Hlavní / Zápěstí

Co mám dělat, když natahuji vazy?

Bohužel nikdo není imunní vůči zranění. Jedním z nejčastějších druhů úrazů, jak doma, tak při výkonu povolání nebo sportu, je natahování vazů paží nebo nohou. Zpravidla jsou nejčastěji postiženy vazy velkých kloubů našeho těla: rameno, koleno, loketní kloub, stehno a noha. Mnohem méně pravděpodobné zranění vazů rukou.

Důsledky podvrtnutí závisí na stupni zranění, na úplnosti a včasnosti první pomoci, na dalších léčebných opatřeních a rehabilitačních programech.

Co dělat, když protahujete vazy, bez ohledu na místo zranění, každý by měl vědět, kdo není lhostejný k jejich zdraví a blahu druhých. Léčba zahrnuje tři hlavní kroky:

  1. První pomoc při výronech.
  2. Hlavní léčba (konzervativní nebo operativní).
  3. Opatření k obnovení společné funkce.

První pomoc při výronech

Je nutné zahájit léčbu výronů ihned po poranění. S tím není třeba váhat, protože prognóza a rychlost obnovy závisí na včasnosti mimořádné péče a její správnosti. Kromě toho není absolutně nezbytné mít nějaké speciální lékařské znalosti, které by vám pomohly vám nebo vašim blízkým s takovým zraněním. Všechna opatření první pomoci jsou velmi jednoduchá a zvládnou je všichni. Zvažte, co dělat při poskytování mimořádné pomoci.

Funkční odpočinek

Po zranění je nutné zajistit, aby byl poškozený kloub zcela funkční. Jakékoli pohyby, i ty nejmenší, mohou zhoršit stav a způsobit komplikace, například úplné prasknutí vazivových vláken, krvácení, prasknutí kloubní kapsle atd.

I při natažení prvního stupně je zakázáno ukládat postižené klouby po několik dní.

Je důležité vědět a pamatovat si! Dlouhodobá imobilizace je také škodlivá, stejně jako časná aktivace, protože svalová atrofie a zkrácení vazů začíná při nuceném odpočinku. To může dále způsobit omezení amplitudy pohybů v zraněném kloubu, jeho deformaci a vývoji kontraktury.

Hlavním kritériem, na které se musíte zaměřit, návratem k obvyklé úrovni fyzické aktivity - je bolest. Pokud se během pohybů budete cítit nepohodlně, pak naložte artikulaci brzy. A pokud není bolest, pak je čas vyvinout poškozené místo.

Upevnění

Upevnění poškozeného kloubu, kromě znehybnění a omezení nebezpečných pohybů, plní několik důležitých funkcí. Za prvé, bandáž elastického bandáže snižuje intenzitu bolesti, snižuje otoky tkání v místě poranění. Za druhé, tato jednoduchá událost zabraňuje takové nebezpečné komplikaci zranění kloubů jako hemartróza (krvácení do kloubní dutiny).

Pokud nemáte dovednosti aplikovat obvazy na různé klouby a nechcete je ovládat, můžete použít hotové elastické bandáže, třmeny, ortézy. Ve specializovaných prodejnách mohou být tyto výrobky vybrány pro jakékoliv spoje těla.

Chill

Studený obklad nebo láhev horké vody s ledem pomůže rychle zmírnit bolest. Alternativně můžete z mrazáku zabaleného v ručníku použít pytel mražené zeleniny. Zima odstraní akutní bolest, zabrání rozvoji hemartrózy, sníží stupeň edému. Studené obklady by měly být aplikovány na bolavé místo po dobu nejvýše 15-20 minut každé dvě hodiny. To lze provést během prvních 2-3 dnů po poranění.

Existují také speciální přípravy na zranění. Takové prostředky jsou k dispozici ve formě sprejů a obsahují látku, která ochlazuje tkáň při aplikaci na kůži okamžitě. Tyto spreje se zpravidla používají v profesionálním sportu v případě zranění.

Zvýšená poloha

V případě poškození kloubu a jeho vazů je žádoucí, aby byla zvýšená poloha končetin (nad úrovní srdce). To mírně omezí průtok krve do místa poranění, resp. Sníží riziko krvácení, sníží otok a zánět.

Léčiva proti bolesti

Dokonce i první stupeň strečink je doprovázen bolestí, takže odstranění tohoto nepříjemného jevu je prioritou první pomoci. Realizace popsaných činností zpravidla velmi často poskytuje anestetický účinek. Další akce nejsou nutné. Ale v případě, kdy je zranění vážné a bolest neodejde, můžete se uchýlit k samopodání analgetik (ne více než 2 tablety) ještě před příchodem sanitky.

Co dělat je přísně zakázáno?

Existují případy, kdy lidé, kteří dostali podvrtnutí, nevědí, jak se v takové situaci chovat, a nekvalitní akce pouze zatěžují svůj stav. Zapamatujte si aktivity, které jsou v tomto typu zranění zakázány:

  1. V akutním období není možné použít žádné postupy ohřevu, např. Tepelný obklad, ohřívání a lokální dráždivé masti, gely, ohřívače atd.
  2. Nelze užívat alkoholické nápoje za účelem anestezie. To jen zvýší otok a bolest.
  3. Aktivní pohyby, tření, hnětení, masáž poškozené oblasti. Takové akce pouze zvýší šanci na komplikace.

Konzervativní terapie

Hlavní etapa léčby podvrtnutí může probíhat v traumatické nemocnici i v ambulantním prostředí (v závislosti na typu a rozsahu poranění). Konzervativní terapie v této fázi zahrnuje použití léků z několika skupin.

V první řadě jsou to analgetika a protizánětlivá léčiva (ketoprofen, diklofenak, nimesulid, meloxikam, ibuprofen, indomethacin atd.). Tato léčiva se používají ve formě intramuskulárních injekcí, tablet pro orální podání, krémů, gelů, mastí pro externí použití.

Je těžké pojmenovat nejlepší mast, ale tyto prostředky jsou obzvláště oblíbené: Voltaren, Diprilif, Dolabene, Indovazin, Fastum-gel, Dolgit, Ketonal, Traumel, Ibuprofen, Viprosal, “Gevkamen”.

V případě intenzivní bolesti, která není eliminována analgetiky, může lékař blokovat artikulaci pacienta použitím lokálních anestetik (lidokain, Novocain).

Jak potřít kloubní prostor pro resorpci hematomů a modřin? Pro tento účel jsou k dispozici vhodné nástroje, jako jsou: heparinová mast a Troxevasin. Rychle eliminují hromadění krve, zabraňují tvorbě krevních sraženin. Lze je však použít pouze tehdy, pokud jste si jisti, že se krvácení zastavilo.

Masti s účinkem oteplování mohou být použity pouze v době zotavení po úrazu. Který si vybrat, rozhodne lékař. Tyto látky se skládají ze složek hada, jedu včelího jedu, extraktu z červené papriky, rostlinných salicylátů, proto jsou takové látky pro protahování velmi alergenní a měly by být používány s opatrností.

Kdy vyhledat lékařskou péči

Pokud se sami zabýváte léčbou podvrtnutí, měli byste si být vědomi situací, ve kterých musíte okamžitě vyhledat specializovanou lékařskou péči:

  • porušení funkce končetiny, neschopnost vykonávat aktivní pohyby;
  • intenzivní bolest, která nezmizí;
  • výrazný a rostoucí opuch kloubní oblasti;
  • výskyt horečky;
  • rozvoj příznaků zánětu artikulace (bolest, otok, zarudnutí, zvýšení lokální teploty kůže);
  • Vlastní léčba nepřináší pozitivní výsledek po dobu 3 dnů.

Všechny tyto příznaky poukazují na přidávání komplikací nebo zpočátku špatnou diagnózu a komplexní verzi poranění kloubů, například prasknutí vazů, zlomeniny.

Chirurgická léčba

Chirurgická léčba je předepsána v případě prasknutí vazů, kdy regenerace nebyla dosažena konzervativními metodami nebo v případě poranění profesionálního sportovce, aby se v plné míře obnovila funkce artikulace.

Moderní chirurgické zákroky na vazech se provádějí pomocí artroskopických technik bez velkých řezů a silného zotavení. Typ operace závisí na závažnosti poranění. Zpravidla se provádí rekonstrukce poškozených vazivových prvků, jejich nahrazení autoimplantátem nebo aloštěpem.

Chirurgická léčba je indikována bezprostředně po úrazu nebo po 6 týdnech. Operace prováděná v polovině tohoto období má špatnou prognózu.

Rehabilitační program

Výtěžek z vytržení by měl začít na konci akutního období poranění, kdy není pozorována žádná další bolest. Rehabilitační program se skládá především ze tří oblastí: fyzioterapie, různé fyzioterapeutické procedury, masáže. Rehabilitační léčbu lze provádět doma, v podmínkách polikliniky nebo speciálních rehabilitačních center.

Lidové léky

Všechny lidové léky, které jsou určeny k léčbě výronů, lze použít pouze v období rehabilitace a pouze po konzultaci s lékařem. Zvažte několik populárních receptů.

Jódová síť

Taková událost pomůže rychle odstranit hematom, modřiny. Uložení jódové mřížky může být až po 2-3 dnech od poranění. Před zákrokem s alergickým testem nezapomeňte otestovat citlivost na jód. Pro léčbu budete potřebovat 5% roztok jódu a bavlněné tampony. Nakreslete mřížku tak, aby její buňky měly velikost asi jeden centimetr čtvereční.

Hliněný obklad

Jeden syrový brambor a půl cibule cibule s mixér, metla v kaši. Ve směsi přidejte lžičku cukru a tři lžíce jakéhokoli jílu. Důkladně promíchejte. Směs naneste na čistý hadřík a aplikujte na postižené místo. Zabalte vrchní obal lepící fólií a zabalte teplým hadříkem. Musíte udržet 4-5 hodin, kurz se skládá z 5-7 obkladů.

Nezapomeňte, že léčba výronů, bez ohledu na umístění, začíná jednoduchými opatřeními první pomoci. Takže na ně nezapomeňte, protože takové znalosti mohou být v každém okamžiku užitečné.

Co dělat, když se vymkne

Jak a proč se u lidí vyskytují výrony

Ligamenty jsou svazky pojivové tkáně, které obklopují klouby a poskytují jim ochranu před vnějšími vlivy, pohyblivostí a silou. Pokud jsou vlákna těchto svazků poškozena, částečně nebo úplně roztržena (v důsledku silného fyzického namáhání nebo náhlého, atypického pohybu kloubu - např. Když je noha zastrčená), dochází k protahování. Jeho charakteristickými příznaky jsou: silná bolest v oblasti kloubu, stejně jako výskyt otoků, v některých případech se mohou objevit modřiny. Nejčastěji se vyskytují výrony kotníku a kolenních kloubů.

Výrony nebo svaly se mohou vyskytovat téměř v každé osobě, například pokud spadnete, zatáhněte za rameno. Ale nejčastěji se tento problém děje sportovcům a lidem, kteří vedou aktivní životní styl.

Co dělat, když protahujete vazy

Pokud je osoba zraněna, jejíž příznaky naznačují možné podvrtnutí, musí být splněny následující podmínky. Za prvé, zajistit mír a nehybnost zraněné končetiny. Pevně ​​upevněte kloub elastickým obvazem nebo jinými dostupnými prostředky, například šátkem, šátkem, hadříkem.

V případě pravděpodobného roztržení vaziva, o čemž svědčí silná bolest a nadměrná pohyblivost kloubu, je nutné na obou stranách kloubu (např. Z vyřezávacích desek, překližky, kusů z tvrdého plastu) uložit pneumatiky.

Vzhledem k tomu, že je často obtížné, aby lidé neinformovaní v medicíně rozlišovali roztažené vazy od vážnějších zranění - dislokace a zlomeniny - je vhodné vzít oběť do nemocnice nebo zavolat lékaře.

Jak by měl oběť pomoci? Na poškozené místo naneste hadřík navlhčený ve studené vodě nebo na led. Studené sníží bolest a otok. Ale neměli byste používat teplo. Pro snížení otoků je také doporučeno, aby poraněná končetina měla zvýšenou polohu.

Můžete také aplikovat mast nebo gel s léky proti bolesti a protizánětlivé složky na postižený kloub, například Fastum-gel nebo Nurofen-gel. Pro snížení bolesti použijte lidové prostředky. Na poškozené místo můžete připevnit syrové brambory nebo mleté ​​aloe listy.

Tyto jednoduché, ale účinné metody minimalizují pravděpodobnost komplikací po takovém zranění a doba zotavení trvá trochu déle - od 5 do 10 dnů.

Co dělat, když se vymkne

Výrony jsou poměrně časté a relativně menší zranění, které lze vyléčit bez chirurgického zákroku. Rehabilitační období po jeho přítomnosti je však vhodné a je-li přijato, je vhodné se obrátit na traumatologa. Včasná lékařská péče vám umožní obnovit kloub nebo končetinu během 10-15 dnů.

Samoléčení může toto období výrazně prodloužit, navíc není vyloučen rozvoj komplikací.

Poranění, jako je protahování, může být přijato v jakémkoliv stavu, dokonce i doma. Stačí udělat ostře nekontrolovatelný pohyb - a tady už je tu rostoucí rostoucí bolest. Zvláště citlivé na takové škody jsou dívky a ženy, které jsou závislé na domácích cvičeních, organizují špičkové zatížení pro své nepřipravené tělo.

Fanoušci pěší turistiky, pěší turistiky na horách a hrubých silnic jsou tradičně protahováni, snílci sedí na rozdělení bez dlouhé přípravy. Co dělat, když protahujete svaly nebo vazy, pokud právě teď nevidíte lékaře?

Co jsou vazy a jejich protahování?

Vazové ústrojí je určeno k uchování, posílení a ochraně našich kloubů před mechanickým poškozením. Samotné vazy jsou fragmenty vláknité pojivové tkáně. Poskytují sílu, stabilitu a zdravou mobilitu kloubům. Protažení je porušením integrity tkáně pojivové tkáně. Stupeň jejich závažnosti se odhaduje na základě specifického počtu poškozených fragmentů.

Záludnost tohoto zranění spočívá ve skutečnosti, že osoba, která ho obdržela, nemůže s jistotou vědět, že se jedná pouze o podvrtnutí, nikoli o slzu nebo prasknutí vazu. V druhém případě je nutná operace, jejímž cílem je obnovení struktury a tvaru vazivové tkáně jejím prošitím.

Pokud taková opatření nejsou přijata, může člověk navždy dostat porušení pohybového aparátu, protože kloub, na kterém se nachází vaz, bude „viset“ a stát se extrémně zranitelným.

Sprains jsou nejvíce citlivé na děti, sportovce a lidi, kteří vedou aktivní životní styl. „Populární“ místo zranění je zaznamenáno v oblasti kotníku, chodidla, ramene nebo paže. Vazby na zádech mohou být také ovlivněny, v takovém případě je lékařský zásah nutně nutný, navíc nouzově.

Nejbolestivější jsou poškození vazů kolena a kotníku. Léčba vyžaduje všechny typy podvrtnutí. A jak to bylo zmíněno dříve, je velmi snadné - stačí vytvořit působivé mechanické zatížení na kloub, nebo jednoduše udělat ostrý atypický pohyb.

Příznaky protahování

Příznaky se objevují následovně:

  • Akutní bolest v době poranění;
  • Vnímání tepla a "hoření" v okolních tkáních;
  • Neschopnost normálně se pohybovat;
  • Zvýšená bolest při palpaci nebo pokus o pohyb (v případě nohy);
  • Zčervenání kůže, výskyt hyperémie a městnavý edém v poraněné oblasti.

Pokud máte deformaci blízkého kloubu, je to dobrý důvod jít k lékaři, protože případ je poměrně obtížný a je docela pravděpodobné, že se vaz úplně zlomí.

Poznámka - u jakéhokoliv druhu poškození je důležitá první pomoc, ale nenahrazuje radu kvalifikovaného odborníka, který musí předepsat adekvátní a účinnou léčbu.

Musíte vědět o možných komplikacích, které mohou být vyvolány neošetřeným protahováním:

  • Mechanické poškození šlach (tvrdá vláknitá tkáň spojující kost se svalem);
  • Zánět svalové tkáně a / nebo porušení její integrity;
  • Skryté lomy a praskliny;
  • Významné oslabení kloubu při opakovaném poranění.

První pomoc

Je důležité pochopit, že diferenciální diagnostika je důležitá, spolu s odpovídající kvalifikovanou pomocí. Nemůžete si být jisti povahou a povahou vašeho zranění, takže vše, co je ve vaší moci, je zmírnit stav před kontaktem na pohotovost.

Každý z nás by však měl vědět o první pomoci při přijímání takových zranění, protože nás následují všude, bez ohledu na to, zda se angažujeme v profesionálním sportu nebo ne.

Pomocná opatření: t

  • Především je nutné zajistit kompletní odpočinek zraněné končetiny. Snažte se to zbytečně nepohybovat. Pokud je noha zraněna - nevstávejte bez pomoci nebo pomocných předmětů (hole, berle). Je-li ruka - nevyvíjejte na ni mechanická zatížení;
  • Pokuste se zraněnou končetinu umístit nad oblast srdce. Takže snižujete otok a normalizujete zásobování krve v postižených tkáních. Pokud je zranění na dolní končetině - zaujměte vodorovnou polohu a pod nohy položte tvrdé polštáře. V ideálním případě bude trup mírně nižší než pánev a nohy;
  • Zajistěte, aby byla oblast studená. K tomu na něj položte led / mražené maso / hotový sáček atd. Stlačení je lepší zabalit tenký hadřík, aby se zabránilo přímému kontaktu pokožky s ledem;
  • Když odstraníte obklad, položte na postižené místo těsný prýmek, použijte elastický obvaz nebo jiné předměty (šátek, ručník, šátek).
  • Se silným roztažením nebo roztržením vazů nohy, jak ukazuje anomální pohyblivost blízkého kloubu, položte na postiženou oblast dlahu z improvizovaných předmětů (desky, gumičky, elastické bandáže, kusy překližky, pravítka);
  • Když se vám podaří eliminovat edém, začněte dělat teplé koupele s fytoterapeutickými bujóny, mořskou solí nebo jódem nebo jódovou sítí;
  • S znatelnou bolestí ustupuje, začněte postupně hnětení kloubu. Zeptejte se svých blízkých, aby vám poskytli lehkou masáž, nebo to udělali sami. Extrémně jemně otočte kloub, posuňte jej ze strany na stranu, ale ne trhejte, ale hladce, pomalu, bez námahy. Náhlé pohyby ve kloubu až do úplného uzdravení mohou vést k jeho re-traumatizaci.

Obnovení

Připomínáme, že v případě podezření z protahování byste měli určitě kontaktovat pohotovost.

Kromě toho je nutné tak učinit v naléhavých případech s těmito příznaky:

  • Odhad posunutí kloubu nebo kosti, příznaky zlomeniny;
  • Nadměrná pohyblivost kloubu;
  • Zbarvení kůže v postižené oblasti;
  • Odolnost edému a bolesti déle než 3 dny, navzdory všem opatřením, správná léčba zaručuje obnovu poškozených tkání 10-15 dnů po úrazu, pokud to bylo relativně snadné. Rehabilitace po vážnějších zraněních může trvat od 6 týdnů do 6 měsíců.

Výše uvedené informace by měly být každému známé. Koneckonců, nikdo z nás není imunní vůči mimořádným událostem. Nechť vše, co je čteno, bude vám známo pouze teoreticky a bude zdravé!

Rychlé ošetření výronů doma. Příznaky výronů a pravidla první pomoci

Sprains jsou jedním z nejčastějších zranění na světě. Toto onemocnění postihuje nejen sportovce, gymnastky, choreografy, ale i osoby, které jsou minimálně spojeny s fyzickou námahou. Ale jak se vyhnout tomuto nepříjemnému zranění a co dělat, když se problém již objevil?

Základní informace o výronech

Vyvrtnutí vazu je zranění, při kterém dochází k malému poškození vláken vazu. Často jsou postiženy vazy kloubů končetin: ruka, holeně, noha, rameno. Takové onemocnění může předjet zástupce jakéhokoliv věku a pohlaví, který vede aktivní životní styl.

Léčba podvrtnutí je poměrně dlouhá, protože v průměru trvá přibližně jeden měsíc. Úplná doba rehabilitace může trvat až dva měsíce.

Běžné příčiny vyvrtnutí

Strategie léčby závisí především na původu problému. Výrony jsou pohybem kloubu, který daleko přesahuje jeho fyzické schopnosti. K tomuto výsledku mohou vést následující důvody:

· Noste nepříjemnou obuv

· Meteorologické faktory (led, sněžení)

Tvrdá fyzická práce

Infekční a virová onemocnění

Většina z výše uvedených příčin vyvrtnutí může být vyloučena inteligentním rozložením zátěže a nápravou průvodních onemocnění.

Příznaky a známky podvrtnutí

Čím dříve člověk uvidí zranění, tím rychleji dostane léčbu. Je důležité pravidelně věnovat pozornost svému stavu, zejména s aktivním životním stylem. Některé projevy lidského těla mohou signalizovat podvrtnutí, ale které?

Nejprve bychom měli uvažovat o podvrtnutí z hlediska traumatologie, studovat stádia vývoje traumatu a symptomy, které jsou v každém stupni vlastní. Existují tři stupně podvrtnutí:

1. V prvním stupni je znatelný edém, bez krvácení vůbec. Osoba může fungovat jako poraněná část těla, ale je spíše omezená, s tolerovatelnými pocity bolesti.

2. Druhý stupeň je charakterizován výskytem závažného edému a krvácení. Je těžké, aby se člověk pohyboval nezávisle, je zde silná bolest. Z hlediska medicíny se vaz vazových vláken vyskytuje na několika místech.

3. Ve třetím stupni je vaz zcela zlomen. Trauma je doprovázena akutní náhlou bolestí, silným otokem, vícenásobným krvácením. Fungování poškozené části těla je zcela omezené, převládá silná bolest.

Kromě výše uvedených znaků, které jsou charakteristické pro každou ze tří fází podvrtnutí, existují obecné příznaky, které pomohou vytvořit přesnější obraz zranění:

· Necitlivost v oblasti zranění

· Brnění v oblasti zranění

· Zvýšená tělesná teplota

Znáte-li příznaky podvrtnutí, můžete urychlit proces první pomoci a usnadnit další léčbu.

První pomoc při výronech

Z kvality první pomoci, která bude poskytnuta v dané situaci, záleží na úspěchu a délce další léčby. Dobře organizované akce zaměřené na poskytování první pomoci navíc mohou výrazně zmírnit stav postižené osoby. Podívejme se tedy na algoritmus první pomoci při výronech:

Bezprostředně po zranění by měl být zraněný položen nebo vysazen tam, kde je vyloučen vnější dopad. Je přísně zakázáno dotýkat se, cítit, kroutit, to znamená provádět všechny možné kroky ke kontrole funkčnosti poškozeného spoje. Traumatolog nebo lékařský asistent brzy pomůže s mini-diagnózou, aniž by poškodil lidské zdraví.

2. Upevnění spoje

Po organizaci odpočinku je nutné pacientovi uložit tlakový obvaz - elastický obvaz, čímž se upevní poškozený kloub. Samozřejmě, takové zranění často nastává, když to vůbec nečekáte. Proto lze elastický obvaz snadno nahradit šátkem, jednoduchým obvazem, ručníkem. Hlavním úkolem v této fázi je upevnění kloubu a vyloučení možnosti opakovaného poškození.

Opatření k ochlazení poškozené oblasti pomůže snížit krvácení a zmírnit otok. V ideálním případě aplikujte led, ale pokud to není možné, pak bude dělat studená voda, sníh, zmrazené potraviny. Tyto obklady by měly být aplikovány na edém po dobu 15 minut každou jednu až dvě hodiny.

Pro zmírnění stavu oběti je nutné organizovat odtok krve. Pro snížení průtoku krve jemně zvedněte poraněnou část těla nad úroveň těla. Pro tyto účely můžete umístit polštář, válcované věci a vše, co může být svinuto pod nohama nebo rukama osoby.

Před přijetím kvalifikované lékařské péče může být stav oběti značně zmírněn jakoukoli léčbou bolesti. Samozřejmě je nutné u zraněného objasnit snášenlivost léčivého přípravku, který byl „po ruce“.

Komplikace způsobené výrony: proč by měl navštívit lékaře?

Léčba poranění by měla být poskytnuta úrazovému chirurgovi, který si vybere individuální kurz a způsob léčby postižené osoby, určí podmínky rehabilitačního období.

Vlastní léčení takového zranění je doprovázeno výskytem komplikací. Minimálně se bolest v oblasti poškození může projevit v chronické formě.

Co dělat, když natahujete vazy?

Tam je něco, co pomáhá, ale je možné, že některé akce mohou způsobit vážné poškození lidského zdraví. Co je tedy naprosto nemožné udělat, když se protahují vazy?

· Teple poškozená oblast

Kloub, který trpí vymknutým vazem, by neměl být zahříván prvních 3-5 dnů po poranění. Je nutné se vyhnout horkým lázním, ohřívačům teplé vody, teplým obkladům. Nedodržení tohoto pravidla může vyvolat hnisavý zánět.

· Cvičení

Cvičení při léčbě podvrtnutí se člověk vystavuje novému nebezpečí - úplnému prasknutí vazů. Aby nedošlo k takovému smutnému výsledku, měli byste v době léčby zcela odstranit těžkou fyzickou práci, sport, choreografii a gymnastiku. Také byste neměli dělat výlety, expedice, dlouhé procházky.

· Masírujte zraněnou oblast

Masáž a tření zraněného kloubu může vést k silnému krvácení a zvýšené bolesti. Aby se předešlo závažným komplikacím, je nutné tyto manipulace v době léčby opustit.

Alkohol rozšiřuje cévy a to je fakt. Při natahování vazů je lepší nevyvolávat nadměrné krvácení a zrychlení průtoku krve, protože to nejen zhorší stav pacienta, ale může také vést k některým komplikacím.

Jak se vyhnout výronům?

Abychom se nesetkali se zraněním tváří v tvář nebo s nemocí, můžeme se řídit základními pravidly pro prevenci určitého onemocnění. Výron není výjimkou. Traumatologové tuto traumatu studovali, způsob jejího vzniku a shromáždili řadu doporučení, aby se zabránilo výskytu výronů:

· Sledujte fyzickou aktivitu v souladu s individuálními charakteristikami

· Eliminovat běh s váhou v rukou

Omezit dlouhé procházky, dlouhé expedice

· Pravidelně vyšetřován lékařem v případě onemocnění spojených s klouby a pohybového aparátu

· Vyberte si speciální obuv pro sportovní aktivity

· Opatrně noste paty

Při dodržení všech výše uvedených doporučení můžete poskytnout první pomoc osobě, která trpěla výrony. Je důležité poznamenat, že léčba těchto poranění musí být poskytnuta traumatologovi, který nejen provede kvalitativní diagnózu, ale také vybere individuální metodu léčby.

Vyvrtnutí šlach, vazů a svalů

Přezkum

Příznaky podvrtnutí, šlach a svalů

Co dělat při natahování: první pomoc

Léčba výronů u lékaře

Obnovení po natažení

Prevence podvrtnutí, kloubů a svalů

Kde použít při natahování?

Přezkum

Strečink je velmi běžným typem poškození spojeného s porušením integrity jednotlivých svalových vláken nebo vláken pojivové tkáně. Při vážnějším zranění může dojít k úplnému prasknutí svalů, šlach nebo vazů.

Šlachy jsou prodloužením svalů a spojují je s kostmi. Svazky se používají k připevnění kostí k sobě. Šlachy i vazy se skládají z trvanlivých elastických vláken pojivové tkáně a podílejí se na tvorbě kloubů. Proto nadměrné rozšíření kloubu nebo použití silné trakce poškozuje vazy i šlachy. Například při prudkém pohybu, pádu, seskoku z výšky nebo při kolizi při cvičení kontaktních sportů. Roztažení svalů se obvykle vyskytuje při pokusu o nadměrnou práci, například při zvedání nebo přidržování příliš těžkého předmětu.

Nejběžnější protahování nohou v kloubech kolene a kotníku. K podvrtnutí kotníku dochází obvykle, když je nadměrná hmotnost přenesena na vnější část nohy, což způsobuje poškození nebo úplné prasknutí šlachy. Při chůzi nebo běhu na nerovném terénu můžete kotník protáhnout a také na ledu. Roztažení kolenního kloubu se často vyskytuje při pádu na koleno, kroucení pohybů v kyčle s pevnou dolní nohou, což je často případ fotbalistů, stejně jako při hokeji, basketbalu, lyžování. Na pažích jsou zápěstí a palcový kloub náchylnější k protahování.

Protahování se často vyskytuje při sportování s prudkým zrychlením a brzděním. Zvláště, když člověk začne trénovat bez dostatečného rozcvičení a jeho svaly a vazy ještě nejsou připraveny na náklad. Zkušení atleti bývají často zraněni na vrcholu své fyzické podoby, protože během tohoto období naloží svaly co nejvíce.

Děti jsou také ohroženy, protože jejich klouby a vazy ještě nejsou plně utvořeny. Často se v případě náhlých trhnutí, kdy dítě klopýtne a spadne, dochází k natahování u malých dětí a dospělá osoba ho stále drží pevně za rukojeť. Zvláště vysoká pravděpodobnost poranění měkkých tkání u dětí sportovců. Je však třeba mít na paměti, že je to dobré pro zdraví a může zvýšit sebevědomí a sebeúctu dítěte.

Další faktory, které zvyšují pravděpodobnost protažení a trhání vazů, svalů a šlach:

  • nedostatek tréninku - bez pravidelného cvičení, svaly a klouby oslabují a ztrácejí pružnost, což zvyšuje pravděpodobnost zranění;
  • porušení cvičební techniky - pokud váha není správně rozložena při chůzi nebo běhu, nebo je-li po seskoku z výšky neplodná, můžete poškodit vazy kolena nebo kotníku;
  • špatné zahřátí - zahřátí před cvičením způsobuje pružnost svalů a zvyšuje amplitudu pohybů, což snižuje riziko protahování;
  • únava - když jsou svaly unavené, koordinace je narušena a riziko nepříjemného pohybu je vysoké;
  • stáří - spolu s poklesem elasticity a svalové síly;
  • těhotenství, zejména jeho druhá polovina, je spojeno se zvýšeným změkčením a nadměrnou pružností pojivové tkáně působením hormonů, což může zvýšit pravděpodobnost protažení a prasknutí vazů a šlach během sportu.

Příznaky podvrtnutí, šlach a svalů

Pro výrony jsou charakteristické následující příznaky:

  • bolest kolem kloubu, zhoršená palpací a pohybem;
  • otok (otok) tkání;
  • krvácení pod kůží (hematom nebo modřiny);
  • narušení kloubů způsobené bolestí.

Edém po protažení se objeví rychle, zatímco hematom (modřina) může se tvořit později nebo to nemusí být vůbec přítomné. Někdy se to nezdá být v místě protahování, ale vedle ní, protože předtím, než se dostane do horních vrstev kůže, krev z poškozené tkáně uniká svaly a kolem kloubu.

Natahování svalu také nastane, když je nadměrně napjaté nebo příliš ostře stahované. Nejčastěji dochází k protahování svalů stehen a zad.

Natahování svalů je doprovázeno:

  • bolest svalů při pohybu a palpaci;
  • otok a otok;
  • možná hematom (modřina);
  • bolestivé zhutnění v místě poranění, které je spojeno s redukcí poškozených, částečně roztržených svalových vláken;
  • částečná nebo úplná dysfunkce svalu (obtíže při pokusu ohnout ruku, držet i malou váhu, ohyb atd.).

Mírná zranění odejdou sami během několika dnů nebo týdnů. V případě vážných zranění byste však neměli odložit návštěvu u lékaře.

Známky těžkého poranění vyžadující povinné lékařské ošetření:

  • intenzivní bolest a rychle se zvyšující otok nebo hematom tkáně;
  • dysfunkce poškozené části těla: neschopnost pohybovat prstem, rukou, nohou atd.
  • neschopnost opřít se o zraněnou nohu: ohýbá se;
  • příliš velký, neobvyklý objem pohybu ve spoji, například nadměrné prodloužení;
  • poraněná končetina je zdeformovaná, zkroucená a pod kůží se objeví hrboly a hrboly;
  • necitlivost, ztráta vnímání nebo bledost kůže v postižené oblasti;
  • během několika dnů se stav nezlepší.

Tyto příznaky mohou znamenat úplné prasknutí vazů, šlach, svalů nebo zlomenin kostí. V těchto případech má samoléčba nepředvídatelný výsledek.

Co dělat při natahování: první pomoc

Ihned po zranění musíte vytvořit zbytek poškozené části těla. V mírných případech stačí zastavit fyzickou práci, posadit se nebo si lehnout a poraněná končetina má vyvýšenou polohu. Můžete si například dát pod polstrovanou nohu polštář nebo přikrývku válcovanou válečkem, zavěsit ruku na obvaz šátek atd.

Při těžké bolesti, narušení práce kloubu je nutná závažnější imobilizace. V těchto případech uložte pneumatiku ze šrotu (karton, desky) nebo připevněte zraněnou končetinu k tělu v poloze, která způsobuje nejmenší bolest.

Po imobilizaci nebo paralelně s ním je žádoucí chladicí místo ochladit. Naneste led, pytel studené vody a nakonec mokrý ručník. V lékárně si můžete koupit sprej pro zmrazení. Tyto léky jsou často doplňovány lékárničkami první pomoci na sportovních soutěžích. Zima urychlí zastavení vnitřního krvácení, pomůže zúžit krevní cévy, oddálí rozvoj zánětu a zpomalí růst edému. Kromě toho chlazení snižuje bolest. Pro silnou bolest můžete použít nesteroidní protizánětlivé léky ve formě tablet nebo injekcí, stejně jako paracetamol.

Co dělat, když se protahujete:

  • Zahřejte a utřete místo zranění. Tepelné procedury a masáže jsou zobrazeny pouze 3-4 dny po natažení, za účelem zlepšení krevního oběhu, urychlení resorpce hematomu, otoků a hojení. Ihned po úrazu mají tyto manipulace opačný účinek.
  • Vezměte alkohol. To zvyšuje krvácení, otok a zpomaluje hojení tkání. Alkohol je přípustný pouze v případech, kdy je obtížné získat lékařskou pomoc a nic nesnižuje silnou bolest.
  • Pokračujte v práci nebo cvičení bolestí. Sprains nebo svaly potřebují odpočinek pro rychlé uzdravení. Teprve po určité době bude možné začít provádět speciální cvičení, která vám pomohou rychle se vrátit do normálního života.

Lehké natahování je bez zvláštního ošetření. Pokud bolest a otoky v místě poranění nejsou příliš výrazné a můžete se pohybovat nezávisle bez zvláštních omezení, můžete tak učinit bez návštěvy lékaře. Pro urychlení obnovy je nutné vytvořit klid poškozené části těla. Tyto rané dny budou usnadněny bolestí, připomínající potřebu ušetřit klouby nebo napjaté svaly. Vyhněte se fyzické práci, nezvedejte závaží. Při natahování kloubů nohou se doporučuje používat při chůzi třtinu nebo berle, dokud bolest výrazně neklesne.

Při natažení kloubu pomáhá bandáž s elastickým obvazem. Můžete použít speciální měkké zámky. Připevněte kloub v přirozené poloze. Po použití obvazu prohlídky, ujistěte se, že obvaz nestlačuje tělo příliš mnoho a neinterferuje s krevním oběhem. Správně jste aplikovali obvaz, pokud si povrch kůže zachovává svou normální barvu a teplotu (ne studenou nebo horkou) a obvaz sám o sobě nezpůsobuje nepohodlí.

Máte-li jakékoli pochybnosti o závažnosti zranění, vyhledejte lékařskou pomoc. Kromě lékařského vyšetření budete muset provést rentgenovou nebo počítačovou tomografii (CT) poškození poškozené části těla. Pomocí těchto studií lze rozlišovat mezi komplexními typy zlomenin a jinými typy zranění, které je obtížné určit vnějšími znaky.

Léčba výronů u lékaře

Pokud máte podezření na zlomeninu, pokud se projeví bolest a otok nebo je pod kůží velký hematom, stejně jako zranění u starších osob, je vhodné poradit se s lékařem v prvních hodinách po úrazu. A čím dříve, tím lépe.

Pozdní návštěva u lékaře na těžké výrony, doprovázená roztrženým vazem, činí neochvějnou konzervativní léčbu a nutí je uchýlit se k operaci. Pokud se náhle, kromě protahování, vyskytne zlomenina, pak postupné zvyšování edému brání chirurgovi obnovit správnou polohu kostí a dobře fixovat končetinu. Zde hraje čas proti nám, komplikuje léčbu.

Při natahování můžete navštívit lékaře na klinice nebo se dostat na pohotovost. V obou institucích byste měli být obsluhováni bez schůzky: v nouzových centrech v zásadě poskytují naléhavou pomoc a při návštěvě kliniky budete muset na recepci objasnit, že žádáte o „akutní bolest“. V nouzové místnosti budete okamžitě schopni rentgenovat poškozené místo. Klinika nemá vždy rentgenový přístroj. Pokud vám stav nedovolí dostat se k lékaři sami, zavolejte ambulanci.

Lékař vám pomůže znecitlivět místo úrazu a doporučí léky, které si můžete vzít sami. Obvykle se při silné bolesti doporučuje užívat paracetamol. Pokud to nepomůže, může být zapotřebí speciální lék proti bolesti na předpis. Lékař může také předepsat nesteroidní protizánětlivé léčivo (NSAID) ve formě krému nebo gelu, například ketoprofenu. Mělo by se aplikovat na místo natahování a ihned poté, co si umýt ruce.

Ketoprofen zvyšuje citlivost kůže. Během léčby a po dobu dalších dvou týdnů je třeba se vyvarovat kontaktu těchto oblastí s přímým slunečním zářením nebo umělým světlem (například v soláriích). NSAID pro orální podání (například tablety ibuprofenu) také pomáhají zmírňovat otok a zánět.

V některých případech se při protahování aplikuje omítka nebo bandáž, jako u zlomenin. Od 2-3 dnů je předepsána fyzioterapie, která urychluje proces regenerace. Častěji je to UHF, později ozokerit, obklady s léčivými látkami, terapeutická masáž, fyzikální terapie, elektroforéza s vstřebatelnými, protizánětlivými a anestetiky. V případě prasknutí vazů nebo svalů a selhání konzervativní léčby může lékař doporučit chirurgickou léčbu. Během operace se poškozené tkáně sešívají dohromady a pak se aplikuje sádra, dokud není steh zcela roztavený.

Obnovení po natažení

Trvání opravy tkáně závisí na závažnosti natažení. Například, pokud si protáhnete kotník, můžete chodit za 1–2 týdny, plné uzdravení bude trvat 6–8 týdnů a znovu můžete jít na sport po 8–12 týdnech. S svalovými výrony se doba hojení značně liší. Někdy to trvá několik týdnů, někdy i několik měsíců.

V některých případech chronické komplikace (bolest, krátkodobé otoky a nestabilita) přetrvávají měsíce a dokonce roky.

Měli byste se obrátit na traumatologa, pokud po předepsané době po natažení nezlepšíte, nebo naopak příznaky budou výraznější.

Prevence podvrtnutí, kloubů a svalů

Abyste se vyhnuli protahování, je třeba dbát při cvičení a každodenním životě. V žádném případě však nemůžete chránit sebe nebo děti před cvičením. Pravidelné protahování a posilování svalů v rámci celkového fitness programu pomáhá vyhnout se protahování a udržet pevnost a pružnost kloubů. Pro prevenci protahování kotníku, zvedněte pohodlné boty, zejména pro sport, a také pokud budete muset strávit většinu svého dne na nohou. Boty by měly být vysoké, nejlépe na šněrování, aby pevně fixovaly kotníky. Nemůžete nosit opotřebované boty, protože jsou snazší zastrčit nohu. Při nošení bot na vysokém podpatku je to také pravděpodobnější.

Při častém protahování během tréninku musíte použít speciální fixační prostředky nebo zabalit zranitelné klouby elastickým bandáží pro dodatečnou ochranu. Existují speciální cviky, které pomáhají posilovat svalový systém a minimalizovat riziko vyvrtnutí.

5 pravidel pro ochranu proti protahování

  • Udělejte si rozcvičku před tréninkem a následným zavěšením.
  • Nevykonávejte až do vyčerpání, ve stavu únavy se zvyšuje riziko nehody.
  • Vyhněte se pádům - udržování pořádku na schodech, v chodbách a na zahradě a v zimě k pokropení kolejí vedle domu s pískem je vynikající prevence úrazů.
  • Snažte se chodit nebo běžet na nerovném povrchu.
  • Jezte správně, aby byly svaly silné a kosti a klouby silné.

Kde použít při natahování?

Pomocí služby Změna můžete rychle najít:

  • trauma lékař;
  • všechna nouzová zařízení ve městě;
  • záchranné služby pro děti;
  • 24hodinové pohotovostní služby;
  • placená traumatická centra.

Podvrtnutí: jak kompetentně pomoci oběti

V průběhu minulého století se počet domácích, pracovních a sportovních úrazů téměř zdvojnásobil. Mnoho výzkumníků to připisuje aktivnímu růstu průmyslového sektoru a extrémně rychle se vyvíjející industrializaci. Vedoucím místem v seznamu zranění je protahování - ne obzvláště nebezpečné, ale spíše nepříjemné onemocnění, kterému lidé v různých věkových kategoriích a pohlavích pravidelně čelí. Proto je nutné vědět, jak jednat v nouzové situaci a pomoci oběti v prvních minutách po obdržení takové škody. Nezapomeňte, že správně provedená lékařská opatření pomohou několikrát snížit riziko komplikací.

Co je podvrtnutí

Strečink je typ traumatického poranění, při kterém je lehce narušena integrita vazů kloubu. Tato patologie je rozšířená po celém světě a byla pozorována téměř v každém životě alespoň jednou v životě. Pokud se zranění vyskytne nejméně dvakrát za šest měsíců, pak se takové poškození nazývá chronické.

Na rozdíl od ruptury se během protahování nevytvářejí žádné dvě části vaziva. Také bolest a edém jsou mnohem méně výrazné.

Rozsah poškození

Klasifikace zranění podle stupňů:

  1. Za prvé je poškozeno asi 20% povrchu vazu. Bolest a otok jsou mírné a zmizí během několika hodin.
  2. Za druhé: zranění 20 až 50% vazu. V oblasti strečink, hematom a masivní hromadění tekuté formy. Příznaky zmizí během několika dní.
  3. Třetí: 50 až 80% vazu je poškozeno, ale není považováno za roztržené. Tento stupeň je charakterizován vznikem intenzivního syndromu bolesti, jakož i nemožnosti použití končetiny.
Stupeň vytržení je dán velikostí jeho poškození

Proč dochází k podvrtnutí

Mezi hlavní příčiny zranění patří:

  • intenzivní cvičení;
  • časté pády;
  • nedostatečné zahřátí těla před cvičením nebo vzpírání;
  • dopravní nehody;
  • malé množství kolagenních vláken v pojivové tkáni;
  • trhavé pohyby.

Hlavní klinické projevy onemocnění

Ihned po zranění si pacient stěžuje na intenzivní bolest. To je zvýšeno, když se pokusíte použít postižené končetiny a odchází trochu v klidu. Po několika minutách se v oblasti poranění začne tvořit hematom, který má purpurově modravý nádech, kůže se načervenává a protahuje. Vzhledem k zánětlivému edému je končetina zvětšena ve srovnání se zdravou, což má za následek výrazné nepohodlí pacienta. Rameno nebo noha se zahřeje a celková tělesná teplota může také vzrůst jako reakce na stresující podněty.

Během své práce na oddělení traumatologie autor zaznamenal několik případů, kdy pacienti s výrazným třetím stupněm prodloužení klidně vystoupili na zraněnou končetinu, aniž by zažili nějaké nepohodlí. To bylo způsobeno buď poměrně vysokým prahem citlivosti, nebo těžkou intoxikací alkoholem. To je důvod, proč nepřítomnost bolesti nevylučuje diagnózu protahování.

První pomoc zraněnému

Pokud jste náhodou svědkem zranění, neměli byste se znovu bát a ztratit: kompetentní akce pomohou vyvarovat se vzniku mnoha nepříjemných komplikací. Hlavní věc, kterou je třeba si uvědomit, je, že je přísně zakázáno snažit se narovnat natažený vaz a doporučuje se, aby zraněná končetina nezatěžovala.

V oddělení traumatologie se autor často potýkal s důsledky nesprávné pomoci. Ta dívka, která při chůzi v patách natáhla kotníkový kloub, očití svědci zranění položila na pevně natlakovaný obvaz a otočila nohu jiným směrem. To vedlo k rozvoji těžkého edému a silné bolesti a podvrtnutí prvního stupně se téměř změnilo v mezeru. Pacientka byla vyšetřena lékařem, měla všechny nezbytné manipulace, kvůli kterým bylo možné vyhnout se komplikacím. Proto je důležité vědět, jak se v takové situaci chovat, a okamžitě zavolat sanitku.

Použití ledu pomáhá snížit otok a bolest

Algoritmus první pomoci:

  1. Uklidněte oběť. Chcete-li to udělat, můžete mu dát pít několik sklenic čisté nesycené vody.
  2. Poškozenou končetinu uvolněte z oblečení a obuvi. To zabraňuje absorpci tkáně během dalšího vývoje edému.
  3. Pokud máte pilulky s lehkou bolestí (Ketorol, Diclofenac, Nise), nabídněte je oběti. Předtím je zjistit, zda má nějaké alergie.
  4. Umístěte led nebo jiný studený předmět do oblasti protažení. Je nutné použít látkovou podšívku, aby nedošlo k vyvolání omrzliny u postižené osoby.
  5. Dejte končetinám vznešenou pozici pro zlepšení krevního oběhu. K tomu můžete použít válec oblečení.

Jak je diferenciální diagnostika natahování vazivového aparátu

Nejčastěji se pacienti pletou s jiným běžným traumatem, u něhož je také typická přítomnost edému, hematomu a motorického poškození - s frakturou. K vyloučení této diagnózy se poraněný ihned po vstupu do nemocnice podrobí radiografii nemocné končetiny. Při zlomenině lze na fotografiích vidět jasnou linii, která odděluje části kosti mezi nimi, zatímco pouze měkké tkáně, které nejsou viditelné touto metodou vyšetřování, jsou ovlivněny protahováním. Pro potvrzení diagnózy lékaři využívají ultrazvukové diagnostiky - studium kloubní dutiny a vazů vlnou, která se odráží od tkání různých délek a vytváří obraz na obrazovce. Tímto způsobem lze detekovat zánětlivý edém a heterogenitu samotného vazu.

Ošetření různých stupňů protahování

V případě takového poranění musíte okamžitě jít do nemocnice. Navzdory skutečnosti, že počáteční stupeň protahování lze vyléčit doma, lékaři důrazně doporučují, aby byla diagnóza objasněna. Všechny techniky jsou rozděleny na konzervativní (léčiva, fyzioterapie, správná výživa, masáže a terapeutická tělesná kultura), stejně jako operační (obnovení integrity tkáně).

V průběhu terapie a rehabilitace je nutné opustit aktivní zátěž. Je zakázáno chodit, plavat a trénovat v posilovně, dokud není poškozená končetina zcela obnovena.

Léčba podvrtnutí léků

Následující léky se používají k léčbě zranění:

  1. Lokální protizánětlivé léky ve formě mastí, roztoků a gelů, které pomáhají zmírnit opuch měkkých tkání, se aplikují alespoň dvakrát denně. Mezi nejznámější patří: Dimexid, Menovazin, Voltaren, Fastum gel, Finalgon, Kapsikam. Pro snížení velikosti hematomu aplikujte Heparinovou mast a Troxevasin.
  2. Injekce Diclofenac, Ketorolac, Tramal, Tramadol, Ibuprofen a Ketotifen, které eliminují zánět a zmírňují bolest v oblasti poškození. Díky přesnému zavedení do měkké tkáně začínají působit mnohem rychleji než masti.
  3. Léky proti bolesti, které pomáhají zbavit se nepříjemných pocitů a blokují vedení nervových impulzů z oblasti poškození mozku.
  4. Přípravky vápníku a vitamíny ze skupiny B, které zlepšují regenerační procesy. Prostředky umožňují zkrátit dobu hojení několikrát.

Fotogalerie: léčiva používaná při protahování

Chirurgická léčba poranění

Pokud konzervativní léčba nepřinese očekávané výsledky do dvou až tří týdnů, lékaři rozhodnou o potřebě chirurgického zákroku. Nejčastěji k této situaci dochází, když je třetí stupeň natažen, když je většina vazivového aparátu poškozena.

U starších lidí mohou být regenerační procesy o něco pomalejší, jejich trvání přesahuje tři týdny. To by mělo být vzato v úvahu při jmenování operaci pacienta.

Hlavní kontraindikace chirurgické léčby onemocnění jsou:

  • terminální stavy (selhání jater a ledvin, nedávná mrtvice, kóma, infarkt myokardu);
  • alergie na anestetika;
  • méně než před třemi měsíci, přenesená břišní operace;
  • věk nad 95 let;
  • intoxikace alkoholem nebo drogami.

Chirurgický zákrok se provádí v celkové nebo spinální anestezii. Lékař postupně škrtí kůži, tukové tkáně a svaly skalpelem a odhaluje kloub. Poté nalezne poškozené oblasti vazu a pomocí speciálních trvanlivých nití je spojí dohromady, aby se zabránilo dalším přestávkám. Na zraněnou končetinu se aplikuje sádra, která se musí nosit dva až pět týdnů.

Po spojení konců poškozeného vazu je jejich hojení rychlejší.

Lidové léky jako pomocné techniky

Pro ty, kteří se raději zabývají natahováním doma, jsou zde dlouho prověřené přírodní recepty. Nesmíme však zapomínat, že jejich použití je přípustné pouze v první fázi protahování, protože taková zranění se mohou léčit bez lékařské pomoci.

Mezi výhody tradiční terapie patří:

  • nízké náklady na suroviny;
  • schopnost nezávisle sbírat materiály;
  • snadnost přípravy;
  • přijatelnost použití u těhotných a kojících žen, stejně jako v pediatrické praxi.

Nevýhody přírodních léčiv:

  • neschopnost vypočítat dávku látky;
  • neprokázaná účinnost ve srovnání s léky;
  • výskyt alergických reakcí (angioedém, vyrážka, kopřivka, anafylaktický šok).

Nejoblíbenější metody léčby lidovými prostředky:

  1. Naneste jódovou síťovku do oblasti poranění vatovým tamponem. V tomto případě by měla být kůže suchá a čistá, použití mýdlových roztoků je zakázáno. Velikost oka je určena lokalizací poškození a vzdálenost mezi čtverci by neměla překročit 1 centimetr. Jód dobře odstraní opuch. Doporučujeme aktualizovat výkres jednou za dva dny a mřížku můžete používat maximálně jeden týden.
  2. 96% alkoholu se zředí vodou v poměru 1: 3. Poté, navlhčete gázu v tekutině, vytlačte ji a vložte ji na místo zranění, zakryjte ji ručníkem nahoře. Alkohol má mírný oteplovací účinek, rozšiřuje cévy a zlepšuje krevní oběh. Kompresi můžete udržet až půl hodiny. Pro dosažení požadovaného účinku aplikujte metodu do sedmi dnů.
  3. Do hrnce s litrem teplé vody přidejte 250 g soli, důkladně promíchejte. Po ochlazení roztoku na teplotu místnosti umístěte postiženou končetinu na 5-10 minut. Tato léčba umožňuje odstranit zánětlivý edém a také zabraňuje rozvoji infekce v oblasti poranění. Doporučuje se používat fyziologický roztok ne více než jednou týdně.
  4. Vařit tři velké kousky lopuchu vařící vodou a aplikovat na oblast poškození po dobu patnáct až dvacet minut. Tato rostlina uvolňuje bolest dobře a snižuje nepohodlí při pohybech končetin. Léčbu lze provádět denně.
  5. Pět listnatých listů, sto gramů levandule a jedna velká kapusta listů s mixérem do stavu kaše. Zabalte ho do tenké vrstvy gázy a poté nasaďte místo natahování. Na obvaz si můžete opravit a nechat několik hodin. Během této doby dojde ke snížení velikosti hematomu a dřívější pohyblivost se vrátí do paže nebo nohy. Doporučuje se použít tuto metodu po dobu deseti dnů.

Fotogalerie: lidové prostředky pro strečink

Fyzioterapie

Fyzioterapie pomáhá snižovat otok a bolest, podporuje rychlou resorpci hematomu, urychluje proces hojení tkání, obnovuje tón kosterních svalů.

Fyzikální terapie může být zahájena nejdříve třetí den od okamžiku poranění. To je způsobeno tím, že v průběhu prvních tří dnů dochází k tvorbě hematomů v oblasti poškození, a proto postupy, které zlepšují průtok krve v periferii, mohou způsobit zvýšení velikosti modřin.

Tabulka: fyzioterapie při léčbě onemocnění

Fotogalerie: fyzioterapie s protahováním

Masáž a terapeutická tělesná kultura pro regeneraci

Po prodloužené nečinnosti potřebují svaly a vazy pravidelný trénink a stimulaci. Správně zvolená masáž pomůže zlepšit průtok krve v poškozené oblasti, stejně jako vrátí citlivost vaší původní končetiny. Lékaři doporučují navštívit specialistu nebo pravidelně chodit na kliniku, ale pokud nemáte takovou příležitost, je snadné provést proceduru doma.

Před zahájením masáže se ujistěte, že si ruce zahřejete, odstraňte dlouhou manikúru, odstraňte prsteny a náramky, abyste nepoškodili kůži. Přechod od špiček prstů k základně kloubu, začněte třením končetiny, dokud se nezahřeje. Po tomto, můžete pokračovat na pats a brnění, které stimulují průtok krve do poškozené oblasti. Délka procedury by neměla přesáhnout deset až patnáct minut.

Video: masáž zápěstí

Protahovací cvičení

Terapeutická gymnastika naopak zabraňuje svalové atrofii a tvorbě různých kontraktur, které porušují fyziologickou pohyblivost končetiny. Pro dosažení optimálních výsledků je nutné cvičit každý den několik měsíců. Nezapomeňte však, že s výrazem prudkého nepohodlí je lepší přestat vykonávat tak, abyste si nezpůsobili vážnější zranění.

Jaká cvičení lze použít:

  1. Opatrně proveďte ohnutí a protahování končetiny extenzoru. Pokud nemůžete tento pohyb provést kvůli bolesti nebo odporu, měli byste si pomoci se zdravou rukou nebo nohou. Cvičení je nutné opakovat nejméně dvakrát.
  2. Při natahování vazů kloubu zápěstí použijte speciální expandér nebo malý elastický míč. Několikrát za sebou mačkáte, budete cítit, jak se začíná končetina vyvíjet. Počet opakování je od deseti do dvaceti pěti.
  3. Od sedací pozice na gymnastické podložce protáhněte obě nohy dopředu. Dále se snažte dosáhnout na dosah ruky dlaněmi. Toto cvičení vám umožní protáhnout ramenní, loketní a kolenní klouby současně. Musíte opakovat nejméně desetkrát.

Video: cvičení kotníku

Nutriční doporučení

Po poranění je nezbytné poskytnout tělu stavební materiál: bílkoviny, tuky a sacharidy se podílejí na tvorbě nových buněk a tkání. To je důvod, proč je tak důležité správně organizovat pacientovu dietu s výrony. Lékaři v průběhu léčby a zotavení doporučují rozdělit celé jídlo na šest recepcí a hmotnost jedné porce nesmí překročit tři sta gramů. Obsah kalorií by neměl zvyšovat více než 4000: to může přispět k přibývání na váze. Všechna jídla by měla být podávána vařená, pečená nebo dušená, můžete smažit na malém množství olivového oleje.

Pokud nechcete jíst maso a mléčné výrobky, stejně jako jakékoliv živočišné bílkoviny, ujistěte se, že se postarejte, aby vaše strava zajišťuje dokončení všech prospěšných mikro a makro prvků. K tomu je možné zakoupit potřebné finanční prostředky v lékárně.

Jaké potraviny by měly být z vaší stravy vyloučeny:

  • glazované tvarohy;
  • domácí okurky;
  • hranolky, sušenky, občerstvení;
  • klobásy a salámy;
  • nudle, cereálie, bramborová kaše;
  • obchod cukrovinky: čokoláda, marmeláda, marshmallow, marshmallow, vafle, různé pečivo s tukovým krémem;
  • Rychlé občerstvení a Potraviny;
  • majonéza;
  • nápoje sycené oxidem uhličitým;
  • balené šťávy;
  • energie;
  • káva

Fotogalerie: nezdravé jídlo

Užitečné produkty

Co musíte jíst každý den:

  • čerstvá zelenina a ovoce;
  • bobule;
  • obiloviny a různé obiloviny;
  • libové maso a ryby;
  • mořské plody (humr, mušle, krevety);
  • mléko;
  • tvaroh a prostý jogurt;
  • kefír, ryazhenka, sněhová koule, bifidok;
  • tvrdé těstoviny;
  • Domácí ovocné nápoje a čerstvé džusy;
  • hrach a luštěniny (cizrna, čočka).

Fotogalerie: jídlo dobré pro tělo

Prognózy a důsledky vyvrtnutí

Stejně jako každé jiné zranění, i tato choroba vyžaduje určitý čas na uzdravení. Když je první stupeň poškození vazů obnoven do dvou až pěti dnů, zatímco druhý stupeň je schopen přinést osobu z obvyklého životního rytmu až na čtyři týdny. Při protahování třetí etapy trvá regenerace dva až šest měsíců. Nezapomeňte, že starší osoba, pomalejší zotavení měkkých tkání. To přímo souvisí s inhibovanými metabolickými procesy a nižším obsahem kolagenu v těle. Také při infekčních onemocněních tělo tráví většinu své energie v boji proti choroboplodným zárodkům: v důsledku toho se vazy zotavují pomaleji než u zdravého člověka.

Obzvláště důležité je nezatěžovat zraněnou končetinu během rehabilitačního období. Ve své praxi se autor článku setkal s pacientem, který dostal týden před důležitými soutěžemi podvrtnutí kotníku. Lékaři mu přísně zakázali trénovat a spoléhat se na zraněnou nohu. Mladý muž však nečekal, až se měkké tkáně zotaví, a začal cvičit. Bohužel, zatímco on dělal běh cvičení, zranění bylo zhoršeno: místo podvrtnutí kotníku kloubu, mezera byla tvořena. V důsledku toho byl pacient naléhavě vzat sanitní službou na oddělení traumatologie a operován, na nohu byla umístěna sádra. Sportovec nejenže vynechal důležité soutěže, ale také byl pozastaven z následného tréninku na čtyři měsíce.

Možné komplikace výronů:

  1. Připojení infekce a rozvoj zánětlivých a hnisavých změn v měkkých tkáních. Vzhledem ke slabosti imunitního systému během období zotavení je tělo obzvláště zranitelné: i nedávno trpící chlad nebo zubní kaz může být zdrojem vážných problémů. Celulitida a absces jsou akumulace hnisavých hmot v oblasti kloubního a vazivového aparátu, které porušují funkce končetiny. Léčba se provádí pouze v nemocnici. Pacient bude také muset užívat antibiotika po dlouhou dobu.
  2. Tvorba kontraktury. V místě podvrtnutí, pokud je vzdálenost mezi oblastmi oblasti poškození poměrně velká, roste pojivová tkáň. Vytváří husté a elastické nitě, které deformují postiženou končetinu, v důsledku čehož se nemůže normálně ohýbat nebo ohýbat. Nejčastěji se tato patologie vyvíjí s chronickým protahováním vazivového aparátu. Jediným způsobem, jak problém vyřešit jednou provždy, je operace, při které je jizva vyříznuta.
  3. Atrofie oblasti poškození svalové tkáně. Pokud člověk neustále zachraňuje zraněnou končetinu a snaží se co nejvíce snížit zátěž na ní i po dlouhém období po hojení poranění, vede to k řídnutí a oslabení svalů. Paže nebo noha může zhubnout a výrazně snížit objem, což vytváří nejen vnější kosmetický defekt, ale také přináší obrovské množství nepříjemností v každodenním životě. Chcete-li obnovit svalovou hmotu, musíte jíst správně a cvičit pravidelně.
  4. Ztráta nebo snížení citlivosti tkáně. Když zraněný, neurovascular svazky lokalizované ve stejné oblasti často trpí. Výsledkem je, že člověk cítí mnohem slabší účinek bolesti, chladu nebo jakéhokoli jiného podnětu. Léčba se provádí pomocí fyzioterapie nebo operace.

Fotogalerie: Komplikace podvrtnutí

Jak chránit sebe a své blízké před výskytem nemoci

Bohužel, ve věku vysoce rozvinutého průmyslu a velkého počtu vozidel se stává mnohem snadnějším zraněním než před padesáti lety. Každý den člověk vystavuje sebe a své zdraví velkému riziku, aniž by si to uvědomoval. A také v posledních letech se dramaticky změnilo směrování medicíny: pokud by se lékaři domnívali, že je mnohem lepší darovat více prostředků na léčbu, prevence je dominantním prvkem světové praxe. To je důvod, proč se lidé začínají ze školy učit poskytovat první pomoc při jakémkoli zranění a také se kvalifikovaně chovat ve stresové situaci.

Autor článku se spolu se svými kolegy podílel na organizaci zdravotně výchovné práce mezi profesionálními sportovci. Výzkumnou skupinu tvořili osoby ve věku od 18 do 35 let, kteří se denně zabývali poměrně vážnou fyzickou námahou a pravidelně se s takovým zraněním setkávali jako natahování vazů. Za prvé, lékaři modelovali situaci získání takové škody, po které byli lidé požádáni o poskytnutí první pomoci oběti s využitím svých znalostí. Bohužel, jak bylo zjištěno v průběhu experimentu, asi 20% sportovců provedlo spíše hrubé chyby, které mohly později vést k vážným komplikacím. Dále, traumatologové ukázali, jak pomáhat zraněným správně při natahování vazů, důsledně zkoumat fáze akce. Po provedení kontrolního testu, během kterého všichni sportovci vykazovali vynikající výsledky. Tento experiment ukazuje důležitost a nezbytnost preventivních opatření.

Pravidla pro ochranu zdraví:

  1. Před sportem a tréninkem se nezapomeňte zahřát. Naše svaly a vazy potřebují zahřátí: během své nečinnosti ztrácejí pružnost a při zátěži se tvoří mikroskopické trhliny. Několik minut před tréninkem si otřete ruce a nohy: počínaje špičkami prstů, hladce masírujte po celém těle. Poté se můžete protáhnout: ze sezení, pokusit se dostat kotníky, a také za lokty za záda a pokusit se sevřít zápěstí. To pomůže připravit tělo na následnou fyzickou námahu. Strečink pomáhá připravit tělo na cvičení
  2. Vyhněte se nošení nepohodlné a mačkání bot. Mnoho žen raději chodí v patách: s nohou v nepřirozené poloze a vysoké kolíky mohou způsobit zranění. Pokud máte dlouhou a náročnou akci, je lepší zvolit boty na rovném kurzu, který bude přesně takovou, jakou potřebujete. Při cvičení jogging cvičení, lékaři doporučují zvolit tenisky s dobrou fixací kotníku kloubu, aby se zabránilo strečink.
  3. Cvičte pravidelně. Dlouho bylo prokázáno, že sedavý a neaktivní životní styl vede k rozvoji závažných onemocnění, jako je diabetes, hypertenze, alimentární obezita a hypercholesterolémie. Trénink vám umožní posílit svalový a vazivový rám těla, v důsledku čehož se stává odolnější vůči každodennímu namáhání a namáhání. Optimální počet sportovních aktivit týdně je nejméně tři. Máte-li nabitý program a nemůžete si udělat čas na návštěvu sálu, doporučuje se provést školení doma. K tomu potřebujete pohodlné oblečení a obuv, stejně jako gymnastickou podložku a malé činky. Fanoušci aktivního životního stylu mohou navíc dělat jógu, aerobik, plavání, gymnastiku, tanec nebo zápas.
  4. Když zvedáte těžké věci, zkuste s nimi jít o jednu úroveň dolů. To přispívá k správnému rozložení zátěže mezi ramenním pletencem a svaly na zádech a také pomáhá vyhnout se výronům. Pokud je to možné, nesnažte se přenášet objemné věci sami, nebo k tomu používejte mechanizovaná zařízení. Správné zvedání hmotnosti rovnoměrně rozloží náklad.
  5. V zimní sezóně, kdy je na ulici převážně sníh a led, použijte speciální svorky na boty. Prodávají se v každém sportovním obchodě a jsou to gumové podložky s hroty, které jsou umístěny na plantární ploše. Takové upevnění prakticky nepoškozuje vzhled bot nebo bot, ale zároveň umožňuje uchování trakce s kluzkým povrchem, čímž se snižuje riziko vzniku řady patologií.
  6. Nezneužívejte alkoholických nápojů. Podle statistik lékařů ministerstva traumatu je většina pacientů zraněna, když je pod vlivem ethylalkoholu. Je známo, že alkohol je nejen návykový a tvoří závažnou závislost, ale také přispívá k narušení činnosti mnoha orgánů a systémů. V opilém člověku je koordinace pohybů dost velká, v důsledku čehož nemůže dostatečně posoudit vzdálenost k objektu nebo povrchu, což je často doprovázeno získáváním různých druhů zranění. Lékaři důrazně nedoporučují používat více než jednu sklenici červeného vína denně. Vyhýbání se alkoholu pomáhá snížit riziko zranění

Protažení vazivového aparátu je vážné zranění, které by mělo být okamžitě ošetřeno. Pokud mohou být malé škody samy o sobě zpožděny, aniž by to poškodilo tělo, pak větší mohou způsobit člověku spoustu nepohodlí. To je důvod, proč lékaři důrazně doporučujeme nejen poskytnout první pomoc, ale jít do nejbližší pohotovosti. Obnova po protahování je poměrně dlouhotrvající: neměli byste očekávat ohromující výsledky ze svého těla během několika dní. Správný průběh léčby vám pomůže vrátit se do obvyklého rytmu života.