Hlavní / Rehabilitace

Deprese bylin

Mnoho lidí vyhledává lékařskou pomoc v případě deprese, snížení hladiny energie nebo snížení koncentrace. Někdy léčivé rostliny pomáhají lépe než léky pro mírnou depresi, úzkost nebo únavu.

Foto: Depositphotos Autor: elenathewise.

Jak roste zájem o alternativní odvětví medicíny, tak i počet studií o účinnosti, vedlejších účincích a optimální dávce bylin, které mají příznivý vliv na nervový systém.

Nejlepší antidepresiva bylin

Hypericum

Ačkoliv vědci stále ještě nezjistili příčinu účinnosti třezalky tečkované. Existuje důkaz, že zvyšuje aktivitu neurotransmiterů v mozku. Je však možné, že rostlina jednoduše snižuje hladinu stresových hormonů v těle.

Kava kava

Rostlina kava-kava nebo jak se také nazývá „detoxikační pepř“ snižuje úzkost, snižuje svalové napětí a podporuje dobrý spánek. Současně zůstává celková úroveň energie stejná a jasnost myšlení netrpí.

Někdy příjem kava-kava dokonce dělá osobu více společenskou, přispívá k jeho sociální adaptaci. Je prokázáno, že bylinný efekt trvá dlouhou dobu, aniž by způsoboval vedlejší účinky, které jsou charakteristické pro lékárenské léky pro depresi a úzkost.

Ženšenový kořen

Použijte ženšen kořen proti únavě nebo jako povzbuzující náhražka kofeinu. Rostlina posiluje nadledvinky a pomáhá tělu účinněji se vyrovnat se stresem. Pravidelný příjem doplňků na bázi ženšenu zabraňuje vyčerpání nadledvinek a bojuje proti únavě. Tento zázrakový kořen také zlepšuje kvalitu spánku. Od něj se budete cítit energicky a plné síly.

Ginkgo biloba

Foto: Depositphotos Přidal: saphira.

Ginkgo biloba se používá ke zvýšení aktivity mozku, ke zlepšení koncentrace a průtoku krve do mozku a končetin. Rostlina obsahuje flavonoidy, které zlepšují krevní oběh a chrání mozkové buňky před škodlivými účinky volných radikálů.

Bylinné recepty

Kromě zřejmých metod použití léčivých bylin - ve formě čaje, tinktury nebo pilulek - se doporučuje užívat bylinné koupele, nasycení vody léčivými bylinnými oleji a odvar z deprese. 15-minutová bylinná koupel zklidní nervy, zvýší hladinu energie a zapomenete na špatnou náladu.

Použijte litr silného bylinného čaje a ne více než 8 kapek esenciálního oleje na koupel. Pokud si chcete odpočinout, vykoupejte se v horké vodě a chcete-li stimulovat koncentraci - v pohodě.

Lidové léky na depresi

Toto onemocnění se vyznačuje kombinací snížené psychofyzické aktivity a špatné nálady. Depresivní člověk je unavený z každodenních věcí, cítí apatii a únavu. Ranní zotavení přichází s velkými obtížemi a duševní práce je obtížné. Jak léčit deprese lidových prostředků?

Jak se vypořádat s depresí doma

Existuje mnoho důvodů pro rozvoj duševní poruchy: i zhoršení zdravotního stavu nebo běžné únavy může vést k takovému onemocnění jako deprese. Pro léčbu mírné formy onemocnění je lepší použít lidové prostředky, ale dlouhodobá porucha bez dobrého důvodu, například v důsledku vážného šoku, je považována za známku duševní patologie a vyžaduje léčbu.

Normalizace denního režimu

Chronický únavový syndrom se vyskytuje v důsledku časté deprivace spánku, režimu sníženého dne, stresu. Chcete-li se vyhnout nebo se zbavit deprese, která již přišla, naplánovat svůj plán hodinu. V tomto případě je nutné jít do postele až do 23 hodin a spát alespoň 8 hodin. Je nutné pochopit, co se stalo faktorem duševní poruchy a odstranit ji. Někdy je zdroj nervové deprese nalezen v nemilované práci nebo ve vztazích s jinými lidmi.

Chcete-li odstranit deprese, aby přísný plán pro každý den, snaží se držet se co nejpřesněji. Odpovědnost za provedené úkoly a soustředění se na jejich realizaci pomáhá přežít těžké časy. Během depresivního stavu je lepší střídat fyzickou a duševní zátěž. Během tohoto období by mělo být upuštěno od přijetí důležitých rozhodnutí, protože stát ovlivňuje přiměřenost lidského vnímání okolního světa.

Pokud po úpravě denního režimu necítíte výrazné změny pohody, věnujte pozornost dietě. Jíst malé množství čerstvého ovoce mezi každé jídlo nebo pít čaj s mlékem a medem. Dává vážnou fyzickou zátěž na tělo, člověk vyhodí negativní energii, aby se mohl zbavit deprese. Vrátit ráznost, navíc můžete použít pravidelnou turistiku. Snažte se nasýtit šedé dny jasnými emocemi - jděte do divadel, do muzeí, jděte na výlety.

Hudba pro relaxaci a klidné nervy

Léčba deprese s lidovými prostředky zahrnuje nejen přijímání bylinných dekorací a tinktur: hudba má výborný sedativní účinek na nervový systém. Po poslechu klasických nebo jiných melodických kompozic se spánek zlepšuje, uvolňuje se svalové a duševní napětí. Hudba k relaxaci a odstranění deprese je měkký zvuk klavíru nebo flétny. Také vhodné vokály nebo písně s opakujícími se recitativními a jednoduchými slovy. Kromě toho jsou tyto zvuky uklidňující:

  • hluk z deště;
  • zpěv ptáků;
  • šustění trávy;
  • zvuky mořského příboje.

Jaké potraviny povzbuzují deprese

Můžete podpořit tělo během deprese tím, že vyplníte dietu jídlem, které zvyšuje hladinu serotoninu (hormonu štěstí). Lidové léky na depresi jsou:

  • tmavá hořká čokoláda;
  • mořské plody;
  • skořice;
  • ořechy, zejména mandle;
  • mléčné výrobky (tvaroh, kefír, mléko, sýr);
  • libové maso;
  • játra;
  • brokolice;
  • ovesné vločky;
  • banány;
  • bobule - borůvky, borůvky, jahody;
  • přírodní šťávy z hroznů, pomeranč;
  • cukr je účinný, ale špatný prostředek, který je lepší nahradit přírodními sladkostmi, jako je sušené ovoce.

Léky na depresi a úzkost

Lidové léky na depresi jsou účinné pro sezónní a poporodní poruchy. Navíc, protože duševní porucha je často způsobena avitaminózou, člověk bude schopen doplnit úroveň vitamínů v těle pomocí receptů alternativní medicíny. Léčba deprese doma s lidovými prostředky zahrnuje použití bylinných antidepresiv, bylinných odvarů a tinktur, potravin s vysokým obsahem hořčíku.

Bylinné antidepresiva

Deprese vyžaduje povinnou léčbu, zatímco léčba léky není vždy odůvodněným opatřením. S pomocí nástrojů, jako jsou bylinné antidepresiva, můžete jemně zmírnit příznaky duševní poruchy a rychle přivést nervový systém zpět do normálu. Jak léčit depresi:

  1. Ženšen. Kořeny nebo listy by měly být nality alkoholem (60%), po kterém je tekutina čerpána po dobu jednoho měsíce. Poměry pro přípravu národního léku na depresi - 1:10. Vezměte hotovou tinkturu je nutné třikrát denně po dobu 15-20 kapek.
  2. Hloh ovoce. Tento lidový lék zlepšuje krevní oběh, odstraňuje toxiny, normalizuje metabolismus a zlepšuje náladu. K přípravě léku je nutné nalijte 20 g bobulí vodou (200 ml) a dát na pomalý oheň. Když se kapalina vaří 5 minut, nádoba se vyjme ze sporáku a trvá půl hodiny. Lék na depresi by měl být užíván 1-2 šálky denně, protahování recepce na jeden den.
  3. Melissa. Bylina slouží jako účinné antidepresivum, nejen listy, ale i esenciální oleje, mladé výhonky rostliny se používají k přípravě lidového léku na duševní poruchu. Melissa může být přidána do čaje nebo vařit odvar, umístit několik listů do vařící vody a nechat kapalinu vařit.
  4. Manchu Aralia. Kořeny rostlin je třeba brousit, přidávat do nádoby s alkoholem (70%). Množství ingrediencí pro přípravu lidového léku se provádí libovolně, ale doporučený poměr je 1: 5. Po týdnu lze tinkturu deprese užívat dvakrát denně, 15 kapek.

Potraviny s vysokým obsahem hořčíku

Deprese může být vyvolána nedostatkem v těle látky, jako je hořčík. Symptomy hořčíkové avitaminózy jsou:

Aby se zabránilo duševní nemoci způsobené nedostatkem tohoto minerálu, denní dávka by měla obsahovat hořčík. Jaký druh potravin tato látka zahrnuje:

  • ořechy (lískové ořechy, mandle, kešu);
  • rýže;
  • sezam;
  • bobule;
  • luštěniny;
  • brambory;
  • květák;
  • proso, pohanková kaše;
  • žitný chléb;
  • špenát;
  • dýňová, slunečnicová semena;
  • lněné semínko;
  • kukuřice;
  • petržel;
  • kakao;
  • halibut;
  • olivy;
  • dýně.

Uklidňující bylinné čaje

Hlavními sedativy tradiční medicíny jsou bylinné čaje. Nejúčinnější z nich jsou:

  1. Sbírka číslo 1 z deprese. Ve stejném množství je nutné míchat listy borůvky, rozmarýnu, meduňky a třezalky tečkované. Přidá se 20 g směsi do 250 ml vroucí vody, nechá se stát 20 minut, pak se produkt odčerpá a vezme jako čaj, slazený medem.
  2. Kolekce číslo 2 z deprese. Anýz, fenykl, levandulové květy jsou kombinovány ve stejném množství. Jedna polévková lžíce směsi se přidá do šálku vroucí vody, nechá se krátce vyluhovat. Přijmout znamená náklady, začínající ráno na prázdný žaludek. Tato infuze zklidňuje nervy, zmírňuje příznaky duševní poruchy, zlepšuje náladu.
  3. Sbírka číslo 3 z duševní poruchy. Příprava: květy vřesu, heřmánku, hlohu, levandule, třezalky trávy, kořenů angeliky, lásky a valeriánů jsou kombinovány ve stejných částech. Lžíce směsi se přidá do nádoby s vodou při teplotě místnosti, pomalu se zahřívá a vaří se 15 minut. Poté, co nástroj musí být pod víkem naplněn další čtvrt hodiny. Po namočení kapaliny si nápoj vezměte třikrát denně.

Lidové léky na depresi: za jakých příznaků pomáhají

Jeden ze 7 lidí na světě trpí příznaky deprese v určitém okamžiku svého života. Světová zdravotnická organizace předpovídá, že do roku 2020 se deprese stane druhou nejčastější chorobou na světě. Co však dělá tradiční medicína pro prevenci a léčbu této změny nálady, která zhoršuje kvalitu života?

Typická léčba - antidepresiva - je doprovázena mnoha vedlejšími účinky. A mnozí lidé prostě nevědí, kam se obrátit, aby našli léčbu, která nevede k dalším zdravotním problémům.

Deprese je stav, ve kterém se nálada člověka zhoršuje natolik, že začíná ovlivňovat jeho každodenní život. Jednání s depresí může být velmi bolestivé morálně, a to jak pro osoby, které zažívají symptomy, tak pro ty, kteří jsou mu blízcí.

Příčiny deprese jsou různé a zahrnují:

  • stres;
  • nevyřešené emocionální otázky;
  • neurotransmiterová nerovnováha;
  • hormonální nerovnováha (včetně žen během menopauzy a pacientů s onemocněním štítné žlázy);
  • potravinové alergie;
  • alkoholismus;
  • nutriční nedostatky;
  • nedostatek slunečního světla.

Samozřejmě, lidové prostředky pro depresi nenahradí léčbu psychoterapeutem nebo neurologem. Jsou však výborným doplňkem k lékové terapii.

Mechanismus účinku rostlinných antidepresiv

Adaptogenní byliny jsou třídou léčivých rostlin, které inhibují tvorbu stresových hormonů a uvolňují nervový systém. Mezi tyto bylinky patří zejména Rhodiola Rosa a Ashwagandha. Pomáhají vyrovnávat a chránit tělo snižováním hladin kortizolu. Tento hormon přispívá k pocitu únavy a „zamlžení“ mysli a struktury mozku zodpovědné za emoce a paměť jsou poškozeny, když jsou hladiny kortizolu příliš vysoké.

Další bylina, podobná vlastnostem adaptogenní - třezalka tečkovaná. Má schopnost stimulovat produkci serotoninu, dopaminu a norepinefrinu v lidském mozku. To je důležité, protože tyto tři neurotransmitery pomáhají zlepšovat náladu a snižují příznaky deprese. Pokud se však rozhodnete použít třezalku tečkovanou jako lidový lék na depresi, udělejte to pouze pod dohledem svého lékaře. Faktem je, že tato bylina může komunikovat s řadou léků, zvyšovat nebo naopak bránit jejich působení.

Použití bylin vám umožní vyrovnat se s mnoha příznaky deprese, včetně zhoršení spánku, bolesti hlavy, potíže se soustředěním, pocit únavy, problémy s chutí k jídlu, slznost a podrážděnost.

Bylinné poplatky

Dobrým lékem je kombinace tymiánu a rozmarýnu.

  • Listy rozmarýnu jsou součástí různých koření a běžně se používají k aromatizaci masa, brambor a olejů na vaření. Tato rostlina je však také přirozeným antidepresivem a anxiolytickým činidlem (tj. Odstraňuje emocionální stres, úzkost, úzkost). Rosemary je ideální pro pokrmy z hrachu, jehněčího, telecího a rybího masa.
  • Tymián je vynikajícím zdrojem lithia a tryptofanu. Toto ochucení v malých dávkách může působit jako sedativum. Použijte rozmarýn tymián jako koření na pečení nebo na lilek a papriku nádobí.

Chcete-li zklidnit nervy a normalizovat spánek, můžete použít ready-made, nebo do-it-yourself kolekce valerian, třezalka a heřmánku.

  • Vezměte 1 lžičku každé bylinky, připravte sklenici vroucí vody a nechte působit 20 minut.
  • Pak napijte a pijte teplou polévkovou lžíci za hodinu.
  • Průběh léčby je 2 až 3 týdny.

Bylinné koupele

Esenciální olej levandule se používá ve velkém množství sprejů, olejů a vod. Jeho pach způsobuje klid a vrhá spánek. Není to návykové nebo zdravotní riziko. Přidejte pět až sedm kapek levandulového oleje do teplé lázně, pokud máte pocit úzkosti nebo úzkosti.

Heřmánek je zvláště užitečný pro lidi trpící depresí i úzkostí. Tam jsou dva hlavní druhy heřmánku, které jsou používány v medicíně: Němec nebo divoký heřmánkový (Matricaria recutita) a římský nebo anglický heřmánkový (Chamaemelum nobile). Německý heřmánkový je více široce použitý, ale oba nabízejí velmi podobné zdravotní přínosy.

V jedné studii byl heřmánkový extrakt porovnáván s placebem při léčbě generalizované úzkostné poruchy. Po 8 týdnech této randomizované, dvojitě zaslepené studie u lidí s generalizovanou úzkostnou poruchou, kteří dostávali heřmánek, byl zaznamenán statisticky významný pokles úzkosti.

Heřmánek se však může užívat nejen uvnitř, ale také ke koupání:

  • Vezměte 2 lžíce heřmánku a máty.
  • Nalijte bylinky s litrem horké vody, přiveďte do varu a vařte 5 minut na mírném ohni.
  • Nechte jeden čaj stát a nalijte infuzi do teplé lázně.

Pamatujte si, že lidové prostředky pro deprese nenahrazují lékařskou diagnózu a léčbu. Deprese je velmi vážný stav, někdy doprovázený pokusy o sebevraždu. Vyžaduje to povinnou lékařskou intervenci. Po léčbě léky se většina lidí, kteří trpí depresí, vrátí do normálu.

Jak léčit deprese lidových prostředků doma

Nejběžnější přírodní prostředky pro léčbu mírných a středně závažných projevů deprese jsou valeriány. Tato rostlina působí jako mírné antidepresivum a anxiolytikum, zlepšuje spánek a zmírňuje úzkost. To je dobrá volba pro večerní použití. Valerian může být užíván po celý den ve velmi malých dávkách, 20 miligramů nebo méně.

Ve skutečnosti je široce dostupný v „ospalých čajích“ v dávce asi 20 mg. Pro normalizaci spánku nebo se silnou úzkostí večer můžete použít dávky až do 600 mg. Je důležité nekombinovat valeriány s alkoholem nebo jinými depresivy.

Velmi dobrým lékem na nervové napětí, strach, nespavost a duševní vyčerpání je čaj s maminkou, meduňkou, lovcem a kozlíkem.

Může být snadno připravena doma:

  • Smíchejte 20 gramů mateřského porostu, 15 gramů Hypericum, 5 gramů hlohového ovoce, 10 gramů kořenů kozlíku a meduňky citronové.
  • Všechny složky nalijte sklenici vařící vody a nechte ji vařit po dobu 5 minut.
  • Napětí přes síto nebo tenká a pít čaj ve formě tepla. To je žádoucí pro noc, protože to může mít tendenci spát.

Seznam léčení deprese s lidovými prostředky zahrnuje bylinky-adaptogeny. Jejich jasným zástupcem je Rhodiola Rosea. Zvyšuje odolnost organismu vůči stresu a je široce používán v Rusku jako tonikum a lék na únavu, špatnou pozornost a zhoršení paměti.

  • Studie publikovaná v roce 2007 v Nordic Journal of Psychiatry ukázala, že pacienti s mírnou a střední depresí, kteří užívali extrakt rhodioly, uvedli méně příznaků deprese než ti, kteří užívali placebo.
  • Nejčastějšími nežádoucími účinky při užívání tohoto léku byly závratě a sucho v ústech. Zdá se, že Rhodiola působí rychleji než běžné bylinné antidepresiva, což často ukazuje jeho účinek za méně než týden.
  • Začněte s dávkou 100 mg jednou denně po dobu jednoho týdne. A pak zvyšujte dávkování na 100 mg každý týden, v případě potřeby až na 400 mg denně.

Ashwagandha, také známý jako indický ženšen, je další adaptogenová bylina. To je používáno v Ayurveda, tradiční medicíně Indie.

  • Studie účastníků ve skupině užívající lék s ashwagandha v randomizované, dvojitě zaslepené studii ve srovnání se skupinou s placebem ukázala, že hladina kortizolu v krvi jedinců významně poklesla po 60 dnech léčby. A vedlejší účinky byly minimální. Tento přírodní prostředek je dobrým ochráncem před stresem.
  • Ashwagandha také prokázal účinnost při léčbě bipolární poruchy.
  • Jiné studie ukázaly, že indický ženšen může působit jako stabilizátor nálady při léčbě obsedantně kompulzivní poruchy.
  • Dávka pro léčbu dospělé osoby je jedna tobolka obsahující 300 mg extraktu z kořenů rostlin dvakrát denně. Všechny studie opět prokázaly pouze minimální vedlejší účinky a při užívání ashwagandhy nebyly pozorovány žádné závažné vedlejší účinky.

Tam je nejen užitečný, ale také vynikající způsob, jak léčit deprese s lidovými prostředky. Jedná se o dietu s vysokým obsahem ovoce a zeleniny. Vyživuje tělo živinami, které regulují náladu.

Například ovoce a zelenina bohaté na kyselinu listovou přispívají k metabolickým procesům v mozku a existují studie, které ukazují, že nedostatek kyseliny listové může vést k depresivním symptomům. Některé z nejlepších zdrojů folátu zahrnují šťávu z granátového jablka, avokádo, banány, jahody, řepu a brokolici.

Tělo také potřebuje antioxidační potraviny pro boj s biochemickými změnami, ke kterým dochází při stresu. Mezi tyto produkty patří hrozny, borůvky, bobule goji, ostružiny a brusinky.

Trvání léčby

Všechny metody zahrnují dlouhodobou léčbu od 1 do 3 měsíců. Faktem je, že bylinky nemají okamžitý, ale kumulativní účinek. Jejich účinky začnou pociťovat v průměru týden po požití.

Pokud trpíte depresí a chcete používat potraviny a bylinky, aby se zmírnil stav, udělejte to pod dohledem a vedením psychoterapeuta, neurologa nebo psychiatra. Pokud si všimnete jakýchkoli nežádoucích účinků na některou z přírodních léčebných postupů pro depresi, nebo se Vaše příznaky zhorší, přestaňte přípravek užívat a poraďte se se svým lékařem.

Deprese bylin

Deprese je jedním z nejtěžších duševních stavů, který je doprovázen ztrátou schopnosti radovat se, pesimismem a inhibicí pohybů. Tato porucha nálady nemůže být dlouhodobě tolerována, protože se může tolik prohloubit, že bez ústavní péče je nemožné.

Chcete-li se vyrovnat s depresí, můžete se uchýlit k užívání léků - antidepresiva předepsané lékařem. V přírodě existuje také mnoho rostlin, které mohou, pokud ne zcela vyléčit, zklidnit a zmírnit stav mysli. Léčivé byliny mohou být neocenitelnou pomocí při odstraňování deprese.

Když bylinky pomáhají vyrovnat se s depresí

Bylinné přípravky budou účinné při depresi:

  1. Mělký, projevující se snížením nálady, rozdíly, podrážděnost a slznost, ranní letargie a problémy se spánkem.
  2. Převlečený, s příznaky jako je mírná deprese v kombinaci s tělesným napětím, rozmazané vnímání, nestabilita chůze a zhoršení zraku. Pacient s takovými příznaky musí být vyšetřen na neurologická onemocnění.

Bylinné nápoje mohou zlepšit náladu a zvýšit efektivitu. Ale s klinickou depresí jsou bezmocní.

Pro pochopení stavu osoby a výběr kvalitní léčby je nutná odborná konzultace. Terapie s některými bylinkami je neslučitelná s mnoha léky. To je důvod, proč bez rady lékaře nemůže udělat.

Ľubovník bodkovaný - bojovník se špatnou náladou

Bylina sv. Jana je jedním z předních míst mezi léčivými rostlinami Je připravena pomoci s desítkami nemocí. Studie ukázaly, že díky svému složení může třezalka tečkovaná významně zmírnit stav člověka i během této těžké poruchy nálady jako deprese.

To je reálné, protože sloučeniny obsažené v bylinné rostlině neumožňují, aby se serotonin, neurotransmiter, který se nazývá hormon dobré nálady, absorboval zpět mozkovými buňkami. Je to jeho tělo, které postrádá rozvoj depresivních stavů.

Tyto složky Hypericum jako hyperforin a hypericin mají pozitivní vliv na práci CNS. Díky nim bylinná rostlina v její účinnosti není horší než antidepresiva užívaná při léčbě mírné a střední deprese.

První léčivé přípravky určené k odstranění takové poruchy byly získány právě z Hypericum. K dnešnímu dni se tráva používá při jejich výrobě. Extrakt Hypericum je součástí takových rostlinných antidepresiv jako Gelarium, Deprim, Negrustin.

Opatrně si vezměte trávu. Pokud se konzumuje příliš dlouho, složky Hypericum se hromadí v těle a mohou způsobit hypertenzní krizi. Nebezpečí spočívá v tom, že tlak se nezvyšuje postupně, ale náhle. Je zakázáno používat třezalku tečkovanou paralelně s chemickými antidepresivy, protože účinek takové léčby může být zvrácen - stav se prohloubí.

  1. Změřte jeden nebo dva lžičky sušeného Hypericum a vložte ho do malé pánve.
  2. Přiveďte vodu do varu a nalijte ji na trávu. Objem vařící vody pro toto množství Hypericum je 200 ml (šálek).
  3. Infuzi nechte 10 minut.
  4. Před použitím filtrujte.

Hypericum čaj je nutné pít 2 nebo 3 krát denně. Pokaždé, když musí být čerstvé. Nápoj pomůže zbavit se nespavosti, podrážděnosti a letargie. Vyléčí únavu. Souběžně s tím hypericum zlepší imunitní systém, který bude mít také pozitivní vliv na celkový stav.

Uklidňující infuze valeriánu

Valerian má cennou a jedinečnou schopnost zklidnit nervový systém bez poškození těla. Působí jemně a rychle.

  1. Rozdrcení v třecí misce 2 lžičky. valeriána.
  2. Nalijte prášek do malé nádoby a nalijte 200 ml čerstvě převařené vody.
  3. Nechte působit 10 hodin.
  4. Míchejte nápoj a nechte travní částice usadit.

Užívejte infuzi v nefiltrovaném stavu. Ráno a odpoledne stačí vypít lžíci kozlíku. Bezprostředně před spaním musíte vzít čtvrtinu skla. Valerian pomůže a uklidní se a bude dobře spát, což je důležité v depresivních stavech.

Shizandra nebo čínské citrónové trávy

Přírodní složky shizandry pomáhají tělu vyrovnat se s pocitem úzkosti, pocitů a nejistoty, zvyšují vitalitu.

  1. Vysušte a nakrájejte 20 g citrónové trávy.
  2. Nalijte do láhve tmavého skla.
  3. Nalijte 100 ml alkoholu.
  4. Láhev vložte na temné místo na 7 dní.
  5. Roztok pravidelně protřepávejte a protřepávejte.
  6. O týden později otevřete láhev a odstraňte bobule, nezapomeňte je dobře vytlačit.
  7. Kapalinu nechte další 2-3 dny na stejném místě.
  8. Napětí tinktury.

Optimální jednotlivá dávka terapeutického činidla je 25 až 30 kapek. Počet recepcí - dvě za den. Se zvýšenou emocionalitou je dovoleno pít 40 kapek tinktury najednou.

  1. Rozdrcení 10 g bobulí.
  2. Nalijte vodou (200 ml) a přiveďte do varu.
  3. Ochlaďte a přefiltrujte.

Do léčivého nápoje přidejte med nebo cukr.

Infuze mučenky

Mučenka nebo mučenka je bylina, která pomáhá zbavit se vyčerpávajícího pocitu úzkosti a rostoucí úzkosti. Použití této léčivé rostliny je kombinováno s antidepresivy a zvyšuje jejich účinek.

  1. Místo chl. byliny v malé nádobě.
  2. Přidejte 150 ml vroucí vody.
  3. Trvejte na 10 min. a kmen.

Pro uklidňující účinek vezměte infuzi před spaním. Pijte, potřebujete sklenici peněz.

Bylinné infuze

Infuze z několika bylin také pomáhají dostat se z deprese a vrátit se do práce. Nápoje se stávají ještě zdravějšími, pokud používáte nejen vodu, ale v jejich přípravě také šípkovou infuzi.

  1. Smíchejte stejné množství lístků máty a květů hloh.
  2. Vyberte tři lžičky. bylinné kolekce.
  3. Uvařte sklenici šípkové infuze.
  4. Nechte půl hodiny.
  5. Připravený léčivý nápoj.

Take po jídle půl sklenice.

  • lístky máty a léčivé byliny jetele;
  • běžné chmelové hlávky;
  • šípky;
  • kořeny čekanky obyčejné a elecampane.

Nejprve připravte dogrose infuzi. Pak:

  1. Grind Art. Já Sbírejte zbývající rostliny a usněte ve vyhřívané termosce.
  2. Naplňte sklenici horké infuze dogrose.
  3. Léčivý nápoj nechte několik hodin (2-3).
  4. Filtrovat.

Pijte bylinnou infuzi na dvě dávky.

Existuje mnoho bylin v přírodě, nejběžnější a cenově dostupné, že přijde na záchranu a zbavit tělo deprese, špatné myšlenky a špatné pocity.

Bylinné léky na depresi pomáhají regulovat náladu. Pro zlepšení výsledku je třeba dbát na výživu a režim dne Ale experimentování s bylinnými léky je nerozumné. Není třeba je předepisovat sami, je lepší se nejprve poradit s lékařem.

Chcete-li se zbavit deprese, pokud ne navždy, pak na dlouhou dobu, budete muset udělat veškeré úsilí. Pokud léčivé byliny nestačí, budete muset použít chemikálie.

Deprese - domácí léčba

Co je to deprese?
Z rozhovoru s psychoterapeutem S. V. Timofeevem
Deprese nebo deprese - jeden ze sedmi smrtelných hříchů popsaných v Listu Jana Chryzostoma (závist, lakomost, smilstvo, obžerství, pýcha, deprese, hněv).
Zrychlený rytmus života, nedostatek fyzické námahy, vysoká intenzita práce způsobuje neustálé nervové napětí u lidí. Pokud takové vnější faktory, jako je ztráta blízkých, rozvod, chronická nemoc, neustálý nedostatek peněz, nedostatek porozumění příbuzným, jsou na tomto pozadí překryty, život začíná ztrácet svůj význam. Takový člověk je neustále v ponurém stavu, všechno padá z jeho rukou, stává se apatickým, nepřítomným, podrážděným, začíná přemýšlet o sebevraždě.

Deprese (z latiny. Deprimo - „crush“, „crush“) - duševní porucha. Hlavním příznakem deprese je snížená nálada a snížení nebo ztráta schopnosti užívat si (angonia).
Další symptomy deprese mohou zahrnovat snížené sebeúcty, nedostatečné pocity viny, pesimismus, zhoršenou koncentraci, poruchy spánku a chuti k jídlu a sebevražedné tendence.
Těžké formy deprese jsou charakterizovány tzv. „Depresivní triádou“: pokles nálady, inhibice myšlení a motorická inhibice.

Deprese může být příznakem určitých tělesných nemocí a vedlejších účinků některých léků a léčebných postupů; jestliže příčina deprese není zřejmá a depresivní porucha nastane bez vnějších vlivů, tato deprese je nazývána endogenní.

Jak léčit depresi? Jak se zbavit deprese sami - 10 způsobů.

Zde je několik tipů:

    Deprese je podvědomá touha vás omlouvat. Proto musí člověk mluvit, plakat ve vestě. Ale deprese - nakažlivá věc, je přenášena snadno, není třeba přesouvat jejich neštěstí na ramena jiných lidí. Je lepší kontaktovat profesionála. Přitáhnout se k návštěvě psychoterapeuta nestojí za to. Deprese může způsobit žaludeční vředy, atopickou dermatitidu, bronchiální vředy.

Jak se vyrovnat s depresí - video.

Recepty lidových prostředků pro léčbu deprese:

  1. Smíchejte stejné části listů trifoliate hodinek, máty peprné, kořene Valerian. 1 polévková lžíce. Já kolekce nalít 1 šálek vroucí vody, trvat 30 minut. Pijte 1-2 sklenice večer nebo 3x denně po půl sklenice půl hodiny před jídlem.
  2. Směs chmelových hlávek a kozlíku valerijského se připravuje a přijímá podobným způsobem.
  3. 4 lžičky. marjoram nalít 1 šálek vařící vody, trvejte na tom. Vezměte 1/3 šálek 3x denně.
  4. Se zvýšenou nervovou vzrušivostí a nespavostí ve sklenici horké vody se rozpouští 1 lžička. med, přidejte šťávu 1/2 citronu. Pijte tento nápoj 3 krát.

Nevzdávejte se k zoufalství. Pokud budete dělat své vlastní úsilí, můžete se zbavit deprese! (Zdroj: noviny "Vestník ZOZH" 2004, № 1, s. 6,7,8,).

Čaj pro deprese na předpis Evgeny Chazov.

Tento recept pomáhá vyrovnat se s depresí.
1 díl kozlíku valeriánského, 1 díl chmelových hlávek, 2 díly mincovny, 2 porce mateřských plodů. 1 polévková lžíce. Já směs vařit 1 šálek vroucí vody. Pro léčbu deprese, pít tento čaj po dobu 3-4 týdnů, 1/3 šálku 3x denně, nebo 1/2 šálku ráno a večer. (Zdroj: noviny "Vestník ZOZH" 2005, č. 8. str.15. Z rozhovoru s Dr. Chazovem).

Jak se zbavit deprese deprese s pomocí bylin - účinné recepty.

Psychiatr Lebedeva E.O. Sezónní deprese.

Příznaky: nízká nálada, motorická únava, mentální retardace. Konstantní únava, úzkost, vina.
Důvodem je nedostatek světla, ztráta serotoninu. Nebezpečí sebevraždy. Léčba antidepresivy...
Prevence sezónní deprese.
1) Co nejvíce, aby se ve světle na ulici.
2) Pijte Hypericum čaj. Nalijte 2 lžičky. s top 250 ml vroucí vody přiveďte do varu. Pijte 2-3 šálky denně.
3) Pijte extrakt z Hypericum. Nalijte 25 g suchého Hypericum 250 ml vařící vody, trvejte na půl hodině. Vezměte 1 polévková lžíce. 4-6 krát denně po jídle.
(Zdroj: noviny "Vestník ZOZH" 2006 № 6, 26-27.)

Jednání s depresí na vlastní pěst - rady od Dr. Lyubimova.

Deprese má různé typy a závisí na povaze osoby. Pokud je od dětství zvyklý na trpělivost, jeho osudem je depresivní apatie. Pokud člověk patří k lidem, kteří jsou aktivní, pak začíná pociťovat úzkost a strach, protože nedokáže řešit problémy obvyklým aktivním způsobem.
Pokud je v té době rozpoznána deprese, můžete se ho zbavit rychle a bezbolestně. Jakmile začnete pociťovat první příznaky deprese, měli byste okamžitě kontaktovat psychoterapeuta, protože pokud neléčíte depresi, pak se stane chronickým s častými exacerbacemi, metabolismus se změní, člověk ztratí zájem o život. Ale i v této fázi je možné pomoci pacientovi s antidepresivní léčbou, ale je lepší začít přijímat opatření v počáteční fázi, aby nedocházelo k depresivní náladě.
Chcete-li pomoci nepadnout do deprese, můžete použít lidové prostředky.

  1. Od špatné nálady pomoci aromaterapii. Na kapesník naneste 2 kapky bergamotového oleje a pravidelně vdechujte léčivé aroma.
  2. Hypericum čaj také zlepšuje náladu po 10-14 dnech příjmu.
  3. Od slabosti nervového původu - otřete osolenou vodou ráno - 1 lžička. na 1 sklenici vody.
  4. Z nervového vzrušení, úzkost pomáhá infuzi sbírání bylin: ľubovník bodkovaný, chmelové hlávky, valeriány. Chmel může být nahrazen melissou.
  5. Pocit strachu pomůže porazit čaj z bazalky.
  6. Pro posílení nervového systému - infuze listů a kořenů prvosenky.
  7. Pro nespavost a nervové poruchy - peppermint tea.

Naučte se řídit své myšlenky. Stav štěstí nezávisí na prostředí, ale na našem postoji k životnímu prostředí. Nic nemůže být špatné nebo dobré, vše závisí na tom, jak se člověk dívá na věci. (Zdroj: noviny "Vestnik ZOZH" 2004, №10 str.14).

Léčba deprese lidových prostředků

V poslední době vzrůstá počet obyvatel megalopolise, kteří si stěžovali na chronický únavový syndrom a depresivní stav na jeho pozadí. Léčba deprese s lidovými prostředky umožňuje rychle přivést tělo do normálního stavu a zbavit se pocitu úplné vnitřní prázdnoty. Na této stránce jsou uvedeny hlavní lidové prostředky k boji proti depresi a syndromu chronické únavy.

Represe recept

Navržený předpis pro depresi také pomůže obnovit gastrointestinální trakt. Každé ráno jíst tento salát: smíchejte 2 lžíce suchých ovesných vloček, sklenici mléka, jedno strouhané jablko, lžíci vlašských ořechů, jednu plátky pomeranče a 1 lžíci medu v salátové misce. Nechte stát déle než 5 minut. Tento kosmetický salát vám denně podá vitamíny, stopové prvky a aminokyseliny. Má tonizující a protizánětlivý účinek. Navíc dokonale stimuluje střeva.

Lidové léky na depresi

Lidové léky na depresi zahrnují nejen normalizaci práce a odpočinku, ale také organizaci správné výživy.

Královské držení těla. Je těžké přeceňovat význam správného držení těla. Uvádíme seznam způsobů, jak to vyřešit.

Normální postavení u zdi je překvapivě účinné. Postavte se zády ke zdi a dotýkejte se jejího povrchu hlavou, hýždě, lýtky a patami a postavte se na tuto pozici po dobu 3 minut. Tento postup opakujte po celý den. Po týdnu budete cítit výsledek.

Starý osvědčený způsob: při chůzi si představte, že máte na hlavě misku s ovocem a nejste oblečeni v džínách, ale v exotickém orientálním oblečení. Efekt je prostě úžasný!

Hořčík pomůže. Příznaky, jako je pocit únavy, závratě, nespavost, znamenají nedostatek hořčíku v těle. Je nutné zavést do dietní květák, brambory, rajčata, ořechy, broskve, hrášek, fazole, stejně jako jahody, maliny, černý rybíz a ostružiny. Také velké množství hořčíku se nachází v zrnech pohanky a proso, meloun, špenát, žitný chléb, kukuřice, sýr, čokoláda, švestky, dýně, játra, petržel a olivy.

Bylinná léčba

Byliny pro depresi pomáhají lépe než mnoho farmakologických antidepresiv. Léčba bylinné deprese je naprosto bezpečná a návyková.

K omlazení těla můžete připravit takovou infuzi: připravte si nesmrtelnou trávu (100 g), březové pupeny (100 g), 10 g třezalky tečkované a heřmánku. Nakrájejte bylinky (například v mixéru), důkladně promíchejte a uložte do těsně uzavřené skleněné nádoby. Nalijte lžíci sběru 500 ml vroucí vody, nechte působit 20 minut, pak přetáhněte hadříkem nebo sítem, mírně zmáčkněte. Vezměte sklenici teplého infuze přidáním lžičky medu před spaním. Infuzní uchovávejte v chladničce. Zahřívejte ráno, přidejte lžíci medu a pijte na prázdný žaludek. Snídani za hodinu. Tato kolekce posiluje imunitu, omlazuje tělo, odstraňuje toxiny a podporuje hubnutí, má příznivý vliv na zrak, pomáhá při hypertenzi a závratě.

Lidové prostředky pro radost

Existují zvláštní lidové prostředky pro radost, které jsou k dispozici každé moderní osobě.

Ranní čaj veselí. Vezměte si 1 lžičku tymiánové byliny, třezalku tečkovanou, řebříček, catnip a lemongrass bobule. Směs těchto bylin se vaří s 500 ml vroucí vody a ponechá se na teplém místě (je to možné v termosce) po dobu jedné hodiny (je možné na noc). Pak napněte. Pijte čaj ve formě tepla na 1/2 šálku ráno a večer. To dodá spoustu síly!

Koktejl veselí. Snídaně je hlavním jídlem dne. Metabolismus v těle je uspořádán takovým způsobem, že bohatá snídaně je dobře stravitelná a nemá na ni vliv. V dopoledních hodinách si můžete udělat takový koktejl síly: nakrájejte zralý banán, přidejte lžičku citronové šťávy, lžičku mletých ořechů (vlašské ořechy nebo cedr), lžičku rozdrcených zrn pšenice a sklenici mléka. Míchej. Lahodný a výživný nápoj je připraven!

Salát veselost. Další skvělý banánový recept na snídani: nakrájejte jeden banán, poražte ho vidličkou s 1 lžičkou medu, šťávou z poloviny citronu a 1 polévkovou lžící naklíčených pšeničných zrn. Přidejte špičku skořice. Tento chutný a výživný salát po dlouhou dobu uhasí žízeň a hlad, obsahuje málo kalorií, mnoho vitamínů a dává ranní náboj veselí!

Za minutu radost. Někdy je těžké vstávat brzy ráno, zvláště když nemáte dostatek spánku. Popíšeme několik jednoduchých triků, abychom se rychle rozveselili. Nejdříve rychle a silně otřete dlaně a prsty. Zahřáté prsty si otírají tváře. Za druhé, lehce zmáčkněte ruku do pěst a prudce otřete předloktí druhé ruky. Pak vyměňte ruce. Za třetí, pomocí prstů lehce bouchněte na korunu hlavy a otřete obě uši. Proveďte všechny triky ne více než 5 sekund. Takže za chvilku jste ostražitý a energický!

Olejová krása. To je užitečné uložit v tmavé láhvi v koupelně nádherný olej, který se používá ke zvýšení účinnosti krémů na obličej (večer), make-up odstraňovač mléka, oční krém a tělový krém. Olej se připravuje následujícím způsobem: smíchejte stejná množství oleje z meruňkových jader, mandlových, lněných a broskvových olejů (prodávaných ve farmacii). Do směsi přidejte olej z rakytníku, stejně jako přírodní cedrový olej. Tato směs obsahuje vitamíny, dokonale vyživuje pokožku obličeje a těla, vyhlazuje ji, zabraňuje tvorbě vrásek, zmírňuje zimní suchost, hojí drobné praskliny. Výživné masky magického oleje pro obličej (včetně očních víček) můžete také mírně ohřát ve vodní lázni, krku a dekoltu.

Produkty deprese

Pokud se vám nic nelíbí, zkuste si prohlédnout denní menu. Je známo, že některé produkty deprese zvyšují koncentraci serotoninu v krvi - hormonu štěstí. Nabízíme Vám zjistit, které produkty proti depresím pomáhají nejefektivněji.

Čokoláda (zejména hořká) uvolňuje a přináší vnitřní harmonii.

Mandle vyživují nervový systém (jiné ořechy jsou také dobré - arašídy, kešu ořechy, vlašské ořechy a cedr).

Mořské plody - známá antidepresiva.

Zelí brokolice zápasí s úzkostí, stresem, eliminuje paniku, je zvláště užitečné pro ženy, děti a starší osoby.

Mléčné výrobky eliminují účinky stresu v těle a pomáhají udržovat optimismus (mléko, kefír, tvaroh, tvrdé sýry).

Banány jsou dobře známé antidepresiva, která pomáhají udržet vás v dobré náladě.

Maso (libové hovězí, jehněčí, krůtí, králičí maso) a játra pomáhají vyrovnat se s depresivní náladou, zvyšují vytrvalost, posilují nervový systém.

Ovesná kaše odstraňuje toxiny, pomáhá v boji proti nespavosti, normalizuje nervový systém, dodává energii.

Borůvky, jahody, borůvky - osvědčené antidepresiva a antioxidanty.

Přírodní sladkosti. Jak víte, sladkosti pomáhají "chytit" stres. To však velmi rychle ovlivňuje stav zubů a tvaru. Snažte se trénovat na sušené ovoce a vyměňte bonbóny na stole s miskou sušených meruněk, švestek, datlí a fíků. Tyto přírodní sladkosti obsahují mnoho vitamínů a stopových prvků, které vám pomohou zlepšit vaši náladu.

Produkty jsou nepřátelé. Snažím se zbavit deprese, vyhnout se rychlému občerstvení, alkoholu, syceným nápojům, nenechte se unést moukou a cukrovinkami, silným čajem a kávou. Tyto výrobky, i když přinášejí několik minut radosti, ale opotřebovávají nervový systém, a postava ztrácí svou štíhlost.

Jak zmírnit deprese lidových prostředků?

Při chronickém únavovém syndromu dochází k úplnému zhroucení pneumatik pro každodenní záležitosti. Je těžké vstávat ráno, dělat duševní práci. Jak změnit situaci? Jak zmírnit deprese lidových prostředků pro chronický únavový syndrom a emocionální vyhoření?

Nejběžnějšími zdroji chronické únavy jsou snížený režim, nedostatek spánku a stres. Snažte se plánovat svůj život celé hodiny, bez ohledu na to, jak nudné to může znít. Jděte do postele před půlnocí. Pochopit příčiny stresu: to může být způsobeno přepracováním, nervový systém nemůže zvládnout psychické a fyzické přetížení. Možná by měl být zdroj stresu hledán ve vztazích s ostatními nebo nemilovanou prací.

V případě příznaků přepracování u dětí je třeba věnovat zvláštní pozornost dennímu režimu, alternativnímu třídu s aktivním odpočinkem, snížení zátěže, organizaci dobré výživy a dobrému spánku.

Pokud jste necítili významné změny ve své pohodě při změně svého životního stylu, věnujte pozornost své stravě a stravě. Zkuste mezi snídani, obědem a večeří jíst malé množství ovoce, pít trochu šťávy nebo šálek čaje s medem a mlékem.

Produkty, které jsou schopny dodat tělu sílu:

  • sklenice čaje s mlékem a medem nebo šálek mátové infuze pomůže vyrovnat se s únavou po náročném dni;
  • přírodní hroznová šťáva pomáhá při ztrátě síly;
  • několik kusů sleďů pomůže s duševní únavou;
  • ořechy a ryby jsou užitečné pro aktivní duševní práci.

Všechny prostředky doporučené pro zvýšení imunity a prevenci chřipky (s ořechy, medem, sušeným ovocem, česnekem) jsou také dobré v přítomnosti syndromu chronické únavy.

Jak léčit deprese lidových prostředků

Deprese je patologická reakce lidské psychiky na jakoukoliv traumatickou životní situaci. Bez léčby se stav pacienta postupně zhoršuje, kvalita života trpí. Téměř ve všech případech klinické deprese je nutná konzultace s odborníkem, jmenování vhodné terapie. V mnoha situacích to může být účinná léčba deprese lidových prostředků, které nevyžadují předpis. Většina těchto léků může být připravena nezávisle.

Klinický obraz

Deprese se projevuje psychickými a somatickými poruchami, které se vyvíjejí v průběhu onemocnění nebo jsou znaky skryté (maskované) deprese:

  • úzkost;
  • vznik úzkosti, neopodstatněné obavy;
  • apatie, lhostejnost k tomu, co se děje, příbuzným nebo podrážděnost, nespokojenost se všemi lidmi a událostmi kolem nich;
  • sebevražedné myšlenky nebo pokusy;
  • nespavost a jiné problémy se spánkem;
  • dysregulace chuti k jídlu (anorexie nebo bulimie) a tudíž změna tělesné hmotnosti;
  • nestabilní krevní tlak, rozvoj cévní dystonie;
  • záchvaty paniky;
  • selhání menstruačního cyklu, snížené libido;
  • bolesti hlavy;
  • funkční porucha sluchu, vidění;
  • špatná paměť, pozornost;
  • závratě, nestabilita při chůzi;
  • problémy v zažívacím traktu (zácpa, průjem, nevolnost, pálení žáhy);
  • nevysvětlitelné bolestivé pocity různých míst.

Diagnostika

Instalace diagnózy deprese neurologem nebo psychiatrem je založena na následujících bodech:

  • podrobnost stížností;
  • studium historie nemoci a života pacienta;
  • absence organických lézí v orgánech a systémech (mozek, zažívací orgány, močový systém atd.) během instrumentálních a laboratorních studií.

Léčba

Využívání integrovaného přístupu vyžaduje řešení depresivních a úzkostných poruch. Terapie se provádí různými metodami, jejichž cílem je eliminovat příčiny deprese, měnit způsob, jakým pacient reaguje na vnější faktory, a normalizovat fungování vnitřních orgánů.

Co by měl pacient dělat s depresí:

  1. Normalizujte způsob života: dodržování správného denního režimu, práce a odpočinku, odstranění psychotraumatických faktorů, přechod na správnou dietu s dostatečným množstvím bílkovin ve stravě, polynenasycené sacharidy, prospěšné mastné kyseliny, vitamíny, mikroprvky. Velmi důležité pro obnovu jsou sporty, procházky na čerstvém vzduchu, odmítání špatných návyků navždy, zejména z pití alkoholu.
  2. Konzultace psychoterapeuta, návštěva jednotlivých tříd s psychologem, skupinové kurzy psychoterapie.
  3. Drogová terapie, včetně jmenování antidepresiv, anxiolytik (léků proti úzkosti).

Užívání antidepresiv často ulevuje od příznaků deprese, ale vede k rozvoji vedlejších účinků, jako jsou: ospalost, narušení jater, jiných orgánů, závislost na dlouhodobém užívání. Žít normálně bez takových léků v některých případech, pacient může už ne. Proto je vhodné je přiřadit pouze v těžké dlouhodobé depresi. Užívejte tyto léky pod dohledem lékaře, někdy - v nemocnici. V mírnějších případech může být deprese léčena doma (s počáteční a střední depresí).

Mechanismus účinku rostlinných antidepresiv

Morfhofunkční základ depresivní poruchy je porušením metabolismu neurotransmiterů, včetně tzv. Hormonu štěstí, serotoninu v mozku. Zvýšení koncentrace serotoninu je dosaženo snížením jeho destrukce v nervových synapsích v důsledku působení antidepresiv nebo rostlinných přípravků.

Fytopreparace mohou kromě ovlivnění příčiny onemocnění také poskytnout symptomatickou úlevu na základě příznivého účinku na spánek, stav trávicího traktu, normalizaci krevního tlaku a zlepšenou cirkulaci mozku.

Lidové léky a recepty

Přípravky tradiční medicíny mají přirozený původ, často pomáhají dostat se z deprese na vlastní pěst, nezpůsobují závislost a nemají prakticky žádné vedlejší účinky a kontraindikace.

Hypericum

Tato rostlina je jednou z nejúčinnějších pro léčbu jakéhokoliv typu deprese. Pro přípravu infuze s použitím listů a květů Hypericum. To by mělo být 6 lžičky sušených bylinných surovin zalijeme 600 ml vroucí vody, necháme pevně uzavřené po dobu 15 minut. Tento nápoj by měl být užíván během dne až 3 krát sklenice, nejméně 3 měsíce. Tento léčebný cyklus můžete užívat dvakrát ročně.

Léčba přípravkem Hypericum je kontraindikována při užívání antidepresiv, antiretrovirových léků, chemoterapie u zhoubných nádorů.

Máta peprná a meduňky

Tyto bylinné rostliny mají sedativní účinek, spíše rychle po zahájení léčby zlepšují spánek, umožňují se zbavit úzkostných projevů. Doporučuje se připravit odvar z mátových listů, přičemž ve sklenici vody vezměte velkou lžičku suché máty. Směs by měla být ponechána ve vodní lázni nebo vařit čtvrt hodiny, ráno a večer si vezme půl sklenice.

Můžete si udělat infuzi z melissy: nalijte 20 g sušené rostliny s půl litru vařící vody, nechte 50-60 minut. Vezměte půl sklenice nástroj 3-4 krát denně na prázdný žaludek.

Knotweed

Infuze této rostliny dává duševní sílu, může léčit astenia. Chcete-li připravit, je třeba vzít 3 lžíce drcených sušených rostlin, zalijeme vroucí vodou (200-250 ml), trvat na 1 hodinu. V průběhu jedné velké lžíce třikrát během dne nakrmte a spotřebujte.

Lemongrass čínské

Léky z této rostliny zlepšují náladu, snižují celkovou slabost, další astenické příznaky deprese, zvyšují libido. Kromě toho látky ve složení lemongrass přispívají k vázání a vylučování toxinů z těla, zlepšují funkci jater a ledvin. Přijměte tuto rostlinu jako odvar nebo tinkturu.

  1. Vývar se připravuje z 20 g sušených bobulí čínského Schizandry, vaří se 3-5 minut ve 300 ml vody. Tento vývar by měl být konzumován několikrát denně, přidávat malé množství medu.
  2. Tinktura je také vyrobena z bobulí citronové trávy. Je nutné nalít sklenici alkoholu 40 g bobulí, infuzi odstraňte na tmavém chladném místě po dobu 10 dnů. Každý den je třeba lahvičku s tinkturou protřepat, po 10 dnech produkt filtrujte. Vezměte tinkturu může být 20 kapek 3 krát denně.

Ženšen

Tato rostlina se používá jako obohacující prostředek v astenických podmínkách. Přípravky z ženšenu zvyšují celkový tón těla, zlepšují náladu s plným příjmem. Z kořene a listů si můžete udělat infuzní nebo alkoholovou tinkturu.

Infuze se připraví z 10 g rostlinných materiálů a 100 ml vroucí vody. Tato směs se podává infuzí po dobu 4 hodin a třikrát denně vezme 1 velkou lžičku.

K přípravě tinktury se používá také 10 g suchých listů a kořenů rostlin a 100 ml vysoce kvalitního alkoholu. Prostředky trvají 3 týdny, nezapomeňte pravidelně třást kontejner s tinkturou. Musíte konzumovat 20 kapek třikrát denně.

Motherwortová

Trávu z čerstvého mraveniště lze rozdrtit a vytlačit z ní šťávu, která se doporučuje užívat 30 kapek 3krát za půl hodiny před jídlem.

Farmaceutická tinktura kořene pivoňky v alkoholu se používá při pokusech o zotavení z neurastenie, emocionální nestability ve stresu. Musíte užívat 30 kapek 3krát denně po dobu nejméně 1 měsíce.

Kalina

Uklidňující akce s nadměrnou emocionalitou, úzkost má infuze bobulí kalina. Chcete-li připravit, třít půl šálku bobule a zalijeme 3 šálky vařící vody, zakryjte nádobí s touto směsí hadříkem a nechte po dobu 4-5 hodin. Poté musí být infuze přefiltrována, vypít 100 ml 4krát denně.

Zelenina

Surová řepa a mrkev jsou užitečné pro léčbu deprese. Mrkvová šťáva pít sklenici denně. Řepné šťávy se doporučuje používat v množství ne větším než 100 ml, smíchané s 2-3 lžičkami medu a infuzí této směsi v teple po dobu asi 2 hodin.

Bylinné poplatky

V lékárnách najdete velké množství rostlinných přípravků s různými kompozicemi pro léčbu depresivních stavů. Hlavní rostliny v jejich složení:

  • valeriána;
  • oregano;
  • heřmánek;
  • chmel (šišky);
  • bobule hloh;
  • rybízové ​​listy, maliny, borůvky, jahody a další.

Všechny bylinné přípravky připravené doma se doporučují užívat čerstvé. Skladujte je ne delší než 48 hodin v chladničce, před použitím trochu teplejší pro pohodlnější příjem.

Hlavním doporučením bylinné terapie je pravidelnost užívání.


Aby bylo možné vyléčit pacienta s diagnózou „deprese“, zlepšit jeho zdraví, náladu a kvalitu života, obnovit pracovní kapacitu, je nutné včas určit diagnózu a zahájit léčbu včas. Léčba bez použití antidepresiv, populárních metod často, je spása pro pacienty, protože tyto nástroje jsou poměrně účinné, cenově dostupné a snadno tolerovatelné.