Hlavní / Modřina

Masáž krční límce: technika a video lekce

style = "display: inline-block; width: 700px; výška: 250px"
data-ad-client = "ca-pub-3626311998086348"
data-ad-slot = "8969345898">

Zóna límce je zadní povrch krku, hrudníku až k úrovni 4. hrudního obratle a přední povrch hrudníku k úrovni 2. žebra. Podráždění kožních receptorů této zóny způsobuje reakci cervikálního a vegetativního aparátu, má regulační, normalizační účinek na nejdůležitější orgány a systémy umístěné uvnitř míchy.

Masáž krční a límcové zóny se používá pro:

  • onemocnění kardiovaskulárního systému,
  • ischemické choroby srdeční
  • hypertenze,
  • ateroskleróza,
  • onemocnění nervového systému, neurotické stavy,
  • účinky tahů
  • cerebrální ateroskleróza,
  • osteochondróza cervikoorakální,
  • bolest hlavy, nespavost,
  • chronická nespecifická onemocnění plic, emfyzém, bronchiální astma,
  • ORVI,
  • gastrointestinální onemocnění,
  • chronická gastritida, kolitida,
  • menopauzální poruchy
  • akné,
  • dočasná ztráta vlasů, sklerodermie,
  • s onemocněním a poraněním pohybového aparátu.

Masážní techniky pro krční a límcovou zónu

Házení

Plochý povrch - snadný, šetrný příjem, vyžadující maximální relaxaci svalů pacienta. Dlaň se snadno posouvá, lehce se dotýká kůže. Tato technika začíná a končí proceduru masáže. Provádí se jak na proudu lymfy, tak i proti ní.

Hluboký planární - intenzivnější příjem na receptory svalů, šlach, cév. Kartáč spočívá na radiálním okraji. Ke snížení rázové síly se může lokt spoléhat.

Kontinuální uchopení - hluboký dopad, který zvyšuje průtok krve a lymfy. Ruka a prsty mají podobu žlabu, volně uvolněný palec je maximálně odložen stranou a kontrastuje se zbytkem.

Samostatné sekvenční - když jedna ruka skončí, druhá začne po ní.

Tření

Štípnutí - produkoval končími falangy 1-3 nebo 1-5 prsty když masíruje malé svalové skupiny (prsty uchopí jako kleště).

Hřeben je tvořen kostnatými výstupky středních mezifalangeálních kloubů (ruce jsou sbírány v pěst).

Řezy se provádějí s loketními hranami rukou, jejichž palmové povrchy směřují k sobě. Dlaně jsou od sebe vzdálené 1-3 cm a pohybují se v opačných směrech. Mezi dlaněmi se vytvořil váleček masírované tkáně.

Stínování se provádí pomocí polštářků 2–4 nebo 2–5 rovných prstů, které jsou v úhlu 30 ° k pracovnímu (masírovanému) povrchu. Prsty se pohybují podélně nebo příčně.

Spirálové broušení - provádí se ve spirále, kruhové - v kruhu.

Hnětení

Příčný - sval je pevně ovinut kolem dlaní a prstů obou rukou, umístěný ve vzájemném vztahu pod úhlem 45-50 stupňů, takže na jedné straně jsou první prsty a na druhé straně zbytek. V tomto případě jsou kartáče instalovány v diagonální poloze vzhledem k podélné ose. První a druhý prst se téměř dotýkají. Sval je stažen oběma rukama vzhůru, stisknut a přitlačován jednou rukou k sobě, druhou rukou od sebe. Pak, bez pohybu rukou, stejné pohyby jsou dělány v opačném směru. Ruce se pomalu pohybují po celém svalstvu.

Dlouhé - narovnané prsty s přiděleným 1. prstem navrstveným na masírované ploše tak, že první prst byl na jedné straně svalu, zbytek - na druhé straně. Pak se sval zvedne, odtáhne se od kosti a s translačními stlačovacími pohyby ho hnědí podélně směrem ke středu. Kartáč by se měl „lepit“ do tkání, bez vzduchových mezer. V první fázi prsty zvednou sval, tlačí na něj ve směru prvního prstu, ve druhé fázi se první prst spěchá směrem ke zbytku.

Pinzety - podélně a příčně. Když je příčný sval uchopen gripózně prsty obou rukou ve vzdálenosti 1-2 cm, je natažen nahoru a natažen pohyby rukou střídavě od sebe a směrem k sobě. Když je podélný sval zachycen prsty jedné ruky, je natažen nahoru a jako by prošel mezi prsty, vytvářejí půlkruhové pohyby.

Posun - sval je zachycen prsty a krátkými rytmickými pohyby se pohybuje z kostního lůžka v podélném a příčném směru. Například, když se pohybujete zdola nahoru, první prsty jsou dole a posouvají se nepřetržitě přes kůži, ostatní prsty (výše) provádějí malé rychlé „třídění“.

Vibrace

Kladívky se provádějí s palmarovými povrchy 2. až 5. narovnaných prstů, střídavě, jako při stisknutí kláves.

Slamování se provádí dlaněmi s mírně ohnutými prsty, které v okamžiku nárazu zajišťují tvorbu vzduchového polštáře mezi dlaní a masírovaným povrchem.

Prošívání - je tangenciální údery jedním nebo více prsty.

Masážní zóna límce

  1. Rovinné povrchové a hluboké hlazení oběma rukama, odděleně postupně; nejprve podélně, pak od hřbetu k ramenním kloubům a axilární fosse.
  2. Dlouze se tře podél páteře. Řezání
  3. Vytažení roviny povrchu, podélné.
  4. Tření nosní oblasti pomocí polštářků 1. nebo 2. až 4. prstu od páteře k ramenům.
  5. Hladké povrchní a hluboké.
  6. Broušení (povrchové a kruhové) ve tvaru hřebenu.
  7. Vytažení rovinného povrchu.
  8. Plynulé hnětení, pohybující se nahoru, rovnoběžně s páteří, začínající od páteře a postupně se pohybující na jeho stranu.
  9. Vytažení rovinného povrchu.
  10. Hnětení dvojitého prstencového horního okraje svalu trapezius z krku na rameno.
  11. Hlazení horní části zad a zad krku oběma dlaněmi shora dolů (zvlášť v sérii).
  12. Snadné přímočaré tření zadního povrchu krku a kruhové tření směrem k připojovací linii týlních svalů s polštářky 2-4 prstů obou rukou.
  13. Stínování a řezání zadní části krku.
  14. Planární povrchové a hluboké hlazení horní části hrudníku před oběma dlaněmi od hrudní kosti po ramena.
  15. Tření stejných oblastí ve stejném směru s polštářky 2-4 prsty.
  16. Vytažení zdola nahoru.
  17. Pohladil oběma rukama záda na krku a zádech.

Masáž límcové zóny: video lekce

Počáteční poloha pacienta sedí u stolu, s důrazem na předloktí paží, hlava je dolů, svaly krku a zad jsou zcela uvolněné. Masér se nachází za ním.

  • Masáž začíná hladením podél toku lymfy, pohyby jdou do podpaží, 8-12 krát na každé straně. V oblasti krku se hlazení provádí shora dolů.
  • Podélné tření s polštářky prstů zdola nahoru, postupně se pohybující od páteře k vnějšímu okraji masírované oblasti a vracející se k páteři. Recepce je prováděna obdobně na obou stranách páteře po dobu 10-20 sekund, končí 2-3krát.
  • Podélné tření okrajů dlaní po stejné trajektorii, které také kulminuje v hlazení. Příjem je prováděn 10-20 sekund.
  • Kombinované podélné tření: jedna ruka pracuje s okrajem dlaně, druhá s konečky prstů. Tempo může být o něco rychlejší. Příjem je prováděn 10-20 sekund.
  • Spirálové hnětení s podložkami na prsty podél svalových svazků trapezius, uchopení jeho horní části a návrat do původní polohy. Příjem je 30-60 sekund.
  • Spirálové hnětení s podložkami na prstech podél paravertebrálních svalů, zdola nahoru, pak shora dolů. Příjem je 30-60 sekund.
  • Spirálovité hnětení supraspinózního fossa s konečky prstů. Příjem se provádí do 30-60 sekund na každé straně.
  • Vibrace - třepání shora dolů po dobu 5-10 sekund, pak propíchnutí. Výstřih, sekání, poklepávání a poklepávání v oblasti krku se střídají s propíchnutím na zadní straně krku.
  • Masáž končí lehkým povrchním hladením.

style = "display: inline-block; width: 580px; výška: 400px"
data-ad-client = "ca-pub-3626311998086348"
data-ad-slot = "7576651093">

Lékařská masáž krku a krku, ramena, záda: Video lekce

Terapeutická a profylaktická léčba krční masáže proti různým onemocněním krční páteře, jako je osteochondróza, protruze, kýla.

Druh masáže, držení těla a technologie společně výrazně ovlivňují kvalitu a efektivitu a míru, do jaké je výsledek procedury dosažen.

Kdy je nutná masáž krku? Jak to provést doma?

Zvažte v tomto článku, tyto otázky, stejně jako zkoumat typy terapeutické masáže krku a techniky jeho držení doma.

Kdy masáž krku?

Ve věku informačních technologií začaly převládat sedavé povolání a sedavý způsob života. V důsledku toho se zvýšil počet hypodynamických onemocnění, zejména onemocnění páteře.

Osteochondróza krční páteře je jednou z nejčastějších patologií pohybového aparátu.

Indikace

Léčba tohoto onemocnění je dlouhá a komplexní, nutně pod dohledem vertebrologa nebo neurologa. Kromě lékové terapie je účinná i masáž oblasti krku.

Výhodou masáže krku při osteochondróze je, že může být prováděna doma a kdykoliv Vám vyhovuje.

Jaké patologie vykazují masáž krčních svalů:

  • Migréna
  • Osteochondróza krční páteře
  • Poruchy nervového systému
  • Vegetativní dystonie

Kontraindikace

Existují však stavy, kdy je masáž krční páteře kontraindikována:

  • Syndrom těžké bolesti
  • Zvýšení teploty v akutní fázi infekčních onemocnění
  • Kožní onemocnění
  • Zvýšený krevní tlak
  • Poranění krční páteře

Vlastnosti procedury

Za zmínku také stojí, že masáž krku bude užitečná i pro následující profese: učitele, programátory, řidiče, administrativní pracovníky.

Příznivý účinek masáže je dobře známý všem, ale co přesně je to, co má masáž krční páteře?

Užitečné výsledky masáže:

  • Uvolňuje krční svaly
  • Tóny masáže
  • Zlepšuje mikrocirkulaci
  • Zmírňuje zánět

Masáž krku

Druhy terapeutické masáže

Klasika

Standardní typ masáže zaměřený na relaxaci všech svalových skupin

Akupresurní krk

Vliv na určité akupunkturní body v těle je zaměřen na uvolnění celého těla, zmírnění bolesti a zánětu.

Výhoda: nezpůsobuje pacientovi nepohodlí, protože akupunkturní body jsou daleko od patologického zaměření. V případě akutní bolesti se masáž provádí po dobu 5 minut, v případě neintenzivní bolesti - cca 3 minuty.

Tato masáž by měla být prováděna pouze v masážní místnosti kvalifikovaným odborníkem.

Hardware

Masáž je nutná pro tuto masáž.

Kosmetické

Používá se pro léčebné účely, ale pro vyhlazení pokožky odstraňte kosmetické vady.

Lékařské

Masáž je doplněk hlavní léčby. Efektivní po léčení léčby nemocí pohybového aparátu.

Relaxační

Masáž se používá ke snížení svalového napětí, nemá léčivý účinek.

Technika postupu

Masážní procedura. Nejlepší ze všeho je, pokud to bude provádět zkušený specialista, ale je to možné a vlastní masáž. Póza může být stejně sedavá s nohama ohnutými v kolenou a lžící.

Než začnete masírovat krk, musíte natáhnout trapezius a týlní svaly. Masáž krku je jednoduchá.

Stojí za to začít s límcem, postupně se přesouvajícím do krčních a týlních oblastí.

Je třeba mít na paměti, že po prvním sezení je často bolest ve svalech, protože svalová tkáň není připravena na tak intenzivní trénink, ale po druhé relaci bolest zmizí.

Začněte s masáží ze zadní strany krku.

  1. Házení. Masáž by měla začít bez jakéhokoliv úsilí. 10-15 pohyby pohybem shora dolů, od středu k okraji.
  2. Dále začneme probouzet svaly. Hnutí se nazývá "mačkání". Spolu se stejnou trajektorií jako předchozí cvičení se pouze palce otáčejí hranou a používají palcem. Udělejte 5-6 krát větší úsilí, než předpokládá předchozí technika.
  3. Tření Ohnuté falangy prstů zahájily kruhové pohyby přímo na svalech krční páteře, pak se přesunou do laterálních svalových skupin.
  4. Zahřát Konečná technika zahrnuje zahřátí všech svalových skupin zadní a boční stěny. Všech pět prstů funguje. Nejprve sevřete svaly, pak se trochu protáhněte v různých směrech. Pak můžete tuto techniku ​​doplnit vibračními pohyby.
  5. Opakování. Po provedení všech výše uvedených činností se vrátíme na začátek: hladíme zadní část krku, lehce otíráme a kroužíme.

Nyní opakujeme všechny techniky na přední straně krku.

Díky anatomické blízkosti vnitřních struktur na přední straně krku se masáž provádí s menší silou. Pokud pociťujete nepohodlí nebo bolest, musíte postup zastavit.

Kromě toho může být masáž krku prováděna nezávisle.

Masáže

K tomu, aby dnes doma prováděli samostatnou masáž, existují i ​​speciální masážní přístroje. Například válečkové masážní stroje nebo aplikátor Kuznetsov.

Přístroje pro provádění masáže doma dobře zmírňují příznaky rušivého onemocnění a osteochondróza krční páteře jsou jednoduše nenahraditelné.

Než si koupíte speciální masér, musíte se poradit se svým lékařem.

Klasická masáž krční a límcové zóny

Jedním z míst na lidském těle, které netoleruje dlouhodobou námahu a okamžitě projevuje bolestivé následky nebo zdravotní komplikace, je oblast krku a pod ním. Jako výsledek, onemocnění skoliózy, osteochondróza se objeví, časté bolesti hlavy, těžkost a bolest v ramenou a zpět začít. Klasická masáž krční límce může pomoci zmírnit bolest a pomoci tělu v boji s těmito chorobami. Někteří se snaží dělat to doma, uchylovat se k pomoci příbuzných nebo blízkých.

Masážní techniky doma, bez tréninku nezaručují výsledek. Zdá se, že je to prostě proto, že obsahuje primitivní pohyby. Ale to je jen povrchní pohled. Ať už to bylo cokoliv, podívejme se na jeho základní techniky.

Video trénink "Klasická masáž krční a límcové zóny"

První sada technik: hlazení

Masáž zóny v krku a límcové části zad začíná hlazení. Současně se střídají potřebné techniky a směry pohybu ramen přecházejí z lymfatických cév do uzlů.

Hladí se ve stejné rovině a pokrývají určité oblasti kůže.

Druhá sada technik: broušení

Masážní terapeut zde dělá špičkovou technikou hlavní techniku, pohybující se ve spirále. Zde byste měli věnovat pozornost pohybům rukou: jdou spolu. To se provádí tak, aby se kůže neroztažila. Pro udržení rukou maséra není unavený, techniky tření se střídají s technikami hlazení. Jsou vyrobeny po celém těle.

Tření podél linie páteře se provádí bez ovlivnění samotné páteře. V tomto případě mohou být aplikovány další pohyby, které se otírají zátěží, tzn. s dalším úsilím, když jsou pohyby prováděny oběma rukama, položením ruky na paži, jednu na druhou. Masáž se ukáže být hlubší a zátěž na rukou masážního terapeuta naopak klesá.

Další metodou tření je křížení. To je vykonáváno vnější stranou zbraní, s pohyby se zpožděním na jednom místě pro půl sekundy.

Další metodou tření je pilování. Provádí se na rovných plochách se spodní částí dlaní. Když je dobře zahřáté povrchové vrstvy kůže, poskytuje pacientům velmi příjemný pocit.

Třetí soubor technik: hnětení

To je hlavní masáž. Když je dlaň pevně přitlačena k tělu pacienta. Krk hněte prsty. To by mělo být prováděno velmi opatrně. Během pohybu rukou je třeba dbát na to, aby nedošlo k vynechání jedné části těla a kůže pacienta se neochladí. K tomu, masírovat jednu část těla, měli byste pravidelně zachytit další část těla a naopak.

Čtvrtý soubor technik: vibrace

Provádí se maximálním stiskem dlaně k tělu. Ruka se mírně pohybuje dopředu a stoupá. Když se kůže vrátí do své původní polohy, dlaň se opět spustí na tělo. A tak se pohyby neustále střídají. Vibrace mají příznivý vliv na hluboce položené tkáně.

Existují další metody vibrací. To je poklepávání, sekání a propichování.

Místo masáže je nastaveno hladením, ze kterého začalo.

Masáž krční límce pomáhá otevírat a regulovat průtok krve v těle, odstraňovat křeče a všechny druhy svalových svorek v této oblasti. Nejprve pacient pociťuje bolestivý stav svalů. Ale pokud budete masírovat po celou dobu, stav se určitě zlepší.

Jak masírovat zónu krční límce: základní techniky a techniky

Dnes najdete spoustu nabídek o službách masážních terapeutů. Existuje mnoho druhů masáží.

Na místě jsou vybrané druhy. Masáž límce je jednou z nejoblíbenějších a nejvyhledávanějších služeb.

Na webových stránkách klinik můžete obvykle najít spoustu informací o přínosech takové masáže, jak tento postup pomůže vyřešit mnoho zdravotních problémů.

Masáž krční páteře není ve většině případů nezávislá a je součástí komplexní terapie.

Úvod

Zákazníci platí za profesionální lékařskou péči spoustu peněz. Práce s takovou zónou jako je krční páteř je ve skutečnosti přípustná a doporučená pro vlastní masáž krku.

Po prostudování jednoduché techniky, můžete odstranit bolesti hlavy pomocí krční masáže, zmírnit únavu a napětí.

Koneckonců, pokud krk drtí při otáčení hlavou - to je jasný znak osteochondrózy. Naše lekce masáž krku oblasti vám pomůže s tím.

Velmi zákeřná je skutečnost, že některé problémy spojené s oblastí krku a límce jsou často vnímány lidmi jako oddělené nemoci a jsou s nimi zacházeno úplně jinak, než by měly.

Stejné bolesti hlavy a další nepříjemné pocity: jsou často spojeny s městnavými procesy v krční páteři.

Zóna límce je fyziologicky nejméně mobilní. A ve spojení s moderním sedavým životním stylem je tato oblast páteře ve většině vystavena opuchům, svírání atd.

Proto je nedostatečný průtok krve a kyslíku do mozku. A jen několik z nich není omezeno na symptomatickou léčbu léky proti bolesti a hledají hlubší vyšetření k identifikaci příčin jejich zdravotních problémů.

Doma lze tento postup provádět nezávisle pomocí elektrického masážního přístroje pro ramena a krk. Ruce pána nepochybně přinesou mnohem větší užitek, ale je to lepší, než dělat nic.

Indikace a kontraindikace

Předtím, než se naučíte techniku ​​a sledovat video, jak se provádí masáž krční páteře, je nutné uvést indikace a kontraindikace pro tento postup.

Existuje řada států, kde i nezávislý účinek masáže může vést k zcela opačným důsledkům.

Indikace pro masáž krční a límcové zóny jsou takové případy:

  1. odstranění únavy a celkové relaxace na konci pracovního dne nebo během dne během přestávky;
  2. zmírnění únavy způsobené dlouhodobým statickým zatížením krční oblasti nebo po cvičení v oblasti ramene a oblasti krku;
  3. úlevu od bolesti hlavy;
  4. prevence / léčba neuralgie, neurastenie (hyper a hypostenický typ), neuritida, plexitida atd.;
  5. boj proti poruchám spánku;
  6. účinné v boji za snížení krevního tlaku (s mírným nárůstem).

Existují závažnější problémy, onemocnění, kdy je doporučena masáž cervikální límcové zóny ze zdravotních důvodů.

Kromě pravidelných sezení s profesionální masérkou bude užitečné, když to zvládnete sami doma.

Tento postup pomáhá v boji proti nemocem, jako je chondrosis, artróza a skolióza v této části páteře, stejně jako po rehabilitaci po mrtvici.

A jak léčit krční chondrosis se ptáte? V počátečních stadiích onemocnění se postup popsaný v tomto článku dobře vyrovná s onemocněním.

Pro tento typ masáže platí následující kontraindikace:

  1. onkologická onemocnění;
  2. dekompenzace funkcí určitých orgánů (srdce, ledviny, játra);
  3. onemocnění hematopoetického systému, doprovázená zhoršenými hemostázovými systémy, trombózou;
  4. vysoký krevní tlak;
  5. zvýšená tělesná teplota v důsledku výskytu zánětlivých procesů, infekčních onemocnění atd.;
  6. infekce kůže v dané oblasti nebo chronická dermatóza.

Masážní technika

Recepce při masáži krku a límce:

  • hlazení;
  • tření;
  • hnětení;
  • vibrací

Tyto způsoby akce se liší v amplitudě a úsilí. Některé jsou v přírodě relaxační, připravují se na jiné metody a další mají silnější účinek, působí tonizující účinek.

Vytahování obvykle začíná a končí relaci. Amplituda této techniky je maximální, síla aplikace je mírná.

Zbytek masážních terapeutů zakryje a zpracuje strany.

Při hnětení je v průměru asi 60% celé masáže. Hnětení může být provedeno několika způsoby:

  1. jednou rukou: zde je zachycení svalu, a pak, počínaje od zadní části hlavy, je nutné jej vést podél páteře, přitlačovat ji mírnou silou na kost a zároveň ji mírně přemísťovat;
  2. dvě ruce: sval je zachycen ze dvou stran páteře a je veden dolů; během druhého průchodu se pohyb provádí směrem dolů a bokem k ramenním žlázám;
  3. se dvěma rukama, podobně jako předchozí odstavec, ale s tím rozdílem, že jedna ruka maséra posouvá svaly k sobě a druhá ze sebe;
  4. palcové podložky: kruhový pohyb, podél páteře, shora dolů, ostatní prsty se neúčastní.

Při hnětení je důležité aplikovat tolik úsilí, aby pacientovi nedocházelo k sebemenší bolesti a nepohodlí.

Tření je navrženo tak, aby zahřálo svaly, učinilo je pružnými, poddajnými, snížilo nepohodlí, které může vzniknout při použití jiných technik.

Tření se provádí intenzivně a střídavě s hladením. Broušení se provádí oběma rukama, jako by se neustále opakovaly stejné pohyby. Tření krku lze provést konečky prstů.

Vibrace jsou prováděny přerušovaně nebo nepřetržitě, oběma rukama, rytmicky, rovnoměrně. Stejně jako jiné techniky by vibrace neměly způsobit nepohodlí a zranit pacienta.

Aby se tato technika prováděla občas, musí si masér vzít ruce z masírovaného povrchu. Pro plynulé vibrace se oscilační pohyby provádějí rukama, bez oddělení od povrchu.

V sekci límce se vibrace provádějí zaťatou pěstí všemi prsty nebo dlaní.

Schéma masáže krční oblasti

Masáž krční límcové páteře se provádí podle následujícího schématu: hlazení, tření, hnětení, tření, vibrace, hlazení.

Vytahování vždy začíná a končí sezení a hnětení tvoří většinu z toho. Všechny triky jsou prováděny pouze shora dolů.

První průchod se provádí vertikálně, následuje linii k předloktím. V žádném případě nejsou prováděny pohyby zdola nahoru.

Nastavte pacienta na stoličku před stolem. Na desku stolu položte malý polštář. Nechte pacienta, aby jí opřela polštář o čelo a položila ruce před sebe.

Pokud není polštář, můžete si položit hlavu na ruce. Pacientova brada je přitlačena k hrudníku.

Po spuštění relace s hladením je nutné postupovat k následujícím technikám hladce a postupně zvyšovat tlak.

Následující video si můžete prohlédnout o tom, jak se tyto techniky provádějí a jak vypadá masáž krční límce:

Benefit (masážní účinek)

Hlavní výhodou masáže krční límce je, že vám umožňuje normalizovat krevní oběh, eliminovat městnavé a edematózní procesy ve svalech krční oblasti.

Cestou k tomuto postupu můžete přidat masáž hlavy pro růst vlasů. Trvání se mírně zvýší, ale pacientovi to přinese mnohem větší prospěch. Velmi pohodlný a užitečný kurz pro přilákání zákazníků.

Masáž zmírňuje únavu, ztuhlost. V důsledku těchto sezení se odstraní bolest z krku a zadní oblasti, odstraní se hypertonicita spinálních svalů, koriguje se pozice, zvýší se elasticita svalů a obecné ukazatele vodivosti nervové soustavy a zlepší se účinnost spinálních a krčních svalů.

Náklady na řízení

Pokud potřebujete masáž oblasti límce, a to nejen z důvodů prevence, ale i ze zdravotních důvodů, musíte pravidelně pořádat sezení.

Ceny za tento postup v salonech v Moskvě se pohybují od 700 do 1000 rub. na jednu relaci (20 nebo 30 minut). Náklady na masáž oblasti krční límce jsou plně odůvodněné, protože výhody tohoto postupu jsou velmi velké.

Včasné postižení, stejně jako pravidelné nezávislé procedury vám pomohou udržet zdravé páteře po dlouhou dobu.

Masáž krku a krku - první pomoc pro naše zdraví

Bolesti ramen, bolest krku, těžký krk, závratě - tyto příznaky jsou dnes známé i školákům, a to i dospělé části populace.

80% dne člověk tráví sezení, ohýbá hlavu nad notebooky, telefonem, tabletem nebo klávesnicí počítače. Taková statická pozice je nejškodlivější pro krční páteř, protože hmotnost již tvrdé hlavy se při naklápění nebo otáčení zvyšuje 5-6krát. Masáž krční límce pomůže zmírnit extra zátěž, eliminuje bolest, zabrání rozvoji patologických procesů.

Léčivé vlastnosti

Bylo by špatné hovořit o tomto postupu jako o výlučně preventivním nástroji. Medicína rozpoznává účinné léčebné účinky masáže ramen a krku. Předepisuje se jako hlavní léčba nebo je součástí komplexní léčby:

  • chondrosis;
  • bolesti a napětí svalů krční oblasti;
  • vegetativní dystonie;
  • deformující spondylóza;
  • meziobratlová kýla;
  • výčnělky;
  • ložiska soli;
  • "Vdovský hrb";
  • skolióza;
  • radiculitis krční páteře;
  • perioperate periarthritis;
  • problémy s krevním tlakem;
  • patologie dýchacího systému;
  • narušení hormonálního pozadí;
  • zvýšený oční tlak (glaukom);
  • poruchy mozkové cirkulace.

Je překvapující, že tento dlouhý seznam může pokračovat. Jedná se především o efektivní účinek masážních technik na vitální vnitřní orgány a struktury krku a ramenní oblasti, v důsledku čehož:

  1. Aktivuje se krevní oběh, zlepšuje výživu tkání a stimuluje mozkovou činnost.
  2. Zahřívá a urychluje svou současnou lymfu, odstraňuje toxiny a toxiny.
  3. Svalová vlákna se napínají, stávají se pružnějšími, mobilnějšími, vytvářejí speciální dráždivé látky, které pomáhají v boji proti únavě a zlepšují práci těla.
  4. Křeče odcházejí, uvolněné cévy a nervové procesy se uvolňují. Bolest ustupuje, koriguje se tlak, usnadňuje se žvýkání, polykání a artikulace.
  5. Slaná a tuková ložiska, zvláště patrná na sedmé krční páteři, mizí, svaly se uvolňují, vyrovnávají držení těla a šetří osobu před sklopením.

Je třeba poznamenat, že biologicky aktivní body jsou umístěny v zájmové zóně, která nás zajímá, jejíž stimulace má reflexní účinek na vzdálené vnitřní orgány. Například po masáži si mnoho pacientů všimne zlepšení vidění. To není překvapující: 1,5 cm pod základnou lebky jsou „vnitřní brány“ - spárované body, jejichž stimulace zmírňuje stres z očí.

Kontraindikace

Zóna krční límce je držitelem záznamu v hustotě umístění životně důležitých anatomických struktur. Zde v těsné blízkosti jsou obratle, svaly, nervy, krevní a lymfatické cévy, vnitřní orgány (štítná žláza, hltan, jícen), mozek a mícha. Během masáže je přímo či nepřímo ovlivňujeme. V některých případech může taková manipulace představovat ohrožení zdraví pacienta, proto je postup přísně zakázán, pokud:

  • onkologické formace;
  • trombóza;
  • tuberkulóza;
  • nestabilita krčních obratlů;
  • pohlavně přenosné nemoci;
  • ateroskleróza;
  • srdeční selhání;
  • Hiv
  • infekce a záněty;
  • horečka;
  • krvácení, včetně menstruace;
  • nedávný porod nebo potrat;
  • alkoholická nebo narkotická intoxikace;
  • hypertenzní krize;
  • akutní bolest břicha;
  • kožní vyrážky v oblasti masáže;
  • mentální nadšení.

V těchto případech bude zákaz zrušen, jakmile problém zmizí a zdraví pacienta se stabilizuje.

Výkonová technika

Masáž problémových oblastí krku a oblasti krku implikuje dopad na zadní plochu a boční linie krku, horní části zad a ramenního opasku. Tato oblast je neaktivní, takže krevní oběh je často narušen, nervová zakončení jsou omezená, soli jsou ukládány a objevují se edémy. Po sledování mistrovské třídy z tréninkového videa můžete tyto nepříjemné projevy eliminovat.

Základ léčebného postupu je založen na klasických základních technikách se specifickým vzorem provedení:

  • Masážní olej se aplikuje na kůži a procedura začíná lehkým hladením vnitřního povrchu rukou, a to tak, že palce jsou na střední linii. Pokud člověk trpí hypertenzí, pak se všechny pohyby provádějí shora dolů.
  • Postupně se zvyšuje tlak na okraj dlaně, provádí se mačkání - intenzivní planární obyčejné nebo střídavé hlazení. Oblast od atlasu, prvního krčního obratle, který se nachází v dolní části lebky, až po dolní okraj lopatek, je ošetřena a pak se vrátí na ramena, která působí přes deltoidní svaly.
  • Zahřívají ShVZ (krční a límcovou zónu) a zlepšují zásobování krví různými metodami broušení. Běžné chování podél žeber, tlačí krev do postižených oblastí, svírají svaly, popadl jejich prsty. Proveďte "řezání", umístění okrajů dlaní přes vlákna rovnoběžně k sobě a vytváření vícesměrového tření s nimi. Posouváním kůže rovnými, krátkými pohyby provádějí „hlazení“.
  • Otáčení ve směru hodinových ručiček o oblast 7. krčního obratle, předehřívání oblasti teplým obkladem.
  • 60% celé relace trvá hnětení. To je hluboký vliv na svalovou tkáň. S příčnou technikou jsou vlákna uchopena dvěma rukama, vytažena nahoru a pak posunuta v různých směrech. Technika sevření spočívá ve válcování tkáně prsty jedné ruky. V oblasti dekoltu tyto techniky nefungují, protože přinášejí spoustu nepříjemných pocitů.
  • Základna dlaní v kruhových pohybech pracuje na atlasu.
  • Poté následují 3 typy vibrací. "Prorážení" se provádí pomocí podložek na prstech po celém masírovaném povrchu, simulujícím hraní na klávesách. „Patting“ se provádí uvolněným ohnutým kartáčem. A při „prošívání“ aplikují světlo jedním nebo třemi prsty.
  • Dokončete relaci uklidňujícím hladením.

Během procedury pacient leží na břiše nebo sedí na židli, hlavu na složených rukou před sebou. V takové správné poloze se krční a ramenní svaly uvolňují nejlépe a postup je zvláště účinný. Léčba trvá 10-15 minut.

Uvolnění napětí ze svalů krku a ramenního pletence lze provádět doma pomocí vlastní masáže. Podrobný popis techniky lze nalézt v článku: "Vlastní masáž krku a ramen."

Vlastnosti dětské masáže

Děti potřebují masáž stejně jako dospělí. Tento postup přiřaďte kojencům a dospívajícím.

S jeho pomocí můžete:

  • uvolnit svalová vlákna, zmírnit křeče a napětí v hypertonicitě a zkreslení u dětí;
  • normalizovat cirkulaci mozku a eliminovat deprivaci kyslíku, která se často objevuje během vývoje plodu nebo v důsledku dlouhého mateřského procesu;
  • prevenci rozvoje vegetovaskulárních onemocnění;
  • posílit svaly krku a zad;
  • reflexně obnovit motorickou aktivitu horních končetin, jejíž inervace pochází právě z krčních segmentů míchy a zásobení krve z hrudníku a ramenních žláz;
  • mít reflexní účinek na řečová centra mozku, uvolnit svaly artikulačního aparátu s opožděným vývojem řeči (RUR) a logoneurózami;
  • stabilizovat pohyblivé krční obratle posílením svalového systému;
  • zlepšit fungování srdce a plic aktivací přístupu živin a kyslíku;
  • obnovit normální hormonální hladiny.

Pro žáky, kteří musí trávit spoustu času sezení, je tato masáž nezbytná. Uvolní únavu, zmírní únavu očí a bolest hlavy. V kombinaci se speciálními cviky bude postup výbornou prevencí proti porušení držení těla (skolióza, sklon) a osteochondróza.

Výkonová technika

Srdcem dětské masáže je klasická technika. Její základní techniky jsou hlazení, mačkání, tření, hnětení a vibrace. Rodiče mohou být vyškoleni prvotřídními mistry tím, že se zúčastní speciálních kurzů nebo sledují video tutoriály.

Mnoho struktur mladého organismu je jen ve stadiu formace. To je způsobeno některými vlastnostmi dětské masáže:

  1. Postup přiřaďte pouze v případě, že je dítě již 7 týdnů staré.
  2. Do půl roku je povolena celková masáž těla, včetně vlivu na ScVZ, pouze ve formě povrchního hlazení.
  3. Od 6 měsíců přidejte lehké broušení, od druhého roku života - hnětení a vibrace.
  4. Je lepší položit dítě na bříško, u stolu může sedět starší dítě a požádat ho o snížení hlavy na zkřížených pažích.
  5. Všechny pohyby jsou prováděny hladce, bez trhnutí. Při práci s dětmi se používají pouze prsty.
  6. Krk je masírován z vlasové linie směrem dolů, aby se zabránilo dopadu na páteř a oblast spinálních procesů.
  7. Léčí se oblast límce, pohybující se od osy hřbetu k lopatkám a dále k ramenním kloubům.
  8. Masáž trapezius svalu může způsobit bolest dítěte, takže síla tlaku v této oblasti je oslabena.

Délka zasedání závisí na věku a pohodě dítěte: od 3 - 5 minut u kojenců, po 20 minut u dospívajících. Výsledek není dlouhý. Pozorování ukazuje, že po 5. sezení s oslabenými dětmi se odehrává úžasná transformace: začnou sebevědomě držet hlavu a otáčet ji ve všech směrech.

Kontraindikace

Motto každého maséra „Neubližuj“ se stává obzvláště důležité, pokud jde o zdraví dítěte, zejména dítěte. Proto je třeba seznam kontraindikací k postupu znát ze srdce, a to nejen lékaři, ale i rodiče. Do hlavního seznamu zákazů je třeba doplnit:

  • vrozené srdeční onemocnění;
  • zhoršení křivice;
  • hemoragická diatéza;
  • periody;
  • kýla s hrozbou porušení vnitřních orgánů;
  • pustulární vyrážky na kůži masírované oblasti.

Masáž je kontraindikována, pokud je dítě unavené, chce jíst, spát, je zlobivé nebo se necítí dobře, během procedury neustále sledujte stav dítěte. Pokud má puls, má bolest, nadměrné rozrušení nebo letargii, zarudlý nebo bledý obličej - postup by měl být okamžitě zastaven a konzultován s lékařem.

Anticelulitidní masáž

První věc, která přijde na mysl, když slovo "celulitida" - volné, pokryté "pomerančové kůry" stehna a hýždě. Ale rameno je také v ohrožení. Kromě toho, vklady podkožního tuku v této oblasti není jen kosmetická vada, ale také přímé ohrožení zdraví. Opuch, svalové křeče, bolest, nepohodlí, kongesce, dokonce i prasknutí cév - to je to, co ohrožuje celulitidu na rukou.

Je téměř nemožné se ho zbavit pomocí stravy: tuková tkáň roste do plné tloušťky vláknitými vlákny, hromadí produkty rozkladu a toxiny samy o sobě, stává se velmi stabilní. Můžete ji zlomit pouze pomocí anticelulitidní masáže.

Použité stroje

Účelem tohoto postupu je zbavit se tukových buněk. To lze provést zlepšením zásobování krví, urychlením toku lymfy ovlivněním hlubokých struktur. Odtud vyvíjí anticelulitidní masážní techniku, která kombinuje klasické a specifické techniky. Poznejme, jak to udělat krok za krokem:

  1. Naneste na pokožku ramen a předehřívací gel nebo anticelulitidový prostředek.
  2. Začneme klasickým hladením, jehož účelem je otevřít rezervní kapiláry ve svalech a zahřát tkáň.
  3. Při tření používáme metodu čerpadla: kruhovým pohybem s lehkým tlakem pohybujeme široce rozloženými prsty podél lymfatického proudu a snažíme se vytlačit přebytečnou tekutinu z tkání. Zčervenání kůže říká, že byla zvolena správná masážní technika.
  4. Během hnětení, jsme chytit svaly problémové oblasti, jak je uvedeno na fotografii níže, provádět pohyby, které se podobají hnětení těsta k relaxaci svalů.
  5. Recepce "bruslení" je zaměřena na studium tvorby tuků. Uchopíme malou oblast podkožní tkáně a pokusíme se rozdrtit pevné struktury kruhovými pohyby palcových podložek.
  6. Škubání provedlo stranu dlaně.

Po zákroku musí pacient dostat několik minut na odpočinek a zotavení. V důsledku manipulace, přebytečná tekutina je odstraněna z tkání, opuch ustupuje, tukové kapsle jsou rozbité, produkce kolagenu a elastinu je stimulována, pokožka se ustupuje, vrací pružnost a pružnost. Metabolismus se vrací do normálního stavu, což zabraňuje novému rozvoji celulitidy. Výskyt modřin po zákroku je hlavním indikátorem porušení techniky.

Kontraindikace

Účinky anticelulitidní masáže jsou zaměřeny na hluboké struktury, takže postup je považován za agresivní, budete ho muset odmítnout, pokud trpíte:

  • zánětlivé procesy různé etiologie;
  • zlomeniny a poranění horních končetin;
  • krvácení a predispozice k nim;
  • křečové žíly;
  • trombóza;
  • dermatitida;
  • alergická a pustulární vyrážka v akutním stadiu;
  • vysoká horečka nebo horečka.

Neměli byste postupovat během menstruace nebo těhotenství a také je kombinovat s osteopatickými sezeními.

Kromě masáže, diet, bank, speciální gymnastiky, zábaly, jógy a aktivního životního stylu pomáhají léčit celulitidu.

Ceny salónů

Klasická masáž krční a límcové zóny je povinným místem v seznamu služeb klinik a salonů v Moskvě a Petrohradě. Cena za relaci se pohybuje od 660 do 2000 rublů.

Náklady na léčebné a anticelulitidní techniky jsou mírně vyšší - z tisíce a půl. Specialisté odhadují práci s dětmi na 1150 rublů.

Použití lidových prostředků

Mnozí říkají, že nemoci krční a hrudní páteře jsou mnohem mladší. Ale včera se neobjevili. A před tím lidé vyzkoušeli různé prostředky k odstranění bolesti zad, svalových křečí a napětí. Nejúčinnější z nich přežil století a dnes přináší lidem velké výhody.

Masáž se solí

Svět se naučil tento recept od mongolských léčitelů. Nejprve navrhli kombinovat léčebný účinek masážních technik s příznivými vlastnostmi látek, které jsou součástí mořské nebo kamenné soli. Koneckonců je již dlouho známo, že:

  • kombinace chloru a sodíku vyvažuje poměr tekutin v těle, odstraňuje stagnaci, přispívá k nasycení tkání kyslíkem;
  • brom a vápník klid a relax;
  • hořčík zlepšuje metabolické procesy, tóny svalů, podporuje hubnutí, odolává rozvoji alergických reakcí;
  • jod odstraní cholesterol.

Sůl je skvělý křoviny. Čistí povrch kůže od mrtvých buněk, zlepšuje krevní oběh, odstraňuje přebytečnou tekutinu, odstraňuje edémy. Indikace pro solnou masáž - osteochondróza, ukládání soli a celulitida.

Procedura je na každém začínajícím masážním terapeutovi:

  1. Smíchejte jednu lžičku jemného kamene nebo mořské soli se dvěma polévkovými lžícemi nerafinovaného rostlinného oleje do hladka.
  2. Směs naneste na masírovanou plochu.
  3. Rub krku, pohybující se od atlasu, podél páteře.
  4. Prudce jděte z osy do ramenního kloubu a pak spusťte ramenní pletenec.
  5. Po 20 minutách opláchněte zbytky směsi soli teplou vodou.

Soudě podle recenzí, po prvním zákroku, svaly se uvolňují, záda už neublíží, znecitlivění mizí v prstech a dokonce i zrak se zlepšuje. Pro terapeutické a profylaktické účely je užitečné absolvovat pět denních procedur.

Masáž s medem

Med je přírodní produkt, bohatý na vitamíny a stopové prvky, má vysokou penetrační schopnost. Jakmile je látka v krvi, začne okamžitě živit buňky těla, několikrát zvyšuje terapeutický účinek procedury, která trvá asi 15 minut. Během této doby:

  1. Teplo shvz hladit nebo třením na mírné zarudnutí.
  2. Roztavený a mírně zahřátý med ve vodní lázni naneste na kůži tenkou vrstvu. Obzvláště důkladně masírujte oblast kolem 7. krčního obratle a problémovou oblast předloktí.
  3. Zatlačíme dlaň na lepkavý povrch, pak ji ostře odtrhneme, zvedneme kůži.
  4. Pravidelně zvyšujte nebo snižujte tlakovou sílu a rychlost pohybu ramen.

Procedura zahrnuje 7 sezení, která probíhají každý druhý den.

Pokud jste alergičtí, neměli byste provádět medovou masáž, aby se zabránilo anafylaktickému šoku.

Pomocná zařízení

Masáž krku a svalů ramenního opasku není příliš pohodlná. Proto můžete doma používat masážní přístroje, které jsou široce zastoupeny na trhu zdravotnických přístrojů. Nejoblíbenější jsou:

  • Ruční masážní strojek - malý, snadno ovladatelný. Funguje jak ze sítě, tak z baterie. Vytváří vibrační efekt v kombinaci s infračerveným zářením, které zahřívá tkáně, snižuje zánět, zlepšuje stav kůže. Je vybaven dlouhou rukojetí, která umožňuje snadno masírovat oblast lopatek a ramen. Intenzita expozice je regulována přepínačem.
  • Motýl je miniaturní úchyt, který se snadno připojuje k oblasti krku a pracuje přes svou tkaninu s vybraným vibračním režimem. Dokonale zmírňuje bolest a uvolňuje svaly. Doporučuje se provést zákrok ráno a večer.
  • Polštář - masér, uvnitř kterého jsou vloženy 4 masážní válečky. Funguje to ze sítě az zapalovače cigaret, takže je na silnici velmi pohodlný. Položte ho pod krk nebo ramena a vyberte režim expozice. Válečky se začnou pohybovat, svaly se ohýbají jako ruce masážního terapeuta. Současně se spustí režim infračerveného ohřevu.
  • Aplikátor Kuznetsov je koberec, polštář nebo váleček s hroty různých ostření. Mírně zaoblené, neubližují pokožce, ale zároveň provádějí akupresuru, působí na aktivních bodech, zlepšují průtok krve, eliminují bolest a křeče. Používá se nejen pro ShVZ, ale i pro chodidla, záda, břicho, dolní část zad.
  • Pásový masér rychle a bezpečně upevněn na krku díky dvěma dlouhým rukojeti. Náraz má vestavěné válce, magnety a infračervené topení. Typicky jsou tyto masážní přístroje vybaveny pohodlným displejem, na kterém je program nastaven, teplotou a trváním relace.
  • Satchel - upevněn na zadní straně s nastavitelnými popruhy. Řízení se provádí na dálku. Přístroj má vibrační nebo hnětací účinek na trapezius sval.
  • Límec je masér, který pokrývá ramena. Napájení bateriemi nebo bateriemi. Několik režimů - vibrace, tleskání, vytápění - umožňuje různé efekty na SHVZ.

Pro moderní, stále spěchající osobu umožňuje použití některého z těchto zařízení rychle, bez přerušení každodenních starostí, obnovit zdraví a udržet vitalitu.

lekce masáž zad a krku

O společnosti MosCatalogue.net

MosCatalogue.net je služba, která vám dává možnost stahovat videa YouTube v dobré kvalitě rychle, zdarma a bez registrace. Můžete stahovat videa ve formátech MP4 a 3GP, navíc si můžete stáhnout videa jakéhokoli typu.

Podívejte se, sledujte, stahujte videa - vše je zdarma a vysokou rychlostí. Můžete dokonce najít filmy a stáhnout je. Výsledky vyhledávání lze třídit, což usnadňuje vyhledání požadovaného videa.

Můžete si stáhnout zdarma filmy, klipy, epizody, přívěsy a nemusíte navštívit stránky YouTube.

Stáhněte si a sledujte oceán nekonečného videa v dobré kvalitě. Vše zdarma a bez registrace!

Masáž krční límce a kontraindikace

Výkonová technika

Pacient může při masáži zaujmout dvě pozice: ležet a sedět. Je nutné začít masáž s pomalým hladením v oblasti levé nebo pravé lopatky. Pohyb by měl směřovat do podpaží. Počet zdvihů - 10-12. Alternativně nejprve masírujte oblast jedné „lopatky“, pak další.

Masáž krku

Další začíná masírovat krk. Pohyby rukou maséra se pohybují shora dolů. Počet opakování - 10-12 krát.

Podélné tření s konečky prstů

Po krku začíná třením levé a pravé oblasti páteře konečky prstů. Výchozí pozice rukou je uprostřed hřbetu. Čtyři prsty, kromě palce, pohybujte rukama od páteře doleva a nahoru až k rameni a pak se vraťte do výchozí polohy. Totéž by mělo být provedeno na pravé straně. Držte déle na krku sám. Doba mletí - od patnácti do dvaceti vteřin. Po uplynutí doby je provedeno několik tahů.

Podélné tření s hranami dlaní

Ruce se pohybují podobně jako předchozí příjem. Výchozí pozice rukou je uprostřed hřbetu. Ruce se pohybují z levé strany doprava a nahoru - na krk. Pak v opačném pořadí, trochu v páteři. Konec cvičení je několik úderů.

Kombinované podélné tření

Ramena se pohybují, jak je popsáno výše, pouze s tím rozdílem, že se jedna ruka pohybuje podél hřbetu s hranou a druhá s dlaní. Jinými slovy, jedna ruka funguje tak, jak je popsáno ve třetím odstavci tohoto článku, a druhá - jako ve čtvrtém. Příjem se provádí od patnácti do dvaceti vteřin po provedení tří nebo pěti tahů.

Spirálové hnětení s podložkami na prsty podél svalových svazků trapezius

Za prvé, masírujte spodní část, pak uprostřed, a pak horní, s přechodem na krk. Pak rotační pohyby změní směr a ramena se vrátí do své původní polohy. Recepce se provádí po dobu třiceti až šedesáti sekund. Za prvé, v levé polovině "těla", pak vpravo.

Spirálové hnětení s prstovými podložkami podél paravertebrálních svalů

Pohyb paže je zdola nahoru, podél meziobratlových svalů, s přechodem na svaly mezikloubní oblasti. Masáž se natahuje na krk a provádí se v opačném směru. Celý postup trvá od 30 do 60 sekund. Za prvé, masáž se provádí na levé straně zad, pak - vpravo.

Spirálové hnětení s polštářky prstů svalů supraspin fossa

Masáž se provádí v oblasti ramen, první, pak druhá. Pohyby rukou začínají od krku a dosahují okraje každého ramene. Pak v opačném směru. Po hnětení svalů se provede několik tahů.

Příjem "Vibrace"

Provádí se následujícím způsobem: čtyřmi prsty jakékoli ruky musíte vést od krku a dolů, podél páteře ke středu hřbetu. V tomto případě musí být ruka otřesena, což způsobuje vibrace. Na konci udělejte několik tahů.

"Prstový déšť"

Ihned po vibraci se provede příjem „prstového deště“. Rychle „běžte“ prsty po celé oblasti krční límce, jako byste psali s deseti prsty na klávesnici počítače. Příjem je prováděn po dobu deseti sekund a opět několik tahů.

Poklepání prstem

„Razítko“ prsty po celé oblasti oblasti krku a na krku použijte metodu „prstového deště“. Nezapomeňte na hlazení.

Řezání hran

Příjem se provádí pouze na límce po dobu pěti až deseti sekund. Na krku je opět "déšť prstu".

Bouchání dlaní na límci oblasti

Cvičení se provádí po dobu deseti sekund v oblasti krku a na krku se používá metoda „finger-rain“. Nezapomeňte na tahy, vždy se to děje.

Bouchání vačky na krku

Mačkejte ruce do pěsti a lehce se dotýkejte oblasti krku. Na krk aplikujte metodu "prstového deště".

Blednutí hlazení

Konečné hlazení se provádí 8-12 krát v každé ze čtyř oblastí. S každým zdvihem se lisovací síla snižuje. Všichni Můžeš toho muže probudit!

Kontraindikace

Než se vydáte na masáž oblasti krku nebo ho jen držíte doma, musíte se s kontraindikacemi seznámit.

  • Akutní zánětlivé procesy v těle, horečka;
  • Infekční procesy, krvácení;
  • Lymfangitida, lymfadenitida, krize;
  • Alergické reakce, edém;
  • Bolest břicha, nevolnost, intoxikace alkoholem;
  • Akutní bolesti, pro které se používají narkotické analgetika;
  • Renální a kardiovaskulární selhání.
  1. Masáž oblastí těla postižených plísňovými nebo virovými patogeny;
  2. V místech, kde jsou bradavice, praskliny, opary nebo ekzémy;
  3. V místech benigního nádoru a přilehlých oblastí;
  4. V místech křečových žil.
  • V přítomnosti maligních nádorů;
  • S trombózou, aktivní formou tuberkulózy;
  • Při akutních pohlavních onemocněních;
  • S osteomyelitidou jakéhokoliv stadia;
  • S kauzálním syndromem;
  • V případě srdečního selhání třetího stupně;
  • S cirkulačním selháním;
  • S angiitidou;
  • S aneurysma;
  • V případě onemocnění krve;
  • S tromboangiitidou a aterosklerózou.

Pokud z tohoto seznamu nemáte žádnou nemoc, pak můžete bezpečně jít na masáž nebo požádat své přátele, aby to udělali. Pokud se vyskytne alespoň jedno onemocnění, poraďte se nejprve se svým lékařem. Neprovádějte nezávislá rozhodnutí a neošetřujte sami.