučuje masírovat nejen chodidlo, ale všechny svaly dolních končetin, hýždí a dolní části zad se doporučují.

Je důležité provádět postup pravidelně. Pro děti s vrozenými vadami je masáž výjimečným prostředkem, jak se zbavit nemoci. Aby se předešlo bolestivým pocitům, doporučuje se kombinovat masáž s inertní gymnastikou, která začíná ve věku jednoho a půl měsíce.

Pravidelná dětská masáž s plochou nohou může odstranit bolestivost a otoky, může zastavit deformaci chodidel. Včasné procedury, stejně jako použití fyzioterapie a speciální ortopedické obuvi, přispívají ke korekci chodidel. Přepětí svalů, syndrom bolesti je odstraněn, přirozené zásobování nohou krví je obnoveno.

Postup řízení

Masáž nohou pro paže u dětí je holistický terapeutický kurz. Doporučená doba léčby je asi 5 až 10 minut. Navíc odborníci doporučují zahájit masáž třením dolní části zad, kde se koncentrují nervová zakončení zodpovědná za činnost končetin. Pre-masírování dolní části zad, stejně jako boky a hýždě zvýší dopad na nohy. Existují různé komplexy masážních technik, jejichž volba je dána individuálními charakteristikami pacienta a stupněm onemocnění.

Většina masáží nohou, nohou a Achillovy šlachy se provádí v poloze, kdy dítě leží na zádech. Dítě ležící na bříšku je masírováno svalem gastrocnemius a chodidly, s použitím celé řady technik: hlazení, tření, hnětení, vibrování a poklepávání as tlakem na nohu je dovoleno dostatečné úsilí.

Ve fázi 1, masíruje bederní a hýždě, dítě je umístěno na bříšku a provádět tahy od hýždí k sakrum ve směru od zdola nahoru. Pak jděte do tření, které se provádí pomocí stran dlaně. Bederní oblast je zpracována, dokud se neobjeví slabé zarudnutí. Pak se znovu provede zdvih. V procesu jakéhokoliv typu masáže, každá ze střídavých technik končí hladením. Hnětení hýždí a dolní části zad není nutné, proto ihned po broušení přecházejí na vibrace. Zasedání samozřejmě končí hladením.

Ve 2. etapě, když masírujete telata, začněte hladit horní část nohou od kotníku k hýždě, pak je otřete do slabého zarudnutí a připravte svaly kotníku na následující techniky. Hnětení by mělo být prováděno opatrně, aby nedošlo k pocitu nepohodlí a bolesti dítěte. Pokud tlačíte příliš tvrdě, můžete vyvolat křeče u Vašeho dítěte. Po dalším zdvihu se provede poslední příjem. Pro plstění je gastrocnemius sval zachycen v dlani a oscilační manipulace s ním jsou prováděny, aniž by se odtrhly od místa kontaktu. Dokončete masáž tahy.

Poslední, třetí etapa, která zahrnuje samotnou masáž chodidla, je nejzávažnějším zákrokem, který nejen zmírňuje únavu a zmírňuje bolest, ale také dává dětem dokonalý vzhled. Za prvé, zmírnit napětí ve vazech a svalech. V důsledku hlazení nohy by měla být zcela uvolněná, drží ji druhou rukou. Pak masážní terapeut provede manipulaci s nohou, aniž by vyvíjel úsilí. Tímto způsobem je dosaženo zkrácení vazů a svalů. Masérka by měla dát noze správný tvar palcem a udržovat ji v této poloze po dobu nejméně 15 sekund. Relace končí stimulací aktivních bodů umístěných na vnitřní straně nohy v blízkosti základny palce.

Masáž s plochou nohou u dětí bude mít větší efekt, pokud bude kombinována s manuální terapií, fyzioterapií, prací se speciálními simulátory a cvičeními na ortopedické podložce.

Rodiče sami mohou pomoci svému dítěti tím, že se naučí masírovat nohy a provádět speciální cvičení s plochými nohami. Přesnou diagnózu by měl provést lékař, který upraví pořadí léčby. V důsledku správné a pravidelně prováděné masáže jsou obnoveny elastické vlastnosti nohy a všechny její obecné funkce. Během sezení je zpracována nejen noha samotná, ale celý povrch končetiny, který musí být touto odchylkou uvolněn.

Hodnota masáže při léčbě flatfootu a jeho základních technik

Svaly, vazy a fasciae chodidla musí pracovat ve shodě se svaly a vazy kotníku. Při zploštění příčných a podélných oblouků chodidla, které poskytují jeho odpisové vlastnosti, se vyvíjí ploutev. Konzervativní léčba, která začala, když se objevily první známky onemocnění, poskytuje dobré výsledky, zejména u dětí. Masáž pro flatfoot je nedílnou součástí léčby a má své vlastní charakteristiky a techniku.

Hodnota a funkce svalů při vývoji ploutve

Normálně, noha sestává z mnoha malých kostí, spojený spolu vazy a klouby. Jejich pohyby a rotace "vedoucích" šlach a svalů. Během pohybů nohou se svaly prodlužují a zkracují, mění se jejich tvar.

Všechny svaly chodidla jsou rozděleny do dvou skupin.

  • Nachází se na podešvi, stejně jako svaly na zadním povrchu. Hrají velkou roli v procesech flexe, rozšíření ředění a svírání prstů.
  • Plantární svaly jsou zase rozděleny do svalů, které zvedají malý prst, svaly, které zvedají palec a střední skupinu svalů. Tato skupina je mnohem slabší než plantární.

Kromě toho, zadní a přední tibialis svaly na nohou jsou zapojeny do funkce nohy. Nejen biomechanika nohy, ale také snadnost, hladkost a stabilita chůze závisí na jejich stavu.

Tvorba chodidel u dětí

U dětí do určitého věku se noha zdá být plochá, protože plantární část malého dítěte je kratší a širší než dospělý. Dětská pata se zdá být malá a prsty, jak to bylo, se liší ve tvaru ventilátoru v různých směrech. Plantární část má tukovou vrstvu, která vyhlazuje oblouky chodidla.

To může nastat v důsledku parézy, paralýzy, traumatu, minulých nemocí, stejně jako vysoké fyzické zátěže na chodidlech. Masáž chodidel pro rovnou nohu je jednou z metod integrované konzervativní léčby, která poskytuje dobré výsledky při použití v kombinaci s terapeutickými cvičeními a nošení speciálních bot a vložek.

Masážní technika

Masáž nohou pro ploché nohy má své vlastní vlastnosti a techniky. Při jeho provádění je třeba vzít v úvahu, že inervace dolních končetin začíná na úrovni páteře, takže je zbytečné provádět samostatnou masáž nohou nebo pouze nohou.
Odborníci doporučují provádět masážní pohyby, počínaje alespoň zezadu, pak se postupně přesouvají na přední a zadní stranu stehen a teprve pak masírují nohy a chodidla.

Techniky, které se používají pro masírování nohou a nohou, jsou odlišné, ale v podstatě se používají dva:

  • Masáž plochými nohami začíná svaly nohy (lýtka), pak hladce přechází do Achillovy šlachy, kotníku a odtud k podešvi. Po několika minutách masáže se plantární část opět přenese do kotníku, šlach a lýtkových svalů.
  • Obecná masáž, počínaje kolenním prostorem a postupně klesající ke špičkám prstů. Po této masáži se provádí na vnitřním a vnějším povrchu holenní kosti, pak se přenese na podrážku a ukončí palcem.

Techniky využívají techniky používané při celkové masáži - hnětení, hlazení, mačkání, vibrace, lisování, mačkání. Kromě toho můžete využít různé masážní rohože nebo válečky. Jediným kontraindikací chování je křečové žíly nohou, které se vyskytuje hlavně u dospělých.

Pro děti

Masáž ploutve u dětí má následující pravidla.

  • Za prvé, můžete použít nejjednodušší techniky a pravidla, postupně přecházející ke složitým technikám.
  • Všechny recepce jsou prováděny opatrně a když dítě musí křičet nebo křičet, musí přestat. Důvodem tohoto chování dítěte může být neopatrný pohyb nebo nedostatečná zkušenost sestry provádějící proceduru.
  • Pohyby se provádějí pouze v poloze na břiše, aby nedošlo k dalšímu zatížení celého pohybového aparátu dítěte. Klouby a vazy dítěte nejsou plně utvořeny a ostré šoky mohou poškodit systém kostí.

Samostatně je třeba říci o masáži v případě varusové deformace nebo deformace plochého valgusu, kdy se vedle vývoje plochých končetin noha svažuje dovnitř nebo se pata poněkud odchyluje směrem ven. S takovou deformací dochází k deformaci nejen v chodidlech, ale také v kotníku, kolenou a kyčelních kloubech. Proto by měla být masáž s plochou nohou takových forem prováděna opatrně, aby nedocházelo k nepříjemnému pocitu dítěte.

Kolik kurzů k vedení

Průběh masáže by měl sestávat nejméně z 12 (s mírným stupněm ploutve) nebo 20 sezení (v těžkých případech), které se konají každý druhý den. V době, kdy procedura může trvat 7-10 až 20 minut. Rok může mít minimálně 3-4 kurzy.

Nedoporučujeme provádět masáž sami, pokud rodiče nemají dovednosti ani speciální vzdělání. Pokud máte podezření na jakékoli příznaky ploskozubce, měli byste se poradit s ortopedickým chirurgem a zahájit konzervativní léčbu co nejdříve, v komplexu, který je nutně přítomen.

Můj manžel má ploché nohy, a jak říká jeho matka od dětství. Když se narodila naše dcera, vždy jsem se bála, že by to mohlo být předáno „narození“! Od dětství jí každý den dala lehkou masáž. Lékař říká, že tato nemoc není přenášena, ale stále o tom pochybuji. Neříkej mi, je to přenášeno z otce na dceru?

stále jako vypršel) můj syn dostal od svého manžela))

Moje dítě je 1,7 let, ale já jako „neklidná maminka“ najednou začala pozorovat, že můj syn je nějak kosolapit, tzn. opírá se při chůzi na vnitřní straně chodidla (většinou levá noha). Doporučení lékaře byla uklidňující, protože o tvorbě nohy, můžete mluvit pouze na 3-4 roky. Pro větší jistotu jsem provedl test: na list A4 jsem udělal otisk nohou (noha byla zvlhčena olejem) a z obrázku můžete již určit, zda existují náznaky nebo ploché nohy. Masáž nikdy neublíží, a mírné zatížení pro správný vývoj pohybového aparátu.

Masáž je zajímavá hra a úzký kontakt s dítětem. Ruční masáž chodidla, naše dítě často ne. Dcera 1,5 roku. V tomto věku mají všechny děti ploché nohy. Abychom však vyloučili každodenní chůzi, na zcela rovném povrchu jsme vytvořili preventivní rohož. Více o tomto typu masáže v mých komentářích k tomuto článku http://prostopu.ru/bolezni/ploskostopie-u-detej/

Malé děti mají problémy s plastickou chirurgií a je nejlepší tento problém sledovat od útlého věku. Od prvních dnů je nutná jemná a profesionální masáž. Zvláště dobré je použití v těchto případech, speciální boty s ortopedickou stélkou, při chůzi nohou se časem zdravé.

Náš syn měl problém s plochými chodidly, ale ortoped nám řekl, co je ještě možné napravit, protože noha je tvořena u dítěte mladšího 3 let a my jsme ještě byli dva roky, předepsali jsme speciální ortopedickou obuv, speciální sandály, které jsme Nosili se bez demontáže domu a stále ještě povinné masáže od profesionální dětské masérky, každých šest měsíců jsme absolvovali 10 sezení a postupně jsme zapomněli na ploché nohy.

slabost muskulo-vazivového aparátu může být zděděna a pokud vynecháte okamžik správného zásahu do vývoje těla dítěte, pak se může naneštěstí vyvinout skolióza.