Hlavní / Koleno

Masáž krční límce a kontraindikace

Masáž s osteochondrózou krční oblasti, ramena pomáhá zlepšit stav osoby trpící touto patologií. Bez masáže je nemožné rychle uvolnit svaly, zmírnit napětí, bolest. Při stárnutí bude tento způsob terapie nutný pro všechny lidi, bez výjimky, aby se zabránilo rychlému rozvoji problémů páteře. Článek se bude zabývat technikami a metodami masáže, přínosů a kontraindikací k provedení.

Změny v osteochondróze ovlivňují různé orgány a tělesné systémy. Nahromadění přebytečné kyseliny mléčné ve svalech se vyskytuje v oblasti krku na pozadí oběhových poruch a stagnace lymfy. To se děje s pravidelnými svalovými křečemi, které nakonec tvoří těsnění pod kůží krku a ramen. Masáž krční a límcové zóny v osteochondróze je určena k rozkladu ložisek solí, bílkovin a fibrinu, které zadržují svaly a zabraňují plnému uvolnění krku.

Masáž má také symptomatický účinek - vážně zmírňuje bolest, která člověka vyčerpává, objevuje se během cvičení, v nepohodlné poloze nebo bez příčiny. Také postup není bezdůvodně nazýván „pasivní tělesná kultura“ - posiluje svaly, zvyšuje sílu svalového korzetu, který bude i nadále podporovat páteř.

Při masáži se svalová vlákna uvolňují, zatímco zátěž na rozdíl od tělesné výchovy je minimální. Z tohoto důvodu je masáž ideální pro osoby se zdravotním postižením a starší pacienty.

Další účinky při pravidelné a správné masáži krční oblasti:

Eliminace svalových a cévních spasmů; Zlepšení mikrocirkulace krve a celkového krevního oběhu ve studované oblasti; Snížený tlak na kořeny nervů; Odstranění zánětlivého procesu; Urychlení buněčného metabolismu; Zlepšení výživy meziobratlové chrupavky; Optimalizace eliminace produktů degradace; Reliéf bez léků; Zpomalení onemocnění; Zotavení, spánek; Eliminace bolesti hlavy, necitlivost rukou, závratě, slabost, nevolnost.

Tyto účinky jsou samozřejmě dosažitelné pouze s plným průběhem masáže (10-15 sezení) oblasti krku, ale i jednotlivá masáž může pomoci osobě s bolestí a křečem.

Masáž oblasti krku v osteochondróze je užitečná pro každého. Při absenci zákazů je povoleno provádět i zdravé lidi, ale vede pasivní životní styl nebo spadá pod vliv rizikových faktorů (počítačová práce, obezita atd.). Ale častěji vertebrologové doporučují provádět masáž pro ty, kteří již mají osteochondrózu v jakékoliv fázi. Opatrnosti je třeba věnovat přítomnosti výčnělků, kýly, nestabilní variantě onemocnění. Také ukázala masáž pro bolest v krku, ramena na pozadí únavy.

Neměli byste horlivě masírovat oblast krku se silným zhoršením osteochondrózy. Nekompetentní, hrubé, náhlé pohyby vedou ke zhoršení bolesti.

Obvykle v této fázi je bolest odstraněna pomocí léků - NSAID (tablety, masti, injekce). Teprve pak pokračujte v průběhu masáže. Další kontraindikace postupu jsou následující:

Nádory v těle, které mají tendenci růst; Otevřená tuberkulóza; Akutní infekce, včetně pohlavních; Některé patologie krve, hemostáza; Zánět kůže na místě masáže, kožní onemocnění, velké krtky, papilomy.

Provádějte masáž krční oblasti nezávisle nebo se zapojením milovaných osob, je třeba dávat pozor: ne-specialista může poškodit křehké krční obratle. Je lepší omezit lehkou vlastní masáž, aby se zmírnila bolest, zánět a svěřil celý kurz profesionálnímu masážnímu terapeutovi.

Škoda silného otření krku může být významná. Pokud stisknete příliš silně na svaly, zvýšení průtoku krve do zóny bude velké a to může zhoršit zánět. Kvůli zvýšenému průtoku krve se otoky zvýší, proto budou kořeny nervů omezeny, sevřeny.

Je lepší používat měkké, ale účinné techniky, které zajistí, že léčba bude úspěšná.

Použijte libovolnou z technik masírování krku a límce podle potřeby, například když se objeví bolest nebo ztuhlost. To je nejlepší provést zasedání před spaním, pak se plně relaxovat na polštáři. Procedura se provádí v sedě na židli, zatímco záda je rovná (pravidelně se masér zeptá, jak naklonit hlavu dopředu).

Pravidla zasedání jsou následující:

První masáž trvá 10 minut; V budoucnu může být doba procedury prodloužena až na 30 minut; Pro zvýšení účinnosti léčby by měl být aplikován masážní krém, olej; Intenzita pohybů během sezení také roste - zpočátku můžete jen jemně pohladit kůži, vibrovat pohyby, do konce sezení - jemně třít, dělat vylepšení, tlaky.

Obvykle se na zadní straně krku pracuje - od vlasové linie shora dolů. Poté se okcipitální část hlavy hnědí dolů k uším (kruhové, hlazení). Následně se posouvají na přední stranu krku a na ramena a na konci masáže se pohybují kolem krku.

Pokud je oblast krku hnětena při masáži zad, můžete sezení držet v poloze na břiše. V opačném případě by měla osoba sedět na pohodlném křesle s vysokým hřbetem k zádům, nohama, které by sevřely zpět.

Ruce by měly být položeny na čelo, lokty opřené o stůl vedle něj. Ramena se uvolňují, snižují co nejvíce dolů. Chin se tlačil na krk, aby se ohnul. Pouze v podobné pozici může terapeut pracovat na zóně. Klasická masáž začíná příčnými tahy (pro každou sekci - 7x). Dále proveďte 3-5 krát ze všech stran:

"Tahy" s konečky prstů; Hřebenovité pohyby; Křižovatky; Mačkání; Kruhový pohyb; Pohybová hrana dlaně; Hnětení svalů rohlíky pod kůží.

Na přední straně krku, v oblasti klíční kosti, se svaly nezatahují, protože to je nepříjemné. Zvláštní pozornost je věnována kopci na základě sedmého obratle, který se objevuje u lidí s obezitou a osteochondrózou s věkem. Masáž pomůže rozpustit tento kopec, ale kůže je předehřátá horkým mokrým ubrouskem. Poté, co strávíte vylepšení, lisy, kruhové tahy a válce v oblastech s obsahem tuku a solí.

Na konci procedury musíte lehce pohladit kůži oblasti krku. Pak je osoba pokryta teplou přikrývkou, která je ponechána odpočívat 10 minut nebo déle. Je přísně zakázáno tisknout na samotnou páteř, aby nedošlo k narušení polohy páteře!

Úleva pro osobu je bodová masáž. Každý může masírovat, je nemožné ublížit pomocí dopadu na body. Vyhledávací body jsou však obtížné, proto se doporučuje seznámit se s videem masáže oblasti krční límce v osteochondróze.

Měkký vibrační účinek na tyto body:

Spárované na základně lebky pod kopci na zadní straně hlavy; Spárováno na křižovatce páteře a lebky; Body kolem sedmého krčního obratle.

Tyto body jsou zodpovědné za zlepšení prokrvení mozku, uvolnění napětí ze šlach a uvolnění svalů. Doplněk akupresura je lepší se standardním hladením krku, ramen, klíční kosti, krku.

Vlastní masáž je nejprístupnější osobou. Pro takovou masáž se používají výše popsané techniky (zahřívání, tření, hlazení, hlazení, štípání, řezání). V oblasti ramene by se mělo snažit vymyslet hluboké svaly. Se silným zánětem hněte stranu, kde je bolest minimální, a naopak mírně pohladila.

Pro vlastní masáž je povoleno použít aplikátor Kuznetsov, tvrdé žínky, ohřívací masti, masážní přístroje. Když se nemoc přestěhovala do pokročilé fáze, stojí za to požádat o pomoc odborníka: tímto způsobem se zdraví páteře obnoví rychleji.

Často jsou onemocnění límcové zóny identifikována jako nezávislé patologie.

Hlavním příkladem jsou bolesti hlavy, které jsou často spojeny se stagnací v oblasti krční límce.

Někdy však stačí provést vlastní masáž, aby se zbavila nepohodlí.

Důvodem je, že tato část těla je nejméně mobilní. Hypodynamický životní styl přispívá k tomu, že jsou zde sevřené, otok. To vyvolává cirkulační selhání v mozku a způsobuje hypoxii (nedostatek kyslíku).

Masáž krční a límcové zóny má následující účinky:

zmírňuje zvýšený tón, únavu svalů ramenního pletence, krk; stimuluje svaly v oblasti krční límce; zvyšuje pružnost svalové tkáně; opravuje držení těla; pomáhá normalizovat dýchání; normalizuje mikrocirkulaci krve a eliminuje stagnaci v této oblasti těla, eliminuje bolest při otoku, když se zdá, že průtok krku prochází krkem, s hromaděním kyseliny mléčné po sportu; díky relaxačnímu účinku zlepšuje prokrvení mozku, odstraňuje bolesti hlavy; zlepšuje fungování vnitřních orgánů, stabilizuje celkový zdravotní stav, zvyšuje pracovní kapacitu, protože jsou zde umístěny reflexní zóny.

Tip! V cervikální oblasti jsou umístěny nervová zakončení, která jsou spojena s orgány zraku. Proto každodenní vlastní masáž v této oblasti těla pomáhá těm, kteří mají vysoké vidění.

Kromě toho se projevují kosmetické výhody postupu - kůže se stává pružnější, tloušťka vrstvy tuku klesá. Masáže jsou prováděny jak pomocí mechanických, tak elektromechanických zařízení a ručně.

Masáž je indikována pro takové nemoci a stavy těla:

únava, námaha po práci, stres; prodloužené statické zatížení krční páteře, fyzické zatížení na ramenou, krk; bolesti hlavy, závratě; prevence neuralgických onemocnění, hyper- nebo hypostenickým typem; plexitida - zánět velkých nervových plexů, které tvoří větve míšních nervů, neuritida - zánětlivé patologie periferních nervů; nespavost; mírné zvýšení krevního tlaku; onemocnění krční páteře - chondrosis, artróza, osteochondróza, skolióza a další; stav po mrtvici.

Zakázali takovou masáž pro následující onemocnění:

vysoká tělesná teplota; onkologie; herniované meziobratlové ploténky; akutní infekční onemocnění; dekompenzace jater, ledvin; onemocnění srdce a cév; trombóza; krevní patologie se zhoršenou funkcí hemostatického systému (hemofilie); osteomyelitida, kostní tuberkulóza, pohlavní choroby; exacerbace duševního onemocnění; poranění této části těla - zlomeniny, slzy, modřiny; kožní onemocnění v této zóně, chronická dermatóza. během těhotenství.

Masáž krční a límcové zóny při přenášení dítěte je povolena dle výpovědi lékaře. Během těhotenství, ženy musí sedět na dlouhou dobu, spát na vysokém polštáři, což je důvod, proč zadní část hlavy se stane necitlivou.

Pozor! Během těhotenství je zakázáno používat elektrické přístroje pro masáž. Manipulace se provádějí pouze rukama.

Masáž oblasti krku zmírňuje bolesti zad, krční páteře, bolesti hlavy. Pohyb by měl být lehký. Před masér by měl varovat o jejich těhotenství.

Pacient leží nebo sedí. Masáž se doporučuje ráno. Zvažte techniky provádění procedury.

Je důležité:

Alena Zernovitskaya, známá bloggerka, sdílela recept AUTHOR mladistvé masky na obličej, který byl používán více než 5 let!

Zahájení a ukončení relace.

Vrtání - masážní terapeut je nalevo od masírování, pravá ruka leží na zádech, takže páteř je umístěna mezi palcem a zbytkem prstů. Opírá se o palec a se zbývajícími 4 prsty provádí kruhové pohyby, pohybující se podél páteře zdola nahoru.

Broušení - silnější a rychlejší tahy, ohřívá svaly, zvyšuje pružnost vláken, pomáhá snižovat bolest při jiných manipulacích, provádí se intenzivně, střídavě s hlazení.

Hnětení - trvá asi 60% času, pohyb by neměl být bolestivý.

Vibrace - rytmické pohyby, přerušované nebo kontinuální pohyby, nezpůsobují pacientovi bolest, prováděnou pěstí nebo dlaní.

Pacient sedí na stoličce před stolem, na stolek je umístěn malý polštář. Pacient si opírá čelo o polštář, ruce mu jsou před sebou. Brada tlačí na hruď. Na přání si položte hlavu na ruce.

Při masáži krční límce jsou všechny pohyby prováděny shora dolů - od hlavy k ramenním kloubům, ale ne v opačném směru (výjimkou je pohyb „vrtání“).

První dotek by měl být hladký a měkký, nejprve na ramenou, pak na krku, - od 3 do 5 sekund v každé zóně. Házení z hlavy na rameno oběma rukama - 5-7 krát. Tření (hladce, bez trhlin a náhlých pohybů) - 5-7 krát. Mačkání - 5-7 krát. Hnětení. Pohyby se provádějí následovně: palce jsou umístěny na krčních svalech, zbytek jsou upevněny na lichoběžníku, netlačí na tělo. Oni dělají pohyby s jejich palci v kruhu, v kursu a proti směru hodinových ručiček, vyhnout se tlaku na páteři, 4-5 časy. Masážní hrazda. Lisují s celou dlaní, lehce stlačují svaly, protahují se a od sebe - 5-10 krát. Masáž ramenních kloubů lehkými kruhovými pohyby po dráze a proti směru hodinových ručiček - 5-8 krát. Vibrace okrajů dlaní (uvolněný štětec). Dlaně jsou umístěny na hrazdě a střídají se na svaly - 10-15 sekund. Hlazení od hlavy k rameni - 5-8 krát.

Pozor! Nemůžeme dovolit, aby pacient po masáži prudce vstal.

Při osteochondróze krční a límcové oblasti zahrnuje procedura segmentální masážní techniky:

Začněte pohyb z výšky 2-3 krčních obratlů. Bilaterální simultánní hlazení - 8 nebo vícekrát. Vrtání na straně, kde je pozorováno porušení, se syndromem ořechů - z opačné strany. Zpracování spinálních procesů s polštářky středního a ukazováčku, při pohybu odspodu nahoru, upevnění na každém procesu 5-6 sekund - 10 krát. Podélné vytahování.

Je možné provádět masáže, posezení v kancelářské židli, provádění pohybů jednou nebo oběma rukama. Pokud se jedná o jednu končetinu, druhá drží svůj loket. Poté nejprve masírujte jednu část krku, pak druhou.

Vzhledem k tomu, že vlastní masáž nedává takový výsledek, jako by ji prováděla jiná osoba, je vhodné použít různé masážní přístroje. Částečně nahradí práci specialisty.

Krční obratle se vyznačují slabostí a zranitelností díky své struktuře a slabým svalům v této zóně. Páteře jsou těsně rozmístěny, takže při nejmenším zatížení se posouvají, dochází k vymačkání cév a nervů.

Pokud je silná komprese a přemístění obratlů, dochází k bolesti, včetně bolesti hlavy a celkové nevolnosti. Také bolest po masáži je způsobena svalovými, nervovými nebo vegetativními reflexy.

Zároveň je důležité si uvědomit, že relaxační masáž obvykle nemůže způsobit bolest, protože během takové procedury nevzniká žádný stimulující účinek. Během procedury se zvyšuje krevní tok do mozku, takže je pravděpodobná bolest hlavy. Cephalgie se obvykle vyskytuje u lidí s vysokým nebo nízkým krevním tlakem.

Příčinou bolesti po zákroku může být také:

situace, kdy masér nemá dostatek zkušeností nebo nezohlednil zvláštnosti těla pacienta a zvolil nesprávnou techniku ​​výkonu; nesprávná poloha hlavy během sezení; provádění postupu s dostupnými kontraindikacemi; nutit páteřní tepnu nebo deformovat její kanál.

Pokud se po masáži objevila bolest hlavy, je pravděpodobné, že krevní tlak vzrostl. Můžete se také připojit k dalším příznakům - nevolnost, zvýšená tepová frekvence, návaly, závratě, horečka.

Pokud bolest nezmizí sama, nebo pokud ji nemůžete snášet, vezměte si lék na úlevu od bolesti nebo si můžete na hlavu dát studený obklad. Pokud se zdravotní stav nezlepší, vyhledejte lékařskou pomoc.

Pozor! Masáž je nutné odmítnout, pokud během procedury slyšíte křehkost kostí a masér říká, že vás tímto způsobem zbavuje ložisek soli.

Jak udělat výdejní masáž oblasti krku a pravé ruky číslo 10?

Otřete zadní část krku špičkami prstů. Postupně by se měli pohybovat spirálovými pohyby s lehkým tlakem. Ramenní ramenní žlázy samostatně. Pro každou stranu proveďte příjem po dobu 8-10 sekund.

Mash ramenní opasek, na každé straně. Ze strany krku uchopte kůži v podobě záhybu, vytáhněte ji a hněte ji pohyby ve tvaru S, postupně se pohybujte směrem k ramennímu kloubu. Opakujte hnětení několikrát pro každou stranu.

Držíte-li si hlavu jednou rukou, druhou rukou proveďte protahovací pohyby ramenních svalů, jemně zatlačte a přetáhněte palcem z krku do ramenního pletence. Na konci držte ruku po dobu 3-4 sekund.
Opakujte protahování svalů 3-5 krát a dokončete masážní procedury hlazeními.

Během masážních procedur v oblasti krku a límce může pacient pociťovat bolest, což je normální stav a není indikací k zastavení zákroku.

Masážní límec 10

Lidský nervový systém

Lidský nervový systém je konvenčně rozdělen do centrální divize - mícha a mozek: a periferní dělení, složený z míšních a lebečních nervů, nervových plexuses a ganglia. Mícha leží v páteřním kanálu a je dlouhá válcová šňůra, která jde do dřeň v horní části mozku, a na spodních koncích kuželem na úrovni II bederního obratle. Koncové vlákno se rozprostírá od kužele, který je pokračováním membrán míchy, který je připojen k druhému kostrčovitému obratli.

Nervové buňky, které tvoří centrální nervový systém, leží v šedé hmotě míchy a mozku. Bílá hmota je tvořena nervovými vlákny, které jsou vodivými přístroji.

Na obou stranách míchy z ní vystupují kořeny míšních nervů, které tvoří dvě podélné řady. Přední kořeny jsou motorická vlákna, citlivá vzadu. V určité vzdálenosti od míchy se sjednotí a tvoří trup spinálního nervu zvaný lano (lanová dráha). Při zánětu kordu dochází k poruchám jak motorické tak citlivé sféry; s onemocněním kořene (radiculitis) jsou pozorovány poruchy jedné sféry (citlivé nebo motorické); při zánětu větví nervů (neuritis) poruchy odpovídají oblasti šíření nervu.

Šedá hmota míchy leží v jejím středu a je ze všech stran obklopena bílou hmotou. Na průřezu míchy vypadají sloupy šedé hmoty jako motýl. Segmentové dělení je charakteristické pro míchu, nervový segment je příčný segment míchy a přidružená pravá a levá míšní nervy. Celkem je v míchě 31 segmentů (Obr. 192). Na Obr. 193 jsou znázorněny dva segmenty míchy s kořeny. Mícha je pokryta třemi skořepinami: pevnou, arachnoidní a vaskulární. Prostor mezi vnitřními membránami - arachnoidní a vaskulární - je naplněn mozkomíšním moku - CSF. Membrány míchy jsou spojeny s odpovídajícími membránami mozku a tekutina má schopnost promývat jak mozek, tak míchu.

Periferní nervový systém se skládá z 31 párů spinálních nervů a 12 párů lebečních nervů. Při opuštění meziobratlového foramenu je každý spinální nerv rozdělen do 4 větví: 1) přední, patřící k předním částem trupu a končetin; 2) zpět - do zadních částí těla; 3) membrána - k membránám míchy; 4) pojivové - k uzlům sympatického autonomního nervového systému pro inervaci vnitřností. Zadní větve míšních nervů jsou rozloženy po těle v segmentech. Přední větve udržují segmentaci pouze v hrudní oblasti. V divizích spojených s končetinami se prokládají nervy předních páteřních větví, které tvoří čtyři nervové plexusy: krční, brachiální, bederní a sakrální.

Krční plexus je zakryt před sternocleidomastoidním svalem. Tyto nervy inervují svaly zadní části hlavy, krku a dýchacího nervu, který kontroluje respirační sval membrány.

Brachiální plexus je tvořen nervy běžícími ze spodních krčních segmentů a první hrudní, která sestupuje pod klíční kost k axile. Tyto nervy inervují smyslová a motorická vlákna svalů ramenního pletence a horní končetiny. Nejdelší z nich: střední, ulnární a radiální nervy.

Lumbální plexus je tvořen horními bederními nervy a leží před příčnými procesy bederního obratle v tloušťce velkého bederního svalu. Mezi jeho nervy je nejvýraznější femoral, ležící na přední vnitřní straně stehna, obstrukční, ovládající aduktory vnitřního povrchu stehna.

Sakrální plexus je tvořen z bederních a sakrálních nervů, umístěných na předním povrchu křížence v tloušťce hruškovitého svalu. Mezi nimi - gluteální nervy, ischiatický nerv. Je nejsilnější a v poplitální fosse přechází do společných peroneálních a tibiálních nervů.

Kraniální nervy vznikají v mozku, zanechávají lebeční dutinu skrz otvory v základně a odbočují hlavně v hlavě a krku a nerv vagus také v hrudníku a břišní dutině.

Na Obr. 194 ukazuje diagram oblastí citlivosti kůže, které odpovídají specifickým segmentům míchy.

Energetická povaha nervového systému

Nervový systém je zapojen do všech procesů v lidském těle. Jako v každé složité formaci musí být v lidském těle koordinátor, který úzce sleduje všechny měnící se procesy ve vnitřním i vnějším prostředí. To je právo jednat s nervovým systémem. A všechno by bylo v pořádku, pokud by technická práce manažera nevedla nervový systém k manažerovi těla. "Všechny nemoci pocházejí z nervů," usoudil muž a ujistil ho, že jeho hledání konce jeho problémů bylo úspěšně dokončeno, nebyl v žádném spěchu, aby zjistil, proč jsou na vině nervy.

Není to z nervů, že choroby vznikají ve fyzickém těle člověka, ale od myšlenek, že jeho vědomí zachycuje a syntetizuje. Pokud je zkreslená myšlenka, například, strach z nemoci, která stále existuje v těle, přetrvává v lidské mysli, pak odpovídající biochemické reakce, které dříve nebo později nevyváží nešťastný orgán, který se dostal pod velkou pozornost bolestivé myšlenky, bude produkovat očekávané příznaky. Na první pohled fungoval nervový systém, ale nervová soustava způsobila tyto abnormální okolnosti v těle? Myšlenka. Byla to ona, kdo nervový systém reagoval bolestivými reakcemi na okno dýchacích cest. Osoba, která je zcela pohroužená v nějakém byznysu, ponořená v jiném prostoru myšlenek, si prostě nevšimne žádného návrhu, bez ohledu na to, jak se mu jeho nervová soustava snaží připomenout vhodné reakce. Pro člověka v takovém stavu neexistuje žádný otevřený průduch, průvleky, chladné reakce těla a nedostane se zima. To znamená, že nervová soustava není extrémní v řetězci událostí vedoucích člověka k nemoci. Ona sama trpí mnoha chorobami způsobenými energetickým přetížením, které na ni z těla vylévají emoce. Její hluboký smutek, bouřlivá radost, spravedlivý hněv a hněv člověka, který je podváděn, chamtivost a závist, ale především strach, ji uvolnil. Strach je chytrý mozek hloupý a potlačený, jemně reaguje na smyslové orgány - hrubé a necitlivé, rychlé svaly a pohyblivé klouby - omezené a sevřené. Tam, kde je vše pokryto sněhem, se náhle zahřeje a pod spalujícím teplem na těle se objeví studený pot. A žádná bolest nebude pociťovat 150 bodů bolesti na každém čtverečním centimetru kůže, nebo naopak, hrozné bolesti proniknou do těla, sotva se dotýkají očekávaného vnějšího zdroje bolesti. Nervový systém zapomíná na všechny své přirozené reakce. Ne, nejedná se o to, jak se chová nejvyšší vládci, jsou to typičtí guvernéři, kteří se odehrávají za neobvyklých okolností.

Ale pokud máte schopnost řídit tok myšlenek, převzít kontrolu nad nejhorší z nich, pak nervový systém neztrácí své odpovídající reakce, nevede tělo k nebezpečným akcím, nebude zahrnovat bolestivé procesy v něm, které pak střízlivé mysli budou považovat za onemocnění, které vzniklo z nervů.

Masáž hrudníku, břicha

Poloha pacienta - ležící na zádech. Nohy jsou mírně ohnuté v kolenních kloubech, pod kterými je válec umístěn.

Masér stojí vlevo na hlavě pacienta a pracuje nejprve na pravé straně břicha, pak vlevo. Taková posloupnost prací umožní bez zbytečných přechodů dokončit práci na žaludku na pravé straně při zpracování vzestupného tlustého střeva. Masáž se provádí jednou a dvěma rukama. Všechny klasické techniky, které jsou nám známy, jsou prováděny.

Vytahování (Obr. 195)

Planární hlazení břicha začíná kruhovými pohyby prstů jedné ruky ve směru hodinových ručiček kolem pupku. Potom je spodní část dlaně spuštěna a rovinný kruhový pohyb pokračuje jednou rukou. Tento pohyb končí rovinným kruhovým tahem dvěma rukama, který střídavě obchází oblast pupku podél rozšiřujících se kruhových trajektorií.

Příčné rovinné hlazení se provádí nejprve jednou rukou, potom dvěma rukama střídavě od středové linie břicha až po jeho povrch.

Rectilineární a kruhové tření prsty, kruhovým hřebenovitým třením ve svalech rectus abdominis a šikmými břišními svaly ve všech směrech (Obr. 22-24).

Tření hypochaea základem dlaní (obr. 196). Prsty fixované na žebrech V - VII, základna dlaní

Spuštěn do oblasti pod ráfkem a pevně přitlačen k povrchu břicha. Obloukové pohyby základen dlaní vytvářejí tření ve směru od xiphoidní třtiny hrudní kosti k bočním povrchům těla.

Podobně otřete i oblast hřbetů kyčlí. Masér je obrácený k nohám, prsty jsou upevněny na kyčelní kosti, základna dlaní se snižuje na břiše a provádí se pohyb po oblouku směrem k bočním povrchům břicha.

Tření (Obr. 197)

Tato technika se provádí na celém povrchu břicha, aby se snížil tělesný tuk. Použitím válcovací techniky se vytvoří kožní záhyb a dále pohybem pohyblivého ramene rozdrtí tento záhyb mezi dlaněmi rukou.

Trakce (Obr. 198)

• Pohyb svalových vláken pohybem - pohybem od sebe. Dlaně fixují dvě sousední části svalu podél vláken a vytahují svalová vlákna pomalým vícesměrným pohybem.

• Trakce s důrazem na kostry kostry. Jedna dlaň ruky maséra fixuje hřeben kyčlí, druhá - dolní žebra. Současně se pohybují paže odděleně, boční břišní svaly jsou natažené.

Hnětení (obr. 199, 200)

Cikcak hnětení svalů rectus abdominis. Planární hnětení šikmých břišních svalů. Vypracování vnitřních orgánů

Základy masérových dlaní jsou nasazeny na břiše, prsty jsou mírně ohnuté v mezifalangeálních kloubech. Měkké tření prstů (jako v přímočarém a kruhovém třítění), stejně jako lehký tlak na dno dlaní vytváří studii vnitřních orgánů (játra, slezina, střevo) (Obr. 201).

Střevo tlustého střeva se zpracovává specifickým pohybem rukou v průběhu jeho výskytu. Masér je umístěn vpravo od pacienta, zadní strana pravé ruky je upevněna na začátku vzestupného tlustého střeva, prsty směřují k hřebenu kyčlí. Další zátěž, složená v pěst, slouží jako zátěž (obr. 202). S mírným tlakem se ruce pohybují nahoru na pravou hypochondrium. Zde se ruce rozvíjí a pohybují se směrem k levému hypochondriu podél horizontální části tlustého střeva. V levém hypochondriu jsou ruce opět otočeny. Pravý se otáčí dlaní dolů, prsty směřují k žebrům, levý opět působí jako břemeno. Pohyb pokračuje dolů sestupnou dvojtečkou. Tento pohyb probíhá několikrát po tlustém střevě.

Vytahování (Obr. 203, a, b)

Rovinné, příčné hlazení - od xiphoidního procesu hrudní kosti podél žeber k bočním povrchům těla a podpažím. Další směr pohybu je od xiphoidního procesu až po držadlo hrudní kosti a supraclavikulární dutiny. Kolem žeber se také používá zdvih podobný rake.

Tření (obr. 26–28)

Rectilinear a kruhové tření s prsty, stejně jako hřeben-tvarované podél stejné masáže jako hlazení. Během tření se nedotýkejte mléčné žlázy u žen.

Jednoduché příčné a podélné hnětení pectoralis major svalů u mužů (obr. 46, 47), planární hnětení s loketním okrajem dlaně klavikulární části pectoralis major muscle u žen (Obr. 204).

Postisometrická relaxace (PIR) pectoralis major svalu (Obr. 205)

Pacient leží na zádech, paže se rozprostírá od těla až k úrovni ramenního opasku, předloktí je ohnuté v kolenním kloubu v pravém úhlu s ramenem. Masér fixuje pacientovo rameno jednou rukou a druhou rukou pomalu tlačí ruku a předloktí, otočením ramene směrem ven - protahovací fáze svalu. Pak požádá pacienta, aby tomuto pohybu po deset vteřin odolal - izometrickou práci a natažení svalů o něco více po vyložení. S mírným třepáním se rameno vrátí do původní polohy.

Třepání (obr. 88)

Masér fixuje ruku a zápěstí horní končetiny, lehce ji vytáhne a v rovině stolu se třese s oscilačními pohyby světla. Nesmí dojít k protažení ruky v provázku nebo k uvolnění v kloubech. Je třeba dbát na to, aby nedošlo k oscilačním pohybům směrem ke stolu.

Masáž krku a límce

Pacient leží na zádech, masážní terapeut stojí na boku hlavy. Ruce masážního terapeuta se mohou snadno dostat na povrch krku.

Prsty masážního terapeuta jsou umístěny v chrámech a mírně tlačí spánkové kosti, provádějí houpání pacientovy hlavy. Tato technika podporuje hlubokou relaxaci, zejména svalů krku.

Vytahování (Obr. 206, a, b)

Kartáč maséra je volně složen do pěsti a zadní strana je mírně přitlačena na stranu krku u spodního okraje ucha. Vytahování se provádí lehkými kluznými pohyby od ucha k ramennímu opasku.

Tření (obr. 207)

Čelní a kruhový třením prsty s prsty podzat-bar oblastí, boční a zadní povrchy krku. Ruce masážní terapeut přináší pod krk, umístění špiček prstů na rozetřené oblasti. Základna dlaně mírně spočívá na zadní straně hlavy.

Hnětení (obr. 208)

Planární hnětení se základem dlaní. Masér položí jednu dlaň pod hlavu pacientovy hlavy, druhou rukou drží hlavu na spánkové kosti, otočí ji a lehce ji nakloní na opačné rameno. Ponechání ruky pod hřbetem hlavy, základna dlaně druhé ruky produkuje planární hnětení strany krku a ramenního pletence.

Komplex 10. Cvičení pro nervové plexusy

Tento komplex se nedoporučuje pro osoby trpící hypertenzním onemocněním, protože podporuje aktivní změny v nitroděložním tlaku (v dutinách břišní, hrudní a lebeční).

Účinek na cervikální plexus nervů (Obr. 209, a, b)

I. p. - stojící, paže podél těla

Dech - hlava, pomalu se houpající doprava a doleva, táhne korunu nahoru a zároveň ramenní pletenec klesá.

Výdech - zatímco zůstává na dosažené úrovni natahování krku, proveďte několik pohybů hlavy a hlavy.

Dech - s pomalým třepáním hlavy doprava a doleva pro návrat do původní polohy.

Vědomí zůstalo zachováno na krční páteři a sternoclavikulárním svalu. Opakujte cvičení 9 krát.

Dopad na nervy brachiálního plexu (Obr. 210)

I. p. - postavení, ruce spuštěné podél těla.

Uprostřed - pomalu zvedněte rovné paže po stranách nahoru a zamkněte prsty do zámku. Ramena jsou prodloužena v loktích a bicepsy jsou přitlačeny k uším.

Výdech - s mírným kroutivým pohybem, vytáhněte paže podél ramen nahoru.

V d o x - spouštění rukou po stranách

dolů, návrat do výchozí polohy. Obr. 210

Vědomí drží na horní hrudní páteři, svaly ramenního pletence. Opakujte 9 krát.

Vliv na nervy brachiálního plexu (Obr. 211, a, b)

I. p. - stojící, paže spuštěné podél těla

Vdechněte - pomalu zvedněte rovné paže po stranách k úrovni ramen.

Výdech - pomalu se opírající tělo dozadu, pohybujte rovnými pažemi vpřed a spojujícími se dlaněmi natáhněte paže dopředu, mezikloubní část páteře dozadu.

Dech - návrat do výchozí pozice, snížení paže a narovnání páteře.

Vědomí drží na horní hrudní páteři, svaly ramenního pletence. Opakujte 9 krát.

Dopad na nervy bederního plexu (Obr. 212, a, b)

I. p. - stojící, nohy poněkud širší než ramena, ramena spouštěná podél pláště Dech.

Výdech - pomalu vychýlí tělo dozadu, klesá v bederní oblasti a třese ramenní opasek. Ruce volně visí.

Inhalovat - narovnat, vrátit se do výchozí pozice.

Výdech - pomalu ohýbejte tělo dopředu a dolů, ohýbejte se a narovnávejte kolena a třásněte si pánev. Ruce volně visí.

Inhalovat - narovnat, vrátit se do výchozí pozice.

Vědomí drží bederní páteř, svaly pánevního pletence. Opakujte 9 krát.

Vliv na nervy sakrální plexus (Obr. 213, a, b)

I. p. - stojící, nohy na šířku od sebe, dlaně na dlani umístěné prsty. Inhalovat

Výdech - pomalu posuňte pánev dozadu, hledejte maximální pohyb posvátné kosti.

Vdechněte - pomalu posuňte pánev dopředu a hledejte maximální pohyb kříže.

Držte ramenní opasek.

Vědomí se soustředí na posvátnost, svaly pánve. Opakujte 9 krát.

Ruční kanál THREE HEATERS, malý YAN

Kanál tří ohřívačů [TR] (obr. 214) je symetrický, spárovaný, středový, Janský. Maximální průtok je pozorován od 21 do 23 hodin. Energie pochází z perikardiálního kanálu [MC], přepne na kanál žlučníku [VB].

Vnější chod vzniká na loktové straně špičky prstence prstu, stoupá nahoru mezi IV a V metakarpálními kostmi. Měla by být na zadní straně předloktí mezi ulnárovými a radiálními kostmi, dosahující ulnárního procesu ulny, podél ramene stoupá k akromiálnímu procesu lopatky. Dále kanál protíná lopatku ve studni-fossa, uprostřed horní paže na úrovni sedmého krčního obratle, setkává se s kanálem žlučníku a vstupuje do supraclavikulární dutiny, odkud začíná vnitřní průchod. Od tohoto bodu se kanál vrátí zpět do sedmé krční páteře, kde v bodě VG14 komunikuje se všemi kanály látky YAN a zadním středním kanálem. Na hrudním povrchu krku je kanál považován za prohloubený za základem ušního laloku, následovaný podél zadního okraje ucha k horní části ušního boltce. Zde, na spánkové kosti, se opět spojuje s body žlučníkového kanálu [VB] a dopadá na tvář tenkého střeva tenkého střeva [IG].

V oblasti uší začíná větev, která vstupuje do ucha a vystupuje před a nad kozlíkem a setkává se s bodem IG19 kanálu tenkého střeva. Dále, za body kanálu žlučníku [VB], kanál protíná zygomatický oblouk, dosahuje svého posledního bodu TR 23 na konci obočí.

Vnitřní mrtvice začíná od bodu E12 v supraclavikulární dutině, komunikuje s perikardem, prochází přes membránu a sestupuje do dolní části těla, spojuje tři energetické hladiny těla: horní (průmět bodu VC17, úroveň kloubních V-žeber), médium (průmět bodu VC12, čtyři Cun nad pupkem a nižší (projekce bodu VC7, 1 cun pod pupkem).

Signální bod VC5 je umístěn na středové linii břicha pod pupkem o 2 Tsun.

Analgetický bod TR7 se nachází na zadní straně předloktí, třikrát vyšší než rýha zápěstí, jeden příčný prst na loket.

Sympatický bod V22 na kanálu močového měchýře [V], na úrovni mezery mezi spinálními procesy bederního obratle I a II, 1,5 cun bokem.

Sedací bod TR10 leží na zadní straně ramene nad olecranonem o jeden palec.

Tonický bod TR3 se nachází mezi IV a V metakarpálními kostmi v zadní depresi IV metakarpophalangálního kloubu.

Kanál se vztahuje ke třem energetickým hladinám těla (horní, střední, dolní), které jsou spojeny s perikardem. Známky poškození kanálu

Bolesti v krku, bolest na tváři, zarudnutí očí, problémy s uchem, bolest hlavy, závratě; artritida kloubů rukou, bolest na zadní straně horní končetiny.

Pocit plnosti v dutině břišní, napětí v podbřišku, poruchy močení, otoky, zhoršená termoregulace.

Indikace pro použití kanálu

Nemoci a patologické projevy v časové oblasti, v oblasti uší, očí, krku a hrudníku, horních končetin, horečnatých stavů.

Masáž krku a límce: výhody a technologie

Příčiny osteochondrózy a bolesti hlavy jsou jak vrozené predispozice, tak nepříznivé pracovní podmínky, životní styl a špatné návyky. Řešením problému bude masáž krční a límcové oblasti, jako samostatná procedura nebo v kombinaci s dalšími terapeutickými opatřeními.

Průběh procedur pomůže vyrovnat se nejen se stagnujícími procesy v postižených tkáních těla, ale také s „zhojenými“ poraněními, patologickými změnami a dokonce narušením hormonálního systému. Důležitým bodem je správné provedení manipulací, které mohou být svěřeny pouze kvalifikovanému odborníkovi.

Tento postup se doporučuje také pro děti se špatným zdravotním stavem. Pravidelné masáže stimulují duševní a tělesný vývoj dítěte, zlepšují imunitu a posilují nervový systém.

Oblast krku (výstřih)

Zahrnuje následující formace:

  • krční páteř;
  • segment ramenního pletence;
  • ramenní klouby;
  • cervikální kraniální klouby;
  • svalstvo krku a horní třetiny hřbetu (místo kontaktu obojků oděvu);
  • deltoidní a jiné menší svaly.

Tato oblast páteře se skládá ze 7 obratlů a tvoří fyziologickou křivku. V páteřních kanálech je mícha, která přenáší nervové impulsy mozku v celém těle, stejně jako důležité cévy, které mohou odtok žilní krve a lymfy. Vzhledem ke struktuře obratlů a funkční akumulaci okolní svalové tkáně je tento segment nejflexibilnější a zároveň zranitelný.

Zranění, otok a další rušivé symptomy způsobené prodlouženou statickou polohou krku, zamezují zdravému prokrvení mozku a způsobují nedostatek kyslíku se všemi následnými důsledky. Běžné procesy v cervikálním segmentu - osteochondróza a svalové spazmy.

Výhody masáže

Fyziologické vlastnosti lidského těla jsou takové, že svaly krční oblasti jsou zapojeny do pohybu méně často a několikrát méně aktivně než většina jiných svalů. Nízkoaktivní, sedavý způsob života, který je charakteristický pro mnoho kategorií občanů (úředníci, pokladní, studenti), zhoršuje stav a způsobuje stagnaci v lymfatických a oběhových systémech.

Stimulace této zóny normalizuje přívod krve do masírované oblasti v důsledku lokálního ohřevu tkání, aktivace metabolických procesů a intenzivnějšího zásobování mozku kyslíkem. Metodické masírování tkání nad krčními obratli snižuje nepříjemné bolestivé pocity, uvolňuje svaly a uvolňuje napětí meziobratlových plotének.

Systematické provádění manuální terapie ShVZ (oblast krku a límce) zahrnuje následující terapeutický výsledek:

  • Zlepšení tónu a pružnosti svalů a kůže.
  • Zmizení otoku a resorpce traumatického exsudátu.
  • Fyziologická relaxace svalů krční a ramenní části páteře.
  • Eliminace chronických svalových křečí.
  • Postupná normalizace krevního tlaku.
  • Snížení tělesného tuku (v důsledku normalizace metabolismu).
  • Návrat přirozené flexibility krčního segmentu.
  • Obnovení respiračního rytmu.
  • Pomalá, ale nevyhnutelná korekce držení těla.
  • Zlepšete celkovou pohodu a výkon.
  • Eliminace problémů s podrážděností a spánkem;
  • Zpomalení nebo úplné zastavení plešatosti mužského vzoru;
  • Eliminace svalové myalgie po intenzivních sportovních aktivitách.

Výrazné zlepšení zdravotního stavu pacienta přichází po alespoň jednoměsíčním pravidelném léčení. Jedno sezení zkušeného specialisty je však schopno zmírnit bolest a svalové napětí. Vnější změny se objeví po 2-3 procedurách.

Kurz manuální terapie předepsaný pro léčebné účely, až po úplné uzdravení nebo maximální možnou eliminaci známek onemocnění.

Označení postupu

Masáž krční a límcové zóny má za cíl zmírnit příznaky, které na první pohled nejsou spojeny s dysfunkcí v krku. Lékařská praxe prokázala pozitivní účinek SCR masáže na krční / hlavovou část těla, dýchací cesty a dokonce i hormonální rovnováhu.

V dnešní době děti a dospělí tráví značnou část dne v sedě - na obrazovkách smartphonu nebo počítače, u stolu nebo stolu. Páteř a hlava jsou v nepřirozené poloze na rozdíl od své přirozené polohy při chůzi, při aktivní práci nebo ve sportu.

Není divu, že svaly krku jsou v neustálém napětí, občas se uvolňují pouze během spánku. Efektivní rozcvičení je nutností. Nicméně, v přítomnosti patologických procesů nebo chronických onemocnění, je nemožné zapomenout na pravděpodobné škody.

Jsou-li přítomny následující stavy, lékař by měl kurz předepsat a manipulaci by měl provést odborný masážní terapeut, který je obeznámen s rysy oblasti krku a límce:

  • onemocnění krční páteře, meziobratlové kýly;
  • posttraumatický stav po modřinách nebo zlomeninách;
  • výrazné porušení postoje;
  • skapulární / cervikální adheze;
  • onemocnění centrálního nervového systému;
  • ztráta hmatové citlivosti nebo ochrnutí rukou;
  • chronická nespavost, závratě, tinnitus, nevolnost a zvracení neobjasněné etymologie;
  • cefalgie (časté bolesti hlavy);
  • cévní mozková příhoda, srdeční infarkt, následující období rehabilitace;
  • nízký / vysoký krevní tlak nebo časté skoky;
  • onemocnění kardiovaskulárního systému;
  • akutní respirační virové infekce, chřipka;
  • onemocnění dýchacího ústrojí a gastrointestinálního traktu;
  • výrazná hormonální dysfunkce;
  • vegetativní cévní dystonie, hypertenze;
  • zpožděný vývoj řeči u dětí;
  • narušení cyklu, těhotenství, menopauza.
  • myositida;
  • otok.

Pokud nejsou k dispozici žádné zjevné kontraindikace, pomáhá masáž v oblasti krku v následujících situacích:

  • Pravidelná únava a přepracování, chronický stres.
  • Dlouhodobé zatížení horní části páteře a ramen.
  • Nedostatek potřebného zatížení motoru na těle (hypodynamie).
  • Vypadávání vlasů na hlavě u mužů (předepsáno ve spojení s masáží hlavy).
  • Akné kožní léze.
  • Chronické zarudnutí kůže.
  • Slabost, ochablé krční svaly.
  • Obezita, nejasná nebo dvojitá brada.
  • Prevence snížení zrakové ostrosti při stálém zatížení očí.

Kontraindikace pro léčbu krku

Přínosy manuálních postupů pro choroby krční límce jsou prokázány. V těchto kontraindikacích byste se však neměli zapojit do těchto manipulací s tělem:

  • onemocnění centrálního nervového systému;
  • duševní poruchy;
  • kožní a pohlavní choroby;
  • lymfadenitida (zánět lymfatických uzlin v krku);
  • krvácení z různých etymologií;
  • hypertenze;
  • ateroskleróza velkých cév (dekompenzovaná);
  • "Akutní" formy onemocnění plic a srdce;
  • vysoká teplota;
  • onkologické léze;
  • vertebrální hernie;
  • infekce a katarální onemocnění;
  • narušení srdce, jater, ledvin;
  • vaskulární okluze (trombóza);
  • získané nebo vrozené choroby kardiovaskulárního a krevního systému;
  • onemocnění kostí;
  • nezraněná zranění a krční rány;
  • slabost krčních obratlů;
  • chronická dermatitida, infekce kůže;
  • intoxikace alkoholem (jak u specialisty, tak u pacienta);
  • ve třetím trimestru dozrávání plodu, menstruace.

Před zahájením manuální terapie se doporučuje předem informovat ošetřujícího lékaře a absolvovat odpovídající konzultaci. Po vyšetření a seznámení se s anamnézou onemocnění Vám odborný lékař poskytne užitečná doporučení, na jejichž základě může masážní terapeut podniknout další kroky.

Masážní technika

Maximální povolená frekvence procedury je jednou za 3-4 dny, v případě potřeby jednou za 2 dny. Přijatelné trvání relace není delší než 20 minut. Je důležité, aby všechny operace byly pacientem vnímány pozitivně. Výskyt jakékoli bolesti nebo nepohodlí při provádění je nepřijatelný. Směr manipulace s masáží by se měl shodovat s přirozeným průběhem lymfy, přeskakováním samotných lymfatických uzlin. Na začátku procedury je zpracována oblast „límce“ a ramenních kloubů a ve finále se masíruje krk. Tento postup se nazývá - vypouštění a používá se k odstranění bobtnání a usazování solí v kloubech.

Masáž Recepce

Následující akce se liší amplitudou a úsilím. Hladké relaxační pohyby by se měly střídavě pohybovat a pohybovat. Cervikální oblast od zadní strany je zpracována ve směru shora dolů (s výjimkou příjmu "vrtání"); z přední strany (hrudníku) - zdola nahoru. Dále budou podrobně popsány nuance existujících metod.

Házení

Klasická další metoda, která zmírňuje stres. Provádí se na začátku a na konci procedury. Střídavé klouzavé pohyby se provádějí s vysokou amplitudou s každou rukou postupně, shora dolů. Tlaková síla na krku se mění od světla k médiu.
Povrchové hlazení v rovině je klouzavý pohyb dlaně s malým nebo žádným tlakem na kůži. Hluboké hlazení na rovině má intenzivnější amplitudu s minimální aplikací síly na základnu dlaně. Při práci s krkem jsou palce specialisty nasměrovány do středu a podél hřbetu, ostatní prsty pokrývají boky krku.

"Vrtání"

Během manipulace se palce nacházejí na jedné straně páteře, na volných prstech na druhé straně. Translační kruhové pohyby jsou provedeny 4 prsty s mírným důrazem na palec („rolování“ kolem osy). Směr pohybu je podél hřbetu a směrem k hlavě.

Tření

Užitečná metoda, která vám umožní zahřát svaly, posílit povrchový krevní oběh a zmírnit pocity po předchozích technikách. Spočívá v přechodném "natahování" kůže kruhovými nebo spirálovými pohyby rukou. To může být vykonáváno uchopením a pak třením pracovní plochy vnitřkem prstů (“polštářky”) nebo s klouby sevřenými v pěst.

Takzvané „řezání“ je považováno za druh tření - metoda, při které dochází k intenzivnímu nárazu na základě dlaní (vzdálenost mezi palci je 2-3 prsty). Pohyby jsou nasměrovány v opačných směrech, vizuálně, jako by trhaly kůži.

Příjem "stínování" se provádí prsty nakloněnými k pokožce v úhlu 30 °. Stejně jako u předchozích je metoda založena na recipročních akcích.

Hnětení

Tato akce vezme maséra asi na polovinu času celého zasedání a je konvenčně rozdělena do 4 po sobě jdoucích manipulací.

Kříž hnětení

Svaly krku jsou zakryty rukama, je zde mírný tlak a tahání kůže nahoru. Obě končetiny se používají v opačných směrech.

Posunutí

Krční svaly jsou zakryty v lebeční základně, pak rytmicky, ale jemně vytaženy z kostního lůžka. Při mírném tlaku se tento pohyb opakuje po celé délce krční páteře.

Špičkové hnětení

Svaly mírně zvednou prsty obou rukou, které se s opakovanými pohyby pohybují podél páteře.

Vibrace

Střídavé přerušované a kontinuální pohyby prováděné s oddělením ruky od povrchu kůže nebo bez ní.

Typy vystavení vibracím:

  • Propíchnutí. Prsty na prstech plní roli bubenových tyčinek, nepřetržitě poklepávají na masírovanou oblast.
  • Patting. Vyrobeno přirozenou ohnutou rukou bez použití síly.
  • "Chatrčí". Povrch dlaně lehce fouká do kůže.
  • Prošívání. Metoda je podobná "klepání", ale aby byly použity pouze špičky natažených prstů.

Přípravná fáze

Pozice těla pacienta by měla přispět k jeho úplné relaxaci. Pravděpodobné možnosti:

  • Horizontální na gauči nebo speciálním gauči.
  • Posezení na židli. Brada je zároveň mírně nakloněna k hrudníku a čelo spočívá na polštáři nebo rukou pacienta.

Aby se pozornost odvrátila, je dítěti nabídnuto prozkoumat zajímavý obrázek nebo hračku. Před začátkem se na kůži v oblasti krku aplikuje speciální olej nebo zvlhčovač pro lepší klouzání.
Ruce masážního terapeuta by měly být důkladně omyty.

Během zákroku se vyplatí kontaktovat pacienta, zeptat se na pocity, možné nepohodlí nebo přítomnost myalgie. Při absenci stížností je rychlost postupu zvýšena až do výkonu všech výše popsaných masážních technik.

Trvání jedné manuální relace netrvá déle než 20 minut.

Sekvence

Následující technika je pouze vodítkem, protože každý jednotlivý specialista má svůj vlastní styl. Odborníci mají tendenci kombinovat techniky a techniky a spoléhat se na jejich práci na zkušenostech a výhodách pro klienta. První přístup je vytvořen ve svislé rovině, následující - vodorovně, rovnoběžně s rameny. Přechody z metody na metodu by měly být hladké.

Krok za krokem instrukce k práci na krku a zóně „límce“ zezadu:

  1. 5-7 zdvihů od krku směrem k ramenům.
  2. 5-7 broušení ve všech směrech.
  3. 5-10 hnětení trapezius svalů a ramenních kloubů.
  4. 5-7 broušení.
  5. Pokud neexistují žádné kontraindikace, vzniká krátký vibrační efekt.
  6. 5-8 zdvihů od oblouku hlavy směrem k ramenům. Na konci procedury se provádí úplná relaxace kůže.

Krk ze strany hrudníku

  1. 5-7 úderů z brady směrem k hrudníku.
  2. 5-7 tření v krku a dekoltu.
  3. 5-10 hnětení ve směru od ušních laloků k jugulární fosse.
  4. 5-8 závěrečných zklidňujících tahů.

Vybavení a potřeby pro masáže

V některých situacích se doporučuje používat specializované domácí masážní přístroje. Jsou účinné při provádění samotných postupů.

Speciální vybavení může být: mechanické, elektrické; vibrace ve tvaru válce. Jeho cílem je pomáhat při nezávislém vedení zasedání. Před použitím by měl být masážní olej aplikován na povrch kůže (pokud splňuje provozní pravidla) a přečtěte si pokyny předem.

Vlastní masážní technika

Nezávislé masírování krku a límce není nijak zvlášť obtížné, ale neměli byste být příliš lehkomyslní k léčbě tohoto procesu. Správně provedené sezení vám pomůže zbavit se únavy, zmírnit bolest, poskytnout energii a dobrou náladu. Nezávisle, člověk je schopen vypracovat deltoidní a trapezius krční svaly.

Procedura se provádí v klidné atmosféře a v pohodlném držení těla (často sedí). V tomto procesu jsou obě ruce zapojeny nebo jeden z nich střídavě. Volná ruka drží loket obsazený. Intenzita a síla lisování se volí podle individuálních pocitů, hlavní podmínkou není přehánění.

Postup postupu:

  1. 2-minutové vytažení problémové oblasti.
  2. Mírným dotykem se dotýkejte špičkami prstů nebo okrajem dlaně.
  3. Intenzivní tření, směřující ze stran krku do obratlů.
  4. Střední intenzita pohybu se zachycením (rozcvičení).
  5. Poslední 2-minutové hlazení.

V průběhu provádění se každá etapa opakuje 5-7 krát. Každá další lekce přinese správné zkušenosti a důvěru.

Bolest během nebo po sezení

Přítomnost bolesti a nepohodlí během zákroku indikuje kontraindikaci nebo neschopnost specialisty. V takových případech stojí za to skončit. Při přetrvávajících příznacích odložte kurs do budoucna a poraďte se s odborníkem.

Příčiny bolesti:

  • Nekvalifikovaný masér (nezvládl techniku, nevysvětlil fyziologické vlastnosti pacienta, pořádá zasedání v nesprávné poloze).
  • Klient záměrně nebo neúmyslně utajil informace o kontraindikacích specialisty (akutní formy nemocí, jejich chronický průběh apod.).
  • Existují skrytá porušení integrity obratlů, páteřního kanálu a dalších nediagnostikovaných patologií.

Bolest hlavy po zákroku může znamenat zvýšení krevního tlaku v důsledku intenzivního proudění krve do mozku. Pokud léky proti bolesti a studený obklad nepřinesly správné výsledky, měli byste okamžitě vyhledat lékaře. V této situaci je možná současná horečka a závratě.

Dětská masáž

Dítě, které dlouhodobě pobývá v sedě, je ohroženo skoliózou. Konstantní únava a stagnace v těle jsou účinně eliminovány aktivní zátěží - chůze a masáže. Aby se předešlo možným komplikacím, měl by s dítětem pracovat pouze odborník.

Závěr

Masážní terapie je skvělý nástroj, užitečný sám o sobě a ve formě dalších procedur. Průměrná cena kurzu je k dispozici všem. Popsané metody zabraňují možným onemocněním a úspěšně odstraňují účinky stávajících. Nezapomeňte, že při absenci kontraindikací je manuální terapie dostupná všem!