Hlavní / Diagnostika

Vlastnosti a technologie masáže zpět

Pro držení masáže v konzervách doma je lepší zakoupit skleněné nebo latexové sklenice. Materiál je vhodný pro použití, nezpůsobuje alergie, snadno se čistí. Konzervovaná masáž má mnoho indikací a pravidelná sezení zlepšují pohodu, zmírňují bolest, zpřísňují pokožku. Tento postup má však řadu kontraindikací.

Vakuová masáž zad

Před použitím se do skleněných nádob umístí spalující alkoholová vlna, aby veškerý vzduch vyhořel. V latexových plechovkách vytvořte podtlakové stlačení okrajů. Poté se nádoba rychle umístí na kůži.

Použití latexových plechovek vám umožní uvolnit svaly zad, snížit opuch a obnovit zhoršený krevní oběh.

Jsou pohodlnější a snadněji se používají. Pravidelná masírování v konzervách vede nejen k úlevě od bolesti zad a odstranění křečí, ale také k:

  • Vylepšená výživa tkáně meziobratlových plotének;
  • Zvýšený proud intersticiální tekutiny, krve a lymfy;
  • Odlehčení od stresu;
  • Regenerace tkání;
  • Nasycení tkání kyslíkem;
  • Normalizace tlaku;
  • Posílit nervový systém;
  • Expanze krevních cév.

V impaktní zóně jsou metabolické procesy normalizovány a stáze tuků je odstraněna. Neoxidované látky jsou vylučovány z těla. Po sezení jsou obnoveny tkáně chrupavek a kloubů a pohyblivé části páteře. Výsledkem je, že povrch kůže je vyhlazený a vyhlazený, záda získává pružnost, zlepšuje se kontura těla, odstraňují se strie, jizvy a jizvy, což má zvláštní vliv na procesy motorického systému.

Pravidelné procedury přispívají ke zvýšení průtoku krve do vnitřních orgánů a tkání, což má pozitivní vliv na práci celého organismu.

Indikace a kontraindikace

Před prováděním masáže doma byste se měli poradit se svým lékařem o omezeních. Pomůže s výběrem vhodného kurzu. Indikace a kontraindikace jsou stanoveny individuálně a závisí na pacientově stavu, věku, hmotnosti, přítomnosti chronických onemocnění a onemocnění v akutním stadiu.

Doporučuje se masírovat plechovky:

  • Nemoci pohybového aparátu;
  • Jizvy a jizvy na zádech;
  • Zánět plic, bronchitida;
  • Neuralgická onemocnění;
  • Obezita;
  • Cévní patologie;
  • Gynekologická onemocnění;
  • Problémy s krevním oběhem v mozku.

Předepsaná masáž a jako pomůcka při rekonvalescenci po zlomeninách, výronech a při léčbě zakřivení páteře. Masáž zadního prostoru s plechovkami lze použít jako samostatný způsob léčby a jako pomůcku při lékařských předpisech.

Pro účinnou léčbu a profylaxi se doporučuje baňková masáž pro páteřní kýlu. Výjimkou je období exacerbace onemocnění, kdy mechanické působení na páteř je nepřijatelné.

Pro léčbu nemocí pohybového aparátu je masáž kombinována s medikačním kurzem, akupunkturou a manuální terapií. Pokud je diagnostikována osteochondróza, pak je kromě masážních procedur předepsána reflektoskopie.

Kontraindikace pro:

  • Hypertenzní srdeční onemocnění;
  • Syndromy bolesti v dolní části zad a páteři;
  • Poruchy krve;
  • Vysoká tělesná teplota;
  • Křečové žíly;
  • Nádory;
  • Otevřená forma tuberkulózy;
  • Vyčerpání těla;
  • Nemoci kardiovaskulárního systému;
  • Poranění, rány a vředy na ošetřeném povrchu kůže;
  • Alergie;
  • Těhotenství a poporodní období.

Omezení masáží - oblast páteře.

Masážní techniky

Před zasedáním je nutné provést přípravný postup. Skládá se z klasického hlazení, hlazení, tření a hnětení pracovního prostoru. Správně provedené zahřátí připraví pokožku, sníží bolest a připraví cévy na sílu.

Banky musí volně klouzat po kůži a za tímto účelem aplikovat na záda tukový krém nebo speciální masážní olej. Na rozdíl od jiných typů procedur, mazání těla vyžaduje dostatečně velké množství oleje. Po aplikaci je nutné dát tekutině dostatek času, aby se dostala do pokožky.

Při masáži je nutné sledovat hladinu absorbované kůže: nesmí překročit 1,5 cm, hlubší absorpce vede k bolestem, podlitinám a podlitinám. Při správném provedení má klient pocit tepla a lehkého spalování při dotyku plechovek s tělem.

Konzervovaná masáž trvá ne déle než 30 minut a 2 procedury jsou povoleny za týden. Doba trvání jednoho kurzu závisí na důkazech a může být od 30 do 65 dnů.

Statická metoda

Tato masážní technika může být použita i pro děti ve věku tří let, ale doba expozice není delší než 10 minut. Od 14 let můžete postup provádět až 30 minut a počet plechovek - až 14 kusů.

Po nanesení oleje na kůži se banky umístí ve vzdálenosti nejméně 3 cm od sebe. Masáž spočívá v zahřátí oblasti kůže a nasycení krve kyslíkem. Tento postup trvá, dokud kůže získá jednotný a intenzivní růžový odstín. Odstraňují sklenice takto: jednou rukou se okraj zasunuje a prsty druhé ruky přitlačují na kůži kolem nádoby. Výsledkem je, že je vytvořen prostor mezi okrajem plechovky a kůží, skrz který vstupuje vzduch.

Kinetická metoda

Rozptýlí techniku ​​v neustálém pohybu plechovek v oblasti nárazu. Hlavní oblasti jsou:

  • Přímky;
  • Kruhové a spirálové čáry;
  • Cikcaky;
  • Osm.

Jak udělat masáž: nastavte nádobu na kůži a začněte se pohybovat s malým tlakem. Při správném tlaku je před plechovkou vytvořen malý kožní záhyb. Je-li masážní pohyb prováděn nahoru a dolů, pak se sníží zpětný tlak.

Délka procedury závisí na bolesti, přípravě kůže a krevních cév. Konzervovaná masáž doma začíná od 5 a postupně se nastavuje na 30-35 minut se zaměřením na zarudnutí kůže a pocity pacienta. S výskytem bolesti a nepohodlí se snižuje síla vakua a snižuje se rychlost pohybu plechovek.

S osteochondrosis, banky jsou lokalizovány na obou stranách páteře. Směr pohybu je shora dolů, pracuje přes paravertebrální a paravertebrální linie. Když je radiculitida lumbosakrálního hřbetu zpracovávána ze středu do stran. Cervikální osteochondróza je studována pouze v horní části zad. Pokud se při bronchitidě nebo pneumonii používá technika kinetické masáže, masáže terapeutů z dolní části zad do ramenního pletence az páteře do stran.

Bez ohledu na techniku ​​používanou po sezení musí být pacientovi poskytnut čas na odpočinek.

K tomu, po odstranění plechovek, zadní strana je pokryta koberec. 20-30 minut stačí k obnovení krevního oběhu, projít bolest, kůže se vrátila do normálního stavu.

Máte zkušenosti s masáží pomocí plechovek doma nebo v salonech? Podělte se s námi v komentářích o vlivu masáže, zajímavé techniky nebo pocitů po sezení.

Masáž zad

Jaký druh masáže nepřišel s lékaři! Někteří technici jsou velmi mladí, zatímco jiní mají pevný věk, například masáže v konzervách. Tento postup je velmi účinný jak ve směru medicíny, tak v kosmetologii. Zadní masáž baňkování vám umožní zbavit se mnoha patologií nebo zmírnit stav člověka.

Vlastnosti masáže

To je poměrně běžný postup, můžete se přihlásit do téměř jakéhokoli zdravotnického centra nebo kosmetického salonu, v závislosti na účelu, který člověk sleduje. Masáž se aktivně používá jako doplněk při léčbě řady patologií. Technika jeho implementace je však tak jednoduchá, že to můžete udělat doma - studium vlastností masáže není obtížné a speciální znalosti od osoby se jednoduše nevyžadují.

Účelem masáže v konzervách je zvýšit průtok krve do masírovaných částí těla vytvořením podtlaku pod plechovkou. Díky masáži zad se v této oblasti výrazně zlepšuje zásobování krví. A díky tomu může postup zlepšit celkový stav těla, stejně jako vyřešit určité problémy pohody spojené s řadou nemocí. K provedení takové masáže budete potřebovat speciální sklenice o objemu cca 40-200 ml. Jsou to latex a sklo.

Poznámka! V době starověkého východu byly banky vyrobeny z bambusu, keramiky, skla, mohly mít jinou barvu a tvar. Zatímco léčitelé používali určité typy plechovek pro léčbu specifických onemocnění.

Tabulka Typy masážních plechovek.

Poznámka! Vakuovou masáž lze provádět také pomocí speciálních zařízení. Obvykle jsou k dispozici v lékařských centrech a můžete je koupit v lékárnách. K dispozici jsou také plastové nádoby.

Masáž může být prováděna na téměř jakékoliv části těla. Nelze jej používat pouze v oblasti slabin, na vnitřní straně stehen, stejně jako v oblasti mléčných žláz, srdce, ledvin a samotné páteře.

Indikace pro použití

Masáž zad může být předepsána lékařem. Doporučuje se pro:

  • problémy s fungováním pohybového aparátu;
  • bederní bolesti;
  • bolesti páteře;
  • hypertenze;
  • problémy se spánkem;
  • přítomnost jizev a jizev na kůži v zádech;
  • výrony, účinky zlomenin atd.

Tato masáž je doporučena pro osoby s modřinami, myositidou, osteochondrózou, ischiasem, ischiasem apod. Může být použita k prevenci řady onemocnění zad.

Je to důležité! Baňkování není léčebná metoda. Pomáhá pouze aktivovat práci vnitřních systémů lidského těla, mobilizovat jeho zdroje.

Masáže bank jsou schopny zlepšit průtok krve do tkání, uvolnit svaly a tělo jako celek, snížit otok. Zlepšuje imunitní systém, zlepšuje tok lymfy, odstraňuje bolest, zpevňuje a tonizuje pokožku. Jedním z dalších účinků je zlepšení výživy tkáně meziobratlových plotének. Kůže začíná intenzivně produkovat řadu účinných látek nezbytných pro její regeneraci. Také díky podtlaku začnou pracovat potní a mazové žlázy jako součást vylučovacího systému - toxiny jsou aktivně vylučovány z těla. V tomto ohledu se často provádí masírování v konzervách.

Je to důležité! Masáž baňkování má kontraindikace, takže před jejím použitím musíte konzultovat odborníka a zajistit, aby tato masáž mohla být použita.

Kontraindikace

Je důležité mít na paměti, že konzervovaná masáž má kontraindikace. Nelze použít, když:

  • aktivní tuberkulóza;
  • krvácení různých etiologií, včetně vnitřních;
  • onkologická onemocnění;
  • hypertenze 2A a stupeň 3;
  • arytmie;
  • angina pectoris;
  • v druhé polovině těhotenství.

Také banky nejsou používány při zvýšené tělesné teplotě (horečka), v případě, že jsou na zadní straně abscesy, s onemocněním krve. Nedoporučuje se pro křečové žíly.

Účinek řízení

Po masírování v konzervách může člověk očekávat vymizení celulitidy v ošetřených oblastech, všimne si, že kůže je zpřísněna. Body kontury budou hladší, jemné vrásky a strie se vyhladí. Tyto účinky jsou cenné z hlediska krásy.

Také taková masáž může zmírnit napětí, zlepšit imunitu, snížit bolest. Svaly po zranění se rychleji zotavují. Dokonce i při konzervované masáži mohou být účinky sevřených nervů eliminovány.

Poznámka! Masáže v konzervách lze kombinovat s řadou dalších procedur - například medovou masáží, akupunkturou, manuální terapií.

Příprava na postup a obecná pravidla

Pacient, na jehož zádech se provádí masírování, musí ležet na rovném a pevném povrchu břicha. Je vhodné použít gauč, ale tlustá pohovka nebo stůl bude dělat. Povrch zakryjte čistým listem. Doporučuje se trochu natáhnout záda rukama - stačí jen potáhnout povrch kůže, lehce na ni tlačit po dobu 5-15 minut. Povrch, který má být ošetřen, by měl mírně zčervenat - cévní systém bude lépe připraven k intenzivní expozici bankami.

Tip! Není vhodné, aby pacient jedl později než 1,5 hodiny před zasedáním.

Než budete pokračovat přímo v provádění masáže v konzervách, musíte hojně namazat hřbet teplým masážním olejem nebo tukem. Tím se zlepší klouzání plechovek na těle, pokud se použije technika kinetické masáže. Pokud toto pravidlo nedodržíte, bude pacient trpět značnou bolestí.

Také v bance musí nutně vytvořit vakuum. Pokud stačí, když latex stlačíte dvěma prsty a položíte ho na tělo, aby se dosáhlo požadovaného účinku, musí být sklo umístěno pomocí hořícího vatového tamponu vloženého do dutiny plechovky po dobu 2 sekund. Kůže uvnitř břehů by neměla jít více než 1,5 cm - jinak můžete očekávat otlaky.

Masážní techniky bank

Masáž zad lze provádět jedním ze dvou druhů technologií - statickou nebo kinetickou. Zvažte rysy jejich chování.

Statická masáž se provádí na některých částech těla asi 10-16 plechovek. Po instalaci se nepohybují po kůži. Také tato masáž se nazývá místní. Procedura trvá asi 5-15 minut a doba trvání závisí na věku pacienta, hustotě jeho svalů. Například, malé děti banky jsou kladeny na 5-10 minut, dospělí - 15-25 minut. Banky jsou instalovány na těle ve vzdálenosti asi 3-5 cm od sebe, v oblastech, kde nejsou žádné kosti, nejsou žádné vybrání.

Kinetickou (nebo celkovou) konzervovanou masáž provádějí 1-2 banky, které se neustále pohybují na povrchu kůže. Kruhové, přímočaré, klikaté a spirálové pohyby, "osm". Plechovka se pohybuje jemným tlakem vpřed, když se pohybuje, měla by se před ní vytvořit malá kůže, zatímco zadní strana se může pohybovat uvolněněji. Délka této masáže se liší v závislosti na indikacích a připravenosti pacienta. První sezení by nemělo být delší než 5-10 minut, pak můžete masáž prodloužit na 20 minut. To je drženo až do vzhledu stálé červené kůže. Doporučujeme provádět pohyby zdola nahoru.

Tip! Pokud si pacient stěžuje na pocit bolesti, můžete na kůži přidat další krém nebo olej a snížit vakuum uvnitř plechovky.

Dokončení masáže

Dokončení masáže banky, musí být odstraněny, ale ne jen odtrhnout kůži, což způsobuje bolest osobě, ale velmi pečlivě. Jednou rukou musíte mírně odnést baňku na stranu a druhý prst je třeba stisknout na kůži v ústí plechovky. Bude tedy snadné a bezbolestné jej odstranit.

Po vyjmutí plechovek by měla být pokožka pacienta namazána krémem a trochu práce na zádech za použití obvyklé techniky klasické masáže (až 10 minut). Dále se odstraní zbytky maziv a pacient je potažen závojem nebo plédem.

Poznámka! Optimální počet vakuových masáží je 10-15 procedur.

Jak se připravit na masáž?

Účinnost masážních procedur do značné míry závisí na tom, jak je pacient připraven na jejich realizaci.

Pokud se chcete dozvědět podrobněji, popis masáže pro osteochondrózu páteře, stejně jako zvážit, kdo masáž je kontraindikován, můžete si přečíst článek o tom na našem portálu.

Krok 1. Je nutné studovat kompletně techniku ​​vybrané masáže, seznámit se s ní, naučit se její vlastnosti a indikace k léčbě.

Krok 2. Doporučuje se navštívit lékaře a konzultovat, zda je možné v konkrétním případě provést masáž. Zvláště důležité je nezanedbávat tento krok u těch, kteří mají chronická onemocnění nebo jiné zdravotní problémy.

Krok 3. Dále vyberte masérku a přihlaste se do relace. Nejjednodušší způsob, jak okamžitě zakoupit předplatné. Můžete také požádat někoho z rodiny, aby se naučil techniku ​​a dělal masáž doma.

Krok 4. Před masáží je důležité se osprchovat, aby se pokožka očistila od nečistot a potu.

Krok 5. Doporučuje se nosit pohodlné oblečení z přírodních tkanin.

Krok 6. Doporučujeme přijít na masáž s dobrou náladou.

Video - lekce vakuové masáže těla

Konzervovaná masáž se doporučuje v průběhu kurzu přibližně 2x týdně. Můžete to udělat doma, stejně jako v technice provedení, abyste pochopili zcela jednoduše a moc někoho. Hlavní výhodou masáže je schopnost zlepšit stav těla obecně a zejména záda.

Masáž zad: technika a principy realizace

V případě nejrůznějších onemocnění pohybového aparátu je možné zvýšit účinnost léčby pomocí fyzioterapeutických procedur, masáží.

Normalizovat stav, uvolnit svaly umožňuje vakuum-masáž.

Když se provádí, zlepšuje se průtok krve do zad a všech tělesných tkání.

Pro tento postup se nyní používají hlavně latexové banky.

Ačkoli mnoho dělají masáže obyčejnými sklenicemi.

Co je to masáž po masáži?

Vakuová masáž byla známa ve starověku. Orientální léčitelé používali plechovky ze skla, keramiky a bambusu, aby je mohli provádět. To bylo věřil, že to pomáhá v léčbě různých onemocnění. Nyní se stala populárním kosmetickým a fyzioterapeutickým postupem. Vakuová masáž stimuluje periferní cirkulaci.

Z tohoto důvodu:

  • výrazně zlepšuje proces výživy kůže a zádových svalů;
  • snížení přetížení;
  • urychluje proces stažení oxidovaných produktů z tkání;
  • regenerační procesy jsou aktivovány;
  • zvyšuje se funkce mazových a potních žláz;
  • stimuluje stažení acetonu, močoviny, solí, žlučových kyselin z těla;
  • kožní receptory jsou podrážděné, uvolňují se biologicky aktivní látky, které ovlivňují obranyschopnost organismu;
  • normální tok lymfy;
  • malá plavidla se rozšiřují;
  • snížená bolest.

Můžete porovnat účinek masáže s vanou.

Podstata konzervované masáže

Dříve, banky instalovány na povrchu zadní náhodně. Nejsou pohybovány tělem. Odborníci si však uvědomili, že je možné zvýšit efektivitu expozice, pokud se sklenice masírují. Za tímto účelem se pohybují podél povrchu, který je masírován, podél zavedených trajektorií.

Každý se může naučit masírovat s plechovkami. Zvláštní znalosti pro jeho realizaci nejsou nutné.

Pod povrchem plechovek se vytváří podtlak a při pohybu se problémové oblasti navíc masírují. Vakuum podporuje zvýšený průtok krve do masírované oblasti, díky čemuž se uvolňují svaly, aktivuje se buněčný metabolismus. Pacient se může cítit v teple a v místech, kde se pohybují banky, má mírný pocit pálení.

Po vakuové masáži zlepšuje průtok krve do tkání.

Délka procedury se může pohybovat od 5 do 30 minut. Po dokončení masáže byste se neměli bát: kůže bude oteklá, podrážděná. Někteří mají modřiny (modřiny), ale nezpůsobují mnoho nepohodlí a zmizí během několika dní.

Indikace pro použití

Masáž zadních nohou aktivuje metabolické procesy na tkáňové a buněčné úrovni. Když se provádí na povrchu zad je reflex, vakuum, termochemické účinky.

Nejčastěji se doporučuje vakuová masáž zad, která je určena pro:

  • respirační onemocnění (tracheitida, bronchitida, pneumonie) prováděná po skončení akutního období;
  • katarální onemocnění, při nichž teplota zůstává normální;
  • zánětlivá onemocnění pohybového aparátu (osteochondróza, ischias, skolióza, myositida, radikulopatie, artróza);
  • dysfunkce pohybového aparátu;
  • podvrtnutí;
  • různé zakřivení páteře, včetně po úrazech;
  • počáteční stupeň hypertenze;
  • gynekologická onemocnění;
  • poruchy spánku.

Vakuová masáž může pomoci uvolnit skryté zásoby těla. Umožňuje zastavit bolest bez použití léků. Tento typ masáže je určen nejen pro léčbu, ale i pro prevenci nemocí pohybového aparátu.

Video: Vše o masáži

Kontraindikace

Ale ne všichni mohou využít vakuovou masáž zad pro preventivní a terapeutické účely. Před takovým postupem lékaři doporučují seznámit se se seznamem kontraindikací.

Nemůžete masírovat banky, když:

  • krevní onemocnění, zvýšená tendence ke krvácení;
  • vysoká teplota;
  • otevřená plicní tuberkulóza;
  • vředy, rány, kožní léze v místech, kde plánujete masáž;
  • hemoptýzu;
  • hypertenze 2 a 3 stupně;
  • akutní srdeční selhání;
  • zvýšená křehkost cév, tromboflebitida, trombóza;
  • progresivní revmatismus;
  • onkologická onemocnění;
  • sklon k častým křečům;
  • výskyt neoplazmů kůže v masírované oblasti.

Odmítnout konzervované masáže bude mít ženy během těhotenství. Pečlivě poradit, aby se lidé, kteří mají vyčerpání těla.

S pomocí jaké masáže?

Vakuové sklenice se stávají stále více populárnější a po zahájení vakuové masáže lze připravit všechny potřebné materiály. Udělejte si vlastní masáž v zádech je nemožné, takže je třeba najít masážní terapeut. Mohou to být kdokoli, kdo si přečetl návod k provádění tohoto typu masáže.

Pacient, který dostane masáž, bude potřebovat následující:

  • speciální plechovky ze skla nebo latexu o objemu 40-200 ml;
  • masážní olej, tukový krém, vazelína.

Při použití skleněných plechovek je také nutné připravit alkohol, vatový tampon a sponu. Tampon je zapálen, několik vteřin vstřikován do nádoby a vytvoří vakuum. Poté by měla být rychle přitlačena na masírovanou plochu. Regulace síly tlaku při použití skleněných nádob není možná. Proto jsou silikonové výrobky v poslední době stále populárnější. Intenzita nárazu je regulována silou stlačení.

Odborníci používají speciální vakuové přístroje. S jejich pomocí můžete ovládat sílu navíjení, měnit programy v procesu provádění masážních procedur, pracovat současně s několika bankami.

Masážní techniky

Před zákrokem je hřbet bohatě promazán připraveným olejem, smetanou nebo vazelínou. To minimalizuje možné nepohodlí a usnadňuje proces posouvání plechovek na kůži.

Prvních 5 minut je lepší udělat klasickou masáž. Pacientka je vytažena s použitím metod mačkání, hnětení, tření. V tomto případě je hlavní důraz kladen na tření. Místo by mělo být zahříváno co nejvíce, kůže by měla být mírně červená.

To vám umožní připravit cévní systém pro masáž. Správné oteplování snižuje bolest z vakuové masáže a minimalizuje pravděpodobnost vzniku podlitin.

Další taktika akce závisí na typu použitých plechovek. Plánovat si masáž doma je lepší koupit latexová zařízení. Tyto banky se snadno používají: stačí je stisknout a dát na záda. Část vzduchu z nich vychází a pevně se přitlačí k pokožce, přičemž do sebe vtáhne 1-2 cm.

Existují dvě hlavní masážní techniky:

Osoba, která provede masáž, je třeba vzít sklenici s dvěma prsty a řídit ji po povrchu zad. Pohyb by měl být hladký kruhový, spirálový, klikatý, ve tvaru písmene 8. Můžete se pohybovat ve směru lymfatických uzlin nebo z nich, samotné uzly by neměly spadat do zóny aktivního vlivu. Na hřbetě zad však nejsou žádné lymfatické uzliny: je důležité, abyste se nepohybovali do axilární zóny a nohou.

Při provádění masáže je nutné si pamatovat omezení. Nedoporučuje se zdržovat se v oblastech, které jsou přímou projekcí srdce a ledvin. Měli byste také obejít páteř. Výjimkou je 7. krční obratle, sakro-bederní a sakrální-kosterní oblast.

Při masáži věnujte pozornost systému pohyblivých plechovek.

Taktika masáže se může lišit s různými chorobami. Pro nachlazení, zápal plic, bronchitidu, můžete přesunout banky podle svého uvážení. Hlavním úkolem je zajistit průtok krve do oblasti zad. Při nemocech pohybového aparátu by se měla řídit doporučení masážních terapeutů.

Například při osteochondróze děložního hrdla odborníci doporučují řídit masážní nádobu ve směru hodinových ručiček, která popisuje kruhy kolem 7. krčního obratle. Nedoporučuje se jej dotýkat. Dost 10-12 opakování. Poté proveďte přímé pohyby ve směru od hlavy k ramenům.

S hrudní a bederní osteochondrózou, profesionální masážní terapeuti doporučují umístění sklenice přibližně 4 cm od páteře. Musí být umístěn tak, aby se před fixačním bodem vytvořil malý záhyb kůže. Během masáže se pohyby pohybují podél páteře: mohou být rovné, ve tvaru spirály, klikaté.

Je důležité dokončit masáž správně. Každá plechovka může být odstraněna dvěma rukama: není možné ji náhle odtrhnout, musíte ji lehce naklonit na stranu a druhou rukou stisknout kůži v blízkosti hrany tak, aby vzduch šel. Konečně, hřbet je třel s máslem nebo smetanou s rukama.

Pokud existuje příležitost, pak by masírovaná osoba měla ležet v teplé místnosti po dobu další půl hodiny, nejlépe po zákroku, přikrýt ji koberec nebo přikrývkou.

Odborníci radí dělat vakuum-konzervoval masáže pro 10-15 procedur. Můžete tak dosáhnout maximálního zdravotního účinku.

Video: Jak udělat masáže v konzervách?

Jak zlepšit zdraví pomocí vakuové masáže zad

Podle Světové zdravotnické organizace osm z deseti lidí na Zemi z první ruky ví, co je to bolest zad. Problém navíc neobchází ani důchodci, ani lidé v produktivním věku, ani děti. Zdrojem bolestivých pocitů jsou změny páteře, svalů, fascie, šlach, vazů a struktur periferního nervového systému.

Moderní medicína má velký arzenál opravných prostředků, které mohou vrátit člověka do normálního života. A nejen inovativní, ale také osvědčené tisíce let, používají se metody, z nichž jednou je vakuová masáž zad. Podívejme se blíže na tento úžasný postup.

Mechanismus působení

Vakuum je zředěné médium, jehož tlak je podstatně nižší než atmosférický tlak. Je tvořen speciálními zařízeními nebo klasickými bankami a ovlivňuje tak hluboké struktury lidského těla, na které se nedostanou ani ty nejkvalifikovanější ruce masážního terapeuta. Reakce těla by měla okamžitě:

    K problémové oblasti se vrhá krev, která se projevuje zarudnutím a místním zvýšením teploty. Navíc i kapiláry, které stále ještě „spí“, stále vstupují do práce.

Foto: princip vakua

  • Krev nese do tkání extra výživu a kyslík.
  • Střídání expanze a kontrakce krevních cév se stává druhem gymnastiky, která zvyšuje pevnost a pružnost jejich stěn.
  • Aktivovaný tok lymfy z těla evakuuje jedy, strusky, produkty rozkladu a toxiny.
  • Dynamické natahování a komprese měkkých tkání normalizuje cirkulaci tekutiny akumulované v mezibuněčném prostoru - příčiny stagnace, zánětu a edému.
  • Kapsle tukové tkáně prasknou, kůže je vyrovnána, zbavuje se „pomerančové kůry“, obrysy těla jsou znovu modelovány.
  • Podrobně jsme již hovořili o terapeutickém účinku zředěného prostředí v článku „Vakuová masáž břicha pro hubnutí“. Málokdo však ví, že tento postup se často používá pro diagnostické účely: skvrny, které se objevily po zasedání, edémy, modřiny hovoří o stagnaci v těle, kterou lze odstranit stejnou vakuovou masáží.

    Kontraindikace

    Naše záda je velmi zranitelná část těla. Jedná se o velkou reflexní zónu, kde je celý komplex různých struktur, které vyžadují pečlivý přístup: páteř je nádoba míchy, svalů, vazů, šlach, plexů nervových vláken, důležitých vnitřních orgánů. V některých případech se může stát, že intenzivní dopad na tuto oblast bude potenciálně nebezpečný, způsobí zhoršení chronického onemocnění, vyvolá rozvoj komplikací a špatného zdravotního stavu.

    Je důležité vědět, že vakuová masáž na zadní straně je zakázána, když:

    • onkologie;
    • vrozené a získané srdeční onemocnění;
    • selhání ledvin;
    • trombóza;
    • krvácení jakéhokoli původu;
    • kostní tuberkulóza;
    • osteoporóza;
    • žaludeční a duodenální vřed;
    • pankreatitida v akutním stadiu;
    • střevní infekce;
    • hepatitida;
    • onemocnění ledvin;
    • infarkt;
    • srdeční a plicní insuficience;
    • hypertenze druhého stupně a vyšší;
    • nervové nadšení;
    • duševní nemoc;
    • otrava alkoholem nebo drogami;
    • vysoká tělesná teplota.

    Zkušený masážní terapeut bude určitě věnovat pozornost stavu zadní kůže. V přítomnosti podráždění, vyrážka, čerstvé poškození postupu, s největší pravděpodobností bude odepřen.

    Není vhodné dělat takovou masáž dětem mladším tří let, starším lidem nad sedmdesát let, těhotným ženám a nově narozeným ženám.

    Označení postupu

    Lékaři znějí alarm: počet pacientů trpících chorobami zad se každým rokem zvyšuje. Po infekcích je dnes nejčastější důvod, proč se poradit s lékařem. Široká škála moderních léčebných nástrojů pomáhá zlepšit stav pacienta, zmírnit bolestivé příznaky, ale často jen vakuová masáž může rychle a bezpečně odstranit příčinu problému.

    Foto: postup hardwaru

    Lékaři jsou proto ochotni ji předepsat k léčbě takových závažných onemocnění, jako je osteochondróza, myositida, spondylóza, interstrikální neuralgie, ischias a meziobratlová kýla.

    Osteochondróza

    Věk, stres, špatné návyky, nečinnost, zranění a některá onemocnění nevyhnutelně vedou k osteochondróze - degenerativním změnám ve struktuře meziobratlových plotének. Tkáň chrupavky ztrácí pružnost, ztvrdne, omezuje pohyblivost a vlastnosti absorbující šok. To není nejlepší účinek na stav okolních tkání, provokující svalové spazmy, porušení krevních cév a nervových zakončení. Nevyhnutelným společníkem osteochondrózy se stává bolest, jejíž šíření závisí na lokalizaci léze:

    • Cervikální oblast dává hlavě, pažím a ramenům. Nepříjemné pocity jsou doprovázeny "husí kůže" v očích a tinnitu.
    • Hrudník - vyzařující do srdce, vytváří pocit "sázky" v hrudi.
    • Lumbosakrální oblast způsobuje bolest v dolní části zad, pánevních orgánech a nohách.

    Vakuová masáž prováděná s plechovkami nebo speciálními zařízeními vám umožní:

    1. Uvolněte svalový křeč - hlavní zdroj bolesti.
    2. Zlepšený průtok krve, vyživuje svaly, meziobratlové ploténky a nervové kořeny, v důsledku čehož se zastaví vývoj degenerativních procesů tkáně chrupavky.
    3. Odstraňte zánět normalizací odtoku lymfy a tekutiny nahromaděné v mezibuněčném prostoru.
    4. Obnovení inervace, uvolnění upnutých citlivých zakončení.
    5. Posílení svalového systému zad, obnovení tónu a pružnosti vláken.

    Pohyby bank nebo vakuových držadel se musí shodovat se směrem masážních linek, kterými jsou:

    • podél krku;
    • kolem vyčnívajícího 7. krčního obratle;
    • od hlavy k rameni přes trapezius sval;
    • od bedra po krk.

    Nádoba nebo tryska se směrem nahoru pohybuje přímočarým nebo klikatým způsobem, s určitým úsilím a vytváří „vlnu“ kožního záhybu. Plynule dolů, pomalu a bez jakéhokoliv tlaku.

    Upozornění: postup je během exacerbace zakázán.

    Myositida

    Tento zánětlivý proces ovlivňuje svaly. Příčiny jejího vývoje jsou nejčastěji infekce, podchlazení, poranění, stres, infekce parazity, dokonce i dlouhodobý pobyt v nepohodlné poloze. V důsledku toho se křeče vláken, bobtnají, dochází k prudké bolesti, což významně narušuje fyzickou aktivitu člověka. Problémová zóna se stává červenou, celková slabost se vyvíjí, teplota stoupá.

    Běhový proces se často vyvíjí v atrofii kosterního svalstva. Nebezpečí je také v tom, že zánět přechází do okolních struktur hrtanu, hltanu, jícnu, ohrožuje rozvoj dechu, kašel, potíže s polykáním. Proto je při prvních příznacích myositidy nutné konzultovat lékaře, který Vám předepíše adekvátní individuální léčbu. Obvykle doporučujeme použití analgetik a léků proti bolesti, odpočinku a tepla.

    Vakuová masáž je předepsána, jakmile skončí akutní období. Úkoly postupu:

    • normalizovat krevní oběh a tok lymfy v problémové oblasti;
    • rozvíjet spouštěcí body v postižených svalech;
    • uvolnit vazy a fascii;
    • zlepšit stav tkání odpovídající části páteře;
    • eliminovat přetížení svalů.

    Na začátku se ujistěte, že si otřete záda rukama, zahříváte tkáň a pomáháte pacientovi relaxovat. Teprve poté pokračujte v masáži vakuem. K tomu zpravidla používají banky. Jsou instalovány na těle naolejovaném nebo speciálním anestetikem. Manipulace se provádějí na celém povrchu hřbetu, při dodržení obecně uznávaného schématu, přičemž zvláštní pozornost je věnována problémovým oblastem.

    • Pohybujte nádobou podél paravertebrálních svalů na zádech, ustupujte přibližně 1 cm od spinálních procesů.
    • Proveďte soustředné pohyby kolem lopatek.
    • Nakreslete „osm“, pokrývající obě lopatkové kosti.
    • Pracují v oblasti krční límce, pohybují se od atlasu k ramenům.
    • Masáž mezikomorových prostorů.

    Pro větší efekt použijte statickou techniku, nastavení banky na problémovou oblast, ale ne blíže než 5 cm od páteře, ponechte 15 minut, zakryjte tělo pacienta listem.

    Spondylóza

    Tato patologie se často nazývá nemoc bílých límečků. V ohrožení - pracovníci v kanceláři, kteří musí sedět dlouho s hlavou nakloněnou dopředu. Nepohodlné držení těla vede k opotřebení a destrukci spinálních struktur, které jsou doprovázeny tvorbou osteofytů - zarostlé kostní tkáně. Výsledkem je, že se chrupavková vrstva stává tenčí, obratle se spojí, poškodí šlachy, upne nervové procesy a krevní cévy.

    Hlavním příznakem onemocnění se stává bolest. Zpočátku se objeví, když se pohybuje, doprovázený křupnutím a necitlivostí v problémové oblasti. Pak, jak rostou osteofyty, stává se konstantní a posiluje. Cervikální spondylóza je často doprovázena zvýšeným tlakem, tinnitem a zrakovým postižením. Nezanedbatelná forma onemocnění vede k nebezpečným následkům: tvorbě výčnělků, meziobratlové kýly nebo ještě nebezpečnější ke kompresi míchy, která je plná porušení citlivosti a úplné imobilizace.

    Vakuová masáž se doporučuje jako nedílná součást komplexní terapie v počáteční fázi onemocnění v subakutním období.

    • Průtok krve způsobený poklesem tlaku přináší strukturám páteře živiny a kyslík, hydratuje tkáň chrupavky, chrání ji před vysycháním, ředěním a praskáním.
    • Vakuum ničí vytvořené osteofyty a zlepšuje stav kostní tkáně.
    • Zesílený tok lymfy z těla odstraňuje produkty rozkladu, jedy a toxiny.

    Postup, prováděný podle klasických kánonů, bude také použitelný jako profylaktický prostředek pro zabránění rozvoje degenerativních procesů ve strukturách páteře.

    Intercostální neuralgie

    Prvním příznakem onemocnění je akutní bolest v zádech, mezirebrový prostor nebo za hrudní kostí, podobně jako infarkt myokardu. Příčinou indispozice je totiž zánětlivý proces v meziprostorovém prostoru. Oteklá tkáň stlačuje blízká citlivá vlákna nebo svírají kořen spinálního nervu, což vyvolává bolestivé symptomy.

    Počáteční stupeň léčby je zpravidla medikamentózní a je zaměřen na zmírnění bolesti a odstranění příčiny zánětu. Vakuová masáž je předepsána v subakutním období, ve druhé fázi terapie, jako způsob zmírnění otoků, bolesti, napětí a zánětu. Je nepohodlné umístit banky do úzkého mezikrstového prostoru, proto se častěji používá hardwarová vakuová masáž při manipulaci z problémové oblasti na zádech do axilárních lymfatických uzlin.

    Radiculitis

    Toto sekundární onemocnění se vyskytuje na pozadí degenerativních lézí struktur obratlů, v důsledku čehož jsou kořeny míchy komprimovány a zapáleny.

    Patologie se cítí:

    • akutní bolest;
    • zvýšení teploty;
    • změny klinických parametrů krve;
    • ztráta pocitu v končetinách.

    Vakuová masáž se provádí v subakutním období s použitím plechovek. Hlavním účelem tohoto postupu je zmírnit bolest, zánět, otok a uvolnit svěrná nervová vlákna. Za tímto účelem:

    • Předehřejte tělo ruční masáží, jinak se vyhnete nepohodlí a bolesti.
    • Pohybové banky vykonávají v problémové oblasti pohyb směrem nahoru podél proudu lymfy.

    Může pohyb vzor

  • Za prvé, hnětení paravertebrální oblasti: kontinuálně, s určitým tlakem, stoupající na 5 centimetrů a jemně klesající.
  • Pak mírně posouvají nádobu na stranu a pracují paralelně s předchozí dráhou.
  • Masáž mezikrovního prostoru, pohyb do příčné oblasti a návrat zpět.
  • Po skončení se doporučuje zakrýt pacienta přikrývkou a nechat 30 minut. Bolest bude brzy ustupovat, ale pouze celý průběh 6-10 procedur spolehlivě zajistí dosažený účinek.

    Meziobratlová kýla

    Naše páteř v průměru sestává z 33 vertikálně uspořádaných obratlů. Mezi nimi je speciální vrstva - disky chrupavkové tkáně, z nichž každá má želatinové jádro obklopené hustým vláknitým kroužkem.

    Zranění, nutriční nedostatky, některá onemocnění, nadváha, nedostatek cvičení vedou k praskání vláknitého prstence a vyčnívání jádra.

    V tomto případě říkají o výskytu meziobratlové kýly. Jeho růst je doprovázen edémem, sevřením nervových kořenů, bolestí a specifickými symptomy, které se liší v závislosti na místě patologie:

    • Tinnitus, závratě, necitlivost prstů, narušený spánek a paměť se objevují, pokud trpí cervikální oblast.
    • Bolest v hrudníku nebo mezi lopatkami, dušnost a dýchací potíže jsou charakteristické pro léze hrudní oblasti.
    • U hernie bederní oblasti jsou pozorovány problémy s dolním trupem, necitlivost prstů na nohou, zhoršená pohyblivost.

    Vakuová masáž je kontraindikována v období exacerbace onemocnění a při kompresi míchy.

    V ostatních případech bude užitečné, protože:

    1. Výrazně zlepšují krevní oběh v problémové oblasti.
    2. Snižte opuch.
    3. Maximální uvolnění svalů.
    4. Pomůže odstranit toxické látky z těla.
    5. Zmírňuje bolest.

    Důležitá podmínka: přímý dopad na páteř je zakázán. Masáže probíhají pouze v blízkosti svalů, pomalu a plynule posouvají sklenice nebo masér zdola nahoru ve směru proudění lymfy. První sezení by nemělo trvat déle než 5 minut, pak postupně zvyšujte dobu expozice na čtvrt hodiny, opakujte postup ráno a večer.

    Typy vakuové masáže

    Nejstarší způsob „babičky“ masíruje záda pomocí plechovek. Během dlouhé historie existence se tato zařízení mnohonásobně měnila a zlepšovala, když cestovala z nádob vyrobených z dutých rohů zvířat do moderních modelů různých průměrů a tvarů, vytvořených z nejnovějších bezpečných a hypoalergenních materiálů. Článek: „Sklenice pro vakuovou masáž“ vám pomůže podrobně je prostudovat.

    Princip fungování po dobu 5000 let existence metody se vůbec nezměnil: uvnitř nádoby instalované na těle pacienta se vytváří velmi nízká tlaková plocha. Je to právě toto prostředí, které probouzí tělo a způsobuje v něm příznivé změny. Chcete se o nich dozvědět více - přečtěte si naše články: „Masáž zad s vakuovými plechovkami“, „Masáž břicha s plechovkami“.

    Hardwarová masáž

    Nejstarší metoda nemohla zůstat statická na pozadí rychle se rozvíjející lékařské vědy a vzniku nejpřesnějších znalostí lidského těla. Nyní jsou vakuové přístroje vhodnou alternativou k klasickým masážním nádobám.

    • LPG - vytvořený francouzskými vývojáři na konci minulého století, kombinuje užitečné vlastnosti vakua s válečkovým efektem.
    • NV-13 - mozek čínské společnosti New Face pracuje přes hluboké vrstvy kůže s rádiovými vlnami určité frekvence (RF zvedání), rozkládá tukové kapsle, tvoří v nich dutiny (kavitace), ohřívá tkáně a snižuje zánět infračerveným zářením.
    • AVM-28E je ruský přístroj, který má vakuový statický efekt: na tělo je současně instalována sada trysek a po několika sekundách se pohybují podél proudu lymfy.
    • Hubnutí D-528 - prezentováno NeoEsthetic z Číny. Vakuová válcová masáž je doprovázena chromoterapií - barevnou léčbou. Podle pokynů ovlivňují červené, zelené a fialové indikátory kůži zad, která aktivuje průtok krve, zlepšuje stav kůže, uvolňuje a zklidňuje nervový systém.

    Stacionární velkoplošná zařízení, vybavená nejmodernějším softwarem, se nejčastěji používají v salonech a klinikách, kde jsou komplexní lékařské procedury prováděny pod dohledem specialistů. A jejich kompaktní přenosné protějšky se používají doma k úlevě od bolesti, napětí, únavy ze zadních svalů. Tyto masérky pomáhají relaxovat po náročném dni a zlepšují práci celého těla.

    Jak a kdy si můžete masírovat páteř

    Vakuová terapie opět získá svůj dřívější význam. Nesmyslně zapomenutá metoda byla po určitou dobu považována za škodlivou. Ale ve skutečnosti je tento typ masáže velmi populární a účinný. Na východě, to bylo používáno od starověku v kombinaci s reflexologie.

    Ale i zde existují pravidla, která musí být dodržena. Jinak mu i nejefektivnější a nejsilnější zdravotní pomocník v neschopných rukou může ublížit. Proto je lepší, pokud takový postup provede zkušený odborník.

    Dříve používané "plechovky ze skla, keramiky, nebo dokonce bambusu (orientální verze), se nyní přesunuly do vzdálené minulosti. V současné době existuje více moderních technologií, které mohou kvalitativně dosáhnout vysoké míry v oblasti terapeutické masáže pro osteochondrózu páteře.

    Masáž pohár jako léčebná metoda

    Zpět. Jak často bolest v této oblasti neumožňuje intenzivní práci, sport a jen běžné každodenní aktivity. Příčinou jejich vzniku jsou tukové vrstvy kolem páteře. Co způsobuje porušení toku krve do nervových základen podél páteře. Živiny přicházejí do chrupavky a svalové tkáně v malém množství, dochází k nedostatku a bolesti zad.

    Vakuový efekt aktivuje cirkulaci krevních buněk a nutí je proniknout do stojatých míst, čímž se zajistí normální fungování tkání a svalů v páteři. Přesto se tato metoda stále setkává s velkým odporem ze strany zdravotnické profese, navzdory vysoké účinnosti a neškodnosti jak materiálů, tak samotné metody. To je zřejmě nejpravděpodobnější stereotypy v myšlení.

    Pochopení příčin bolesti v zádech, s jistotou lze říci, že vakuová metoda je téměř jediný způsob, jak provést opravu tkáně, když dochází k dystrofickým procesům.

    Samotný proces masáže je velmi jednoduchý. Vždy se provádí ručně, pomocí lékařských nádob, které jsou umístěny na masážních liniích zad. Veškeré ošetření netrvá déle než 15 minut. Možná méně. Záleží na vlastnostech kůže na zadní straně pacienta.

    Pro oslabené tělo může taková masáž vést k podkožnímu krvácení a modré kůži. Proto je v tomto případě čas zkrácen na minimum.

    Zpravidla se masáže v konzervách předepisují každý druhý den s osteochondrózou v kombinaci se zbytkem masáže. Schéma expozice je předepsáno ošetřujícím lékařem na základě individuálních charakteristik organismu.

    Výhody vakuové masáže

    Tato technika je dobrá a užitečná jak pro celkovou údržbu těla v jeho nejrůznějších oblastech, tak pro léčbu:

    1. Osteochondróza zad.
    2. Neuralgie.
    3. Svalové křeče.
    4. Zmírňuje syndromy bolesti.

    Takové hluboké využití umožňuje aktivaci oběhu nejen krve, ale i jiných tělních tekutin. Umožňující tělu omladit. Při vystavení dozadu:

    1. Syndromy bolesti jsou zastaveny,
    2. Spinální svaly se uvolňují,
    3. Křeče jsou odstraněny.

    Svaly se ozývají, kůže se napíná, stopy jizev jsou téměř zcela vyhlazené. Konzervovaná masáž pro osteochondrózu je dobrá v kombinaci s reflektoskopií. Kde dopad ovlivňuje aktivní lokality. Při takové masáži není projev červených skvrn odchylkou a po krátké době zmizí zarudnutí.

    Jak udělat masáže

    Jak bylo uvedeno výše, masáž se provádí pomocí speciálních sklenic. Při montáži na záda v určitých místech se spouští tlakové ztráty. Pod nádobou se kůže zvedá dovnitř, čímž se zpracovává velká plocha povrchů. Základem vývoje je výzva zčervenání kůže, která se objevuje v důsledku vstřebávání kůže do plechovky v důsledku absence vzduchu v ní a tvorby vakua. Způsobuje dobrý tok krve na tato místa na hlubší úrovni.

    Vakuum je vytvořeno krátkým spalováním s otevřeným ohněm vnitřního prostoru plechovek. Kyslík je spalován a místo vzduchu je vybraná část těla zad nasávána do nádoby, což způsobuje zarudnutí.

    Chcete-li nádobu vyjmout, musíte ji opatrně naklonit do strany a držet kůži prstem, čímž vytvoříte malou mezeru mezi okrajem nádoby a tělem. Vzduch proniká vzduchem a vakuum je rozbité, vyplňuje vnitřní prostor kyslíkem. Nádoba se snadno odstraňuje z kůže, aniž by způsobovala jakoukoli bolest. Po vyjmutí plechovek se tělo musí otřít buď olejem nebo krémem, aby se pokožka vyživovala a odstranilo se přítomné podráždění. Po zákroku je tělo nutně pokryto teplou přikrývkou nebo přikrývkou a pacient je na chvíli ponechán sám.

    Videa s masážemi zad:

    A tak výsledky dosažené vakuovou masáží:

    • Zvyšuje se pohyb všech tělních tekutin: krev, intersticiální tekutina, lymfa.
    • V oblastech masáže je stimulován metabolismus, kůže dýchá a mastná stagnace je odstraněna.
    • Dochází ke zrychlené eliminaci oxidovaných látek z těla.
    • Tkáně se obnovují, procházejí rychlou regenerací, což vede k omlazení kůže.
    • Zvyšuje se výživa tkání na hluboké úrovni kyslíkem, organickými látkami a krví.
    • Zlepšuje se funkce snižování svalové hmoty, zvyšuje se jejich tonus a pružnost.
    • Tkáň chrupavky kloubů se obnovuje na pohyblivých částech obratlů, což znamená, že se zvyšuje pohyblivost páteře a spojovacích prvků.
    • S takovým umělým tlakovým poklesem u plavidel dochází k určitému druhu gymnastiky, která přispívá k posilování zdí, a tedy normalizuje celkový krevní tlak, posiluje nervový systém.

    Při použití

    Tato masáž se používá pro neuralgii, vaskulární patologii, nedostatek mozkové cirkulace. Vhodné pro patologie spojené s dysfunkcí pohybového aparátu (osteochondróza), bolestí zad způsobených skoliózou, artrózou a dalšími.

    Pozitivního účinku je dosaženo při léčbě vnitřních onemocnění, jako je bronchitida, pneumonie, hypertenze, vředy. Gynekologové a urologové se také uchylují k masírování konzerv v léčbě ischurie, enurézy, zánětu močových orgánů, odstranění impotence.

    Jak můžete vidět, masáže v konzervách jsou účinné při léčbě osteochondrózy a mnoha dalších onemocnění. Metoda babičky vám pomůže dostat se na nohy v krátkém čase a cítit prudký nárůst síly. Nemoc není pro nás nic. Musíte být vždy zdraví a tímto způsobem vždy pomůže.